শীর্ষ -8 অক্ষমতা যা সম্পর্ককে পরিণত করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সুতরাং, আজকের নিবন্ধে আমরা TOP-8 অক্ষমতা বিশ্লেষণ করব যা প্রিয়জন, অংশীদারের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করে।

1. আপনার জীবন সংগঠিত করতে অক্ষমতা।

অর্থাৎ, নিজের জীবন, নিজের আগ্রহ, আপনার ক্রিয়াকলাপের সাথে আপনার জীবনকে পরিপূর্ণ করতে অক্ষমতা। যখন আমাদের নিজের জীবন খালি, বিরক্তিকর, আকর্ষণীয় নয়, তখন আমাদের এমন একটি প্লাগ দরকার যা জীবনের স্যাচুরেশনের জন্য আমাদের তৃষ্ণা নিবারণ করবে। এই ক্ষেত্রে, একটি অপ্রতিরোধ্য মিশন অংশীদারকে অর্পণ করা হয় - আমাদের জন্য সবকিছু হয়ে উঠতে, আমাদের পুরো জীবন হয়ে উঠতে। এটি কেবল কঠিনই নয়, এটি তার উপস্থিতির উপর একটি শক্তিশালী নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করে, কারণ তার সাথে সবকিছু সংযুক্ত: প্রেম, যোগাযোগ, আগ্রহ, নিরাপত্তা, আরাম, সুরক্ষা, অবসর ইত্যাদি।

2. পার্থক্য সহ্য করতে অক্ষমতা।

যখন আপনি গেম অফ থ্রোনস দেখতে চান তখন ঠিক আছে এবং আপনার সঙ্গী চূড়ান্ত ফুটবল ম্যাচ। এটা ঠিক আছে যখন আপনি সামুদ্রিক খাবার পছন্দ করেন এবং আপনার সঙ্গী এটিকে ঘৃণা করে। যারা একত্রীকরণ, কোডপেন্ডেন্ট সম্পর্ক তৈরিতে ঝুঁকছেন তারা একটি অংশীদারের সাথে পার্থক্যটি অত্যন্ত বেদনাদায়কভাবে সহ্য করে, পার্থক্যগুলিকে প্রায় বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে উপলব্ধি করে। তারপর অংশীদার স্বার্থ এবং সমগ্র জীবনধারা সম্পর্কে ক্রমাগত সমালোচনা শুরু হয় (অন্তত সেই মুহুর্তগুলিতে যেখানে পার্থক্য রয়েছে) এবং তার পক্ষে প্রলুব্ধ করা। যদি আপনি প্রলুব্ধ করতে ব্যর্থ হন, আপনার স্বার্থ এবং পছন্দগুলির বৃত্তের সাথে জড়িত হন, তাহলে তাদের স্বার্থ, মতামত, অংশীদারদের স্বার্থ, দৃষ্টিভঙ্গি এবং মূল্যবোধের পক্ষে তাদের প্রত্যাখ্যান রয়েছে, যার অর্থ আমরা পয়েন্টে ফিরে আসি 1 নম্বর. সঙ্গীকে তার মতো করে গ্রহণ করার অনিচ্ছাই, তাকে তার মহানুভবতা, বিচ্ছিন্নতায় দেখার অনাগ্রহ। নিজেকে খুশি করার জন্য এটিকে পুনর্নির্মাণের প্রচেষ্টার অভাব বা পুনরায় আঁকার প্রচেষ্টা, একজন সঙ্গীর জন্য নিজেকে পুনর্নির্মাণ করুন।

3. বিশ্বাস করতে অক্ষমতা।

সম্পর্ক সবসময় অনিশ্চয়তা। কেউই আপনাকে কোন গ্যারান্টি দেবে না যে আপনার সম্পর্ক আরও 5, 10, 30 বছর বা আজীবন স্থায়ী হবে। অনিশ্চয়তার শর্ত, নিরাপত্তার নিশ্চয়তার অভাব এবং সম্পর্কের স্থিতিশীলতা তীব্র উদ্বেগের জন্ম দেয়। উদ্বেগের পরে ভয় (কুলিং, বিশ্বাসঘাতকতা, বিচ্ছেদ), ভবিষ্যতের জন্য উদ্বেগ। ভয় jeর্ষা, সন্দেহ, নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনের জন্ম দেয়। উপরের সবগুলোই প্রেমের খুনি। এটি লক্ষণীয় যে বিশ্বাসের সাথে সমস্যাগুলি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দেয় যারা ইতিমধ্যে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, প্রতারিত হয়েছে, একবার প্রত্যাখ্যাত হয়েছে (99% ক্ষেত্রে, এই ধরনের গল্প শৈশব থেকে শুরু হয়, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে)।

4. ধন্যবাদ অক্ষমতা।

আমরা সম্পর্কের মধ্যে কিছু দেই এবং কিছু গ্রহণ করি। অবমূল্যায়ন বা আমাদের প্রিয়জন আমাদের জন্য যা করে তা লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হওয়া অংশীদারদের বিনিয়োগ, দিতে, কিছু দেওয়ার অনুপ্রেরণার ক্ষতিতে পরিপূর্ণ। যুক্তি সহজ: যে ব্যক্তি এই প্রচেষ্টাগুলি লক্ষ্য করে না তার জন্য কিছু করার চেষ্টা কেন? এখানে, এই বিন্দুতে, কেউ প্রশংসা বলতে অক্ষমতাকে দায়ী করতে পারে, সাধারণভাবে লক্ষ্য করুন যে অংশীদার কি ভাল এবং ভাল করেছে, অর্থাৎ প্রশংসা করতে অক্ষমতা। এই বিন্দুতে একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতার অভাব রয়েছে, একজন সঙ্গীর মধ্যে সৌন্দর্য দেখার ক্ষমতা এবং তার ক্রিয়াকলাপে এবং এটি লক্ষ্য করা, জোর দেওয়া, এটি সম্পর্কে কথা বলা, প্রশংসা করা।

5. অ্যাডাপ্টে অক্ষমতা।

যদি এটি সহজ হয় - এটিতে অভ্যস্ত হন, এটিতে অভ্যস্ত হন, সামঞ্জস্য করুন। এর অর্থ এই নয় যে সঙ্গীর অধীনে সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো, তার জীবনের ছন্দ এবং অভ্যাসগুলি (তারপর আমরা পয়েন্ট 1 এ ফিরে আসি)। কিন্তু এখানে আপনার বিশ্বদর্শন, অভ্যাস, জীবনধারা এবং জীবনের গতিশীলতা আপনার সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত করার ক্ষেত্রে নমনীয়তা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। পয়েন্ট 2 মনে রাখবেন - আমরা সবাই ভিন্ন সম্পর্কের সমৃদ্ধি এবং দীর্ঘায়ুর জন্য স্বাধীনতা।

6. জিজ্ঞাসা করতে অক্ষমতা।

এই ধরনের অক্ষমতার পিছনে প্রায়শই ভয় থাকে: যে সঙ্গী অস্বীকার করবে (এবং এটি আপত্তিকর হবে), যে এটি অপমান, যে এটি আপনার দুর্বলতা এবং নির্ভরতার কথা বলে, এটি নির্ভরতা, আত্মসমর্পণের দিকে পরিচালিত করে এবং নিয়ন্ত্রণের মধ্যে পড়ে যায় ।এবং তারপরে আমরা নীরবে সঙ্গীর জন্য আমাদের চাহিদা এবং ইচ্ছা, ইচ্ছা এবং পছন্দগুলি বের করার জন্য অপেক্ষা করি। তাহলে আমরা ক্ষুব্ধ হই যদি পার্টনার কখনো এটা চিন্তা না করে, কখনোই তা বের না করে.. "অহংকারী, দৃশ্যত। দৃশ্যত, সে কেবল নিজের কথা ভাবে। দৃশ্যত, তার কোন সম্পর্কের প্রয়োজন নেই!" এই ধরনের প্রতিফলনের সাথে, সম্পর্কের বয়স স্বল্পস্থায়ী হবে।

