2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আত্মসম্মান হল সেই মূল্য যা একজন ব্যক্তি তার নিজের বা নির্দিষ্ট গুণাবলীর জন্য বর্ণনা করে। মূল মূল্যায়ন বিভাগটি ব্যক্তিগত অর্থ, যা প্রত্যেকে তার গঠনে নিয়ে আসে। ব্যক্তির আত্মসম্মানের জন্য সহায়ক ভিত্তি হল পিতামাতার দ্বারা সন্তানের গ্রহণযোগ্যতা, ভবিষ্যতে এটি অন্যদের মতামত, আত্মীয়স্বজন এবং প্রিয়জনদের মতামত, পাশাপাশি ব্যক্তিত্বের উপর তাদের নিজস্ব কাজের উপর নির্ভর করে।
আমি পরের সম্পর্কে কথা বলতে চাই।
ক্লায়েন্ট, 35 বছর বয়সী, আরিনা, বিবাহিত ছিল না, একটি আকর্ষণীয় চাকরি আছে, তার অনুভূতির কথা চিন্তা না করে, তার কথায়:
সম্ভাব্য বরের পর্যালোচনা বন্ধুদের কাছ থেকে ভাল এবং সে তাকে একটি সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় (অথবা ঘড়িটি তাকে দীর্ঘদিন ধরে মনে করিয়ে দিয়েছে যে বিয়ে করা এবং সন্তান নেওয়ার বিষয়ে ভাবার সময় এসেছে)।
নির্বাচিত ব্যক্তিকে বুঝতে না পেরে, তিনি তাড়াতাড়ি তার অঞ্চলে চলে যান। ব্যাচেলরদের আস্তানা আরামদায়ক, নোংরা নয়, এমনকি কোন পর্দাও নেই। একটি সময় যখন অন্য দম্পতিদের একটি তোড়া -ফুলের সম্পর্ক থাকে - রোমান্টিক তারিখ, কল বা এসএমএস, ফুল, থিয়েটার, রেস্তোরাঁ এবং ভোর পর্যন্ত প্রেম, এবং তারপর, পরবর্তী তারিখের বেদনাদায়ক প্রত্যাশা, যখন একটি তারিখ, যেমন একটি ছুটির দিন এবং সময় এই সময়টি ভবিষ্যতের দম্পতির ভিত্তি স্থাপন করেছে, অরিনা দক্ষতার সাথে, একজন স্ত্রীর মতো, তার নির্বাচিত ব্যক্তির অট্টালিকা ধুয়ে পরিষ্কার করে এবং অবশ্যই, তার বোনাসের প্রয়োজন। অ্যাপার্টমেন্টটি ধুয়ে ফেলা হয়েছে, সবকিছু আরাম এবং অভ্যন্তরের জন্য কেনা হয়েছে - পর্দা, তোয়ালে এবং পরিষ্কার মোজা, তারপর পাই এবং ডিনার, ম্যাসেজ এবং যৌন অসঙ্গতির দিকে মনোযোগ দেয় না (যদি আমি বলি যে আমার কতটা এবং কীভাবে এটি দরকার, সে করবে, অবশ্যই, চেষ্টা করুন)।
রোম্যান্সটি স্পেন ভ্রমণের আকারে ঘটেছিল, তবে তার পরে, প্রিয়জন বলেছিল যে কোনও টাকা নেই এবং আপনি একটি loanণ নিতে পারেন (তিনি শোধ করবেন)। মধুর সময়কাল ছোট ছিল এবং ক্লায়েন্টের স্মৃতিতেও থাকে না।
একটি হাসি, যোগাযোগ, সুস্বাদু ডিনার, তাকে উত্সাহিত করার চেষ্টা, তাকে বোঝার, তার সাথে কথা বলার এবং ক্লায়েন্টের যত্ন সঠিক প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায় না, এবং কিছুক্ষণ পরে সে তাকে নির্মাণ / শিক্ষিত করতে শুরু করে (তার সমস্ত কর্মকে বিরক্ত করে / এবং তাদের অনুপস্থিতিতেও, তার গন্ধ অপ্রীতিকর, তার চেহারা, পোশাক তার কমনীয়তার ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তার বেতন তার বোঝার সাথে খাপ খায় না, তার অভ্যাস ক্ষুব্ধ হয়, তার আত্মীয়রা চুষে খায়, তার বন্ধুরা বোকা এবং মাতাল হয়, সে কিছুই করে না ঘর, অলস, একগুঁয়ে, নীরব এবং যৌনতায় সম্পূর্ণরূপে তার আনন্দ দিতে অক্ষম)। সে কি করছে? পান করে, পালঙ্কে ঘুমায়, দূরে সরে যায়, যৌনতা প্রত্যাখ্যান করে এবং কথা বলা বন্ধ করে দেয়। তিনি তার বাইরে যাওয়ার জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করেছিলেন, তিনি এমনকি কেলেঙ্কারিও করেননি। তিনি কেবল উল্লেখ করেছিলেন যে তার জীবন একটি ব্যারাকে জীবনের মতো হয়ে গেছে।
জিজ্ঞাসা করা হলে, ক্লায়েন্ট জানতে চাইল কিভাবে শান্তভাবে রুমমেটের আচরণ (নিষ্ক্রিয়তা) এর প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। এক সপ্তাহ পরে, অনুরোধ পরিবর্তন হয়েছে: এই সম্পর্ক ছেড়ে দিন। অধিবেশন চলাকালীন: সে লোকটির কাছ থেকে দূরে সরে যায়। পরবর্তী সমস্ত অধিবেশন: কী অসাধারণ মানুষ, কীভাবে আমাকে কষ্ট দেয় সে সম্পর্কে।
প্রত্যেক নারী একজন রাজপুত্রের স্বপ্ন দেখে (রেফারেন্স হল উইলিয়াম ব্র্যাডলি পিটের উপস্থিতি, উইলিয়াম হেনরি গেটস / বিল গেটসের মত আয়, গড় যৌনতার উপরে, শিশুদের যত্ন নেওয়া, সদয়, উদার এবং অনুগত এবং বিবেচ্য), সম্ভবত এই কারণে যে জীবন সে নিজেকে উপলব্ধি করে, যদি রানী না হয়, তাহলে অন্তত একটি রাজকন্যা।
স্বপ্ন দেখাটা দারুণ। কিন্তু আমরা বাস্তবে বাস করি, আমরা চাই একজন ব্যক্তি একটি লক্ষ্য স্থির করুক, নির্দিষ্ট কাজগুলি সমাধান করবে এবং সেগুলো অর্জন করবে, তাদের আত্মসম্মানের নিশ্চিতকরণ / উন্নতি পাবে, পর্যাপ্তভাবে তাদের সক্ষমতা বুঝতে পারবে।
ব্যর্থ সম্পর্কগুলি একজন মহিলাকে তার মূল্য এবং তার মূল্য নিয়ে সন্দেহ করে। আমার অনেক ক্লায়েন্টের কাছে, প্রথম চিন্তা মাথায় আসে: আমি প্রত্যাহার করব (এখানে এবং ব্যথা, বিরক্তি, বিরক্তি, আফসোস, অসহায়ত্বের কান্না এবং বুঝতে হবে যে সবকিছু শেষ হয়ে গেছে)।
আপনার আত্মসম্মান বাড়িয়ে প্রতিশোধ নেওয়া অত্যন্ত সুন্দর, আপনি কর্মের মাধ্যমে করতে পারেন:
- একটি বিদেশী ভাষা শিখুন - আপনার চিন্তাধারা নতুন জ্ঞানের দ্বারা দখল করা হবে, অতীতকে চিন্তা করার এবং পুনরুজ্জীবিত করার কোন প্রয়োজন নেই;
- যতটা তিনি স্বপ্নেও ভাবেননি ততটাই উপার্জন করবেন - কাজের মধ্যে ডুবে যান, একজন পেশাদার হয়ে উঠুন এবং ক্যারিয়ারের নতুন উচ্চতায় পৌঁছান, নতুন পদ থেকে আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী হওয়ার সম্ভাবনা নেই যিনি অতীতে আপনাকে প্রশংসা করেননি, সম্পূর্ণ ভিন্ন পুরুষ এখানে অপেক্ষা করবে;
- ওজন হ্রাস করুন, যতটা আপনার পরিপূর্ণতার জন্য তার অভাব ছিল, এবং তারপর পাতলা এবং হালকা, তাকে ছাড়া আপনার আকর্ষণীয় জীবনে ঝাঁপ দাও, যেখানে আপনার নতুন পরিবেশে তার বিয়ার পেট মনে রাখার সময় থাকবে ?;
- একটি প্যারাসুট থেকে লাফ দিন, একটি চরম যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপের সঠিকতা সম্পর্কে সন্দেহ দূর করবে, কমপক্ষে একটি ক্যারোসেলে আরোহণ করুন - এটিও দরকারী;
-
আপনার স্বপ্নের দেশে যান, যেখানে ঘুরে বেড়ানোর গন্ধ আপনাকে ডাকে, নতুন ছাপ এবং নতুন পরিচিতদের উপভোগ করুন;
