সঠিক অনুভূতি - অসুখী শিশু

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই আমার কাজে আমি দুর্বল অনুভূতির সাথে দেখা করি। অনেক আগে তাদের অবমূল্যায়ন করা হয়েছিল, শৈশবে, যখন অন্যরা জড়তা দ্বারা এটি করতে থাকে: আচ্ছা, "ভাল" কেন অদৃশ্য হয়ে যাবে?

এই স্থায়ী অবচয় এখন প্রায়ই অবৈধ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ঠিক আছে, অর্থাৎ, যখন কেউ আপনাকে বলে যে সে আঘাত পেয়েছে / ভয় পেয়েছে, এবং আপনি, জবাবে, প্রবলভাবে হাসছেন, দাবি করেন যে এটি সবই অর্থহীন এবং এটি তার কাছে মনে হয়েছিল।

ছোটবেলায় এই কৌশলটি করা অনেক সহজ। কারণ আমি এখনও পুরোপুরি নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখিনি, এবং আপনি কিভাবে জানেন যে এটি এতটা সঠিক? ছোট, সব পরে। অকার্যকর হওয়ার জন্য, আপনার একটু প্রয়োজন: নিয়মিতভাবে দাবি করা যে শিশুর আবেগগুলি মনে হচ্ছে। তারপরে এই অনুভূতি নিয়ে বড় হোন যে আপনার সাথে কিছু ভুল হচ্ছে - এটি কেবল সময়ের ব্যাপার। এটি পরিষ্কার করার জন্য, আমি উদাহরণ ব্যবহার করছি।

পেটিয়া নতুন বছরের জন্য একটি রোবট চায়। লেশকার মতো, কেবল সবুজ। সত্য কথা বলতে, তার কাছে ইতিমধ্যে প্রচুর রোবট রয়েছে। কিন্তু এই একজন শুধু হাঁটুর নিচে কাঁপতে চায়। তার ছেলের শখের কথা বলার পরিবর্তে, প্রাপ্তবয়স্ক তাকে লজ্জা দেয় যে ডাইনোসর সম্পর্কে একটি বিশ্বকোষ চাওয়ার সময় এসেছে, অন্যথায় সে কখনই স্মার্ট নয়।

লিজা বিরক্ত হয়েছিল যে তার বাবা -মা একসাথে ছুটিতে যাচ্ছিল, এবং তাকে চাচী মাশার সাথে রেখে দেওয়া হয়েছিল, যিনি সর্বদা তাকে খালি প্লেট দিয়ে টেবিল থেকে উঠিয়ে দিতেন, যা প্রায়শই লিজাকে অসুস্থ করে তোলে। চাচি মাশার সাথে প্লেট এবং লিজার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে, প্রাপ্তবয়স্ক শিশুটি তার শরীরের প্রতিক্রিয়া ভুল বোঝার জন্য লজ্জা পায়, যাতে সে অসুস্থ বোধ না করে, এবং সে যখন পূর্ণ হয় তখন সে টেবিল থেকে উঠে যায়, এবং তার জন্য, যে সে তার চাচী - আত্মীয়দের সাথে থাকতে চায় না, সর্বোপরি, আপনার জন্য লজ্জা।

শনিবারের প্রতিযোগিতার ভয়ে আপনিও বকাঝকা করতে পারেন, কারণ "সাধারণ ছেলেরা" কোন কিছুতেই ভয় পায় না। এবং এছাড়াও - সেরিওজার সাথে বন্ধুত্বের জন্য, যিনি তার সমস্ত অবসর সময় বল দিয়ে ইয়ার্ডে যা খেলেন তা করেন, এবং কলেনকার সাথে নয়, যিনি ইতিমধ্যে ভাল আচরণের জন্য তৃতীয় সার্টিফিকেট পেয়েছেন। এবং এছাড়াও - বাবার উপর রাগ করার জন্য, কারণ তিনি তাকে কখনো গ্যারেজে নিয়ে যাননি, কিন্তু আপনি কিভাবে আপনার নিজের বাবার উপর রাগ করতে পারেন ??!

