2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি তোমাকে ভালোবাসতে চাই না।
সাইকোথেরাপি সম্পর্কে কথা বলার সময়, নিজেকে এবং অন্যদের গ্রহণ করার বিষয়ে অনেক চিন্তাভাবনা রয়েছে। এবং আপনি এই ধারণা পেতে পারেন যে যখন আপনি এই প্রক্রিয়ায় থাকেন, আপনি নিজেকে এবং আপনার আশেপাশের সবাইকে গ্রহণ করেন। কিন্তু এটি এমন নয়।
সাইকোথেরাপি হল নিজের প্রতি, আপনার চাহিদা, রুচি, আপনার যা পছন্দ এবং যা আপনি পছন্দ করেন না তার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ানো। এবং একদিকে, আপনি যা পছন্দ করেন তা আপনি ভাল বোধ করেন এবং এটি যৌক্তিক যে অন্যদিকে আপনি যা পছন্দ করেন না তার প্রতি আপনি আরও সংবেদনশীল।
গেস্টাল্ট থেরাপিতে, শারীরবৃত্তির মাধ্যমে মানসিক প্রক্রিয়াগুলি অনেক ব্যাখ্যা করা হয়। এবং খাবারের মতো আমরা কিছু পছন্দ নাও করতে পারি; কিছু দূরে সরে যেতে পারে, এছাড়াও আমাদের মানসিকতা আমাদের চারপাশের জগতে, মানুষের মধ্যে কিছু ঘুরিয়ে দিতে পারে।
এবং আজ আমি চাই, প্রথমত, এই মিথকে দূর করতে যে যদি আপনি একজন মানসিকভাবে উন্নত ব্যক্তি হন, তাহলে আপনি সকল মানুষকে পছন্দ করেন। তাদের সম্পর্কে কিছুই আপনাকে বিরক্ত করে না। আপনি জানেন কিভাবে শুরুতে মনোবিজ্ঞানীরা একে অপরকে কটাক্ষ করে, বলে যে যদি কিছু অন্যকে বিরক্ত করে, তার মানে আপনার মধ্যে কিছু আছে, তারা বলে, নিজের দিকে ফিরে যান। এবং যখন আপনি এটি বের করবেন, তখন সম্পর্কের উন্নতি হবে।
হ্যাঁ, আপনার নিজের দিকে ফিরে যাওয়া এবং সেখানে আপনি ঠিক কী পছন্দ করেন না তা তুলে ধরতে হবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে বিশ্লেষণের পরে আপনি একজন অপ্রীতিকর ব্যক্তির প্রেমে পড়বেন।
যদিও মনে হয় সবকিছু ঠিক তেমনই।
না।
কখনও কখনও, আপনি আপনার প্রতিবেশীকে যতই ভালবাসার চেষ্টা করুন না কেন, এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। আরও খারাপ কারণ, যথারীতি, অনুভূতিগুলি দমন করা হয়। অপছন্দের অনুভূতি, প্রত্যাখ্যান।
জীবন বৈচিত্র্যময়, কখনও কখনও আপনি এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান যেখানে আপনাকে অপ্রীতিকর কারো সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে হবে।
কখনও কখনও একটি কাজের চুক্তি একসাথে অনুষ্ঠিত হয়, এবং কখনও কখনও এটি আত্মীয় বা অন্য কিছু থেকে কেউ।
এবং কখনও কখনও আপনি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ করেন না এবং এটিই। এবং এই ধারণার মাথায় যে বন্ধুত্বপূর্ণ যোগাযোগ স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি এমনকি লজ্জাজনক যে একজন ব্যক্তি ভাল বলে মনে হয় (উপায় দ্বারা, সে চেষ্টাও করতে পারে), কিন্তু তবুও এটি পছন্দ করে না।
এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করেছেন - এবং কথা বলুন এবং সাধারণ স্বার্থের সন্ধান করুন, কিন্তু গ্রহণযোগ্যতা তিন দিন স্থায়ী হয়, তাহলে আপনি কি জানেন যে একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ স্থাপনে কী সাহায্য করতে পারে?