- নাচ শিখুন, শরীরের নড়াচড়া কোন চিন্তা ভাবনাকে সরিয়ে দেয়, এবং ভাল শারীরিক কার্যকলাপ অনুগ্রহ এবং অনুগ্রহ দেয়, এটি রক অ্যান্ড রোল, সালসা, ট্যাঙ্গো কোন ব্যাপার না;
- আপনার মাথায় কী থাকে সে সম্পর্কে একটি বই লিখুন, সমস্ত ড্রাগন এবং চতুর প্রাণী ছেড়ে দিন, হ্যারি পটার - প্রত্যেকেরই আছে, কেবল আপনি এটি সম্পর্কে ভাবেননি;
- আপনার নিজের ব্যবসা তৈরি করুন, একজন ব্যবসায়ী নারী হোন, সম্পদ হল বিশ্বাস করার সেরা উপায় যে আপনি সবকিছু বা প্রায় সবকিছুই বহন করতে পারেন;
- এমন একজন লোকের সন্ধান করুন যার পাশে আপনি খুশি হবেন!
প্রস্তাবিত:
"তোমাকে তাকে ছেড়ে যেতে হবে! তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না! " থেরাপিস্টের কি সাইকোথেরাপি না চালিয়ে যাওয়ার অধিকার আছে? অনুশীলন থেকে কেস
সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে জনসাধারণের যোগাযোগে আমাদের পেশার বিষাক্ততার প্রতিফলন, আমি একটি শিক্ষণীয় ঘটনা স্মরণ করি। তিনি একটি খুব সাধারণ পেশাগত সমস্যা বর্ণনা করেন না, যা একই অতিকায় সমাধানের সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে বর্ণিত সমস্যা এবং এর সমাধান উভয়ই সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং পদ্ধতিতে নয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত নীতিশাস্ত্রের ক্ষেত্রে। যেহেতু প্রতিটি নৈতিক পছন্দ, নৈতিক ব্যবস্থার বিপরীতে, অনন্য, তাই আমি পাঠককে তার নিজের মত করে তৈরি করার জন্য একই অবস্থায় রেখেছি। বর্ণিত কেসটি খুব স্
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
কিভাবে মানুষের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা যায় - এর জন্য আপনাকে যা জানতে হবে এবং করতে হবে
আমি মনে করি সবাই জানে যে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা ভাঙা অন্তত অপ্রীতিকর। সবাই জানে না যে প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা আছে। এবং যদিও কিছু সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের সময় কোনও ব্যক্তির থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, অপরিচিত লোকদের কাছে খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন না করা ইত্যাদি), ফলস্বরূপ, প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা রয়েছে। মানচিত্রটি অঞ্চল নয়, যা ইতিমধ্যে রয়েছে) এখানে সমস্যা হল অনেক মানুষ (এমনকি যারা মনোবিজ্ঞানের দিক থেকে অগ্রসর তারাও) সবসময় তাদের সীমানা সম্পর্কে সচেত
সহ্য করতে হবে নাকি সহ্য করতে হবে না?
একসময়, যখন আমার বয়স কুড়ির কোঠায় ছিল, আমি জানতাম কিভাবে সহ্য করতে হয়। আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে অপমান সহ্য করেছি, নিজের প্রতি একটি খারাপ মনোভাব। আমার জন্য যা অপ্রীতিকর ছিল তা আমি সহ্য করেছি। এবং আমি এতে খুব গর্বিত ছিলাম - আমি সহ্য করতে পারি
