আমাকে দয়া করে ভালবাসা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্পর্কের মধ্যে অদ্ভুত সাধারণ গতিশীলতা: একজন মহিলা একজন পুরুষের মুখের দিকে তাকিয়ে তার ইচ্ছাগুলি অনুমান করার চেষ্টা করে এবং তার পরিবর্তন করে যাতে তার মানসিক এবং শারীরিক চাহিদা তার রাজপুত্রের সাথে মেলে।

আমার প্রজন্মের (২৫-5৫) বছর এবং প্রায় একই বয়সের মেয়েরা, এমনকি তাদের প্রতিপালনের সময়ও এই ধারণা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল যে একজন মানুষ একটি অবিশ্বাস্য মূল্যবান। একটি পরিবার শুরু করার এবং সুখে বিয়ে করার ক্ষমতা, এবং তারপর একটি বিবাহ বজায় রাখা, একটি মহিলার জীবনের মৌলিক দক্ষতা।

একই সময়ে, সর্বত্র আমরা শুনতে পাই যে একজন ভাল মানুষ একটি বিরলতা, একজন নারীর ভূমিকা হল একটি ভদ্রলোককে প্লাস্টিসিন ঘোড়া থেকে বের করতে সক্ষম হওয়া, এবং এটি অবশ্যই করা উচিত যাতে ভবিষ্যতের ভদ্রলোক বুঝতে না পারে যে তার থেকে কিছু তৈরি হচ্ছে, এবং মনে করে যে সে নিজেকে moldালছে … এইভাবে, আমাদের চিপড সাব পারসোনালিটিকে পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করা হয়েছিল, যা অসহায়তায় ডুবে ছিল: তারা বলে, এটাই একজন আসল মহিলার শক্তি - যে ঘাড়ের ওপর পুরুষের মাথা ঘুরছে।

এবং এটি ভুল করবেন না: এই নিবন্ধের উদ্দেশ্য পুরুষদের ছাড় দেওয়া নয়। আমি একজন যুবতী। আমি পুরুষ দেহে বাস করি না, তাই আমি কেবল অনুমান করতে পারি যে একজন মানুষ হওয়া কেমন। একজন নারীর দৃষ্টিকোণ থেকে, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে "আমাকে ভালোবাসো, দয়া করে" মনোভাবটি আমাকে অনেকগুলি স্নায়ু এবং একটি আদর্শের ভাবমূর্তি বজায় রাখার জন্য ব্যয় করা প্রচেষ্টার জন্য ব্যয় করেছে, যেমনটি আমি দেখেছি, স্ত্রী; এবং এই সেবা বন্ধ করতে শেখার মাধ্যমে, আমি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করি এবং নিজের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ, হারিয়ে যাওয়া প্রতিভা আবিষ্কার করি। এবং, অদ্ভুতভাবে, আমি দেখতে পাই যে আমার সত্যিকারের মূল্যবোধের প্রতি আমার বর্তমান প্রত্যাখ্যাত ভক্তি আমার স্বামীর সাথে আমার সম্পর্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলছে।

আমাকে এখন স্ত্রীর দৃষ্টিকোণ থেকে থেরাপিস্টের দৃষ্টিভঙ্গিতে যেতে দিন।

একজন মহিলার কী হয় যে সে একজন পুরুষের আকাঙ্ক্ষা এবং স্বার্থের সাথে সামঞ্জস্য করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে, তার নিজের উপেক্ষা করে?

বড় হওয়ার সাথে সাথে, অনেক মহিলা নিম্নলিখিত অবস্থানটি বিকাশ করে:

"একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে ত্যাগ স্বীকার করতে হবে। আমি নিজেকে রাখার সময় এবং একই সাথে মানুষটিকে রাখার সময় সম্পর্ক রাখতে পারি না।"

যেহেতু একজন পুরুষকে সফলভাবে বিয়ে করা এবং রাখার ব্যাপারে জোর দেওয়া অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী, তাই একজন মহিলার নিজের মধ্যে গভীরভাবে খনন করা এবং তার আগ্রহগুলি আবিষ্কার করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় এবং সাহসী বলে মনে হয় না। বেশিরভাগ পুরুষের বিপরীতে যারা আমার কাছে থেরাপির জন্য এসেছিলেন, মহিলাদের কাউন্সেলিং করার সময়, আমরা সাধারণত সত্যিকারের আগ্রহগুলি আবিষ্কার করতে এবং রোগীর জীবনকে তার জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা অনুসারে পুনর্বিন্যাস করার জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করি।

