2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গভীর থেরাপি এবং পৃষ্ঠতল থেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমার মতে, কেবল একটি জিনিস আছে - আসল থেরাপি প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য সবচেয়ে অপ্রীতিকর, সবচেয়ে এড়ানো সরাসরি সাক্ষাৎ বোঝায়। এখানেই শেষ.
অন্য সবকিছুকে একই শব্দ "সাইকোথেরাপি" বলা যেতে পারে, তবে প্রায়শই ভিন্নভাবে বোঝায়। এবং এটি একটি খারাপ জিনিস নয়, প্রত্যেকেই প্রকৃত থেরাপির জন্য প্রস্তুত নয়, নিজেকে যেটি সে এখন থেকে অমীমাংসিত সমস্যা এবং সমস্যার একটি গাদা দিয়ে নিজেকে সুস্থ করতে পারে। প্রায়শই, 10 টির মধ্যে 9 টি ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি জ্ঞান যোগ করতে চান, এটি বের করতে চান, উত্তরগুলি খুঁজে বের করতে চান, কারণগুলি খুঁজে পেতে চান, আরো অধিকৃত ব্যক্তির কাছ থেকে ব্যাখ্যা প্রয়োজন - যে একজন বিপরীত চেয়ারে বসে আছে, কেবল পরিবর্তন করতে নয় নিজের মধ্যে যা কিছু আছে, শুধু তার নিজের মতো থাকার জন্য, যা এখনই আছে, শুধু তার নিজের একটি দানাও হারাবেন না যা একজন ব্যক্তি জানেন। এবং একজন দুর্বল সাইকোথেরাপিস্ট অবশ্যই আপনাকে অনেক নির্দেশনা দেবে, অনেক ব্যাখ্যা দেবে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ আপনাকে অবশ্যই সন্তুষ্ট করবে এবং আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য ঘুমিয়ে দেবে। সম্ভবত আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে কোন পরামর্শ দিবেন না, কিন্তু আপনাকে বিট ট্র্যাকের সাথে একটি পূর্ব -প্রস্তুত রেসিপিতে নিয়ে যাবে, যার মধ্যে অবশ্যই তার অনেক আছে - প্রতিটি শেলফে, প্রতিটি ক্ষেত্রে, সব রেসিপি অনুসারে। ক্যাটালগ থেকে। হ্যাঁ, আপনি পূর্ণ - সব পরে, কেউ আপনাকে সদ্য প্রস্তুত "মাছ" খাওয়ানো হয়েছে।
ইউনিট মাছ ধরা এবং নিজেরাই রান্না করতে শিখতে প্রস্তুত। এর জন্য বড় সাহসের প্রয়োজন। একজন প্রকৃত থেরাপিস্ট কখনই সঠিক রেসিপি জানেন না, জানেন না যে আপনাকে ঠিক কী সাহায্য করবে, কিন্তু আসল থেরাপিস্টের এই অজ্ঞতাই যা ঘটছে তা গভীরভাবে অনুভব করার সুযোগ খুলে দেয় পূর্বনির্ধারিত সূত্র এবং পদ্ধতি থেকে নয়, কিন্তু এর ভিত্তিতে আপনার সত্তা এবং বর্তমান পরিস্থিতির স্বতন্ত্রতার উপর। আমি একটু সাহসী হব এবং বলব যে মাত্র কয়েকজনই এর সাথে পরিচিত - স্বাধীন মাছ ধরা এবং রান্না করা।
মূলত, এমন একটি প্রস্তুত স্থানে যাওয়া অনেক বেশি সুবিধাজনক যেখানে মাছ দীর্ঘদিন ধরে ধরা পড়ে এবং প্রস্তুত থাকে। এটি খারাপ নয়, কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ। তবে সহানুভূতিশীল এবং মনোযোগী হোন - আপনি একজন অনুমোদিত সহায়কের উপর নির্ভরশীল - যিনি ধরেন তার উপর এবং যিনি রান্না করেন তার উপর। আপনি এখনও একটি প্রসারিত হাতের শিশু, যাকে নতুন "মা এবং বাবা" সবকিছু ব্যাখ্যা করবে, চিবাবে, খাওয়াবে এবং শান্ত করবে।
না না. আসল থেরাপি মানে বিশ্রাম নয়। আরো সুনির্দিষ্টভাবে, এর অর্থ, কিন্তু শুধুমাত্র উদ্বেগের অন্ত্রের সাথে সরাসরি সরাসরি সাক্ষাতের পরে। আমি মাছ ধরার এবং রান্না করার ক্ষমতা বলতে যা বোঝাচ্ছি তা হল: সাহস, স্বাধীনভাবে আপনাকে যা ভয় পায় তা মোকাবেলার ক্ষমতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভুল বোঝাবুঝি, হতাশা, সম্ভবত আতঙ্ক বা হতাশার কারণ।
