একজন ব্যক্তির জন্য একাকীত্ব এবং এর পরিণতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একজন ব্যক্তির জন্য একাকীত্ব এবং এর পরিণতি

"মানুষ নিlyসঙ্গ কারণ তারা সেতুর পরিবর্তে দেয়াল তৈরি করে" - জেএফ নিউটন

একাকীত্ব এমন একটি শর্ত যা বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে অনুভব করে। এটি জীবনের পরিস্থিতির ফলে ঘটতে পারে, যেমন শোক, চলাফেরা, চাকরি বদল করা বা অর্থপূর্ণ সম্পর্ক ভেঙে দেওয়া। নিonelসঙ্গতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি শূন্যতার তীব্র অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। একাকীত্বের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বহীন বোধও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যারা দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব অনুভব করে তাদের শক্তিশালী আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন হয়ে পড়ে।

একাকিত্ব শুধু একা থাকার মতো নয়। শারীরিক নিonelসঙ্গতা একটি ইতিবাচক এবং সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং মানুষ প্রায়ই নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একা থাকা বেছে নেয়। এটি একটি লক্ষণ যে প্রাপ্তবয়স্ক পূর্ণ পরিপক্কতায় পৌঁছেছে যখন সে তার নিজের সংস্থায় আরামদায়ক। এটি ইঙ্গিত দেয় যে নিজের সাথে ব্যক্তির সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর।

বিপরীতে, নিlyসঙ্গ মানুষ একা থাকতে পারে না। তাদের জন্য, এটি প্রমাণ হিসাবে দেখা যেতে পারে যে তারা অপ্রিয় এবং অবাঞ্ছিত। যারা নি lসঙ্গতা অনুভব করে তারা অন্যদের দ্বারা ঘিরে থাকা সত্ত্বেও একাকীত্ব বোধ করে। তাদের একাকীত্ব অন্যদের সাথে যোগাযোগের অক্ষমতার ফল।

এই অবস্থার কারণ কি? প্রায়শই এটি শৈশবে বিচ্ছিন্নতার সম্মুখীন হওয়ার ফলাফল হতে পারে। যেসব শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা বুলিং -এর অভিজ্ঞতা পেয়েছে তারা নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন মনে করতে পারে এবং নিশ্চিত হতে পারে যে তাদের সাথে কিছু ভুল আছে। একাকীত্ব বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে মানসিক সহায়তার অভাবের ফলেও হতে পারে, যার ফলে মনে হয় কেউ তাদের বুঝতে বা সমর্থন করবে না।

একাকীত্বের সমস্যা হল এটি চিরন্তন। নিoneসঙ্গ লোকেরা সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে যায় কারণ তারা মনে করে যে কেউ তাদের বোঝে না এবং তারা যা বলতে চায় তা তারা শুনতে চায় না। এটি আরও বিচ্ছিন্নতা এবং সম্ভবত বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।

যখন আমরা নিlyসঙ্গ বা বিচ্ছিন্ন মানুষের কথা বলি, তখন আমরা কী বুঝি?

একজন নিlyসঙ্গ ব্যক্তির ক্লাসিক চিত্র হল একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক যার বাচ্চারা বাড়ি ছেড়ে চলে গেছে এবং সম্ভবত তার সঙ্গী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা মারা গেছে এবং তারা বিচ্ছিন্নভাবে বাস করে, খুব কমই বাড়ি ছেড়ে চলে যায়। অথবা সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তি যিনি স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে সমাজে অংশগ্রহণ করতে অক্ষম।

নি classicসঙ্গ বা প্রত্যাহার করা ব্যক্তি কে সে সম্পর্কে এগুলি ক্লাসিক স্টেরিওটাইপ।

কিন্তু নি lসঙ্গতা মানেই এমন জীবন নয় যেখানে আপনি মানুষের সংস্পর্শে আসেন না, অনেক দূরে। এখানে নি lessসঙ্গ এবং বিচ্ছিন্ন ব্যক্তির কিছু কম স্পষ্ট উদাহরণ রয়েছে।

A সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব - যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন। আপনি একসাথে থাকতে পারেন, কিন্তু আপনি তাদের থেকে একা, বিচ্ছিন্ন এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন।

• একাকীত্ব এবং বিচ্ছেদের পরে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি।

Work আপনার কাজে একাকীত্ব - অফিসের দলে থাকা এবং দলের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কাজ করা টিমের একটি অংশের মতো মনে নাও হতে পারে, এমনকি আপনি হয়রানি বা হয়রানির শিকার হতে পারেন এবং এভাবে প্রতিদিন বিচ্ছিন্ন বোধ করেন। অথবা বস হওয়া থেকে একাকীত্ব হতে পারে।

A একজন সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যের জন্য একজন অভিভাবক - আপনার সঙ্গীর ক্রমাগত যত্ন এবং মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে, আপনাকে আপনার চাকরি ছেড়ে দিতে হবে, এবং আপনি হয়তো আপনার সামাজিক জীবন হারিয়ে ফেলতে পারেন। বিচ্ছিন্নতা এবং নিonelসঙ্গতা সহজেই ধ্রুব শিশু যত্নের ফলাফল হতে পারে।

Children একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি যখন বাচ্চারা বাড়ি থেকে বের হয়, তথাকথিত "খালি নেস্ট সিনড্রোম"।

আমরা সবাই হয়তো আমাদের জীবনের নির্দিষ্ট সময়ে একা থাকতে চাই। একাকীত্ব এবং নীরবতা শিথিল করা, চিন্তা করা বা ধ্যান করা একটি খুব স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দ।নিonelসঙ্গতা এবং বিচ্ছিন্নতা আমাদের পছন্দ নয়, তবে অন্যান্য লোকের সাথে সংযোগ হারানোর লক্ষণ যাদের সাথে আমরা একবার সংযুক্ত বোধ করেছি। এটা আমাদের প্রতিষ্ঠিত সংযোগের মান সম্পর্কে।

একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা এবং স্বাস্থ্য (মানসিক এবং সোমাটিক)

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতা এবং একাকীত্বের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।

এমন নয় যে একাকিত্ব মানসিক স্বাস্থ্যের কারণ হয়, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য প্রায়ই ভুক্তভোগীকে বিচ্ছিন্ন করে এবং তাদের প্রত্যাহার করে, যার ফলে একাকীত্ব হয়, যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর আরও প্রভাব ফেলে এবং চক্রটি চলতে থাকে।

একাকীত্ব আমাদের শীতল মনে করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন আমরা নিlyসঙ্গ বোধ করেছি সেই সময়গুলি স্মরণ করার সময়, অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কম বলে উল্লেখ করেছিল। এমনকি তাদের নিজস্ব তাপমাত্রাও হ্রাস পেয়েছে। "ঠান্ডায় ফেলে দেওয়া" অনুভূতির ধারণাটি আমাদের বিবর্তনীয় অতীতের সাথে অনুরণিত হয়, যখন আমাদের উপজাতিদের দ্বারা বিতাড়িত হওয়ার অর্থ বাড়ির উষ্ণতা এবং তার চারপাশের সামাজিক গোষ্ঠী থেকে দূরে থাকা। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের শরীর একাকীত্বের জন্য নাটকীয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সময়ের সাথে সাথে, যারা দীর্ঘস্থায়ীভাবে একাকী থাকে তাদের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে কারণ তাদের দেহে ধ্রুবক এবং অবিরাম চাপ থাকে। কিন্তু এটি আমাদের শরীরে একাকীত্বের একমাত্র প্রভাব নয় …

একাকীত্ব আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দমন করে। নিonelসঙ্গতা আমাদের ইমিউন সিস্টেমগুলিকে কম দক্ষতার সাথে কাজ করতে দেয়, যা সময়ের সাথে সাথে আমাদের সকল ধরণের অসুস্থতা এবং অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি একাকীত্বের সংক্ষিপ্ততা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে।