2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি শুধু ভাল ধাক্কা এবং স্বাভাবিক রুট বন্ধ পেতে হবে। আমি বিশেষ করে ভাল এবং স্পষ্টভাবে অনুভব করেছি যখন আমি গাড়ি চালানো শিখছিলাম। আমি নতুন রাস্তা দেখে খুব ভয় পেতাম। আমি কয়েকটি ছোট শহরের মধ্য দিয়ে শর্টকাট নেওয়ার চেয়ে হাইওয়েতে অতিরিক্ত মাইল বাতাস করতে চাই। এই ভয়ের কারণে, দীর্ঘদিন ধরে আমি যেসব জায়গায় স্বপ্ন দেখেছিলাম সেখানে যেতে পারিনি: প্লাইমাউথ, কনকর্ড, রক পোর্ট, ওপেন-এয়ার মিউজিয়াম ডি কর্ডোভা, ওল্ড ব্রিজ গ্রামের জাতিগত গ্রাম … একবার আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজেকে বঞ্চিত করছিলাম, নির্বোধভাবে কেবল আমার জানা রাস্তাগুলিই চালাচ্ছিলাম।
আমি নিজেকে প্ররোচিত করতে শুরু করলাম: আমার একটি ন্যাভিগেটর আছে, আমি রাস্তার চিহ্ন পড়তে পারি, যদি এটি সত্যিই ভীতিজনক হয়, আমি থামব এবং আমার শ্বাস ধরব। শেষ পর্যন্ত, আমি সর্বদা ফিরে যেতে পারি।
সম্ভবত এটিই মূল বিষয় - আমরা সর্বদা ফিরে যেতে পারি। পরিবর্তনের পরিকল্পনা করার সময়, নিজেকে এটি বাতিল করার অনুমতি দিন। আপনি কে আছেন নিজেকে থাকতে দিন। অনুমতি দেওয়া মানে না করা। এর অর্থ কেবল আপনার চুক্তি ভিন্নভাবে করা এবং ভিন্ন হওয়া। অনুমতি উত্তেজনা উপশম করে এবং ব্যর্থতার ভয়কে অর্ধেক করে। ফিরে যাওয়ার সুযোগ শান্ত হয় এবং শক্তি দেয়, এবং পরবর্তী ধাপটি কঠিন বলে মনে হয় না, তবে পুরোপুরি বিপরীত - উত্তেজনাপূর্ণ এবং আকর্ষণীয়: এর পরে কী আছে?
কখনও কখনও জোরপূর্বক পরিস্থিতি তৈরি হয়। যাতে আপনি তাদের কোনভাবেই প্রভাবিত করতে না পারেন। কিন্তু যদি পরিবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু হয়, তবে এটি বন্ধ না করাই ভাল। এবং মন্ত্র "আমি সর্বদা ফিরে যেতে পারি" পরবর্তী আরামদায়ক অবস্থা পর্যন্ত আপনাকে ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
আমরা যখন পরিবর্তন করি তখন কি হয়? আমরা বিরক্ত হওয়া, শপথ নেওয়া, উদাসীন হওয়া, অত্যধিক অনুগত, ভারী ধূমপায়ী, কুখ্যাত বিলম্বিত হওয়া বন্ধ করতে চাই …
আমি আবার বলব, আমার ড্রাইভিংয়ের উদাহরণ ব্যবহার করে: এখানে পরিবর্তন এবং আবেগের প্রকাশের স্তরগুলি এত উজ্জ্বল এবং স্পষ্ট যে আপনি এর চেয়ে ভাল কল্পনা করতে পারেননি। যাইহোক, জীবন এই ড্রাইভিংয়ের সাথে একটি কৌতূহলী কৌতুক খেলেছে। টানা বহু বছর ধরে, প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণকারীরা এবং আমি ড্রাইভিং দক্ষতার মাধ্যমে দক্ষতা বিকাশের সর্পিলকে ধ্বংস করে চলেছি। একই সময়ে, যেকোনো গাড়িতে