সাইকোথেরাপির রূপক

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি অপেক্ষাকৃত তরুণ থেরাপিস্ট, আমার পরিচয় এখনো পুরোপুরি তৈরি হয়নি, এবং ইদানীং আমি ক্রমবর্ধমানভাবে নিজের জন্য স্পষ্ট করার চেষ্টা করছি: আমি কে, আমি কি করি এবং কেন করি। এটি এই সত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত যে বন্ধু, পরিচিতজন এবং যারা আমাকে চেনেন না, যখন তারা জানতে পারে যে আমি সাইকোথেরাপি করছি, তখন প্রায়ই আমাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: "এবং একজন ব্যক্তির কেন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত?", "কি? একজন সাইকোথেরাপিস্ট কি জন্য? "এটা আমাকে কি দেবে?" এবং অন্যদের. আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার ব্যক্তিগত জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তার বিশদ বিবরণ এবং সূক্ষ্মতায় (প্রশিক্ষণ, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ থেরাপি, জীবনের অভিজ্ঞতা) দ্বৈত প্রভাব রয়েছে। যারা অনুরূপ অভিজ্ঞতা এবং অসুবিধার মুখোমুখি হয়েছেন তারা অবিলম্বে আমার কথাগুলি তুলে ধরেন এবং বুঝতে পারেন যে আমি কী বিষয়ে কথা বলছি। যাদের এইরকম গভীরতা এবং এই ধরনের মানের অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা নেই তারা আরও বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং তারা সাইকোথেরাপির কাজ কী তা বুঝতে পারে না।

আমি ছোটবেলা থেকেই একজন বড় স্বপ্নদ্রষ্টা। আমি আমার জীবনে ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য বিভিন্ন দৃশ্যের সাথে আসতে পছন্দ করি এবং কেবল আমার ক্ষেত্রেই নয়। এবং এই কারণে যে আমি গত 7 বছর ধরে জেস্টাল্ট পদ্ধতিটি অধ্যয়ন করছি, একজন ব্যক্তির জীবন কীভাবে গঠন করা হয় এবং একজন সাইকোথেরাপিস্ট কীভাবে এর সাথে যোগাযোগ করে তার রূপকগুলি প্রায়শই আমার মনে উপস্থিত হতে শুরু করে। এবং ঠিক অন্যদিন আমি এমন একটি রূপক পেয়েছিলাম, যার ফলস্বরূপ একটি ছোট গল্প। একটি সুযোগ আছে যে এটি নতুন নয়, কিন্তু আমার জন্য এটি বেশ সহজ এবং পরিষ্কারভাবে থেরাপিস্টের কাজের সৌন্দর্য এবং এই প্রক্রিয়ায় যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা দেখায় …

(আমি দ্বিতীয় ব্যক্তিতে লিখতে চেয়েছিলাম) কল্পনা করুন যে আপনি একজন চালক। আপনি একটি ধূলিকণা, দেশের পাশে, অসম রাস্তা দিয়ে মাঠ, বন, ছোট পুরাতন গ্রাম দিয়ে গাড়ি চালাচ্ছেন। জটলা এবং ভরাট … আপনি একটি জন্য গাড়ি চালান অনেক দিন ধরে, ইতিমধ্যেই সমস্ত পুরোহিত কেঁপে উঠেছে, আপনি কেবল সামনের দিকে তাকিয়ে থামবেন না।আপনি মনে রাখবেন না কিভাবে আপনি এই গাড়িতে উঠেছিলেন, এবং আপনি কোথায় এত তাড়াহুড়ো করেছেন। হ্যাঁ, এটা অস্বস্তিকর। হ্যাঁ, এটা চরম। কিন্তু আপনি শক্তিশালী অস্বস্তিকে উপেক্ষা করতে খুব ভালভাবে শিখেছেন। সব পরে, জীবন একটি কঠিন জিনিস, আপনাকে সহ্য করতে হবে এবং দৃ be় হতে হবে (এটিও একজন ব্যক্তি যখন এটি কতদিন চলবে? এটিও অজানা, কিন্তু তারা বলেছিল যে একদিন এটি আরও ভাল হবে, এটি ভিন্ন হয়ে উঠবে, আপনাকে কেবল ধৈর্য ধরতে হবে।