কানের উদাহরণগুলির সাথে পরিচিত এই সমস্তগুলির পিছনে, "যাদু" অদৃশ্যভাবে ঘটে: শিশুকে জানানো হয় যে তার আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতিগুলি অগ্রহণযোগ্য এবং ভুল, এবং এই তালিকা থেকে একজনকে অনুভব করা এবং চাওয়া উচিত। অর্থাৎ, বাবা -মা যাতে তাকে ভালোবাসতে থাকে, তার জন্য আপনাকে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে অনুভব করতে হবে। ভালোবাসার অবশ্যই একটা দাম আছে। তবে এটি নিজের আত্মসমর্পণের দাবি করা উচিত নয়। কিন্তু এটা কি শিশুর পক্ষে সম্ভব?

সুতরাং এমন একটি শিশুকে কল্পনা করুন যার কাছে বাবা -মা সম্প্রচার করেন "কেবল ইতিবাচক, প্রফুল্ল এবং সফল হন, তাহলে আমি আপনাকে ভালবাসব।" এই ধরনের নিয়মিত বার্তা দিয়ে, স্কুলে ধর্ষণের কারণে লজ্জা এবং যন্ত্রণার সমস্ত যন্ত্রণা সহ, তিনি কেবল "আমি যা অনুভব করি তা অনুভব করার অধিকার আছে" এর উত্তর দিতে সক্ষম হবে না।

এখন আপনারা সকলেই জানেন যে কোন খারাপ এবং ভাল অনুভূতি নেই, কেবল এমন অনুভূতি রয়েছে যা আপনার রাগ এবং হতাশার অধিকার রাখে। কারণ এটি প্রতিটি কোণে এবং সমস্ত পডকাস্ট থেকে উচ্চস্বরে বলা হয়। শিশুটি কেবল তখনই সচেতন হবে যখন তাকে এটি সম্পর্কে বলা হবে এবং এইরকম সম্মানজনক পরিবেশে বড় হবে। এবং যদি প্রতিটি "খারাপ" আবেগের জন্য আমরা একটি অবমূল্যায়ন করি এবং উপরে থেকে "এটি ফেলে দেই", তাহলে নিচের সারিতে কি থাকবে?

অতএব, সবচেয়ে ঘন ঘন ব্যাকগ্রাউন্ড অনুরোধগুলির মধ্যে একটি হল নিজেকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে শেখা। নিজেকে বিশ্বাস করুন, নিজের উপর নির্ভর করতে সক্ষম হন। এবং ফেলে দেওয়া অনুভূতি ছাড়া এটি করা কঠিন। পিতামাতা, অবশ্যই, সর্বদা সেরা চান। তাদের নিজের অনুভূতি বুঝতে অসুবিধা হয়, তারা প্রায়ই শিশুদের অনুভূতিগুলি সরিয়ে দেয়, বিশ্বাস করে যে তারা এভাবে "ইস্পাতকে উত্তেজিত করে"।

অনুভূতির প্রতি সম্মান - আপনার নিজের এবং অন্যদের - পরিপক্কতা এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি প্রয়োজন। চিৎকার করা এবং চুপ থাকার আদেশ দেওয়া আপনার নিজের সহ বেদনাদায়ক স্পর্শ করার চেয়ে সবসময় সহজ। ইন্দ্রিয়গুলি হিমায়িত করা কখনও কখনও কার্যকরী থাকার একমাত্র উপায়।কিন্তু থেরাপির জন্য, তাদের ক্রমান্বয়ে ডিফ্রোস্টিং প্রক্রিয়াটি একটি সাধারণ বিষয়) এটি সেই স্থান যেখানে অনুভূতিগুলির (যেকোনো) প্রথমে রঙ এবং ঘনত্ব থাকে, এবং তারপর মান। এবং তাদের পিছনে ইতিমধ্যে নিজেকে ভালবাসা এবং গ্রহণ করা হয়, একজন প্রিয়জন)