আমার স্থান সবসময়ই একজন যাত্রী। আমি জানি না, আমি দুই বা তিনশ বার কথা বলেছি। শুধুমাত্র একবার আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে আমি গাড়ি চালাতে পারি কিনা। না, আমি মিথ্যা বলিনি, আমি তাই বলেছিলাম - আমি জানি না কিভাবে, কিন্তু এখন আমাদের অন্যান্য লক্ষ্য আছে। সম্ভবত, আমি আমার তাত্ত্বিক হিসাব দিয়ে ভাগ্যকে ক্লান্ত করে ফেলেছি, এবং সে আমার জন্য একটি বাস্তব অনুশীলনের ব্যবস্থা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
ডিসকামফোর্ট
আমার ড্রাইভিংয়ে যাওয়ার চিন্তাভাবনা আমার পেটে একটি অপ্রীতিকর চুষার কারণ হয়েছিল। সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, ক্লাসগুলি সোমবার, এবং তারপরে নতুন মাসের প্রথম দিন পর্যন্ত স্থগিত করা হয়েছিল। পাঠের কয়েক ঘণ্টা আগে, আমি ভাবতে শুরু করলাম কি কারণে আমি না যাওয়ার কথা ভাবতে পারি - এবং আমি এটি খুঁজে পাইনি। আমার পেটে কিছু একটা ঘটছিল, আমার হাত ঘামছিল, আমার হৃদয় খুব জোরে ধাক্কা দিচ্ছিল। আমি ফিরে যেতে চেয়েছিলাম এবং আর কখনও এই দুmaস্বপ্নের কথা ভাবব না - গাড়ি চালানো শিখতে। চক্রের মধ্যে, রাজ্যটি আরও উত্তেজিত ছিল: আমি একজন খুনির মতো একজন ভিকটিমের কাছে তাকে আঁকড়ে ধরেছিলাম, এবং কেবলমাত্র সেই দু'ঘণ্টা কখন কেটে যাবে সে সম্পর্কে ভেবেছিলাম।
মূল শর্তটি অসহনীয় অস্বস্তি। একমাত্র আকাঙ্ক্ষা হল সবকিছু নরকে নিক্ষেপ করা, পরিচিত, কখনও কখনও বিরক্তিকর, সম্পূর্ণ হতাশাজনক, বা সত্যিই ক্ষতিকারক, কিন্তু এমন একটি প্রিয় শান্ত আশ্রয়স্থলে ফিরে যাওয়া। এই পর্যায়েই আমরা প্রায়শই আমাদের আগের অবস্থায় পড়ে যাই। কেন আমাদের এখানে থাকা উচিত তা আমরা হাজার হাজার গুরুত্বপূর্ণ এবং বোধগম্য যুক্তি খুঁজে পাই।
যে কেউ পরিবর্তনের পথ বেছে নিয়েছে সে এর মধ্য দিয়ে যায়। যখন আমরা বুঝতে পারি যে অস্বস্তি অনিবার্য, তখন এটি কাটিয়ে ওঠা সহজ হয়ে যায়। এবং এটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়
রাগ।
এবং এটি ভাল। রাগ হল কার্যকলাপ, কাজ করার ইচ্ছা, গতিতে থাকা। "কেন তুমি আমাকে চিৎকার করছ?" আমি আমার শিক্ষকের কাছে অভিযোগ করি।- হ্যাঁ, আমি গর্তে গিয়েছিলাম, কিন্তু কেউ আহত হয়নি! আমি এক পথচারীর সামনে থামলাম, কিন্তু আমি তার কাছে ছুটে যাইনি! হ্যাঁ, আমি আস্তে আস্তে গাড়ি চালাচ্ছি, এবং ট্রাফিক জ্যাম আমার পিছনে কি আছে তা আমি পরোয়া করি না! আপনি কি লাল হয়েছিলেন? তাই কোন গাড়ি ছিল না! এবং আপনি মনে করেন ট্রাফিক লাইট অনুসরণ করা সহজ, রাস্তার দিকে তাকান এবং আপনার পালা পাল্টান?!"
এখন আমি খুব আনন্দ ছাড়া ক্লাসে গিয়েছিলাম, কিন্তু চ্যালেঞ্জ দ্বারা চালিত: ওহ, এই ঘূর্ণায়মান রাস্তায় গাড়ি চালানো দরকার? আচ্ছা, ধরো, এখন আমি তোমাকে একটা রাইড দিবো, তবেই নিজেকে দোষারোপ করবে! তারা প্রতি ঘন্টায় দুইশ রিভনিয়ার জন্য আমার সাথে যোগাযোগ করেছিল।
এই পর্যায়ে, নতুন রাষ্ট্র আমাদের মোহিত করতে শুরু করে, এবং প্রত্যেককে এবং সর্বোপরি, নিজেদের কাছে প্রমাণ করার ইচ্ছা যে আমরা সফল হব, অনুপ্রাণিত করব এবং অনুপ্রাণিত করব। রাগ স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপে পরিণত হয়, যা থেকে আলো
আনন্দ.
কি দারুন! আমি যাচ্ছি! নিজে! এখানে আপনার একটু ধীর প্রয়োজন, এবং এখানে পালা চালু করুন … উফ! আমি সঠিক আয়নায় দেখতে শিখেছি! থামো! লাল আলো! আমি একটু বিশ্রাম নেব … এবং কি, আমি এটা পছন্দ করি! এবং আমি প্যাডেল সম্পর্কে বিভ্রান্ত নই। কি দারুন! আমি! তার! ওভারটেক! হু! ক্লাস! আর আমি আগে কিভাবে গেলাম না ?!
আনন্দ আমাদের অভিভূত করে। আমরা হঠাৎ আবিষ্কার করি যে আমাদের অনেক নতুন অনুভূতি আছে, পৃথিবী হয়ে উঠেছে আরো সুন্দর এবং সমৃদ্ধ, এবং বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং আরো উন্মুক্ত, এবং আমাদের নতুন কাজের জন্য প্রস্তুত। কিন্তু আসলে - আমরা এমন হয়ে যাই। এবং অতীত ইতিমধ্যে একটি স্বপ্ন হিসাবে মনে করা হয় - এটা মনে হয়, এবং এটা আমরা ছিল না।
সময় যায় এবং আনন্দ বদলায়
আরাম
গাড়িতে আমার ভালো লাগছে। মাঝে মাঝে আমার মনে হয় এটাই একমাত্র জায়গা যেখানে আমি নিজে থাকতে পারি। আমি আর স্টিয়ারিং হুইলকে বুল টেরিয়ারের মুঠোয় ধরে নেই, আমার হাত শিথিল এবং তারা নিজেরাই জানে কোথায় ঘুরতে হবে। আমি চাপ ছাড়াই রাস্তা দেখি, আমি দেখছি কি ঘটছে শুধু আমার সামনেই নয়, ডানে, বামে, পিছনেও - আয়নাগুলো আমার ভালো বন্ধু হয়ে গেছে। রাস্তাগুলি কেবল রেখাযুক্ত ডোরাই নয়, এগুলি প্রাকৃতিক দৃশ্যের অংশ, এবং আমি পাথরগুলি উড়তে দেখে এবং আশ্চর্যজনকভাবে সুন্দর ফুলের গাছ এবং একতলা আমেরিকার বৈশিষ্ট্যযুক্ত বাড়ি দেখে খুশি। গাড়ি চালানোর কোন ক্ষতি না করে, আমি এখন আমার ইংরেজি পাঠ শুনতে এবং পর্যালোচনা করতে পারি।
আমরা আরামদায়ক অবস্থায় ভাল বোধ করি। এবং অভ্যাস, যা সম্প্রতি পর্যন্ত ভয়ঙ্কর আবেগের একটি সম্পূর্ণ আতশবাজি সৃষ্টি করে, আমাদের সারাংশ হয়ে ওঠে। আমরা সম্পূর্ণরূপে উন্নত হয়েছি। এখন মনে হচ্ছে আপনি যেতে পারেন
বিশ্রাম.
বিশ্রামে, ব্যক্তি ঘুমিয়ে আছে। বিশ্রামে কোন কিছুই তাকে বিরক্ত করে না। বিশ্রামে আমরা স্বপ্ন দেখি - এবং জীবনে কিছুই ঘটে না।
গাড়ি চালানোর সময় যদি আমি হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ি তাহলে কি হতে পারে ভাবতে পারেন? অতিরিক্ত কল্পনা যা আমাদের বাস্তবতা থেকে ছিনিয়ে নেয় - সেখানেও! নিজের সাথে সন্তুষ্টিও শান্তি!
এখন, যদি এটি আপনার কাছে মনে হয়, আপনার জানা উচিত - এটি একটি কল! সময় এসেছে নতুন পরিবর্তনের। নতুন রাস্তা।
প্রস্তাবিত:
নিজের মধ্যে ELK কে হত্যা করুন বা কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবেন
আমি সাধারণত তথ্যবহুল এবং বিশ্লেষণাত্মক প্রবন্ধ লিখি, কিন্তু আজ আমি আমার ভাবনা শেয়ার করতে চাই এবং আপনাকে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চাই। এই বছরের মধ্যে, আমি হাজার হাজার দেখেছি "অভিযোগ করবেন না, ধন্যবাদ!" নিবন্ধ। এবং সত্যি বলতে, আমি এটা নিয়ে অনেক রাগ অনুভব করি। আমি আমার ক্লায়েন্টদের সম্পর্কে, একটি কঠিন এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ ইতিহাস নিয়ে চিন্তা করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, গল্পটি প্রায়শই দু sadখজনক হয়। তারা এসে তাদের জীবন বদলাতে সাহায্য চায়। এবং তাদের ইতিহাস জানার পর
ম্যানিপুলেশন এবং ম্যানিপুলেটর: কীভাবে বুঝবেন যে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে এবং হুক করা হচ্ছে না?
এটি এমন ঘটেছে যে এই পৃথিবীতে এমন অনেক লোক আছেন যারা অন্যদের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা এবং প্রধান শক্তি ব্যবহার করেন। এবং এখানে প্রধান জিনিসটি সঠিকভাবে এবং সময়মত নির্ধারণ করা যে তারা কার স্বার্থে কাজ করছে - সাধারণ, আপনার, অথবা, সম্ভবত, আপনার নিজের?
ইচ্ছা পরিবর্তন / অনিচ্ছার পরিবর্তন
ব্যবহারিক কাজে, ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে সমস্যা সমাধানের ইচ্ছা সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। অনুশীলনে, সাইকোথেরাপিস্টের পক্ষ থেকে, প্রায়শই দেখা যায় যে ক্লায়েন্ট পরিবর্তন করতে প্রস্তুত নয় এবং ক্লায়েন্টের পক্ষ থেকে এটি বুঝতে পারে না, যেহেতু তিনি সমস্যার সমাধানের জন্য প্রস্তুত হওয়ার ঘোষণা দেন (এবং প্রায়শই সত্যিই ইচ্ছা করেন) । প্রস্তুতির ডিগ্রির ব্যাখ্যার পার্থক্যের সমস্যাটি কখনও কখনও কাজের গতিশীলতার দিকের দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্যের মধ্যে থাকে। একটি স্পষ্ট ফোকাস
লুকান "যদি আপনি কিছু চান তবে পরিবর্তন করুন!" - গ্যাসলাইটিং, সমালোচনা এবং অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন সম্পর্কে
অন্যরা আমাদের কতটা মনোযোগ দিতে সক্ষম। শুধু ক্ষেত্রে নয়। এখন, যদি তারা সমর্থন করে, কথা বলে, সময়মত সহানুভূতিশীল হতে পারে, সাহায্যের প্রয়োজন অনুভব করে, নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে পারে … কিন্তু না! ঘনিষ্ঠ মানুষের মনোযোগ (অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট) এই প্রিয়জনদের আত্মতুষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় সত্যের প্রকাশের দিকে বেশি বেশি নির্দেশিত হয়:
বাস্তবতা কি পরিবর্তন করা সম্ভব, নাকি এর প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে আপনার সন্তুষ্ট থাকা উচিত?
ট্যারট আরকানা প্রত্যেকে বিশ্বাসের মতবাদের উপর নির্ভর করে বাস্তবতার কিছু দিক (বা বিভ্রম) বর্ণনা করে। আরকানা প্রত্নতত্ত্ব, সত্তার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে। আজ আমরা জাদুকরের কথা বলছি। তাকে বলা হয় "জেসটার মাস্ক" "গ্রেট নথিং"