আস্তে আস্তে, এই চিন্তা যে এখানে কিছু ভুল আছে তা আপনার মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করে। পাছা যায় না, এটি সহজ হয় না, কেবল এটি কঠিন এবং কঠিন, শ্বাস নেওয়া সম্পূর্ণ অসম্ভব … কিন্তু এটা ঠিক আছে! আপনাকে শুধু একটু উন্নতি করতে হবে, গাড়ির সুর করতে হবে এবং সবকিছুই কাজ করবে! আপনি উইন্ডশিল্ডে একটি ঝুলন্ত ঝুলান, শরীরের নিচে একটি ব্যাকলাইট সংযুক্ত করুন, আয়নায় একটি সুগন্ধযুক্ত গাছ ঝুলান … কিন্তু এখানে সমস্যা! এটা ভাল না! এর সমান্তরালে, শক্তিহীনতা এবং একাকীত্বের অনুভূতি ছেড়ে যায় না … যেন কিছু অনুপস্থিত। এটি এমন যে আপনার ভিতরের গভীর কিছু বাইরে কিছু চাচ্ছে, এমন কিছু যা খুব আরামদায়ক এবং উপযুক্ত নয়, তবে খুব গুরুত্বপূর্ণ। যেন আপনার কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশ জমে গেছে। এবং আপনি একটি মরিয়া পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন: এটি একটি বিশেষজ্ঞের দিকে যাওয়ার সময় - একজন সাইকোথেরাপিস্ট।

সেই বিরল এবং স্বল্প মুহূর্তে যখন আপনি গাড়ি থামান, আধ্যাত্মিক সম্প্রীতির একই বিশেষজ্ঞ আপনার সাথে বসেন, একটি সংবেদনশীল দৃষ্টি, একটি উদ্দীপক কণ্ঠস্বর এবং কঠিন ধীরতা, যার উপর আপনি অনেক আশা পোষণ করেন। হয়তো তিনি অবশেষে আপনাকে বলবেন কিভাবে নিশ্চিত করা যায় যে ক্ষত থেকে ব্যথা অনুভূত হয় না, কীভাবে কেবিনে বাসি বায়ু সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় (যাতে এটি এত বাসি না লাগে), এবং কিভাবে গাড়ির গতি বাড়ানো যায় যাতে এটি বাধা দেওয়া বন্ধ করে দেয়।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট প্রথম যে জিনিসটি লক্ষ্য করেন তা হল এই গাড়িতে থাকা কতটা অস্বস্তিকর … সে আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করে এবং জিজ্ঞেস করে, আপনি এই ধরনের পরিস্থিতিতে কতটা সময় ব্যয় করবেন? আপনি কোথায় যাচ্ছেন? এতো জলদি কেন? এবং কেন আপনি এই ধরনের অসহনীয় অবস্থার সহ্য করতে হবে? তিনি আশ্চর্যজনকভাবে আপনার এবং আপনার পথের প্রতি অনেক আগ্রহ দেখান, কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার সাথে থাকা তার পক্ষে বেশ কঠিন।

প্রথমে আপনি বুঝতে পারবেন না কেন তিনি আপনাকে এই কথা বলছেন। কিন্তু, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তার কথাগুলো আপনাকে অনুপ্রাণিত করেছিল। আপনার ভিতরে কিছু নাড়া দিয়েছে, আলোড়িত হয়েছে। এবং হঠাৎ, অপ্রত্যাশিতভাবে নিজের জন্য, আপনি জেগে উঠতে শুরু করেন যেন। শরীর শক্তিতে পরিপূর্ণ হতে শুরু করে। আপনি লক্ষ্য করতে শুরু! লক্ষ্য করুন আপনি এই র্যাটলট্র্যাপে চড়তে কতটা ক্লান্ত। আপনার শরীর কীভাবে ব্যাথা করে এবং আপনি সত্যিই গভীর শ্বাস নিতে পারেন না। যে ধারণাটি আপনাকে "যেতে হবে" তা আসলে আপনার নয় এবং এটি আপনার একেবারেই কাছাকাছি নয়। আপনি প্রচুর পরিমাণে উদ্বেগ এবং ভয়, লজ্জা এবং ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন। আপনাকে কতটা সহ্য করতে হয়েছিল … তবে সবচেয়ে অস্বাভাবিক বিষয় যা আপনি লক্ষ্য করেছেন তা হল এগুলি আপনার নিজের পছন্দের পরিণতি। আপনি নিজেই এই গাড়িতে যেতে রাজি হয়েছিলেন, আপনি নিজেই এই সমস্ত সময় গাড়ি চালিয়েছিলেন, আপনি বুঝতে পারছেন না কোথায়, এবং আপনি নিজেই এই শর্তগুলি সহ্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আমি নিজেই।

