2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কেন আমরা অনেকেই দায়িত্ব নিতে এত ভয় পাই?
এবং একজন সফল, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিকে কী আলাদা করে, যিনি বিভিন্ন বিষয়ে দায়িত্ব নেন, নিজের এবং অন্যদের জন্য; একজন ব্যক্তির কাছ থেকে যিনি অনিরাপদ এবং সেই অনুযায়ী কম সফল? হয়তো শুধু দায়িত্বের প্রতি মনোভাব?
সাইকোথেরাপিতে, দায়িত্বের প্রতি অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। গেস্টাল্ট থেরাপিতে, ক্লায়েন্টকে "দায়িত্ব ফিরিয়ে দেওয়া" হল কাজের অন্যতম প্রধান পদ্ধতি এবং মনোযোগের অন্যতম প্রধান কেন্দ্র। দায়িত্ব বিখ্যাত Gestalt triad- এর একটি অংশ: প্রাসঙ্গিকতা-দায়িত্ব-সচেতনতা।
মনোবিজ্ঞানে দায়িত্বের ধারণাটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণের ধারণার সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে নিয়ন্ত্রণের একটি বাহ্যিক অবস্থান হল যখন ক্লায়েন্ট তার সমস্ত সমস্যা, সমস্ত সমস্যার জন্য বহিরাগত পরিস্থিতিকে দায়ী করে। অন্যান্য মানুষ, পিতামাতার পক্ষ থেকে শৈশবে নিজের প্রতি মনোযোগের অভাব, মুদ্রাস্ফীতি, আবহাওয়া ইত্যাদি। থেরাপিস্টের কাজ হল ক্লায়েন্টের দৃষ্টি আকর্ষণ করা যে, পরিস্থিতি খুব কমই ফোর্স মেজুরের চরিত্র, যে একটি উপায় আছে আপাতদৃষ্টিতে আশাহীন পরিস্থিতি থেকে। এর ক্ষমতা, সম্পদের দিকে মনোযোগ দিন এবং এই পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
অতএব, দায়িত্ব এমন একটি বিষয় যা একজন ব্যক্তিকে নিজের উপর নিতে হবে। আমার আচরণের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা, বাইরের কারণ দ্বারা আমার কর্ম বা নিষ্ক্রিয়তাকে ন্যায্যতা না দেওয়া, কিন্তু এটা উপলব্ধি করা যে আমি নিজেই আমার জীবনের জন্য দায়ী। আপনার জীবনের দায়িত্ব অন্য মানুষের উপর অর্পণ করার জন্য একটি প্রবল প্রলোভন রয়েছে, এটি অনেক ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে, কিন্তু একই সাথে একটি সুস্পষ্ট নয়, কিন্তু খুব বৈশ্বিক ঝুঁকি তৈরি করে - আপনার জীবন যাপন না করা, যেমন আপনি নিজের ইচ্ছামত নয়, কিন্তু আপনার প্রিয়জন, পিতা -মাতার দ্বারা আরোপিত হিসাবে - যাদের দ্বারা আপনি এই দায়িত্ব স্থানান্তর করেছেন তাদের সকলের দ্বারা।
এটি কেন ঘটছে?
আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি এই শব্দটি টাইপ করি - "দায়িত্ব", আমি প্রায়ই এই শব্দটির "t" অক্ষরগুলির একটি মিস করি। আমি "দায়িত্ব" লিখি। এটি বিভিন্ন কারণে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, যার মধ্যে একটি অসুবিধাজনক কীবোর্ড লেআউট, পরপর তিনটি ব্যঞ্জনা ইত্যাদি। যাইহোক, অন্য একটি কারণ নিজেই প্রস্তাব করে। অসচেতনভাবে, আমি সত্যিই এই শব্দটিতে মূল "উত্তর" লিখতে চাই না। উত্তরটি হল আমার অ্যাকশন বা নিষ্ক্রিয়তার পরে কি হবে, কিছু "প্রতিক্রিয়া" অবশ্যই আসবে।
আমি যাই করি না কেন, কর্মের এক ধরণের পরিণতি হবে যা আমি ইতিবাচক বা নেতিবাচক হিসাবে মূল্যায়ন করতে পারি এবং বিশ্ব, অন্যান্য লোকেরা একরকম আমার কর্মের প্রতিক্রিয়া জানাবে। আমি এমন কিছু প্রকল্প শুরু করতে পারি যা আমার কাছে আকর্ষণীয় এবং কোন ফলাফল অর্জন করতে পারে না, অর্থ এবং সময় হারায়। একজন অভিনেতা হিসেবে (বিশেষত ন্যূনতম দায়িত্ব সহ) অন্য কারও প্রকল্পে "ফিট" হওয়া অনেক বেশি সুবিধাজনক, যেখানে এর সাফল্যের দায়িত্ব আমার উপর বর্তাবে না এবং ব্যর্থতার ক্ষেত্রে আমিও দোষী হব না।
এখানে আমরা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি স্পর্শ করেছি যা সরাসরি দায়িত্বের সাথে সম্পর্কিত এবং দায়িত্ব নেওয়ার ভয় - যথা, অপরাধবোধ। এবং শিরোনামের দ্বিতীয় অংশ - শাস্তি।
আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন - যিনি দায়িত্ব নিতে পছন্দ করেন না, এটি অন্য লোকের কাছে অর্পণ করতে পছন্দ করেন, ভাবুন - এটি কেন এমন? সম্ভবত আপনি প্রায়ই একটি শিশু হিসাবে শাস্তি ছিল? উদ্যোগ দেখানোর জন্য, সাধারণভাবে কোন স্বাধীনতা? তারা কি আপনাকে কোন কোণে রেখেছিল, হয়তো আপনাকে মারধরও করেছিল? এবং আপনার ভুলগুলি, আপনার শৈশব অক্ষমতার ফলস্বরূপ আপনার দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রাপ্তবয়স্কদের রাগ এবং জ্বালা সৃষ্টি করেছে: মা, বাবা, দাদি, কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক?
শিশু স্বাধীনতা দেখাতে শেখে, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে জুতা বেঁধে - এখনও আড়ম্বরপূর্ণ এবং ধীরে ধীরে, এবং মা তাকে চিৎকার করে, এটি দ্রুত করার দাবি করে।একটি পরিচিত ছবি, তাই না? এই মুহুর্তে, শিশুটি সিদ্ধান্ত নিতে পারে - আমার কি এটি দরকার? আপনার উদ্যোগের প্রতিক্রিয়ায় প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সবসময় আপনার মাথায় আঘাত করা, ঝাঁকুনি, আগ্রাসন, আপনার কর্মের দায়িত্ব নেওয়ার প্রচেষ্টা? এটা হতে দাও. আমাকে যা বলা হবে আমি কেবল তাই করব - এরকম জীবনযাপন করা কম বিপজ্জনক।
দায়িত্ব নেওয়ার অনীহা এর সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত - শাস্তির অসচেতন ভয়। বাবা -মা এবং কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষকরা দীর্ঘদিন ধরে আমাদের শাস্তি দিতে পারেননি, সম্ভবত তাদের মধ্যে কেউ কেউ আর বেঁচে নেই এবং আমাদের কর্মের ব্যর্থতার জন্য শাস্তির ভয় আমাদের মধ্যে রয়েছে। ঘনিষ্ঠ প্রাপ্তবয়স্কদের শাস্তিমূলক ছবিগুলি অনেক আগে থেকেই আমাদের মানসিকতায় চলে এসেছে, যা ফ্রয়েডকে "সুপার-আই" বা "অভ্যন্তরীণ সমালোচক" হিসাবে চিহ্নিত করে। এবং এখন আমরা নিজেরাই নিজেদের শাস্তি দিচ্ছি - কোন ব্যর্থতার জন্য।
এটা সম্পর্কে কি করতে হবে? আপনার জীবনের দায়িত্ব নিজের কাছে ফিরিয়ে দিতে, ধীরে ধীরে এটিকে বাইরের পরিস্থিতি এবং অন্যান্য লোকদের থেকে "দূরে সরিয়ে নেওয়া"। "আমি নিজে!" -শৈশবে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অবরুদ্ধ একটি তিন বছরের শিশুর স্লোগান আমাদের স্লোগান হতে পারে!
