2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"তোমার লজ্জা করছে না!"। এই বাক্যটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বেঁচে থাকা কঠিন করে তোলে।
যে কেউ অন্তত একবার লজ্জা সম্পর্কে শব্দটি শুনেছেন। "তোমার এমন আচরণ করতে লজ্জা করে না?" বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা আমাদের লজ্জা দেওয়া বন্ধ করে না। অভিযোগ করতে লজ্জা লাগে। অন্যদের থেকে আলাদা হওয়া লজ্জার। লজ্জা কীভাবে আমাদের জীবনকে ধ্বংস করে তা নিয়ে কথা বলা যাক।
দীর্ঘদিন ধরে আমি খাওয়া এবং শরীরের ইমেজ ডিজঅর্ডার সহ মানুষের সাথে কাজ করেছি। তিনি থেরাপিউটিক গ্রুপের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। তাদের একজনের পরে, একটি মেয়ে আমাকে চিঠি লিখে ব্যক্তিগতভাবে সাহায্য চেয়েছিল। তিনি নিজের এবং তার জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু বলেছিলেন, কিন্তু সমস্ত চিঠিপত্রের লিটমোটিফ ছিল একটি খুব সংক্ষিপ্ত এবং সংক্ষিপ্ত শব্দ: লজ্জা।
এমন শরীরে বসবাস করা লজ্জার। আমি ঘর থেকে বের হতে লজ্জা পাচ্ছি। প্রশিক্ষণে যেতে লজ্জা লাগে, কারণ সেখানে সবাই স্লিম। আপনি যা করতে চান তা করতে লজ্জা লাগে।
সে কি একমাত্র লজ্জিত? অবশ্যই না. লজ্জা শুধু ওজন এবং শরীরের বিষয় নয়। এই ঘটনাটি অনেক গভীর।
লজ্জা কিসের
যে কোন ব্যক্তির প্রধান কাজ স্বাধীন হওয়া। না, ক্যারিয়ার বা বাড়ি তৈরি না করা, অনেক সন্তান না হওয়া। এটি স্বাধীন হওয়া, যা আপনার ইচ্ছা বা চাহিদা অনুযায়ী আপনার জীবন গড়ে তোলা সম্ভব করে তোলে। যদি কোনও ব্যক্তি এই কাজটি মোকাবেলা না করেন, অর্থাৎ স্বাধীন না হন, তিনি যেমন আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন, তিনি কিছু বা কারও উপর নির্ভরশীল থাকেন। এবং যে কোন আসক্তিই পরিচিত, কিন্তু অপ্রীতিকর জিনিসের জন্ম দেয়: অপরাধবোধ এবং লজ্জা।
আমি যদি কারো উপর নির্ভরশীল হয়ে থাকি, কিছু ভুল হলে আমি অপরাধী বোধ করি। আমি যাদের উপর নির্ভর করি তাদের প্রত্যাশা পূরণ না করলে আমি লজ্জিত। যদি আমি জনমতের উপর নির্ভর করি, এই সমাজই আমাকে শাসন করে এবং পরিচালিত করে।
আমরা কিভাবে লজ্জায় "সংক্রমিত" হয়ে যাই
"তোমার কি লজ্জা করছে না!" - বাবা -মা বলে যদি শিশুটি তাদের মতে কিছু ভুল করে থাকে। ছোটবেলায় অনেকেই এই বার্তা শুনেছেন। একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে পরিবার, বাবা -মা এবং পরিবেশের উপর জোর করে নির্ভরশীল।
শিশুরা দুর্বল এবং অসহায় বোধ করে, যখন শক্তিশালী এবং বড়রা প্রায় সর্বশক্তিমান হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু সময়ে, শিশু বুঝতে পারে: বেঁচে থাকার জন্য, আপনাকে "বড় এবং শক্তিশালী" প্রাপ্তবয়স্করা যা বলে তা করতে হবে।
আপনি যদি প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচেন, তাহলে আপনি নিরাপদ থাকতে পারেন। কিন্তু এখানে দুর্ভাগ্য: তারা ইতিমধ্যে কিছু করার পরে সাধারণত লজ্জা পায়। অতএব, শিশুর কাছে তার ক্রিয়াকলাপের সাথে পদ্ধতিগতভাবে "খনির" উপর পদক্ষেপ নেওয়া এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা ছাড়া আর কোনও বিকল্প নেই।
