আমি অনুসরণ করি না। কারণ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?

সুচিপত্র:

ভিডিও: আমি অনুসরণ করি না। কারণ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?

ভিডিও: আমি অনুসরণ করি না। কারণ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?
ভিডিও: কোন জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিটি সঠিক | Proper Birth Control Method | Shajgoj 2024, মার্চ
আমি অনুসরণ করি না। কারণ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?
আমি অনুসরণ করি না। কারণ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?
Anonim

আপনি অনুসরণ না করার অনেক কারণ থাকতে পারে।

উদাহরণ স্বরূপ:

- নিজের উপর কোন বিশ্বাস নেই, আপনার সামলানোর ক্ষমতা;

- চূড়ান্ত লক্ষ্য সম্পর্কে কোন বোঝাপড়া নেই;

- আপনি নিজেই প্রক্রিয়াটি ভালভাবে বুঝতে পারছেন না, এটি কীভাবে করবেন, বিশেষত যখন আপনি সমস্যার মুখোমুখি হন;

- আপনার আশেপাশের মানুষের মধ্যে কোন সমর্থন নেই;

- সাহায্য চাওয়ার কোন দক্ষতা নেই;

- নিজের বা ফলাফলে হতাশা অনুভব করার কোন ইচ্ছা নেই;

- সম্ভাব্য সমালোচনা থেকে দূরে থাকতে;

- আত্ম -অপরাধ এড়ানোর জন্য - না করা বা কেসটি অন্যের কাছে হস্তান্তর করা এবং ফলাফল নেতিবাচক হলে তাকে দোষারোপ করা;

- রেজাল্ট দিয়ে কি করতে হবে জানি না;

- এই প্রক্রিয়ার সমাপ্তি যেমন ভয় দেখায়, আপনি এমন একটি ধ্বংসের অনুভূতির মুখোমুখি হন যা আপনি এড়াতে চান।

আপনার জন্য 15-20 মিনিট সময় নিন এবং প্রশ্নের উত্তর দিন যাতে আপনি জিনিসগুলি শেষ করতে না চাওয়ার ঠিক কারণটি বুঝতে পারেন।

- ব্যবসা শুরু করার সময় আপনি কোন অনুভূতির মুখোমুখি হন?

- তুমি কি এটা করতে চাও নাকি করা উচিত?

- আপনি কি "চান", "পারেন" এবং "উচিত" এর মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারেন? কিছু করার জন্য "আমার প্রয়োজন" এবং "আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ" এর মধ্যে? আপনার জন্য পার্থক্য কি?

- যখন আপনি এটি করেন তখন আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন?

- আপনি কি কাজটি পর্যায়ক্রমে বিভক্ত করেন?

- আপনার পরিবেশে, আপনার পরিবারে, বন্ধুদের বা সহকর্মীদের মধ্যে, সমমনা মানুষ, একজন মনোবিজ্ঞানী, একজন কোচ, স্বার্থের সম্প্রদায়ের মধ্যে কি কোন সমর্থন আছে?

- আপনি কি সাহায্য চাইতে পারেন? কিভাবে এবং কার সাথে?

- নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন? কিভাবে আপনি শিথিল না?

- কেস শেষ হওয়ার ফলে আপনি নিজের কাছ থেকে কি আশা করেন?

- আপনার জীবন শেষ হলে কি পরিবর্তন হবে?

- শেষ করার পর আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন?

- নিজের প্রশংসা করুন, একটি মামলা বা তার কিছু পর্যায় সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে উপহার দিন? যদি না হয়, শুরু করুন!

অবশ্যই, আপনার জীবনে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা আছে - এমন কিছু জিনিস, লক্ষ্য এবং কাজ আছে যা আপনি সম্পন্ন করেছেন বা অর্জন করেছেন। এটি কীভাবে ঘটেছিল তা নিয়ে চিন্তা করুন। মনে রাখবেন আপনি কেমন অনুভব করেছেন, আপনি কী অনুভব করেছেন এবং আপনি যখন সেগুলি করেছেন তখন আপনি কী ভেবেছিলেন। এবং কিভাবে তারা এই পর্যন্ত এসেছিল। সর্বোপরি, আপনি এটি করেছেন।

প্রস্তাবিত: