অদৃশ্য উদ্বেগ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাইকোথেরাপি একটি খুব ব্যয়বহুল প্রক্রিয়া। এবং এটি আপনার সময় এবং মানসিক শক্তি সম্পর্কে অর্থের ক্ষেত্রেও নয়। আপনি তাদের অনেক প্রয়োজন। থেরাপি কার্যকর হওয়ার জন্য আপনি কী বিবেচনা করতে পারেন? এবং কিভাবে একজন থেরাপিস্ট আপনার যত্ন নিতে পারে?

চিৎকার, শপথ, কান্নাকাটি … একজন লোক একটি ভারী হাঁটা দিয়ে দরজা থেকে বেরিয়ে আসে, হাত নিচু করা হয়, কোট খুলে দেওয়া হয়, চোখ লাল হয় … আপনি কি চেকিস্টদের অন্ধকূপ মনে করেন? না, এটি দরজায় "থেরাপিস্ট" বলে।

তারা একটি ভাল জীবন থেকে এই দরজা প্রবেশ করে না। সবাই তাদের কষ্ট নিয়ে আসে। তারা অর্থ প্রদান করে, সহায়তা এবং যত্ন খোঁজে। একটি বোবা অনুরোধ "এটিকে কম যন্ত্রণাদায়ক করুন!"। বার বার, তারা তাদের দু griefখ, রাগ, আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হয় … এতে প্রচুর শক্তি লাগে, কিন্তু অন্য কোন উপায় নেই। শুধুমাত্র আপনার নিজের ব্যক্তিগত Mordor মাধ্যমে।

আপনি যদি আপনার আত্মা বৃদ্ধির এই কঠিন পথটি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার অনেক শক্তির প্রয়োজন হবে। এবং তাদের ব্যবসায়ে ব্যয় না করা দু pখজনক হবে।

আমার কাছে মনে হয়েছে যে একটি উত্পাদনশীল থেরাপিউটিক জোট তৈরি করার জন্য, প্রথম পদক্ষেপটি নিরাপত্তার যত্ন নেওয়া। সাইকোথেরাপিতে, নিরাপত্তার ধারণাটি বেশ নির্দিষ্ট। আমি এর দ্বারা আমি কি বুঝাতে চাইছি, এবং কিভাবে থেরাপিস্ট এটি প্রদান করতে পারে তা বর্ণনা করব।

ঘনিষ্ঠতা।

ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে যে অনন্য এবং গভীর বায়ুমণ্ডল গড়ে ওঠে তা বহিরাগত প্রভাব দ্বারা সহজেই ধ্বংস হয়ে যায়। লোকেরা যখন অফিসের দিকে তাকায়, দরজার বাইরে উচ্চস্বরে কথা বলে, ফোন বেজে ওঠে বা কেবল শোরগোল হয় তখন আপনার আত্মা খোলা কঠিন।

ভাড়া করা অফিসগুলিতে একটি বিশ্বাসযোগ্য পরিবেশ তৈরি করা কঠিন হতে পারে। সাধারণত তারা এক ঘন্টার জন্য ভাড়া দেওয়া হয়, মিটিং 50-55 মিনিট স্থায়ী হয়, কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে একটি জটিল প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে হবে, এবং পরবর্তী ভাড়াটিয়া দরজার বাইরে অপেক্ষা করছে।

এটা ঘটে যে থেরাপিস্ট বাড়ি থেকে কাজ করে। একদিকে, এটি মুগ্ধ করে - আপনাকে আপনার বাস্তব জীবনে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তবে মৌলিক জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করা বিব্রতকর হতে পারে। আপনার হাত ধোয়া বা টয়লেট ব্যবহার করুন। মানসিক চাপ হতে পারে। এবং যদি একই সময়ে অ্যাপার্টমেন্টে অন্য লোক থাকে তবে এটি সম্পূর্ণ বিব্রতকর হতে পারে।

সঙ্গতি।

কর্মক্ষেত্রে, থেরাপিস্ট অবশ্যই আপনার সাথে কাজের শর্তাবলী নিয়ে আলোচনা করবেন: সময়কাল, ফ্রিকোয়েন্সি এবং মিটিংয়ের খরচ। এই নিয়মগুলি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। কিন্তু অতিরিক্ত পয়েন্টও আছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জায়গা। আপনি যদি একই অফিসে আসেন তবে ভাল। মানসিকতা এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে পরিচিতকে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। আপনি যথাস্থানে পৌঁছানোর সময় সঠিকভাবে গণনা করতে পারেন এবং আপনার পরবর্তী ক্রিয়াকলাপগুলি পরিকল্পনা করতে পারেন। আমি ব্যস্ত মানুষদের মনোরোগের জন্য মধ্যাহ্নভোজের বিরতি ব্যবহার করার উদাহরণ জানি। যদি আপনার সময়সূচী জটিল হয়, তবে একই স্থান নিরাপদ করা সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে। অফিস আগে থেকেই বুকিং করতে হবে, নাহলে ব্যস্ত থাকতে পারে।

নির্মলতা।

ছোট জিনিস. এগুলি চোখের চেয়ে বেশি ধারণ করে। আপনি কি গাড়ি চালান? মস্কোতে, এটি একটি সমস্যা হতে পারে। সুবিধার জন্য, অফিসগুলি প্রায়ই কেন্দ্রে অবস্থিত। শুধু পার্কিং ফি প্রদান করা হয় না, কিন্তু প্রায়ই কোন জায়গা নেই। Godশ্বর নিষ্কাশন নিষেধ! এবং যানজট। এবং বিলম্ব সবসময় আপনার খরচে হয়।

এটা কি মেট্রো থেকে অনেক দূরে? এটা খুঁজে পাওয়া কি সহজ?

আমি পৃথকভাবে মানব ফ্যাক্টর উল্লেখ করব। মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রের প্রশাসক কতটা ভদ্র? আমি ভয়ঙ্করদের সাথে দেখা করেছি - তারা ক্লায়েন্টদের সাথে কথা বলে যেমন তারা দুষ্টু স্কুলছাত্র। এমনকি তাদের কাছে এক গ্লাস পানি চাওয়াও কঠিন। এদিকে, এটা আপনাকে ধন্যবাদ যে তারা তাদের বেতন পায়।

যদি নিরাপত্তা থাকে, তাহলে তাদের শেষ নাম, প্রথম নাম এবং এমনকি পাসপোর্ট ডেটা প্রকাশের প্রয়োজন হতে পারে। গোপনীয়তার এই অভাব সবার জন্য নয়।

আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্যও অনেক কিছু বোঝায়। তাপ আপনার মাথায় আঘাত করতে পারে এবং আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না। যদি অফিসটি বেসমেন্টে থাকে তবে এটি স্যাঁতসেঁতে এবং অন্ধকার হতে পারে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি একেবারে জানালা বার ঘৃণা করি। চা, কফি, জল, ন্যাপকিন - কর্মক্ষেত্রে আমার জন্য একটি প্রয়োজনীয় সেট।

আমি তাদের সবাইকে তালিকাভুক্ত করিনি। নিজের কথা শুনুন - ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ? ছোট জিনিস উপেক্ষা করবেন না। গুণগত কাজ প্রায়ই তাদের উপর নির্ভর করে।