এখানে আপনাকে ব্যক্তিগত সীমানা বোঝার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। ব্যক্তিগত সীমানা বোঝা সহজ। আমি বিড়াল ভালবাসি - এটি আমার সীমানা। যদি অন্য কেউ আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি কাকে বেশি ভালোবাসি - বিড়াল বা কুকুর - আমি যদি সত্যের উত্তর দেই তবে আমি আমার সীমানা লঙ্ঘন করব না: যে আমি বিড়ালকে ভালোবাসি। যদি আমি সন্দেহ করি যে এই ব্যক্তি কুকুর পছন্দ করে, এবং আমি তাকে খুশি করার জন্য তার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে চাই, আমি উত্তর দেব যে আমি কুকুরকে ভালবাসি - এবং এর ফলে আমার সীমানা লঙ্ঘন করে।

আরো গুরুতর প্রকাশ - একজন মহিলা যিনি মা হওয়ার স্বপ্ন দেখেন তার পুরুষকে জানান যে তিনি সন্তান নিতে চান না, কারণ তিনি একজন পুরুষের চোখে একজন কাঙ্ক্ষিত জীবনসঙ্গীর মতো দেখতে তার সাথে সংহতি প্রকাশ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন।

যখন আমি আমার আসল ইচ্ছার বিরুদ্ধে কাজ করি তখন সীমানা ভেঙ্গে যায়। যখন আমি হ্যাঁ বলি যখন আমি সত্যিই না অনুভব করি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি অস্বীকার করি তবে তার লোক হারানোর ভয়ে পাবের আমার বন্ধুদের বন্ধুদের সাথে যোগ দিতে রাজি হয়েছি, কিন্তু সত্যিই পাব যেতে চাই না, আমি আমার সীমানা ভঙ্গ করছি।

যখন আমরা একজন মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি, আমাদের সহজাত আচরণের মডেলগুলি লক্ষ্য করে বিবাহ, সম্পর্ক বজায় রাখা এবং একটি পরিবার তৈরি করা আমাদের চেতনার স্ট্রিংগুলিকে টেনে আনে, যেমন একটি পুতুলকে পথ দেখানো পুতুল।আমরা একজন মানুষকে খুশি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি, প্রায়ই আমাদের গলায় পা রাখি। একজন মানুষের কাছ থেকে আমাদের গলায় প্রতিশোধমূলক হামলা না দেখে, আমরা অপরাধ গ্রহণ করি এবং তাকে নিন্দা করি যে সে আপোষ করতে জানে না এবং আমরা, আমাদের বেল টাওয়ার থেকে, সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি।

এমন সম্পর্কের ভাগ্য কী, যেখানে একজন নারীকে মনে হয় অবিরাম খুশি করার আহ্বান জানানো হয়? যদি আপনার আচরণের একটি "ভালোবাসা আমাকে দয়া করে" প্যাটার্ন থাকে, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে জীবন আপনাকে এমন পুরুষদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে ফেলে দেয় যারা সমালোচনামূলক মুহূর্তে আবেগগতভাবে নিজেকে প্রত্যাহার করে নেয়। যখন একজন পুরুষ নিজেকে সরিয়ে নেয়, তখন মহিলা প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা অনুভব করে, হৃদয় বিদারকভাবে বোঝার চেষ্টা করছে কি ঘটছে। দ্বন্দ্বের মুহুর্তে, সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করা হয়। মহিলা তার সঙ্গীর সাথে নতুন করে আবেগীয় সংযোগ খুঁজছেন। সে জিজ্ঞেস করে: “তোমার কি হয়েছে? আমি দেখছি কিছু ভুল হয়েছে। " মহিলা চিৎকার করে বলেন: "তুমি কি আমাকে সরাসরি বলতে পারো?.. আমি বুঝতে পারব …", এই কথা শুনে আশাবাদী যে লোকটি এখনও তাকে ভালোবাসে এবং তার অসন্তুষ্টি সম্পর্কের মধ্যে ভাঙ্গন সৃষ্টি করবে না।

প্রকৃতপক্ষে, একজন নারী যার আচরণ একজন পুরুষের "মন পড়ার" উপর ভিত্তি করে তার নিজের এবং তার সঙ্গীর ক্ষতি করছে। একজন মহিলা তার পুরুষকে বলে যে সে এটা পছন্দ করে এবং সে তার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে তার পছন্দগুলি যতটা সম্ভব ঘনিষ্ঠভাবে মেলাতে চায় - সর্বোপরি, আমাদের সবাইকে বলা হয়েছে, স্বার্থের সম্প্রদায়টি সামঞ্জস্যের গ্যারান্টি! একজন মানুষ তার অর্ধেকের কথাকে কর্মের পথপ্রদর্শক হিসেবে উপলব্ধি করে, কিন্তু এই আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতা তার প্রিয়জনকে সত্যিই সুখী করে না! লোকটি ক্ষতির মধ্যে রয়েছে এবং মনে করে যে তার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, যেহেতু সে তার প্রিয়জনের ইচ্ছা পূরণ করতে অক্ষম। তিনি চিন্তিত যে তিনি তার প্রিয়জনকে সুখ দিতে পারছেন না (যদিও তিনি সত্যিই চান!)। যেহেতু অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকা অসহনীয়ভাবে কঠিন, তাই মানুষটি নিজেকে সরিয়ে নেয় এবং অন্যান্য বিষয়ে সন্তুষ্টি পেতে শুরু করে।

তাই, কিভাবে আমরা নারীরা সেই গতিশীলতাকে অতিক্রম করতে পারি যেখানে আমরা প্রতিবার নিজেদেরকে উৎসর্গ করি?

