2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার পুরুষদের কেউই আমার দুর্বলতা মেনে নেয়নি এবং গ্রহণ করে না। তার দরকার নেই। তিনি আমাকে, এবং আমি তাকে, একটি শক্তিশালী জায়গা থেকে বেছে নিয়েছি। যেখানে আমি আমার বেঁচে থাকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা প্রচার করি - আমি নিজেকে সামলাতে পারি, আমার সাহায্যের প্রয়োজন নেই, আমি স্বয়ংসম্পূর্ণ, স্বাধীন, শক্তিশালী এবং আমি নিজে সবকিছু করতে পারি।
বেঁচে থাকার জন্য আমাকে শক্তিশালী হতে হবে। আমি যুদ্ধ করতে, প্রতিহত করতে, হাল না ছেড়ে, স্থির হয়ে বসে থাকতে অভ্যস্ত। সিদ্ধান্ত নিন, কাজ করুন, করুন, টিকে থাকুন।
আমার পরিবেশের অনেক মানুষ - বন্ধু, পরিবার, পুরুষ বা শুধু পরিচিতরা - আমাকে ঠিক তেমনই দেখেন। এটি আমার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। এটি এমন একটি বিষয় যা অনেকবার আমাকে হাল ছেড়ে না দিতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করেছিল।
এর আগে, কেউ কখনও আমাকে দুর্বলতার মধ্যে গ্রহণ করেনি বা দেখেনি। যখন আমি দুর্বল হয়ে কাঁদি। যখন আমার খারাপ লাগে এবং আঘাত লাগে। সব পরে, এমনকি এই অনুভূতি, আমি সুন্দর ছদ্মবেশ এবং বাহ্যিক মন্দ বা জ্বালা একটি অংশ দিতে পারে। আপনার পুরুষত্বহীনতা রক্ষা করার জন্য। আমার রাগ প্রতিক্রিয়ায় একই রাগ এবং বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করেছিল।
কেউ কেউ আমার অনুভূতিগুলি লক্ষ্য না করার চেষ্টা করেছিল, দ্রুত আমাকে শান্ত করেছিল। যেমন, এটা আজেবাজে কথা, কেন তুমি এখানে আলাদা? অবমূল্যায়িত বা এমনকি scolded - নিজেকে একসঙ্গে টানুন; কান্না থামাও; সবকিছু ঠিক আছে; হতাশার কোন কারণ নেই; আপনি নিজেই দোষী।
আমার মনে আছে দুর্বলতা খারাপ। তারা আমাকে সেখানে আরো বেশি আঘাত করতে পারে অথবা আমাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। এবং আমি একা বা নিজের জন্য কেঁদেছিলাম যাতে কেউ দেখতে না পায়। আমার মাথায় একটা অদ্ভুত আওয়াজ বেজে উঠল - নিজেকে একসাথে টানুন।
আমার পুরুষদের কেউই আমার দুর্বলতা মেনে নেয়নি এবং গ্রহণ করে না। তার দরকার নেই। তিনি আমাকে, এবং আমি তাকে, একটি শক্তিশালী জায়গা থেকে বেছে নিয়েছি। যেখানে আমি আমার বেঁচে থাকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা প্রচার করি - আমি নিজেকে সামলাতে পারি, আমার সাহায্যের প্রয়োজন নেই, আমি স্বয়ংসম্পূর্ণ, স্বাধীন, শক্তিশালী এবং আমি নিজে সবকিছু করতে পারি।
যদি আমি কাঁদতে শুরু করি বা আমার দুর্বলতাগুলি ভাগ করি তবে বাবা -মা এবং বন্ধুরা হারিয়ে যায়। তারা জানে না কি করতে হবে, তারা নিরুৎসাহিত, কারণ আমি কাঁদলেও এটা বেশ দুর্যোগ। এবং তারা সাহায্য এবং সমর্থন করার জন্য কিছুই করতে পারে না।
কারণ আমি দুর্বলতার সাথে দেখা করিনি এবং গ্রহণ করেছি, কিন্তু বিপরীতভাবে প্রত্যাখ্যাত। এখানেই আমি আঘাত পেয়েছি। ব্যথা এড়াতে, আমাকে শক্তিশালী হতে হবে, কারও আমার স্নো দরকার নেই। কান্না আমাকে কোনভাবেই সাহায্য করবে না, শুধু আমার হাত ছাড়বে। আমি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করেছি এবং দুর্বল গ্রহণ করি নি। তিনি এড়িয়ে চলেন এবং নিজেকে নিজের থেকে রক্ষা করেন।
বেশ কয়েক বছর আগে আমি গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট সোসাইটিতে প্রবেশ করি এবং ব্যক্তিগত থেরাপিতে যেতে শুরু করি। আমার জন্য, জীবনে অনেক কিছু একটি আবিষ্কারে পরিণত হয়েছে। এই সত্যটি অন্তর্ভুক্ত করে যে একমাত্র যিনি আমাকে আমার হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন: দুর্বলতা, দুর্বলতা, কান্নার সাথে আমার থেরাপিস্ট।
কারো সামনে কাঁদতে লজ্জা পেলাম, নিজেকে সংযত করলাম। তিনি নিজেকে রক্ষা করেছিলেন, গল্প বলেছিলেন, কেবল অনুভূতি স্পর্শ করার জন্য নয়। কিন্তু যখন এটি ঘটল, কেউ আমার চোখের অবমূল্যায়ন করল না, বললো না - নিজেকে একসাথে টানুন, আপনার মুখে কিছু ভুল আছে। তাই আমি বিভিন্ন রাজ্যে এবং অনুভূতিতে নিজেকে গ্রহণ করার অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমার পুরানো বিশ্বাস যে আমার সবসময় শক্তিশালী হওয়া উচিত তা ভেঙে পড়ছিল।
একা কাঁদতে বা, বিপরীতভাবে, একটি বাহ্যিক শক্তি দ্বারা ieldsাল দিয়ে আচ্ছাদিত করা ভাল, এটি আমার পরিচিত। কিন্তু যখন আপনার পাশে কেউ আপনার অসহায়ত্ব, প্রতিরক্ষাহীনতা এবং অশ্রু ভাগ করে নেয় তখন গ্রহণ এবং সমর্থন করা কতটা সহজ হয়ে যায়।
এই দুর্বলতার মুখোমুখি হতে আমার যথেষ্ট সময় লেগেছে। নিজেকে থেরাপিস্ট এবং একা একা অরক্ষিত থাকার অনুমতি দিন। নিজেকে মেনে নিন।
এখন আমার দুর্বলতা আমার শক্তি। দুnessখ, দুnessখ, আকাঙ্ক্ষা, অসহায়ত্ব, শক্তিহীনতা, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং কারো অনুভূতির পাশে কান্নার সাহায্যে এই অনুভূতিগুলি বেঁচে থাকা হল মুক্তি। শক্তির geেউ, যা একটি নতুন জীবন্ত শক্তি এবং সম্পদ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
আমার দুর্বলতা হল যেখানে আমি একজন থেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করি। আমার নিজের কষ্ট, যন্ত্রণা, গভীর অস্তিত্বের অনুভূতি, শক্তিহীনতা, কান্নার সাহায্যে আমি ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করতে পারি এবং তাদের তাদের নিজের আঘাতমূলক পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারি। সমর্থন করুন এবং তাদের অনুভূতি ভাগ করুন।
কখনও কখনও, দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র থেরাপিস্টই একমাত্র ব্যক্তি হতে পারেন যিনি আপনাকে গ্রহণ করেন। শক্তিশালী, দুর্বল, রাগী, দুর্বল, যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণায় বা আনন্দে। এটি খুবই মূল্যবান। আপনি এই অভিজ্ঞতাটি পান এবং তারপরে আপনি আপনার পার্থক্যকে আরও গ্রহণ করতে শিখতে পারেন। আরও স্থিতিশীল এবং সুরেলা হয়ে উঠুন।
আমরা বাবা -মা এবং আত্মীয় -স্বজনদের নির্বাচন করি না। আমরা বন্ধু এবং প্রিয়জনকে বেছে নিই, কিন্তু আমরা তাদের প্রয়োজন পরিবর্তন করতে পারি না এবং তাদের কাছ থেকে দাবি করতে পারি না।
কিন্তু আমরা সঠিক সাইকোথেরাপিস্টকে ভালোভাবে বেছে নিতে পারি যিনি আমাদের মৌলিক চাহিদা এবং সহায়তা পূরণ করতে পারেন।
আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিই, স্বাস্থ্যকর খাবার খাই, আমাদের শরীরের উন্নতি করি, মস্তিষ্ককে নতুন তথ্য দিয়ে খাওয়াই, নতুন জ্ঞান লাভ করি।
কিন্তু কেন আমরা প্রায়ই আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি উপেক্ষা করি - মানসিক স্বাস্থ্য?
