2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
Up লালন -পালনের সর্বাধিক প্রচলিত মডেলটিতে, আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয় যে আমাদের মূল্যবোধ অন্য মানুষদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, আমাদের আচরণ এবং অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশার সাথে সম্মতির উপর নির্ভর করে। একটি সুবিধাজনক মডেল হল একটি শিশুকে একেবারে ক্র্যাডল থেকে একটি বস্তু বানানো, তাই না? যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি একটি মূল্যায়িত বস্তু হয়ে ওঠে, তাকে সহজেই ম্যানিপুলেট করা, তাকে একটি মায়াময় মূল্য তাড়ানো, অন্যান্য মানুষের কাজ সম্পাদন করা সহজ।
⭐ বড় হয়ে আমরা এই মানটি একটু একটু করে সংগ্রহ করার চেষ্টা করি। একজন পেশাদার হিসেবে, একজন পুরুষ হিসেবে, একজন নারী হিসেবে, একজন বন্ধু হিসেবে, ইত্যাদি মূল্যায়ন করা হয়, আমরা সাধারণ টেমপ্লেট, সমালোচকের ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি মানা বা মানানসই না - পয়েন্ট অর্জন বা হারানোর পরে, আমাদের দীর্ঘস্থায়ী স্ব -স্টিম জাম্প। এমনকি যদি এমন বিদ্রোহী থাকে যারা আক্রমণাত্মকতা প্রদর্শন করে বা যত্ন না করে, তবে তারা অন্যদের আদেশের বিরুদ্ধে লড়াই করে একটি অ্যান্টিসেনারিওতে আটকা পড়ে, তারা আসলে কী চায় তা নিয়ে চিন্তা করে না বা তাদের আকাঙ্ক্ষার জন্য বিদ্রোহী কৌতুক গ্রহণ করে না।
Birth জন্মগত অধিকার দ্বারা একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট মূল্যবান হওয়ার বিষয়টি প্রায়ই প্রথমবার যখন আমরা মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে বা এমন বই থেকে শিখি যা সবাই পড়ে না। এবং এই সত্য যে আপনার অন্যদের কাছ থেকে আপনার মূল্য নিশ্চিত করার জন্য অনুসন্ধান, প্রাপ্য বা নক আউট করার প্রয়োজন নেই - খুব। আমরা চিনতে শিখি, কিন্তু ভিতরে যা আছে তা দিয়ে কি করতে হবে? চেনা পৃথিবী তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়ছে। আমরা ভয়াবহতার সাথে বুঝতে পারি যে আমাদের অর্জন, আমাদের সামাজিক সংযোগ, আমাদের পছন্দ - সবকিছুই পয়েন্টের জন্য একটি উন্মত্ত দৌড়ের সাপেক্ষে। একটি মর্যাদাপূর্ণ চাকরি পান এবং এটিকে ঘৃণা করুন, এমন ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকুন যারা আত্মায় দূরবর্তী, কিন্তু যাদের তেজ আমাদের মর্যাদার সংজ্ঞা দেয় বা জোর দেয়, এমন কারো সাথে জুটিবদ্ধ হওয়া যার সাথে মানুষের কাছে যাওয়া বা একই অবস্থার জন্য লজ্জা হয় না " একা নয় "," নি notসঙ্গ নয় ", চাহিদা অনুভব করা, নিদর্শনগুলির সাথে মেলে।
⭐ আরেকটি হামলা হল যে আমরা পয়েন্ট থেকে জীবন থেকে আনন্দ পেতে অভ্যস্ত, আমাদের নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমটি দীর্ঘ এবং দৃly়ভাবে আমাদেরকে উৎসাহিত করার জন্য প্রস্তুত করা হয়েছে যাতে আমরা নিজেরাই নয়, বরং আমাদের থেকে অর্জনের জন্য আনন্দ হরমোন নি releaseসরণ করতে পারি। এবং, আরেকটি উচ্চতার পরে, একটি তিক্ত হ্যাংওভার আসে।
Self আত্ম-গুরুত্বের অনুভূতি হল একটি ধারণা যা কার্লোস কাস্তানেদা তার বইগুলিতে ব্যবহার করেছেন, যা কারও উপর শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি, নিজের এবং নিজের কর্মের গুরুত্ব হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এবং, যদিও এই লেখকের বইগুলি মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যের অন্তর্গত নয়, আমি কিছু সমান্তরাল দেখেছি এবং একটি প্রস্তুত শব্দ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। সামাজিক স্কোরগুলি অনুসরণ করা আমাকে এমন কিছুতে আত্ম-গুরুত্বের জন্য বেছে নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয় যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং পুষ্টিকর হতে পারে। আমি আত্ম-মূল্যবোধ এবং আত্ম-গুরুত্বের অনুভূতিকে প্রতিপক্ষ হিসাবে বিবেচনা করি, যেখানে নিজের, একজনের জীবন এবং একজনের লক্ষ্য নিondশর্ত এবং অন্যটি আমাদের নির্ভরশীল এবং নিয়ন্ত্রিত করে।
❓ ব্যক্তি বা বস্তু?