আপনার আসল সীমানা এবং স্বার্থ উপলব্ধি করা - বিশেষ করে যারা একজন মানুষের আসক্তির সাথে ওভারল্যাপ করে না - মৌলিক পদক্ষেপ.

আপনার সীমানা নির্ধারণে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু ব্যায়াম রয়েছে:

1. নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার পর্যবেক্ষণ লগে উত্তর লিখুন:

কি আমাকে অনুপ্রাণিত করে?

ছোটবেলায় আমি কি করতে ভালোবাসতাম কারণ আমি সত্যিই এটা পছন্দ করতাম?

আমি কখন সবচেয়ে সৃজনশীল বোধ করি?

কোন জিনিস, স্থান, ঘটনা এবং অভিজ্ঞতা আমাকে খুশি করে?

এই বা সেই উত্তরটি লেখার সময় আপনি মনে করেন যে আপনি প্রতিরোধ অনুভব করছেন, থামুন এবং নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

আমি কি এই উত্তরে নিজের সাথে যথেষ্ট সৎ?

যখন আমি আমার তালিকা লিখেছিলাম, আমার অজ্ঞান তাগিদ ছিল যাতে আমি আমার স্বামীর সাথে যে সমস্ত শখ করি তা অন্তর্ভুক্ত করি। পরবর্তীকালে, আমি আবিষ্কার করলাম, এই প্রতিরোধের উপর মনোনিবেশ করে, উত্তরগুলিতে আমাদের কিছু সাধারণ শখকে অন্তর্ভুক্ত করার আমার প্রচেষ্টা স্ব-সম্মোহন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দ্বারা জানানো হয়েছিল: তারা বলে, সত্যিই, এখানে! আমি সত্যিই এই জিনিসগুলি ভালবাসি এবং এটি আমাকে একটি ভাল স্ত্রী করে তোলে! সৎভাবে নিজের কাছে সত্যিকারের অবস্থা স্বীকার করে এবং স্ব-আরোপিত স্বার্থ মুছে ফেলার মাধ্যমে, আমি একটি বড় স্বস্তি অনুভব করেছি।

2. একটি কাগজে লিখুন আপনার জীবন সম্পর্কে 10 টি তথ্য যা আপনাকে অসুখী করে তোলে। আপনি প্রতিটি পয়েন্ট পড়ার সাথে সাথে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

কোন উপায়ে আমি এখানে আমার নিজের সীমানা লঙ্ঘন করব, অথবা অন্যান্য মানুষের সীমানা?

উদাহরণস্বরূপ, আমি এই কারণে অসন্তুষ্ট হতে পারি যে আমি একাকী বোধ করি এবং আমি আমার প্রিয় বন্ধুর সাথে আরো সময় কাটাতে চাই। এখানে আমার সীমানা লঙ্ঘন হল যে আমি নিজেকে বন্ধুর সাথে সময় অস্বীকার করি, যা আমি আন্তরিকভাবে চাই, বাড়িতে আমার স্বামীর সাথে বেশি সময় কাটানোর প্রয়োজনে এটিকে যুক্তিসঙ্গত করে।

3. আপনার সীমানা দৃ of় করার আপনার ভয়ের পাগুলি কোথা থেকে বৃদ্ধি পায় তা আবিষ্কার করুন।

ছোটবেলায়, আপনার বাবা -মায়ের মনোযোগের জন্য আপনাকে লড়াই করতে হতে পারে - বিশেষত আপনার বাবার সাথে। সম্ভবত আপনি আপনার বাবার মেয়ে হতে চেয়েছিলেন - কিন্তু আপনার বাবার ব্যস্ততার কারণে বা তার পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার কারণে, আপনি কি কখনো ছিলেন না? হয়তো আপনাকে একবার প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল এবং আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যাত হতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি এটিকে যুক্তিসঙ্গত করতে শিখেন না, "একটি সমঝোতা সন্ধান করুন" - এবং প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তিকে রাখার প্রচেষ্টায় আপনার মানসিক চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে সমর্পণ করুন ?

