2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটা কি সম্ভব এবং কেন বিশ্বাসঘাতকতা অনিবার্য?
সাইকোথেরাপির জন্য সর্বাধিক সাধারণ অনুরোধগুলি সম্পর্ক, অনুভূতি এবং পছন্দগুলির সাথে সম্পর্কিত যা আমরা প্রতিদিন করি। এই প্রশ্নগুলি থেকে সর্বাধিক সাধারণ প্রস্থানগুলি সহজ এবং সরল। আপনি কে তা অনুযায়ী জীবনযাপন শুরু করা প্রয়োজন। কিন্তু এটাই সবচেয়ে কঠিন। সর্বোপরি, আমরা সবাই ভালভাবে লালিত -পালিত হয়েছিলাম।
প্রায়শই মানুষ "এনার্জি লিকেজ" নিয়ে উদাসীনতা, জ্বালাতন এবং বিভিন্ন ধরণের জীবনযাপন অস্বীকার করে সাইকোথেরাপিতে আসে। জীবনের প্রত্যাখ্যানটি প্রায়শই মনে হয় যেন একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে কিছু বেছে নেওয়ার সুযোগ হারিয়ে ফেলেছে এবং প্রতিদিন নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, কিন্তু তা দেখেও না। এই ধরনের অনুরোধ থেকে বেরিয়ে আসার উপায়টিও সরাসরি এবং বরং সহজ - নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা বন্ধ করা। কিন্তু এটিও সবচেয়ে কঠিন বিষয়, কারণ আমরা এমন সমাজে বাস করি যেখানে "আবশ্যক" এবং "আবশ্যক" ধারণাগুলি ভালভাবে বিকশিত।
বিশ্বাসঘাতকতা অবশ্যম্ভাবী, আমি যখন পছন্দ করি তখন প্রায়ই বলি।
তবে পছন্দটি প্রায়শই কোনও পছন্দের অনুপস্থিতির মতো দেখায়, কারণ সেখানে প্রচলিত মনোভাব এবং নিয়মকানুন রয়েছে যা একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে মেনে চলে। এবং তারপরে "এনার্জি ভ্যাম্পায়ার", "ড্রেন এনার্জি" এবং "বিষাক্ত মানুষ" এর ধারণাগুলি কার্যকর হয়।
ভাল খবর
কোন ভ্যাম্পায়ার এবং বিষাক্ত মানুষ নেই যারা শক্তি চুরি করে! আপনার জীবন এবং পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে যাতে আপনি নিজেই নিজেকে শক্তি থেকে বঞ্চিত করছেন।
এই পদ্ধতিগুলি জীবনের প্রয়োজনে নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা যাতে কেউ অপমান না করে।
এই পদ্ধতিগুলি আপনার অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলি উপেক্ষা করছে, যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উদ্ভূত হয় এবং আপনাকে এমন পদক্ষেপ নিতে হবে যা আপত্তিকর বলে মনে করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলা বন্ধ করুন যার কাছে নেতিবাচক শক্তি এবং অভিযোগের কোথাও নেই। উদাহরণস্বরূপ, যেখানে আপনি না বলতে চান সেখানে না বলুন, কিন্তু প্যারেন্টিং এর জন্য আপনার সম্মতি প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, বিরোধীদের সাথে সংলাপ সীমাবদ্ধ করা যারা যুক্তি দিয়ে নয়, ব্যক্তিগত সম্পর্ক দ্বারা আপীল করে।
পরিস্থিতি বা কথোপকথন জাগ্রত হওয়ার অনুভূতিগুলি থেকে যখন আপনি বমি বমি ভাব শুরু করেন তখন নিজেকে বেছে নেওয়া প্রায়শই যথেষ্ট। কিন্তু প্রায়শই, আপনি এই অনুভূতিগুলিকে "নিভিয়ে" দেন এবং তাদের বিষাক্ত করেন।
খারাপ সংবাদ
আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে কী চান, আপনি ঠিক কীভাবে যোগাযোগ গড়ে তুলতে চান এবং আপনার কী প্রয়োজন সেদিকে মনোযোগ না দিলে এটি অনিবার্যভাবে "বিষাক্ত" মানুষ দ্বারা বেষ্টিত হবে এবং শক্তির ক্ষতি হবে। এবং এটি শেষ পর্যন্ত আপনার জীবনকে "চুরি" করতে পরিচালিত করবে। সর্বোপরি, নিজের সম্পর্কে কিছুই না জেনে, আপনি আপনার জীবনের দায়িত্ব নেবেন না। এবং এই ক্ষেত্রে শক্তি নিজেকে তার প্রাকৃতিক প্রকাশে রাখার জন্য ব্যয় করা হয়।
কাউকে অসন্তুষ্ট না করার জন্য বেঁচে থাকা অসম্ভব।
কারো সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করা অসম্ভব। একমাত্র প্রশ্ন হল আপনি কার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন - নিজের বা অন্য কারো।
অত্যন্ত নৈতিক ও সুখী হওয়া অসম্ভব। যদি আপনার নৈতিকতা থাকে কিন্তু কোন পছন্দ না থাকে, তাহলে এটি ভাল কিছু নিয়ে যাবে না।
নিজের দ্বারা বিরক্ত না হয়ে বেঁচে থাকা অসম্ভব।
আমাদের সকল ইন্দ্রিয়ই স্বাভাবিক। ইচ্ছা এবং চাহিদা চমৎকার। এর জন্য পছন্দ এবং দায়িত্ব প্রয়োজন। একমাত্র প্রশ্ন হল আমরা তাদের সাথে কি করি, এবং আমরা কোন জীবনমান পাই।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ
আমি মিস করি না, আমি কল করি না, আমি কাঁদি না
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "
আমি কাউকে হিংসা করি না
"হিংসা আমার জন্য একটি সম্পদ," আমার কথোপকথনকারীরা তাদের কথার জবাবে আমার ভ্রু তুলে ধরার পরে আরও ভাল হয়ে যায় যে তারা কাউকে হিংসা করে না। "আমি যা চাই তা বুঝতে সাহায্য করে এবং একই লক্ষ্য সম্পর্কে নিজেকে স্থির করে," তারা তাদের চিন্তাকে আরও প্রকাশ করে। "