লজ্জার আরেকটি রূপ আছে: অসহায়ত্বের লজ্জা বা নির্ভরশীল হওয়ার লজ্জা। একদিকে, আপনি যা চান তা করতে বিব্রতকর (অন্যরা এটি পছন্দ করে না)। অন্যদিকে, নির্ভরশীল এবং অসহায় হতে লজ্জা লাগে। এটি প্যারেন্টিং বার্তায় স্পষ্টভাবে দেখা যায়: কঠোর পরিশ্রম করুন, স্বাধীন / স্বাধীন হোন, বিয়ে করুন, নিজের উপর নির্ভর করুন, অন্যের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। এটি একেবারে সিজোফ্রেনিক পরিস্থিতি তৈরি করে: আপনি যাই করেন না কেন, আপনি এখনও লজ্জিত হবেন।
মানুষ লজ্জা নিয়ে জন্মায় না। এই ঘটনাটি সামাজিক এবং সমাজে গঠিত। সম্ভবত, একসময়, যখন মানুষ বড় দলে বাস করত, লজ্জার অনুভূতি নিয়ম অনুসারে এই গোষ্ঠীতে বসবাস করতে সাহায্য করেছিল, যা ব্যক্তিটিকে বেঁচে থাকার অনুমতি দেয়। যাইহোক, সময় পরিবর্তিত হয়েছে।
এখন একজন ব্যক্তির পক্ষে সেই গোষ্ঠীটি নির্বাচন করা সম্ভব যেখানে তিনি সবচেয়ে আরামদায়ক হবেন। এবং একটি খুব দরকারী এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা তাকে এই ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে: মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।
"হস্তক্ষেপ" ছাড়াই নিজেকে শুনুন
জীবনযাত্রার পরিস্থিতি এবং মানুষের সাথে কার্যকরভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য, আপনাকে নিজের কথা শুনতে সক্ষম হতে হবে, যা আপনাকে অন্যদের শুনতে দেবে, পরিস্থিতি পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করবে। এমন পরিস্থিতিতে আছে যখন আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে আছে যখন আপনাকে নিয়মের বিপরীতে কাজ করতে হবে। কখনও কখনও আপনাকে কিছুই করতে হবে না, কারণ এটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে সেরা সমাধান হবে।
এই সমস্ত কিছুর জন্য, আপনাকে হস্তক্ষেপ ছাড়াই নিজেকে শুনতে এবং পরিস্থিতিটিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম হতে হবে। এবং প্রধান বিষয় হল নিজেকে এবং আপনার সিদ্ধান্তকে বিশ্বাস করা এবং তাদের জন্য দায়ী হওয়া।
একটি বহুমুখী জীবনের সব পরিস্থিতিতে, শৈশবে শেখা লজ্জা একটি বড় বাধা হবে। 15-20-30 বছর আগে মা বা বাবার কণ্ঠস্বর: "এটা করতে লজ্জা লাগে!" জীবনের সমস্ত পরিস্থিতিতে একটি সমাধান মানিয়ে নেওয়া অসম্ভব, তাছাড়া, এটি আমাদের দ্বারা তৈরি করা হয়নি, এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য।
লজ্জার অনুভূতি আমাদের ব্যক্তিত্বের গভীরে প্রবেশ করে। কিছু সময়ে, সাধারণত একজন মনোবিজ্ঞানীর নিয়োগের সময়, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে জানে না যে সে কি চায়, তার আসল ইচ্ছা এবং চাহিদা সম্পর্কে খুব কমই সচেতন।