4. আপনার পার্টনারের অনুভূতির জন্য উদার সত্যবাদীতা এবং যত্নের অভ্যাস করুন।

সম্মান ছোঁয়াচে। আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষা শোনার ক্ষমতা এর অর্থ এই নয় যে আজ থেকে আপনাকে ক্রমাগত দ্বন্দ্বের মধ্যে যেতে হবে, আপনি যদি দেখতে পান যে আপনার ইচ্ছাগুলি আপনার প্রিয়জনের আকাঙ্ক্ষার সাথে মিলে যায় না। একজন প্রিয়জন এবং প্রিয়জন হল যে আপনি স্বেচ্ছায় তার সাথে একটি সম্পর্ক স্থাপন করেন যাতে আপনার জীবন এমন একজন ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিতে পারেন যার উপস্থিতি আপনার উভয়কেই উন্নত করে এবং যার সাথে সময় কাটানো উভয় অর্ধেকের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে।

আপনার প্রিয়জনের অনুভূতিতে আঘাত না করে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

আমরা কিভাবে দ্বন্দ্ব দেখতে অভ্যস্ত, এর বিপরীতে, সুস্থ দ্বন্দ্ব সমাধান হল এমন একটি বিকল্প খুঁজে বের করা যা উভয় পক্ষের কাছে গ্রহণযোগ্য এবং উভয় পক্ষের সীমানা অতিক্রম করে না। একই সময়ে, সংঘাতে অংশ নেওয়া অংশীদাররা প্রতিপক্ষের মতো আচরণ শুরু করে না এবং একটি দল হিসাবে কাজ করে চলে।

আজ আমরা জানতে পেরেছি যে প্রতিটি ঝগড়া শেষ হতে পারে এমন ভয় আমাদের অনেককেই আমাদের স্বার্থকে একজন সঙ্গীর কাছে সমর্পণ করে। একজন মানুষের মানসিক সান্ত্বনার যত্ন নেওয়া, প্রেম এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধা থেকে উদ্ভূত, তার নিজের মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াকে অস্বীকার করে না। একজন বোধগম্য বন্ধুর অবস্থান, যাকে একজন প্রিয়জন বিশ্বাস করতে পারে এবং বিশ্বাস করতে পারে, সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ স্থানে প্রিয়জনকে আহত করার চেষ্টায় ছুরি নিক্ষেপের চেয়ে দ্বন্দ্বকে আরো কার্যকরভাবে সমাধান করতে সাহায্য করবে। আপনি যাকে আপনার হৃদয়ের অন্তর্নিহিত রহস্য দিয়েছেন তার উপর বিশ্বাস করা শেখা কতটা কঠিন তা কল্পনা করুন এবং ঝগড়ার মুহুর্তে তিনি আপনাকে ব্ল্যাকমেইল করার জন্য, আপনাকে হুমকি দিতে এবং হেরফের করতে এই গোপনীয়তাটি ব্যবহার করেন।

আমি চাই যে আমরা প্রত্যেকে, প্রতিটি সুন্দর, বিস্ময়কর, আশ্চর্যজনক মহিলা এই নিবন্ধটি পড়ছি, উপরের কৌশলগুলির প্রয়োগের মাধ্যমে, তার জীবনকে ভালবাসা এবং প্রশান্তির ভিত্তিতে গড়ে তুলতে সক্ষম হোক। একজন পুরুষকে হারানোর ভয় এবং একজন পুরুষকে একটি প্রতারিত স্ত্রী না হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, ব্যক্তিগত সীমানার একটি ভুল বোঝাবুঝির উপর ভিত্তি করে, বছরের পর বছর ধরে স্তূপ করা হয়েছে। আপনার নিজের শক্তি কী তা অনুভব করা, এটিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং আপনার প্রতিভার সাথে তাল মিলিয়ে বেঁচে থাকা প্রতিটি ব্যক্তির সর্বোচ্চ আকাঙ্ক্ষা। অন্য ব্যক্তিকে অনিবার্যভাবে রাখার আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে অস্বীকার করা এবং হারানো দুর্ভোগের দিকে নিয়ে যায়।

পৃথিবীতে বসবাসকারী প্রতিটি ব্যক্তির লক্ষ্য এটি কেমন তা অনুভব করা: নিজের হওয়া এবং আপনার বিশ্বাস অনুযায়ী জীবনযাপন করা। এই অনুভূতি অপরিবর্তনীয়, এবং আমি কামনা করি যে প্রতিটি মহিলা এবং প্রতিটি পুরুষ তার হৃদয়ের আহ্বানের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে এবং তার আশ্চর্যজনক, বিস্ময়কর প্রতিভা বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিতে পারে।

লিলিয়া কার্ডেনাস, অবিচ্ছেদ্য মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট

ইভানা বেসভিকের শিল্প