প্রস্তাবিত:
যখন প্রিন্স যোদ্ধার চেয়ে শক্তিশালী
যদি মহিলাদের আচরণ অনেকটা আবেগের খেলা হয়, যা ছোটবেলা থেকে শিখেছে, তাহলে পুরুষদের মধ্যে সামাজিক পদ্ধতি সহজাত প্রবৃত্তির সাথে যুক্ত গভীর গঠনের দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা হয় ছোটবেলায় কিছুটা সমতল করা হয়, অথবা, প্রায়শই, জীবনের শর্তাবলী এবং লালনপালন দ্বারা সমর্থিত। বিখ্যাত সাইকোফিজিওলজিস্ট এস.
জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলার শক্তি যদি আপনার আর না থাকে তাহলে কি করবেন
কিছু মুহূর্ত আছে …. যখন আপনাকে থামতে হবে। চারপাশে তাকানো বন্ধ করুন এবং নির্ধারণ করুন জীবনের নির্বাচিত মানচিত্র আমাদের কোথায় নিয়ে গেছে। তাজা বাতাসের শ্বাস নেওয়ার জন্য থামুন এবং পুরানো পথটি অব্যাহত রাখবেন বা অন্য কোনও পথ বেছে নেবেন তা স্থির করুন। আপনি কি কখনও এই বাক্যটি শুনেছেন:
ফিলোফোবিয়া - যখন ভয় ভালোবাসার চেয়ে শক্তিশালী হয়
দেখা যাচ্ছে যে ফিলোফোবিয়ার এমন ভয় রয়েছে - এটি প্রেমের ভয়। খুব জঘন্য ভয়। এটি আমাদের জীবনকে সীমাবদ্ধ করে এবং এটিকে অস্পষ্ট, একরঙা এবং এমনকি দুrableখজনক করে তোলে। কিভাবে ভয় ছাড়া ভালোবাসা যায়? এটা কি আবার ভালোবাসা পাওয়া এবং ভালোবাসা পাওয়া সম্ভব?
আপনি কি একজন দুর্বল মহিলা হতে চান? এটি শক্তিশালী হওয়ার একটি কারণ
পরিবারের সবকিছু আমার উপর নির্ভর করে। আমি সবকিছু ঠিক করি। আমার পাশে অসহায় বাচ্চাগুলো আছে যারা আমার মুখের দিকে তাকিয়ে থাকে এবং যদি তারা তাদের চঞ্চুতে অন্য কীট না ফেলে তবে আমি ছাড়া মারা যাব। এবং সেইজন্য: -আমি নিজের মতো কাজ করি না;
দু Sadখিত হওয়ার দরকার নেই বা দু Feelখিত না হওয়ার জন্য কী ক্ষতি করে
দুnessখ মানুষের মৌলিক আবেগের একটি। এটি অনেক দরকারী ফাংশন আছে। এই আবেগের মাধ্যমে, আপনি যা পরিবর্তন করা যায় না তা ছেড়ে দিতে পারেন। দুnessখ মুক্ত করে এবং আপনাকে অতীতকে আলিঙ্গন করতে দেয়। তাহলে একজন ব্যক্তির পক্ষে তার দুnessখের মুখোমুখি হওয়া এত কঠিন কেন?