থেরাপিস্টের সাথে কিছুক্ষণ কথা বলার পর, আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনাকে থামতে হবে। সত্যিই থামুন। অনিচ্ছায়, আপনি ব্রেক মারেন, থামেন, গাড়ি থেকে নামার সিদ্ধান্ত নেন … এবং … আপনি আপনার চারপাশের পৃথিবী দেখতে পান। আপনি আপনার চারপাশে যা আছে তা মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন - প্রকৃতি, গাছ, পাখি, আপনার মাথার উপরে নীল আকাশ, জ্বলন্ত সূর্য … এই জায়গায় থাকার অনুভূতি আপনার জন্য নতুন। এমনকি এমনও হতে পারে যে এই ভয় ভয়ঙ্কর হয়ে উঠবে যদি সেই ব্যক্তি যে এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যন্ত কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সে কাছাকাছি না থাকে। তার উপস্থিতি আপনাকে উষ্ণ করে তোলে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করে। মনে হচ্ছে প্রথমবারের মতো আপনি অনুভব করলেন এর অর্থ কি যখন অন্য কেউ কাছাকাছি থাকে।

বিভ্রান্তি কাটিয়ে ওঠে। তুমি কোথায়? কেন আপনি এখানে আছেন? আপনি পরবর্তীতে কোথায় যাচ্ছেন?

এই মুহুর্ত থেকে, আপনার দীর্ঘ যাত্রা শুরু হয়। তোমার তীর্থযাত্রা। এই পুরনো, অস্বস্তিকর, ভাঙা গাড়িটি পরিত্যাগ করা আপনার জন্য কঠিন এবং ভীতিকর। সে ইতিমধ্যে আপনার কাছে প্রিয়জনের মতো। থেরাপিস্টের উপস্থিতি অনুভব করে, আপনি এই পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। অজানা থেকে ভয় এবং উদ্বেগ কাটিয়ে, এর পাশে, আপনি অন্য পথ খুঁজতে শুরু করেন। নিজের কাছে যাওয়ার পথ … এটি একটি খুব কঠিন কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে থেরাপিস্টের উপস্থিতি এবং তীব্র আগ্রহ আপনাকে অসাধারণ সমর্থন দিয়ে থাকে, যার সাহায্যে আপনি ধীরে ধীরে আপনার উদ্দেশ্য, আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতিতে বিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে শুরু করেন।

আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, শুঁকেন, চারপাশের সবকিছু অনুভব করেন। আপনি ভীরু পদক্ষেপ তৈরি করেন, সামনে এবং পিছনে উভয় দিকে যান, হোঁচট খান, আঘাত পান, আপনার ক্ষত চাটুন, পরিবর্তন দিন। আপনি আপনার আশেপাশে অন্যদের খুঁজছেন, যাদের উপর আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং যাদের সাথে আপনি নিজেকে উষ্ণ করতে পারেন। আপনি একটি নতুন পথ, একটি নতুন, অজানা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাস্তায় আনন্দিত হন। আপনি সত্যিই আপনার জীবন স্পর্শ …

… 3, 5, এবং সম্ভবত 10 বছর পর … আপনি একটি প্রশস্ত মহাসড়কে একটি সুন্দর, আরামদায়ক হেলিকপ্টার চালাচ্ছেন, দক্ষতার সাথে ছোট ছোট গর্ত এড়িয়ে চলছেন। আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত গতিতে গাড়ি চালান, আপনি রাস্তা থেকে সত্যিকারের আনন্দ পান। বাতাস সারা শরীরে মনোরমভাবে বয়ে যায়। আপনার পথে, আপনি অন্যান্য চালকদের সাথে দেখা করেন: আপনি কারো দিকে হাসেন, কাউকে শুভেচ্ছা জানান, কাউকে থামান একে অপরকে জানার জন্য এবং একটি ক্যাপুচিনো আছে। এবং আপনি কারো কাছাকাছি যান এবং দূরে থাকার চেষ্টা করুন। আপনি সবচেয়ে সুন্দর শহর, অবিশ্বাস্যভাবে উঁচু পাহাড় এবং ঘন বনের কাছে গাড়ি চালান। কখনও কখনও আপনি নিজেকে অন্ধকার দীর্ঘ টানেলের মধ্যে খুঁজে পান, যেখান থেকে আপনি এত উত্তেজনা এবং অনিশ্চয়তা অনুভব করেন যে আপনি এমনকি আপনি সেখানে যাচ্ছেন কিনা তা নিয়ে ভাবতে শুরু করেন … এবং অন্যান্য হাসিখুশি ড্রাইভার।