প্রথমত, তাকে নিজের এবং তার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হতে শেখানো হয়নি। এবং দ্বিতীয়ত, একজন ব্যক্তি অনেক কিছু করতে লজ্জা পায়, কারণ তার বাবা -মা বা গুরুত্বপূর্ণ আত্মীয়রা তাই ভেবেছিলেন, যার অর্থ সেই ব্যক্তিও তার "ইচ্ছা" গভীরভাবে লুকিয়ে রাখে। গভীর, ধ্বংসাত্মক লজ্জার জন্য অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে বিচারহীন গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন প্রয়োজন। এই ধরনের ব্যক্তি যদি একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানী হন তবে এটি আরও ভাল।
প্রস্তাবিত:
বেঁচে থাকা থেকে বিরত থাকা: 5 টি উপায়, না হওয়া
হ্যালো প্রিয় পাঠক! আজ আমি এই বলে শুরু করতে চাই যে এটা না করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু হতে হবে। আমি এই অগম্য বাক্যাংশ ব্যাখ্যা করব। একজন ব্যক্তির মনে, এই পৃথিবীতে থাকার বিভিন্ন রূপ রয়েছে। আমি অনুভূতি, অনুভূতি, কার্যকলাপ, চিন্তার ক্ষেত্রের কথা বলছি। এই উপায়ে, আপনি এবং আমি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করি। এবং সবকিছু আমাদের কাছে উপলব্ধ বলে মনে হয়, কিন্তু লালন-পালন, সামাজিক রীতি-নীতি এবং আত্মসম্মান তাদের এক বা দুটি পর্যন্ত সংকুচিত করে। এবং তারপর BEING এর পরিবর্তে (সমস্ত উপায়ে থাকা এব
তোমার পাশে থাকা আমার জন্য কঠিন
একজন ব্যক্তিকে বলা কতটা সহজ নয় - "তোমার সাথে থাকা আমার পক্ষে কঠিন," যেন আমি বলি এবং তাকে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারি, কারণ "আমাকে একরকম অন্যরকম করতে হবে।" প্রশ্ন - আপনি যদি "ভিন্নভাবে" কাছাকাছি থাকতে পারেন যদি এটি কঠিন হয়?
আপনি লজ্জা পাচ্ছেন না, তাই না ?! তোমার কি বিবেক আছে ?! লজ্জা এবং বিবেক সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ
সবচেয়ে কঠিন অনুভূতি যা একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারে তা হলো লজ্জা এবং অপরাধবোধ। অপরাধবোধের ধারাবাহিক অনুভূতি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার অন্তর্নিহিত হয় এবং লজ্জা অনেক সাইকোপ্যাথোলজির বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। লজ্জা একটি সর্বজনীন অনুভূতি, যখন আমাদের কিছু নিন্দনীয় কর্ম সম্পর্কে কিছু হুমকি, অন্যরা কিছু শিখতে পারে তখন এটি উদ্ভূত হয়। এবং আমাদের জন্য এই অন্যদের মতামত গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ সবসময় সম্প্রদায়ের মধ্যে বাস করে। এবং সম্ভব
বেঁচে থাকা অনুভূতি সম্পর্কে - কেন সেগুলি বেঁচে থাকে
যে অনুভূতিগুলি যথাসময়ে বাস করা হয়নি সেগুলি এমন একটি অবরুদ্ধ টোট (অসম্পূর্ণ ব্যবসা, অন্য কথায়)। তারা আঘাত করে, ব্যথা করে, মনোযোগ চায়, শক্তি টানে এবং আশা করে যে একদিন তাদের অধিকারী মালিক তাদের জন্য ফিরে আসবে এবং বাঁচবে। শেষ পর্যন্ত, অগ্রাধিকার। যেমন আছে.
"থাকা। করা। বেঁচে থাকা" এর ভয়
আমরা প্রত্যেকে, আমাদের জীবনে অন্তত একবার, আমরা যা চাই তা করতে অনিচ্ছার সম্মুখীন হয়েছি। একটি উদাহরণ হল একটি পরিষ্কার ঘরে বসবাসের মৌলিক আনন্দ এবং এর জন্য আঙুল মারতে অলস অনিচ্ছা এবং অতি দ্রুত আত্ম-বিকাশের স্বপ্ন, এর পরে একটি স্বপ্নের চাকরি এবং উচ্চ বেতনের সম্ভাবনা থাকবে, কিন্তু শুধুমাত্র "
