অন্তর্দৃষ্টি অনুসন্ধানে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এবং সমস্ত পরিবর্তন উদ্ভাবনের পর্যায়ে ঘটে।

অন্য কথায়, অন্তর্দৃষ্টি হল রোগ নির্ণয় যা আমরা নিজেরাই করে থাকি এবং একটি সমস্যার খুব বোঝাপড়া তার সমাধানের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পান কারণ তিনি 6 ষ্ঠ শ্রেণীর কিছু অপ্রীতিকর গল্প মনে রেখেছিলেন যখন তিনি এই ধরনের বক্তৃতায় ব্যর্থ হন। মনে রাখার প্রক্রিয়া, বর্তমান পরিস্থিতিকে অতীতের পরিস্থিতির সাথে সংযুক্ত করা খুব প্রাণবন্ত এবং অপ্রত্যাশিত দেখতে পারে। "এখন বুঝলাম!" - এই ব্যক্তি থেরাপিস্টকে বলেন এবং সেশন এবং অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে খুশি হয়ে বাড়ি ফিরে যান। তিনি কি ভয় ছাড়াই প্রকাশ্যে অভিনয় শুরু করবেন? না।

অন্তর্দৃষ্টি যথেষ্ট নয়

বোঝার রাস্তা কোথাও নেই। নিজেকে বোঝা বেহুদা এমনকি ক্ষতিকরও। নিজেকে বোঝা এবং কেন আপনার কী হয় তা জানা অকার্যকর। এটি বই পড়ার পরে সার্জন হওয়ার মতো এবং জীবনে কখনও স্কালপেল না নেওয়ার মতো। কখনও কখনও এটি কেবল একটি মৃত শেষ।

সুতরাং, আপনার কোন অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজন নেই?

অন্তর্দৃষ্টিগুলি তাদের সম্পর্কে বলতে এবং এটি কীভাবে ছিল এবং কীভাবে এটি হয়ে গেল তা দেখানোর জন্য দরকারী। এগুলি উদাহরণ বা রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি পিছনে তাকান এবং বুঝতে পারেন যে সময়ের মধ্যে আপনার মধ্যে কতটা পরিবর্তন হয়েছে। তাদের মনকে শান্ত করার এবং এটি বোঝানোর প্রয়োজন যে থেরাপি উপকারী এবং সঠিক হতে চলেছে। মনোবিজ্ঞান বইয়ের অন্তর্দৃষ্টিগুলির কারণেই ঘটনা এবং লক্ষণগুলির সমস্ত ধরণের বর্ণনা এত জনপ্রিয়। মনে হচ্ছে আমি মাতৃস্নেহ সম্পর্কে একটি বই পড়েছি, উদাহরণস্বরূপ, এবং সবকিছু পরিষ্কার হয়ে গেল - শৈশবে ঠিক কীভাবে ভালবাসা হয়নি, কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে এটি করবেন না। অন্তর্দৃষ্টি উজ্জ্বল, সচেতনতা দরকারী, কিন্তু ব্যক্তি বইটি পড়ার আগে যেমন ছিল তেমনই রয়ে গেছে। বইটি উত্তর দিয়েছে, এবং আমরা প্রশ্নের কারণে পরিবর্তন করছি।

যত বেশি প্রশ্ন, তত দ্রুত সবকিছু বদলে যায়।

গেস্টাল্ট থেরাপি প্রশ্নের একটি সংস্কৃতি, উত্তর নয়। আপনার নিজের সম্পর্কে, আপনার জীবন, সম্পর্ক এবং বিশ্বে যোগাযোগের উপায় সম্পর্কে আপনার যত বেশি প্রশ্ন রয়েছে, তত দ্রুত এবং আরও অগোচরে আপনি পরিবর্তন করবেন। কম লক্ষণীয় - কারণ সমস্ত বাস্তব পরিবর্তন খুব ধীরে ধীরে ঘটে এবং খুব উজ্জ্বল নয়। ছোট পদক্ষেপের সাথে, অদৃশ্য প্রচেষ্টা যা মস্তিষ্ক এবং ইচ্ছাশক্তিকে ভিতরে, মসৃণভাবে এবং যোগাযোগে পরিণত করে না - কিন্তু কিছুক্ষণ পরে, যখন এই ধরনের ছোট ধাপের সংখ্যা গুণগত অন্তর্দৃষ্টিতে পরিণত হয়, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে যখন কিছুই মনে হয়নি ঘটছে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি ঘটেছে। এবং এই ধরনের অন্তর্দৃষ্টি একটি অন্তর্দৃষ্টি নয়, একটি মন্তব্য। ভিন্ন মানের সচেতনতা। এটি এমন নতুন কিছু দেখার ক্ষমতা যা আপনি আগে দেখেননি। এটি ঠিক সেই পেশী যা বিকাশের যোগ্য এবং এর বিকাশের কোন শেষ নেই। প্রক্রিয়াটি অন্তহীন।

আপনি যত বেশি লক্ষ্য করবেন, তত দ্রুত আপনি অগ্রসর হবেন।

একবার আপনি একটি বড় অন্তর্দৃষ্টি এবং একটি ছোট মন্তব্যের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারলে, একবার আপনি বুঝতে পারেন যে এটি কীভাবে হয় এবং কেন এটি কখনও কখনও ধীর এবং অস্পষ্ট হয়ে যায়, সেখানে আর পিছনে ফিরে যাওয়া হয় না। যে ব্যক্তি জীবনে নিজেকে লক্ষ্য করতে শুরু করেছে সে আর যা দেখল তা আর দেখতে পাবে না। এবং তারপর অন্তর্দৃষ্টি অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যাবে। আপনার সম্পর্কে ইতিমধ্যেই যা জানা আছে তার উপর নয়, নতুন কিছুর উপর ভিত্তি করে নোট করা এবং উপলব্ধি করা আরও গুরুত্বপূর্ণ হবে।

অন্তর্দৃষ্টি খুঁজবেন না। আপনার জীবনের কোন ব্যাখ্যা খুঁজবেন না। লক্ষণ এবং রোগ নির্ণয় সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। নিজেকে একা ছেড়ে দিন এবং স্বেচ্ছামূলক প্রচেষ্টায় আপনার জীবন পরিবর্তন করা বন্ধ করুন। আরাম করুন এবং শুধু দেখুন। এবং এটা করা ভাল, অবশ্যই, জনসাধারণের যোগাযোগে। এটি ঠিক সেই জায়গা যেখানে অন্তর্দৃষ্টি কিছু সমাধান করে না, এবং নতুন ঘটনা এবং ছোট পরিবর্তন প্রতি সেকেন্ডে ঘটে।