পরিবর্তন সহ্য করার ক্ষমতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী কার্ট লেউইন গত শতাব্দীর প্রথমার্ধে পরিবর্তনের তত্ত্ব তৈরি করেছিলেন, যা আমাদের আধুনিক বিশ্বেও প্রযোজ্য।

সংক্ষেপে, এটি পড়ে: সর্বদা একটি চালিকা শক্তি থাকে যা মানুষের জন্য পরিবর্তন এবং আকর্ষণীয় পরিবর্তন দেয়, এবং এর প্রতি প্রতিরোধের একই শক্তি, সবকিছুকে আগের মতো রাখার চেষ্টা করে সংযত শক্তি, স্বাভাবিক অবস্থায় থাকার জন্য। সবকিছু ভারসাম্যের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।

যে কোন পরিবর্তনের জন্য, অভ্যাসগত চিন্তাভাবনা, আচরণ, কর্ম এবং আমাদের ভারসাম্য বিপর্যস্ত করা প্রয়োজন। তারপরে আমরা পরিবর্তনের জন্য অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের সাথে মিলিত হই এবং সবকিছু একই রকম থাকতে চাই।

অর্থাৎ, আপনাকে আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে যাতে চালক শক্তিগুলি প্রতিরোধের চেয়ে বেশি শক্তিশালী হয় এবং তারপরে আমরা পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করব।

উদাহরণস্বরূপ, আমি ইংরেজি শিখতে চাই এবং এর জন্য আমাকে চেষ্টা করতে হবে এবং সাধারণ সাপ্তাহিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসতে হবে - পাঠ, হোমওয়ার্ক এবং ভাষা বলতে অনুশীলনের জন্য অবসর সময় বের করতে হবে।

আমি আমার জীবনের ভারসাম্য পরিবর্তন করছি।

এবং এখানে আমি প্রতিরোধের সাথে দেখা করি - সম্ভবত পরে, এখন আমার পর্যাপ্ত অবসর সময় নেই, ভাল, আমি পড়াশোনা শুরু করেছি, কিন্তু এখন আমার এই জ্ঞানের জরুরি প্রয়োজন নেই, এটি অর্থ, খরচ এবং অবসর সময় ব্যয় করে, এবং আমি এখনও নিয়মগুলো মুখস্ত করতে পারছি না।

আমি ভাল সময় পর্যন্ত এটি বন্ধ করে দেব। (আপনি এখানে আপনার নিজস্ব সংস্করণ যোগ করতে পারেন - খেলাধুলা, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা, পড়াশোনা করা, আপনার চাকরি পরিবর্তন করার ইচ্ছা, সম্পর্কের পরিবর্তন আচরণ)।

আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে চাই যে এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া বলে মনে হচ্ছে, আপনাকে এটি নিজের মধ্যে উপলব্ধি করতে হবে, প্রতিরোধের "ভূত" চিহ্নিত করতে হবে এবং কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তনগুলি পেতে হবে।

নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি এটিতে সহায়তা করতে পারে:

1. আপনি যে পরিবর্তনগুলি চান তা নির্ধারণ করুন। ভবিষ্যতের কাঙ্ক্ষিত রাজ্যের জন্য একটি লক্ষ্য বা দৃষ্টি লিখুন। (আমি ইংরেজি শিখতে চাই এবং বিদেশিদের সাথে সাবলীলভাবে কথা বলতে চাই)।

2. ড্রাইভিং বাহিনীগুলি লিখুন যা পরিবর্তন চালাবে, আপনার কোন পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। (একটি কথোপকথন ক্লাবে ইংরেজি কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন; নিয়মগুলি শিখুন; একটি কথোপকথন ক্লাবে যান এবং সপ্তাহে দুই দিন হোমওয়ার্ক করুন; সিনেমা দেখুন এবং ইংরেজিতে বই পড়ুন)।

3. সম্ভাব্য সীমাবদ্ধ শক্তির কথা চিন্তা করুন যা পরিবর্তনকে প্রতিহত করতে পারে, সেগুলি লিখুন। (কোর্সগুলিতে এবং একই সময়ে একটি কথোপকথন ক্লাবে অংশ নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ নেই, সপ্তাহের দিনগুলিতে বিনামূল্যে সময়ের অভাব ইত্যাদি)।

4. ড্রাইভিং এবং সংযত শক্তির মূল্যায়ন করুন, তাদের মধ্যে কোনটি বিরাজমান, আপনি কিভাবে তাদের প্রভাবিত বা পরিবর্তন করতে পারেন? (আমি কেবলমাত্র আপাতত কোর্স বেছে নিতে পারি এবং বাসায় নিজে থেকে প্রয়োজনীয় কাজগুলি অধ্যয়ন এবং অনুশীলন করতে পারি; অনুশীলনের জন্য কাজের পরে আমি দেড় ঘণ্টা বরাদ্দ করতে পারি; সপ্তাহান্তে আমি এমন প্রতিষ্ঠানে যেতে পারি যেখানে আমি বিদেশীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারি)।

5. চালক শক্তিকে শক্তিশালী করতে এবং সীমাবদ্ধতাকে দুর্বল করার জন্য এক ধরণের কৌশল তৈরি করুন। চালক বাহিনীকে শক্তিশালী করার চেয়ে সংযমী শক্তিকে দুর্বল করা কখনও কখনও সহজ।

6. কর্মের ক্রম নির্ধারণ করুন যা সর্বাধিক ফলাফল দেবে। এর জন্য আপনার কোন সম্পদ প্রয়োজন এবং আপনি কীভাবে পরিকল্পিত পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন। (এখানে আপনি কল্পনা এবং সৃজনশীলতার শক্তি চালু করতে পারেন এবং নিজের জন্য উপযুক্ত কর্ম তৈরি করতে পারেন)।

আপনি যে পরিবর্তনগুলি চান তা পান, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং উপভোগ করুন।