বিচ্ছেদের পরের জীবন: ভুল সংশোধন করা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পৃথকীকরণের পরে জীবন: ভুলগুলিতে কাজ করা

বিচ্ছেদ হল

সম্পর্কের মৃত্যু, মানুষের মৃত্যু নয়

যে মানুষ পার্ট করতে পারে না

পারে না এবং দেখা করতে পারে।

আঘাত হিসাবে বিচ্ছেদ

আমার থেরাপির কাজে সঙ্গীর সাথে পার্ট করা একটি মোটামুটি সাধারণ বিষয়। তদুপরি, উভয় পক্ষে: উভয় পুরুষ এবং মহিলা। আমাদের ক্লায়েন্টদের সম্পর্কের কঠিন গল্পগুলি শোনার পর, প্রতিবার তাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতির নতুন করে খোঁজ নিয়ে, আমি বুঝতে পারি যে প্রতিটি দম্পতির স্বতন্ত্রতা সত্ত্বেও, আমরা এখনও সাধারণ ভুল এবং অংশীদারদের বিচ্ছেদের সময় যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলতে পারি। তদনুসারে, আমরা এই ধরণের ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার জন্য কিছু অ্যালগরিদম দিতে পারি।

যে কোনও সম্পর্কের অংশীদারদের জন্য বিচ্ছেদ সর্বদা চাপযুক্ত। এবং অনেক ক্ষেত্রে এটি একটি আঘাতও বটে। … সাইকোট্রমা - এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ঘটনা, জীবনের পরিস্থিতিতে একটি শক্তিশালী পরিবর্তন, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির চেতনার জন্য এটি গ্রহণ করা এবং অনুভব করা কঠিন। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে অংশীদারদের শক্তিশালী মানসিক নির্ভরতা রয়েছে, এটি কেবল একটি অনিবার্য গুরুতর আঘাত নয়, বরং এটিও সঙ্কট.

সাইকোট্রোমার পরিস্থিতি এমনকি একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তিকেও কাজ করার সীমান্তরেখা পর্যন্ত ছুঁড়ে ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির আবেগ-অনুভূতির একটি জটিল ককটেল থাকে, যা, একটি নিয়ম হিসাবে, বিভিন্ন অনুপাতে বিরক্তি, রাগ, রাগ, ভয়, লজ্জা এবং অপরাধবোধ ধারণ করে।

উপরোক্ত অনুভূতি ছাড়াও, বিচ্ছেদের পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থা হতাশা, পরিত্যাগ, অভ্যন্তরীণ শূন্যতার অনুভূতি, জীবনের অর্থ হ্রাস, বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা।

এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়। বিচ্ছেদ একটি সম্পর্কের মৃত্যু। এবং প্রায়শই "সম্পর্কের মৃত্যু" এমনকি সঙ্গীর প্রকৃত মৃত্যুর চেয়ে বিষয়গতভাবে গ্রহণ করা আরও কঠিন। দ্বিতীয়ার্ধের প্রকৃত মৃত্যুর পরিস্থিতিতে, কোন আশা এবং বিভ্রম নেই। মরে যাওয়া সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আশা ছেড়ে দেওয়া কঠিন। একজন জীবিত ব্যক্তিকে "দাফন করা" কঠিন, কারণ সে সেখানে কোথাও বাস করে, তার জীবনের পরিকল্পনা করে, আনন্দ করে, দু sadখ করে, প্রেমে পড়ে, নতুন সম্পর্ক তৈরি করে, কিন্তু তোমার সাথে নয়।

ভেঙে যাওয়ার প্রধান অসুবিধা হল মানসিকভাবে ভেঙে যাওয়া। আপনি একজন ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে ত্যাগ করতে পারেন, কিন্তু একই সাথে তার সাথে আবেগগতভাবে অংশ নেবেন না। অংশীদার থেকে বিচ্ছিন্নতার ক্ষেত্রে থেরাপির প্রধান কাজ হল বিচ্ছেদ প্রক্রিয়াটি বেঁচে থাকা এবং নতুন জীবনের অর্থ তৈরি করা।

এবং এখানে আপনি বেশ কয়েকটি সাধারণ ভুল পূরণ করতে পারেন যা অংশীদাররা প্রায়ই বিচ্ছেদের সময় করে থাকেন। আমি তাদের বর্ণনা করব।

বিভাজন ত্রুটি:

