2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তুমি কি একা থাকতে পারবে? এই সময় আপনার কেমন লাগছে? এটি নিlyসঙ্গতা সহ্য করার ক্ষমতা সম্পর্কে, এবং পরিস্থিতির কারণে বাধ্যতার বিষয়ে নয়।
কেউ, পেশার গুণে, সারাদিন নির্জনে থাকতে হয়, কিন্তু একই সাথে প্রচণ্ড অস্বস্তি অনুভব করে। অন্য ব্যক্তি এমনকি মানুষের মধ্যে পরিত্যক্ত বোধ করতে পারে, কারণ এটি সবসময় অন্যদের শারীরিক উপস্থিতির বিষয় নয়।
একাকীত্বের অভিজ্ঞতা আমাদের সকলের কাছে সময়ে সময়ে পরিচিত। তদুপরি, এই অবস্থায় থাকার ক্ষমতা সরাসরি ব্যক্তির মানসিক পরিপক্কতার সাথে সম্পর্কিত।
তথাকথিত "স্বাভাবিক", পর্যায়ক্রমিক, একাকীত্বের অনুভূতির বিপরীতে, প্যাথলজিকাল একাকিত্ব সম্পূর্ণ এবং আশাহীন, এটি একটি অভ্যন্তরীণ শূন্যতা, পরম বিচ্ছিন্নতা হিসাবে অনুভূত হয়। এই ক্ষেত্রে, নির্জনতা একজন ব্যক্তির জন্য অ-সত্তার মতো হয়ে ওঠে, সে তার অস্তিত্বের বাস্তবতা অনুভব করে না, যেন তার চারপাশের সবকিছুই একটি বিভ্রম।
কখনও কখনও দৃ strongly়ভাবে উচ্চারিত সিজয়েড মৌলবাদী ব্যক্তিদের কাছ থেকে, একটি গোপনীয় কথোপকথনে, আপনি শুনতে পারেন যে একা একা তারা ভয় বা আতঙ্ক অনুভব করে এবং বাস্তবের সাথে যোগাযোগ হারানোর ভয়াবহতা মোকাবেলা করার একমাত্র উপায় হল আবেগপ্রবণ চিন্তা বা কর্ম।
এবং এখানে আমরা এই নোটের মূল প্রশ্নে আসি: তাই সর্বোপরি, কি মানুষকে শান্তভাবে একাকীত্ব সহ্য করতে সাহায্য করে এবং কিভাবে এই ক্ষমতা তৈরি হয়?
বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী ডি। একা থেকো).
অন্য কথায়, আমাদের সকলের শৈশব থেকেই সংবেদনশীল এবং যত্নশীল প্রাপ্তবয়স্কদের প্রয়োজন যাতে আমরা নিজের সাথে একা থাকতে শিখি।
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি মানসিক সংযোগ স্থাপন করা হয়, প্রায়শই মা, যা বিশেষ করে সেই মুহুর্তগুলিতে উচ্চারিত হয় যখন শিশু উদ্বেগ এবং ভয়ের অভিজ্ঞতায় আরাম চায়, পরিস্থিতির নতুনত্ব, বিপদ, চাপের ক্ষেত্রে। স্নেহ শিশুকে নিরাপত্তা, নিরাপত্তা, আরামের অনুভূতি দেয়।
সংযুক্তির ঘটনাটির গবেষকরা চার ধরনের সংযুক্তিকে আলাদা করেছেন:
- নিরাপদ সংযুক্তি
- অনিরাপদ এড়ানো সংযুক্তি
- অবিশ্বাস্য উদ্বিগ্ন-দ্বিধান্বিত সংযুক্তি
- বিশৃঙ্খল সংযুক্তি
সন্তানের নিlyসঙ্গতা সহ্য করার ক্ষমতা কেবলমাত্র অবস্থার মধ্যেই রয়েছে নিরাপদ সংযুক্তি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে। এই ক্ষেত্রে, মা এবং শিশু একটি দ্বৈত গানে বাদ্যযন্ত্রের মতো একে অপরের সাথে সুরে থাকে।