⭐ যখন একজন ব্যক্তি আপনার কাছে মূল্যবান, বস্তু হিসেবে, তাকে আপনার প্রয়োজন মেটাতে এবং একই পয়েন্ট অর্জনের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা হয়। যদি তার অভ্যন্তরীণ জগতে যা ঘটছে তা যদি আগ্রহী হয়, তবে কেবল এতে আপনার প্রতিফলনের দৃষ্টিকোণ থেকে।
⭐ যখন আপনার জন্য একজন ব্যক্তি হিসাবে একজন ব্যক্তির মূল্য আছে, তখন যখন তার সাথে আলাপচারিতা করা হয়, তখন তার ভিতরে কি ঘটছে এবং কিভাবে এটি ঘটছে তা তার প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এবং, যাতে কোন বিভ্রান্তি সৃষ্টি না হয়, আমি অবিলম্বে উল্লেখ করব যে সেবা এবং ত্যাগী নি selfস্বার্থতা খুব বস্তু ভিত্তিক, কারণ তাদের লক্ষ্য হিসেবে বেছে নেওয়ার প্রয়োজনের সন্তুষ্টি, একজন ভালো বা উন্নত ভুক্তভোগীর মত অনুভব করা।
A একজন ব্যক্তির অন্যকে কেবল একজন ব্যক্তি হিসেবে দেখার ক্ষমতা সন্দেহ সৃষ্টি করে, বিশেষ করে একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যেখানে যোগাযোগের প্রবৃত্তি এবং যৌন-ভূমিকা মিথস্ক্রিয়াগুলির নিদর্শন দ্বারা রঙিন হয়।যাইহোক, যদি আমরা একে অপরের সাথে এমন বস্তুর সম্পর্কের মুখোমুখি হই যা আন্তpersonব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা সুষম নয়, তবে এটি কেবল তার আশেপাশের প্রাণী রাজ্যে পরিলক্ষিত থেকে আলাদা।
Moments আপনি আপনার নিজের মূল্য এবং অন্যের মূল্য কেবল সেই মুহুর্তে দেখতে পারেন যখন আপনার নিজের গুরুত্বের অনুভূতি আপনার উপর ক্ষমতা রাখে না এবং, যদি এই সামর্থ্যের মোট অর্জন অনেকের কাছে প্রশ্নবিদ্ধ হয়, তাহলে এটি অন্তত অর্থবোধ করে একটি ভেক্টর তৈরি করুন এবং বজায় রাখুন যা মানুষের আত্মার গভীরতার দিকে নিয়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
স্ব-উন্নতির বেহুদা সম্পর্কে একটু
কারও সাথে আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্ন / অনুরোধে কাজ করা কেন মূল্যবান - একজন পরামর্শদাতা, মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট। কেন শুধু ইন্টারনেটে নিবন্ধ পড়া এবং ইউটিউবে ভিডিও দেখা মানে নিজের উপর কাজ করা নয়। আচ্ছা, একদম। তদুপরি, নিবন্ধ পড়া এবং ভিডিও দেখা ঠিক এমন ধরণের ব্যস্ততা যা আপনাকে বছরের পর বছর ধরে একই সমস্যায় সসেজ করতে দেয় এবং কিছুই করে না। তা কেন?
স্ব-যত্ন এবং প্রকৃত আত্ম-প্রেম কি
কীভাবে আত্ম-প্রেম অনুভব করবেন এবং নিজের যত্ন নেবেন? স্ব-প্রেম এবং আত্ম-যত্ন প্রায়ই স্বার্থপরতা এবং অহংকারের সাথে বিভ্রান্ত হয়। নিজের যত্ন নেওয়া মানে নিজের জন্য মনোরম কিছু করা, নিজের উপর চাপ না দেওয়া, মজা করা এবং সহজ সময় কাটানো। আমি তর্ক করি না, স্ব-প্রেমে স্বার্থপরতার একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রা আছে। একজন ব্যক্তি যা কিছু করেন, তিনি তার চাহিদা মেটানোর জন্য করেন, তা যতই পরোপকারী ধারণা না থাকুক না কেন। সুতরাং, নিজের যত্ন নেওয়া, আপনাকে খুশি করতে হবে এবং এমনকি নিজেকে আদর কর
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
সম্পর্ক এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে। স্ব-সাহায্য কর্মশালা। (পর্ব 3)
প্রত্যেক ব্যক্তির ভেতরের সন্তান এবং ভিতরের পিতা -মাতা রয়েছে। তারা ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা, অভিজ্ঞতা, ঘটনা এবং অন্যান্য মানুষের ছবি থেকে গঠিত হয়। অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সম্মিলিত চিত্র। নিজের মধ্যে এমন একটি কাস্ট, অবচেতন কোথাও হিমায়িত অবিনাশী। এটি একটি পিতামাতার একটি সঠিক কাস্ট হতে পারে। অথবা হয়তো পিতা -মাতা, দাদা -দাদি, শিক্ষক এবং বড় ভাইবোনদের মিশ্রণ। একজন অভিভাবক সবসময় আপনার সাথে থাকেন। একবার কিশোর বয়
স্ব-খনন এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে
কারও কারও জন্য, নিজের প্রশংসা করা এবং ভালবাসা একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক কর্ম যা তারা প্রায়শই আনন্দের সাথে করে, অন্যরা বিপরীতভাবে, নিজের প্রতি এই জাতীয় মনোভাব এড়ায়। তারা প্রায়শই নিজেকে ধিক্কার দেয় এবং শাস্তি দেয়। একই সময়ে, প্রত্যেকে সত্যিই সুখী হতে চায়, একজনের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলে - মুহূর্তটি - বর্তমান সময়ে তাদের এই অবস্থা। সর্বোপরি, যদি আপনি যুক্তিযুক্তভাবে যুক্তি দেন, অতীত আর নেই, এবং ভবিষ্যত এখনও নেই। এবং কেবলমাত্র এখন এবং সুনির্দিষ্টভাবে, এই অবস্থা, যা, অন্য কোন