7. ক্ষমা করতে অক্ষমতা।

এমনকি সবচেয়ে বিস্ময়কর সম্পর্ক দ্বন্দ্ব ছাড়া অসম্ভব। ঝগড়া, মতবিরোধ অনিবার্য। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, স্বার্থের দ্বন্দ্ব সর্বদা উদ্ভূত হয়, যা বিরক্তি, হতাশা, সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে। মানুষকে কেবল সাধারণ কিছু দিয়েই একত্রিত করা হয় না, সাধারণ ভবিষ্যতের স্বার্থে মানুষকে তাদের যন্ত্রণা কাটিয়ে ওঠার ইচ্ছা দ্বারাও একত্রিত করা হয়। আমরা আমাদের অহংকারকে ধরে রাখি, আমাদের অহংকারে লিপ্ত হই, জেদ করি, আমাদের অবস্থানে অটল থাকি। আমরা ব্যানারের মতো ব্যথা এবং বিরক্তি ধরে রেখেছি যা যুদ্ধের শেষ পর্যন্ত বহন করতে হবে। ক্ষমা করার ইচ্ছাই হল এক ধাপ এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা, ভালোর জন্য খারাপকে ছেড়ে দেওয়া, যা ছিল এবং সম্পর্কের মধ্যে আর কী থাকবে। এর মধ্যে ক্ষমা চাওয়ার অক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত।

8. নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা।

অর্থাৎ, এখানে আমরা কথা বলব যে আপনি কিভাবে আপনার আবেগগত আবেগকে সংযত রাখতে জানেন। আপনার চিন্তাভাবনা, অভিজ্ঞতা, অনুভূতি এবং আবেগকে কীভাবে আনলোড করতে হয় তা আপনি কতটা পরিবেশবান্ধব এবং দক্ষতার সাথে জানেন। আমাদের দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার অর্থ হল যে আমরা আমাদের সঙ্গীর বিরুদ্ধে অভিযোগ, অভিযোগ, চিৎকার এবং অপমানের সাথে সাথে তাড়াহুড়া করি না, তবে আমরা শান্তভাবে কথা বলি। আমরা আমাদের প্রভাবকে কতটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি, সঙ্গীকে আমাদের ভয়, উদ্বেগ, হতাশা জানানোর চেষ্টা করছি। গঠনমূলকভাবে একটি সংলাপ কিভাবে পরিচালনা করতে হয় তা আমরা কতটুকু জানি, অর্থাৎ সঙ্গীকে ধ্বংস না করার লক্ষ্য অনুসরণ করা, কিন্তু আপনার দুজনের জন্য সম্পর্ককে আরামদায়ক করে তোলা।

আপনি যদি এক বা একাধিক পয়েন্টে নিজেকে চিনতে পারেন - ঠিক আছে! দক্ষতার অভাব, দক্ষতা কোন ধরনের জন্মগত ত্রুটি নয়, এটি আপনার একটি নির্দেশক নয়, কিছু অকার্যকর, ভুল অংশীদার হিসাবে। বরং, এটি একটি নির্দেশক, একটি সংকেত যে এই মুহুর্তে আপনার অনেক কিছু শেখার আছে, এটি মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য।

অতীতের গভীরে খনন করা, সেখানে সমস্যার উত্স অনুসন্ধান করা, ভয়, ব্যথা বা বিরক্তির উৎস সন্ধান করা প্রয়োজন হতে পারে, যার কারণে প্রয়োজনীয় ক্ষমতা বিকশিত হয়নি। তারপরে, আপনি একটি দক্ষতা, একটি নতুন অভ্যাস বিকাশের দিকে আপনার মনোযোগ নির্দেশ করতে পারেন। যে কোন ক্ষমতা, যে কোন দক্ষতা বিকাশ করা যেতে পারে যদি এমন ইচ্ছা থাকে। তোমার জন্য, তোমার প্রিয়জনের জন্য, সম্পর্কের খাতিরে।