মায়ের প্রতি সন্তানের সংযুক্তির মূল্যায়ন করার জন্য, 1970 এর দশকে, একটি পরীক্ষা করা হয়েছিল, যার নাম "অপরিচিত পরিস্থিতি"। একটি অপরিচিত পরিবেশ একটি ছোট শিশুর জন্য চাপযুক্ত, এবং একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, সংযুক্তি ব্যবস্থা সক্রিয় করা হয়। পরীক্ষার উদ্দেশ্য হল এক বছর বয়সী শিশু তার মায়ের সাথে কিভাবে মিলিত হবে যা কয়েক মিনিট স্থায়ী হওয়ার পরে। শিশু এবং মাকে খেলতে হয়েছিল সেই খেলনা যেখানে খেলনা আছে, একটি অপরিচিত তৃতীয় ব্যক্তির উপস্থিতিতে। পরীক্ষার শর্ত অনুযায়ী, এক পর্যায়ে মা ঘর থেকে বেরিয়ে যায়, এবং পর্যবেক্ষক সন্তানের সাথে খেলতে চেষ্টা করে, অন্য মুহূর্তে শিশুটিকে একা একা খেলতে ছেড়ে দেওয়া হয়। কয়েক মিনিটের মধ্যে মা ফিরে এলেন।
পরীক্ষায় দেখা গেছে, মায়ের সাথে বিচ্ছেদের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য ধরণের সংযুক্তিযুক্ত শিশুরা কাঁদতে, ডাকতে এবং তাকে খুঁজতে, স্পষ্ট অস্বস্তির সম্মুখীন হয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। কিন্তু যখন মা ফিরে আসে, তারা আনন্দের সাথে তাকে অভিবাদন জানায়, তার কাছে হাত ধরে সান্ত্বনা চায়, এবং অল্প সময়ের পরে তাদের খেলা পুনরায় শুরু করে, যা মায়ের প্রস্থান দ্বারা বিঘ্নিত হয়।
আসল বিষয়টি হল শিশুটি প্রথমে মায়ের উপস্থিতিতে নিজের সাথে খেলতে শেখে। সুরক্ষা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতির জন্য ধন্যবাদ (নিরাপদ সংযুক্তি সহ), শিশু এমনকি অল্প সময়ের জন্য তার মায়ের কথা ভুলে যেতে পারে। কিছুক্ষণের জন্য, তিনি তার সম্পর্কে একটি কল্পনা বজায় রাখতে সক্ষম হন, কিন্তু যদি মা খুব বেশি সময় ধরে চলে যান, তাহলে এই কল্পনাটি আবেশে পরিণত হয় এবং সান্ত্বনা দেয় না। অবশ্যই, ধীরে ধীরে বাচ্চার একা থাকার সময় বাড়ানো প্রয়োজন যাতে তার মানসিকতা মানিয়ে নিতে পারে।
যখন সে বড় হয় (প্রায় 3 বছর), শিশুটি তার চেতনায় মায়ের উপস্থিতির ভাবমূর্তি এবং অনুভূতি দীর্ঘ এবং দীর্ঘকাল ধরে রাখতে সক্ষম হয়। এতে তাকে তথাকথিত "ট্রানজিশনাল বস্তু" দ্বারা সাহায্য করা হয়: একটি প্রিয় খেলনা, তার গন্ধযুক্ত মায়ের রুমাল, বা অন্যান্য জিনিস যা তাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।
সুতরাং, একজন ব্যক্তির আত্ম-আত্মতৃপ্তির ক্ষমতা বাহ্যিক সহায়ক পরিবেশ (বাবা-মা, সবার আগে) একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতিতে রূপান্তরের মাধ্যমে গঠিত হয়। এটি পরিবেশের কল্যাণে দৃ conv় প্রত্যয়ের মতো, ভাবনার স্তরে ততটা নয় যতটা অনুভূতির স্তরে।
"একজন ব্যক্তি বাহ্যিক বাস্তবতায় একাকীত্ব সহ্য করতে সক্ষম হয় যদি সে অভ্যন্তরীণ বাস্তবতায় একা না থাকে" (জি। গুন্ট্রিপ, ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী)।
প্রস্তাবিত:
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করবেন?
