স্ব-নিরাময় কি সম্ভব?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

- বাবা, তুমি কি ভয় পাচ্ছ?

- অন্ধকার এবং মনোবিজ্ঞানী।

- মনোবিজ্ঞানীরা বোঝেন, কিন্তু অন্ধকার কেন?

- আপনি কি ভাবতে পারেন যে সেখানে কতজন মনোবিজ্ঞানী আছেন?

কিছু ক্লায়েন্ট এবং পরিচিতরা বলে যে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া ভীতিকর, এমনকি যদি তাদের এইরকম প্রয়োজন হয়, তবে একটি দৃ understanding় বোঝা আছে যে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ প্রয়োজন।

1. প্রায়শই একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি ভয় থাকে যে মনোবিজ্ঞানী লজ্জাজনক, লুকানো কিছু চিনবেন। তদুপরি, আমরা এতটা কথা বলছি না যে মনোবিজ্ঞানী এই গোপন কথাটি বলবেন, তবে তার "খারাপতা" এর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে, যা ভিতরে লুকিয়ে রয়েছে এবং যা উপস্থাপন করা এত কঠিন।"

কিন্তু মনোবিজ্ঞানীকে তা করতে হবে না সব বল। যখন বিশ্বাস গড়ে ওঠে এবং উদ্বেগ কমে যায়, তখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলা সহজ হয়ে যায়। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে শুরু করার জায়গা পাওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই একটি ভাল কারণ বা বিশেষ করে কঠিন স্মৃতি থাকতে হবে। জরুরী না. ক্লায়েন্ট টুকরো টুকরো অনুভূতি নিয়ে আসে যদিও কাজটি এগিয়ে যাবে

2. এটা মানা কঠিন যে আপনি নিখুঁত নন - আপনি আপনার প্রতিবেশী বা বসের সাথে রাগান্বিত, অথবা এমনকি তাদের ঘৃণা করেন। কঠিন, কিন্তু সম্ভব:)। এইভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক, এবং থেরাপিস্ট আপনাকে বিচার করবেন না। এটা তার কাজ নয়। একজন বিশেষজ্ঞের কাজ হল নিরাপদ পরিবেশে যেকোন অনুভূতি এবং জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে সমর্থন এবং বোঝাপড়া প্রদান করা

3. "মস্তিষ্ক" - এই শব্দটি আমাকে খুব অবাক করে, কারণ আমরা কেবল মস্তিষ্ককে স্পর্শ করি না (আক্ষরিক বা রূপক অর্থেও নয়), বরং, বিপরীতভাবে, আমরা অনুভূতির প্রতি আবেদন করি। ভয় যে থেরাপিস্ট খনন, খনন এবং খনন করবে … আপনি, অনেক কম সময়ে উপলব্ধি করা হয়, যদিও আরো প্রায়ই এটি উদ্বেগের আসল কারণ। কখনও কখনও মানুষ কয়েক দশক ধরে নিজেদের সাথে দেখা করে না …

মনোবিজ্ঞানী আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করেন না যা আপনি পছন্দ করেন না। একেবারে বিপরীত - বরং, তিনি আপনাকে শিখিয়ে দেবেন যে আপনি অফিসের বাইরে যেভাবে জীবনযাপন করছেন তাতে কীভাবে এটি এড়ানো যায়

আপনার পরিচয় নষ্ট করার ভয়, বাইরে থেকে কেউ আপনাকে বদলে দেবে এমন ভয় একটি বিভ্রম, কারণ থেরাপিস্ট সর্বশক্তিমান নয়।

আমি মাঝে মাঝে আপনাকে সেশনে আমরা কি করি তা বলতে বলা হয়

আমি উত্তর দিচ্ছি - আমরা কথা বলছি

যদি আমরা একটি শিল্প-থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে কাজ করি, তাহলে ক্লায়েন্ট আঁকেন, ভাস্কর্য, গান শোনেন এবং আমরা আবার কথা বলি।

খুব ভয়ঙ্কর শোনাচ্ছে না, তাই না?