এটা প্যারাডক্সিক্যাল।
নিজেকে তাকে ভালবাসতে না দেওয়া সাহায্য করতে পারে। গ্রহণ করার জন্য নয়।
না, আপনাকে সরাসরি কিছু বলার দরকার নেই, এটি আপনার নিজের একটি অভ্যন্তরীণ অনুমতি।
নিজের কাছে সৎভাবে এটি স্বীকার করুন। আমি তাকে ভালোবাসতে চাই না। যদি এটি আমার পরম ইচ্ছা ছিল, আমি তার সাথে যোগাযোগ করতাম না। (এবং কখনও কখনও আমরা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।)
এবং এটি সেই বিন্দু হবে যেখানে আপনি বাস্তবতার দিকে টান বন্ধ করবেন যা সেখানে নেই। যেখানে আপনি এই ধারণাটি ছেড়ে দেন যে আপনি সর্বদা সবার সাথে উষ্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। না। সবার সাথে নয় এবং সবসময় নয়।
এবং এটি এমন বাস্তবতার গ্রহণযোগ্যতা হবে।
এবং অবিকল কারণ আপনি নিজেকে অন্যকে ভালবাসতে দেন না, তার প্রতি জ্বালা কমে যেতে পারে। সম্পর্কের কিছু টানাপোড়েন চলে যেতে পারে।
কারণ যখন আপনি নিজেকে এমন কিছু খেতে বাধ্য করেন যা আপনি পছন্দ করেন না, তখন আপনি এটিকে আরও ঘৃণা করেন। কারণ এটা আবশ্যক।
না। উচিত নয়। অন্য কিছু কার্যকরী যা আপনার বাধ্যবাধকতার অংশ, কিন্তু প্রেম নয়।
প্রস্তাবিত:
"তোমাকে তাকে ছেড়ে যেতে হবে! তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না! " থেরাপিস্টের কি সাইকোথেরাপি না চালিয়ে যাওয়ার অধিকার আছে? অনুশীলন থেকে কেস
সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে জনসাধারণের যোগাযোগে আমাদের পেশার বিষাক্ততার প্রতিফলন, আমি একটি শিক্ষণীয় ঘটনা স্মরণ করি। তিনি একটি খুব সাধারণ পেশাগত সমস্যা বর্ণনা করেন না, যা একই অতিকায় সমাধানের সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে বর্ণিত সমস্যা এবং এর সমাধান উভয়ই সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং পদ্ধতিতে নয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত নীতিশাস্ত্রের ক্ষেত্রে। যেহেতু প্রতিটি নৈতিক পছন্দ, নৈতিক ব্যবস্থার বিপরীতে, অনন্য, তাই আমি পাঠককে তার নিজের মত করে তৈরি করার জন্য একই অবস্থায় রেখেছি। বর্ণিত কেসটি খুব স্
আমার কি জিজ্ঞাসা করার অধিকার আছে?
একবার আমি আমার খুব কাছের একজন ব্যক্তিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সাহায্য ও সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করলাম। এই লোকটি আমাকে প্রত্যাখ্যান করেছিল … কিন্তু তিনি কেবল অস্বীকার করেননি, তিনি আমাকে বোঝানোর চেষ্টা করেছিলেন যে আমি যা চেয়েছি তা আমার দরকার নেই। আমি আবেগের একটি সম্পূর্ণ পরিসর অনুভব করেছি এবং এমন অনুভূতির মধ্যে নিমজ্জিত হয়েছি যা একটি শিশু একই রকম পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছে। এটি ছিল একাকীত্ব ভেদ করার অনুভূতি এবং এই অনুভূতি যে কঠিন সময়ে আমার নিজের উপর নির্ভর করার মতো কেউ
সুখী হবার অধিকার বা সাহসী হওয়ার অধিকার
"সুখ কোন অর্জন নয়, সুখ হল অনুমতি" - একবার সবচেয়ে প্রতিভাবান ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রোইজ লিখেছিলেন নিজেকে সুখী হতে দেওয়া সহজ নয়। লজ্জা এবং অপরাধবোধের পথে আসে। সাধারণভাবে, সুখী হওয়া অযৌক্তিকতা। আপনার পরিবারের traditionsতিহ্যের উপর নির্ভর করে, "
আমার সবচেয়ে বড় শত্রুরা আমার মধ্যে আছে। গর্ব এবং স্ব-অবমাননা
একজন ব্যক্তি তার শক্তি এবং শক্তি অর্জন করবে যখন সে নিজেকে বলে: "আমার প্রধান শত্রুরা আমার মধ্যে আছে।" অনেক দিন আগে, শুধুমাত্র সর্বশক্তিমান sশ্বর পৃথিবীতে বাস করতেন। তারা জানত কিভাবে কোন লক্ষ্য অর্জন করতে হয় এবং তাদের আনন্দের জন্য বেঁচে থাকে। কিন্তু একদিন একজন মানুষ পৃথিবীতে আবির্ভূত হন এবং এত দ্রুত বিকাশ শুরু করেন যে দেবতারা চিন্তিত হয়েছিলেন:
প্রেরণা। আমার কি তার "সন্ধান" করার দরকার আছে?
প্রেরণা এবং প্রেরণা … এমন শব্দ যা আমাদের জীবনে দৃ়ভাবে প্রবেশ করেছে। প্রত্যেকে তাদের দীর্ঘকাল ধরে চেনে: "প্রেরণা কোথায় পাওয়া যায়?", "কিভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?" যখন প্রেরণার ব্যবস্থার কথা আসে, যেমন, এন্টারপ্রাইজ, স্কুলে, পরিবারে, তখন এটি একজন ব্যক্তির উপর প্রভাব এবং প্রভাব সম্পর্কে। প্রেরণা সম্পর্কে কি?