এগুলি সবচেয়ে সাধারণ ভুল যা বিচ্ছেদের সময় লক্ষ্য করা যায়। তারা বিভিন্ন ডিগ্রী এবং বিভিন্ন অনুপাতে পৃথক জীবনের গল্পে উপস্থিত থাকতে পারে। সম্ভবত বিচ্ছেদের মুহূর্তে, মানসিক যন্ত্রণা থেকে বেঁচে থাকার এবং উপশমের একমাত্র সম্ভাব্য কৌশল এটি। কিন্তু দু sadখজনক বিষয় হল এই প্রতিরক্ষামূলক কৌশলগুলি ঠিক করা একজন ব্যক্তিকে তার নিজের জীবনের সাথে বন্ধ করে দিতে পারে। এই ভুলগুলির প্রত্যেকটি একজন ব্যক্তির জন্য একটি মানসিক ফাঁদ হয়ে উঠতে পারে, যা প্রায়শই বিচ্ছেদের প্রক্রিয়াকে পরিণত করে এবং ফলস্বরূপ, নতুন সভাগুলি অসম্ভব করে তোলে।

যে ব্যক্তি চলে যেতে পারে না সে দেখা করতে পারে না। অন্য ব্যক্তির সাথে, অন্যের সাথে, অন্য জগতের সাথে দেখা করার জন্য … সে অতীতে জর্জরিত হয় এবং ভবিষ্যতের জন্য বন্ধ থাকে। সে সব সময় বেছে নেয়। অতীতকে বেছে নেয়।

পৃথকীকরণের সমস্যা:

অংশবিশেষ মানে মানসিকভাবে আলাদা হওয়া। ভেঙে যাওয়ার জন্য, আপনাকে অতীতের সম্পর্কের বাস্তবতা স্বীকার এবং গ্রহণ করতে হবে। এবং এর জন্য তাদের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বস্তুনিষ্ঠ সংশোধন পরিচালনা করা প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণ:

ভাগ করা মানে নিজের মধ্যে আত্মপরিচয়ের নতুন দিকগুলি আবিষ্কার করা। এটি সেই ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক একীভূত হওয়ার প্রকারের উপর নির্মিত হয়েছিল। এবং বৈবাহিক আমরা-পরিচয় ছিল আত্মপরিচয়ের একমাত্র দিক হিসেবে "পালিশ"। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে "নিজেকে তুলতে হবে"।এবং এর জন্য, কখনও কখনও নিজের সাথে দেখা করা প্রয়োজন, নিজেকে মনে রাখা। আপনার পরিচয়ের অন্যান্য দিকগুলি আবিষ্কার করা, মনে রাখা এবং পুনরুজ্জীবিত করা গুরুত্বপূর্ণ - পেশাদার, বন্ধুত্বপূর্ণ, সৃজনশীল …

অংশ মানে নতুন অর্থ এবং মূল্য খুঁজে বের করা। বিচ্ছেদ, একটি আঘাত ছাড়াও, অনেক দম্পতির জন্য একটি সংকট। যদিও এই সংকটটি অ -আদর্শিক সংকটগুলির অন্তর্গত, তবুও এটি ব্যক্তিত্বকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে, এটি আমূল পরিবর্তন করতে বাধ্য করে - চেতনার মৌলিক উপাদানগুলিকে আমূলভাবে পুনর্নির্মাণ করতে - বিশ্বের ছবি এবং নিজের প্রতিচ্ছবি। এবং এটি অনিবার্যভাবে তাদের মূল্যবোধ এবং তাদের ভিত্তিতে নতুন জীবনের অর্থের পুনর্বিবেচনার প্রয়োজনের দিকে পরিচালিত করে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ভেঙে যাওয়া একটি সম্পর্কের মৃত্যু, মানুষের মৃত্যু নয়। এবং "সম্পর্কের মৃত্যু" এর ক্ষেত্রে, সম্পর্কগুলি মারা যায়, মানুষ নয়। এবং মানুষকে, সবকিছু সত্ত্বেও, বাঁচতে হবে - পরিকল্পনা করুন, তৈরি করুন, ভালবাসুন।

এটি করার জন্য, বিচ্ছেদের আঘাতটি অবশ্যই বেঁচে থাকতে হবে এবং অভিজ্ঞ হতে হবে যাতে এটি কোনও ব্যক্তির আত্মাকে নিথর না করে, তাকে "জীবনের স্রোতে একটি হিমায়িত ব্লক" না করে।

সংকট বিভিন্নভাবে এগিয়ে যেতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একজন ব্যক্তির বৃদ্ধির বিন্দুতে পরিণত হয়, যেখানে নতুন জীবনের অর্থ এবং লক্ষ্যের অঙ্কুরোদগম হবে।

ব্রেকআপ পরিস্থিতির জন্য প্রচুর সমর্থন এবং কাছাকাছি একটি সংবেদনশীল, গ্রহণযোগ্য ব্যক্তির উপস্থিতি প্রয়োজন।

স্বাধীনভাবে, যোগ্য সংগঠিত সহায়তা ছাড়া, একজন ব্যক্তির প্রায়ই বিচ্ছেদের কাজটি মোকাবেলা করা কঠিন হয়ে পড়ে। যদি সম্ভব হয় তবে বিশেষজ্ঞের সাথে এটি করা ভাল।

নিজেকে ভালোবাসো! এবং বাকিরা ধরবে)