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। যদি আপনার স্বামীর কাছ থেকে শীত শ্বাস নেয় তবে কীভাবে পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করবেন? যদি সে আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তার কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে? যদি যোগাযোগ শুধুমাত্র গৃহস্থালি, আর্থিক এবং পিতামাতা-সন্তানের বিষয়গুলিতে হয় এবং একটি উৎপাদন পরিকল্পনা সভার পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়?
মন্দ ভালকে সহ্য করে না, কিন্তু ভাল মন্দকে সহ্য করতে পারে
রাশিয়ান পুরোহিত ইয়াকভ ক্রোটভ বলেছেন: "মন্দ ভালকে সহ্য করে না, কিন্তু ভাল মন্দকে সহ্য করতে পারে।" ভাল বলেছ. আমার নিজের পক্ষ থেকে, আমি যোগ করব যে এটি ভালকে সহ্য করতে পারে, কিন্তু ভালটির অবশ্যই ধৈর্যের সীমা থাকতে হবে, অন্যথায় ভাল যদি একই অসুরে পরিণত হয় এবং মন্দকে বোঝায় যে সবকিছুই সম্ভব। কবি স্টানিস্লাভ কুনিয়াভ তার কবিতায় এই সম্পর্কে ভাল কথা বলেছেন:
আমি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সহ্য করতে পারি না। আমি কি দোষ করেছি?
কোন অনুভূতি ছাড়াই আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে বন্ধ হয়ে অন্য মানুষের কাছ থেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে কেমন লাগে? যখন সবাই দৃ strong় বন্ধন খুঁজছেন তখন বিচ্ছিন্নতা চয়ন করুন। কিছু মুহুর্তে আপনার প্রিয়জনের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু যদি সম্পর্কটি বিরল এবং সংক্ষিপ্ত বৈঠকের বিন্যাস থেকে আরও গুরুতর কিছুতে চলে যায়, তাহলে আপনি আক্ষরিক অর্থেই ক্লান্ত বোধ করেন এবং নিজেকে এই শেকল থেকে মুক্ত করতে চান। এই নোটে, আমি অত্যন্ত অন্তর্মুখী (অর্থাৎ, তাদের অভ্যন্তরীণ জগতে শোষিত) মানুষের মন
আসুন ভান করি এটা ঠিক আছে, অথবা মিনা সম্পর্ক আছে। কীভাবে আপনার সম্পর্ককে সুখী রাখা যায়?
একটি সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে শক্তিশালী খনি হল এই বিভ্রম যে অংশীদারদের দ্বারা আলোচনা না করলে কোন সমস্যা নেই। আমাদের লালন -পালনের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো, দ্বন্দ্ব এড়ানো উচিত, সব সমস্যাকে চুপ করা উচিত, কম অভিযোগ করা উচিত এবং বেশি করে হাসা উচিত (সাধারণভাবে, "
সহ্য করতে হবে নাকি সহ্য করতে হবে না?
একসময়, যখন আমার বয়স কুড়ির কোঠায় ছিল, আমি জানতাম কিভাবে সহ্য করতে হয়। আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে অপমান সহ্য করেছি, নিজের প্রতি একটি খারাপ মনোভাব। আমার জন্য যা অপ্রীতিকর ছিল তা আমি সহ্য করেছি। এবং আমি এতে খুব গর্বিত ছিলাম - আমি সহ্য করতে পারি