আমি নিশ্চিত আপনি সফল হবেন!:)
প্রস্তাবিত:
আতঙ্কের আক্রমণ বা "আমি প্রায় মারা গেছি, এবং তারা আমাকে এক ধরণের মাথার কথা বলে"
প্যানিক আক্রমণের এই নিবন্ধে, আমি দুটি পয়েন্ট করব। প্রথমটি হল প্যানিক অ্যাটাকের স্বীকৃতি এবং তার পরের আচরণ সাইকোথেরাপি থেকে কী আশা করা যায় তা বোঝা। প্যানিক অ্যাটাক মানে কেবল একটি অযৌক্তিক, সংক্ষিপ্ত, তীব্র আক্রমণ যা মৃত্যুর লক্ষণ বা পাগল হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শারীরিক উপসর্গের ঝড়। ক্লায়েন্টরা সাধারণত এমন সময়ে আসে যাকে বলা যেতে পারে "
সাইকোথেরাপিস্ট: অপরাধ এবং শাস্তি
সম্প্রতি, আমি সাইকোথেরাপিস্টদের স্পষ্ট, ইচ্ছাকৃত ফাকাপ সম্পর্কে অনেক পোস্ট দেখেছি। আমি জানি যে এটি দীর্ঘকাল ধরে অনেকের জন্য একটি গুণের ছক ছিল, কিন্তু তবুও আমি আপনাকে কিছু বিষয় মনে করিয়ে দিতে চাই। থেরাপিস্ট পেশাদার সম্প্রদায়ের বাইরে কাজ করতে পারে না। বরং, বাস্তবতা চুপচাপ ফিসফিস করে বলে যে এটি খুব ভাল হতে পারে, তবে সে যদি এতে থাকে তবে আরও ভাল হবে। কমপক্ষে কারণ এই সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি নীতিশাস্ত্র কমিটি রয়েছে যা আপনি যদি থেরাপিস্ট সম্পূর্ণরূপে তার থেরাপিউটিক উপকূলের বাই
দুর্বলতা এবং দায়িত্ব অংশ 2 (ত্যাগ, নির্ভরতা এবং দায়িত্বের অভাবের মধ্যে সংযোগ)
পূর্ববর্তী অংশে, আমরা সংক্ষিপ্তভাবে দেখেছি কিভাবে দায়িত্বের অভাব এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা মানসিক প্রতিবন্ধিতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। যে নারীরা, সামাজিক লালন -পালনের কারণে, পুরুষদের তুলনায় এই দক্ষতায় বেশি সমস্যা হয়। অতএব, পুরুষদের মধ্যে থেরাপি প্রায়শই দ্রুত এবং সহজ হয়। দায়বদ্ধতা সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে একসাথে চলে যায়, অথবা আমরা প্রায়ই এই গ্রুপকে জ্ঞানীয় দক্ষতা, সংকল্প বলে থাকি। সামাজিক স্টেরিওটাইপ সিদ্ধান্তমূলকতাকে একটি লিঙ্গের গুণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। যদিও মনস্
XXI শতাব্দীতে রাশিয়ার আদর্শ নারী। আমার জরিপ আদর্শ নারী সম্বন্ধে সমস্ত মিথকে চকচকে থেকে ধ্বংস করে দিয়েছে।মানুষের মতে আদর্শ নারী বলতে কী বোঝায় তা একটু কল্পনা করুন।
XXI শতাব্দীতে রাশিয়ার আদর্শ নারী। আমার জরিপ আদর্শ চকচকে নারী সম্পর্কে সমস্ত মিথ ধ্বংস করে। দুর্ভাগ্যবশত, কোন আদর্শ মহিলার কোন একক চিত্র নেই: এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট মানুষের ইতিহাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, সেই নির্দিষ্ট সামাজিক মডেল, সামাজিক ভূমিকা যা একটি বিশেষ নারী অভিনয় করে বা খেলতে চায় তার জন্য অভিযোজিত হয়। যাইহোক, সবসময় একটি প্রলোভন আছে যেমন একটি সমষ্টিগত ইমেজ তৈরি, এটি আলাদা বৈশিষ্ট্য থেকে এটি নির্মাণ
একটি শিশুকে লালন -পালনের সুবর্ণ নিয়ম পার্ট 3. শাস্তি। কিভাবে এবং কিভাবে কোন অবস্থাতেই শিশুকে শাস্তি দেওয়া যাবে না
প্রিয় বাবা -মা, আপনার সন্তানের শাস্তি পাওয়ার পর আপনারা অনেকেই অপরাধী বোধ করেন। সত্য? অতএব, আমরা অপরাধবোধে আচরণ করতে পারি: অনুগ্রহপূর্বক অনুগ্রহ করুন এবং পরবর্তী নিষেধাজ্ঞা লঙ্ঘনের জন্য শিশুকে ক্ষমা করুন। এটি পুরোপুরি ভাল নয়। কিন্তু কি করা উচিত?