একজন সত্যিকারের সাইকোথেরাপিস্ট এটি খুব সংবেদনশীলভাবে বোঝেন এবং আপনাকে একটি রেডিমেড রেসিপি দেবেন না, তিনি হ্রদের তীরে আপনার পাশে থাকতে পারেন, আপনি একসাথে যেতে পারেন এবং একটি স্পিনিং রড বা একটি সাধারণ ফিশিং রড দিয়ে লাইন কিনতে পারেন (নির্ভর করে আপনার চাহিদা). এবং কেবলমাত্র একজন প্রকৃত পেশাজীবীর সাথে আপনি অবশ্যই শীঘ্রই বা পরে নিজেকে হ্রদের মধ্যে নিরবতার মননশীল শান্তিতে পাবেন, মাছ ধরা উপভোগ করবেন। একটি মাছ ধরার পর আপনি অবিশ্বাস্যভাবে বিস্মিত এবং খুশি হবেন, কারণ প্রথমবার আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এটিতে সক্ষম, এটি দেখা যাচ্ছে যে এটি আপনার জন্যও উপলব্ধ - তাই আপনি জানতে পারবেন যে এটি সবার জন্য উপলব্ধ।
কিন্তু একটি মাছ ধরা অর্ধেক যুদ্ধ। একজন প্রকৃত থেরাপিস্ট আপনাকে এই মাছটি সঠিক জায়গায় - চুলায় পৌঁছে দিতে সাহায্য করবে অথবা কাছাকাছি থাকবে এই মাছটিকে রান্না করতে একসাথে আগুন জ্বালাতে সাহায্য করবে। কিন্তু একজন প্রকৃত থেরাপিস্ট কখনও মাছ ধরবেন না বা আপনার জন্য রান্না করবেন না। তিনি পুরোপুরি ভালভাবে জানেন যে তিনি আপনাকে প্রস্তুত কিছু খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনার ক্ষতি করবেন।
এবং এই সমস্ত মাছ ধরা, অবশ্যই, আপনার সাইকোথেরাপিস্টের পাশে, এমনকি হল বা অফিস ছাড়াই ব্যক্তিগতভাবে অনুষ্ঠিত হবে।
লেখক: আনাতোলি টকারস্কি
প্রস্তাবিত:
একটি কথোপকথনকে গভীর করে তোলার এবং একজন মানুষকে আবেগগতভাবে খুলতে সাহায্য করার সহজ উপায়
যোগাযোগ একটি সুযোগ। যোগাযোগের অফুরন্ত সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমরা খুব কমই এটি অন্বেষণ করি এবং নতুন অঞ্চলে আমাদের প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করি। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে সঠিক পথে কথোপকথন নেভিগেট করতে হয় এবং যোগাযোগের ধ্রুবক রুটিন এড়ানো যায়। ধ্রুবক কথোপকথনে সবসময় মুখোমুখি যোগাযোগ থাকে না। - জোয়েল, দাগহীন মনের চিরন্তন রোদ। যে কোনও সম্পর্ক কথোপকথন দিয়ে শুরু হয়। প্রতিটি বন্ধুত্ব অভিজ্ঞতার একটি সিরিজ এবং সেই অভিজ্ঞতার আলোচনা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। এমনকি প্র
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
একটি কৌতূহলী মেয়ে, তার চাচী এবং স্বপ্নগুলি কোথা থেকে আসে সে সম্পর্কে একটি শিরোনামহীন নোট
একদিন, আমার ভাগ্নে ভাবলো স্বপ্ন কোথা থেকে আসে? আমি খুশিতে আমার হাত ঘষলাম, কারণ স্বপ্ন সব মনোবিশ্লেষকদের প্রিয় বিষয়, আমরা সেগুলো শুনতে, অন্বেষণ করতে, বিশ্লেষণ করতে এবং ব্যাখ্যা করতে ভালোবাসি। অজ্ঞান ধারণা এবং স্বপ্ন সম্পর্কে একটি বক্তৃতা শুরু করার জন্য আমার মুখ খোলা, যা ফ্রয়েডের মতে, এই অচেতনতার "
একটি শিরোনাম ছাড়া একটি নোট একটি কৌতূহলী মেয়ে সম্পর্কে, তার চাচী এবং কল। অথবা সংক্ষেপে এবং সহজভাবে কে একজন মনোবিশ্লেষক
একদিন, আমার আট বছরের ভাতিজা আমাকে প্রশ্ন করেছিল, আমি কি করব? "মনোবিশ্লেষক," আমি বললাম, এবং তার গোলাকার চোখের দিকে না তাকিয়ে থামলাম। - এটা কেমন? - একটি যৌক্তিক প্রশ্ন অনুসরণ করেছে। এবং আট মাস বয়সী একটি শিশুকে কিভাবে বুঝাতে হবে তার চাচী কি করছে?
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