আপনি যেখানে নিজেকে খুঁজে পান সেই জায়গাটি আপনার আত্মাকে আনন্দে পূর্ণ করে। আপনি ঠিক সেই জায়গায় যান যেখানে আপনার কৌতূহল এবং আবেগ আপনাকে নিয়ে যায়।হ্যাঁ, আপনার পথে অনেক অজানা আছে, কিন্তু একটি নিশ্চিততা আছে যে অস্তিত্ব নিজেই আপনাকে সমর্থন করে। আপনি ঠিক জানেন কোন রাস্তায় আপনি গাড়ি চালাতে চান এবং কার সাথে আপনি আপনার যাত্রা ভাগ করতে চান। এবং আপনি জানেন আপনি কে। আপনি একজন জীবিত ব্যক্তি: শক্তিশালী এবং দুর্বল, আনন্দদায়ক এবং দু sadখী, রাগী এবং যত্নশীল, অসভ্য এবং মৃদু, অদম্য এবং ধীর, বেপরোয়া এবং মনোযোগী, মুক্ত এবং অভাবী, প্রিয় এবং প্রেমময় … আপনি জীবনকে শ্বাস দেন, এবং জীবন আপনাকে শ্বাস দেয়।

আপনার একটি প্রিয় বিনোদন আছে - প্রকৃতিতে থামতে এবং এটি কতটা আকর্ষণীয় হতে পারে তা পর্যবেক্ষণ করুন। এক রাতে, আপনি একটি সুন্দর পাহাড়ী হাতিতে থামলেন, মোটরসাইকেলটি ব্যান্ডওয়গনে রেখেছিলেন এবং পর্বতের চূড়ায় উঠে আপনার সামনে প্রসারিত ভূদৃশ্যের একটি অবিশ্বাস্যভাবে icalন্দ্রজালিক দৃষ্টিভঙ্গি দেখেছিলেন - একটি বন যা একটি পরিণত হয় ক্লিয়ারিং, এবং একটি ক্লিয়ারিং সব আলো দিয়ে ঝলমলে একটি শহরে পরিণত হয়। নিচে এবং আপনাকে নিজের জন্য পথ খুলতে সাহায্য করেছে। আপনি সেই সমস্ত অজ্ঞান বছরের হারানো সময় থেকে অবিশ্বাস্য তিক্ততা অনুভব করেছেন এবং দুটি জীবিত মানুষের এমন আন্তরিক সাক্ষাতের কৃতজ্ঞতা, তাদের রাস্তা, তাদের ভাগ্য, অনন্য অভিজ্ঞতা এবং উপস্থিতির রোমাঞ্চের সাথে। এই সব আপনার চোখ আর্দ্র করে তোলে। "আপনি বেঁচে থাকার জন্য ধন্যবাদ …" আপনি সমগ্র মহাবিশ্বকে সম্বোধন করে ভালবাসার সাথে বলেছিলেন …"

**

আমি দৃ am়প্রত্যয়ী যে যে কোন ব্যক্তি তার ইচ্ছামত বেঁচে থাকার জন্য স্বাধীন। আমি সর্বশক্তিমান নই, আমি অন্যের জীবনকে "সংশোধন" করতে পারি না, তাকে ক্ষমতা দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারি বা স্বাধীনতা হস্তান্তর করতে পারি, এমনকি যদি আমি সাইকোথেরাপির একজন মহান মাস্টারও হই। আমি যা করতে পারি তা হল আন্তরিকভাবে অন্যের পাশে থাকা। এটি একটি মহান কীর্তি, এবং একই সাথে আমাদের প্রকৃত প্রকৃতির সবচেয়ে প্রাকৃতিক প্রকাশ, আমরা কিসের জন্য জন্মগ্রহণ করেছি।

আমি জানি না এই পৃথিবীতে একজন মানুষ হিসেবে আমার থাকার সর্বোচ্চ লক্ষ্য কি? কিন্তু ইদানীং আমি আরও বেশি করে নিশ্চিত হয়েছি: আমাদের সমস্ত আত্মা এবং সমস্ত হৃদয় দিয়ে বেঁচে থাকা ছাড়া আমাদের আর কোন উপায় নেই।