এটি প্রায়শই মানুষের কাছে মনে হয় যে একজন মনোবিজ্ঞানী ছাড়া সম্পূর্ণভাবে সমস্ত অসুবিধা মোকাবেলা করা সম্ভব।

আপনার জীবনের সমস্যা সমাধান করা কি আত্মদর্শনের মাধ্যমে সম্ভব? প্রশ্ন অলস নয়। সব প্রশ্নের উত্তর নিজেই দেওয়ার আকাঙ্ক্ষার প্রকৃতি কী? ⠀

প্রথমত, এখন যেমন স্পষ্ট, ব্যক্তি থেরাপির ভয় অনুভব করে।

উপরন্তু, জীবনে পরিবর্তন এবং পরিবর্তনের সাথে সংশ্লিষ্ট উদ্বেগ রয়েছে। থেরাপির প্রাথমিক পর্যায়ে, এই পরিবর্তনগুলি প্রয়োজনীয় কিনা তা এত স্পষ্ট নয়। ⠀

সামাজিক প্রতিরোধের অভিজ্ঞতাগুলিও সাধারণ - আমরা এই ধরণের সন্দেহের কথা বলছি: তারা আমাকে কীভাবে দেখবে, আমার আত্মীয়রা সমর্থন করে না এবং আরও অনেকে।

এবং তাই ব্যক্তি স্ব-ooষধ বেছে নেয়। আত্ম-জ্ঞান এখনও কাউকে বিরক্ত করেনি, অনেক বই আছে, আর্ট থেরাপির পদ্ধতি, বডি-ওরিয়েন্টেড থেরাপি আমাদের কাছে নেমে এসেছে, এটা দারুণ যে এই সব আছে।

এটা জেনে খুবই ভালো লাগছে যে প্রাথমিক নার্সারি (বেশিরভাগ বাচ্চা বুমার এবং এক্স এর প্রজন্মের) তাদের মায়ের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছিল, অথবা আপনি বাচ্চাদের মারতে পারবেন না ("আচ্ছা, তারা আমার উপর একটি বেল্ট লাগিয়েছিল, এবং এখন আমি একজন মানুষ হিসাবে বড় হয়েছি হচ্ছে।"

এটি আংশিকভাবে "3 বছরের মেডিকেল ছাত্রদের অসুস্থতা" বা বই থেকে একটি পর্বের স্মরণ করিয়ে দেয় "নৌকায় তিনজন, কুকুরকে গণনা করছে না", যেখানে নায়ক রোগের অ্যাটলাস পড়েন এবং প্যাটেলার প্রদাহ ব্যতীত সবকিছু খুঁজে পান

তাহলে থেরাপিস্ট কিসের জন্য? এমন কিছু আছে যা আপনি নিজেই খুঁজে পাচ্ছেন না?

হ্যাঁ. স্বীকৃতি একটি নিরাময় নয়। প্রথমত, নিondশর্ত অ-বিচারমূলক গ্রহণযোগ্যতা এমন কিছু যা আমাদের কেউই নিজেদের দিতে পারে না, অভ্যন্তরীণ পরিসংখ্যান আমাদের মধ্যে বাস করে, এমন অন্তraসত্ত্বা অভিজ্ঞতা রয়েছে যা আমাদের স্মৃতিতে, বিভিন্ন জীবন বিশ্বাসে পাওয়া যায় না এবং আমাদের পার্থক্য করা এত সহজ নয় আরোপিতদের কাছ থেকে … আমাদের অনেক চাপা স্মৃতি, দু griefখ, বিভিন্ন তীব্রতার ট্রমা রয়েছে।

এবং এগুলি সবই একজন ব্যক্তির জীবনের ক্যানভাস গঠন করে। অসহনীয় অভিজ্ঞতা।মনোবিশ্লেষক একজন মা, বা বাবা, বা বসের অবস্থান নেবেন না - এর জন্য তিনি নিজেই ব্যক্তিগত থেরাপি করেন, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজন এবং নিরাময়ের একটি অবস্থান গ্রহণ করবেন, এবং আপনি কেবল নিজের সম্পর্কে নতুন জিনিস শিখবেন না, কিন্তু অপ্রয়োজনীয় এবং আরোপিত বিশ্বাসের ব্যাগ ছাড়াই নতুন অভিজ্ঞতার সাথে আপনার নিজের পথে যাত্রা শুরু করুন।