2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যোগাযোগ একটি সুযোগ। যোগাযোগের অফুরন্ত সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমরা খুব কমই এটি অন্বেষণ করি এবং নতুন অঞ্চলে আমাদের প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করি। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে সঠিক পথে কথোপকথন নেভিগেট করতে হয় এবং যোগাযোগের ধ্রুবক রুটিন এড়ানো যায়।
ধ্রুবক কথোপকথনে সবসময় মুখোমুখি যোগাযোগ থাকে না।
জোয়েল, দাগহীন মনের চিরন্তন রোদ।
যে কোনও সম্পর্ক কথোপকথন দিয়ে শুরু হয়।
প্রতিটি বন্ধুত্ব অভিজ্ঞতার একটি সিরিজ এবং সেই অভিজ্ঞতার আলোচনা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়।
এমনকি প্রতিটি অর্থহীন, আবেগপ্রবণ, বন্য যৌনতার সাথে সিরিজের একটি অদ্ভুত সংলাপ রয়েছে - আমরা কে এবং আমরা এখানে মহাবিশ্বে কি করছি?
কথোপকথন কখনই তাদের গুরুত্ব হারায় না। তারা নির্ধারণ করে যে আপনি আপনার জীবনসঙ্গীকে কতটা চেনেন, সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক কতটা ভাল এবং আপনি কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করেন এবং তাদের আপনার জীবনে আকৃষ্ট করেন।
সাব-কমিউনিকেশন এবং অ-মৌখিক ভাষার অনেক বই আছে যা বিশ্বাস করে যে আমরা যে শব্দগুলি উচ্চারণ করি তা খুব কমই বোঝায়। আমি তাদের বিশ্বাস করি না।
বিরক্তিকর লেখা, বিরক্তিকর কথোপকথন স্বাদহীন, শুষ্ক, ছদ্মবেশী, রুটিন হয়ে যায় এবং আপনাকে জাহান্নামের দ্বারা সৃষ্ট দুmaস্বপ্নে টেনে নিয়ে যায়, যদি সেগুলি এড়ানো না যায়।
একটি অপ্রীতিকর কথোপকথনের পূর্বাভাস হল এই কারণে যে আপনি যখন কোন পারিবারিক বন্ধু বা আত্মীয়কে আপনাকে ডাকতে দেখেন তখন আপনি উত্তর দিতে অস্বীকার করেন এবং অস্বীকার করেন। এটি বিরক্তিকর কারণ আপনি পুরো কথোপকথনের পূর্বাভাস দিতে পারেন।
রুটিন সেকেলে এবং অর্থহীন। কথোপকথনটি আরেকটি অনুস্মারক হয়ে উঠবে যে আপনি যদি রক্তের সাথে সংযুক্ত না হন তবে আপনি কখনই কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলতেন না।
আমাদের ব্যক্তিগত জীবনেও একই ঘটনা ঘটে।
এখানে দুইজনের মধ্যে একটি কাল্পনিক কিন্তু সাধারণ ডিনার কথোপকথন।
-তোমার কাজ কেমন?
-চমৎকার।
-বিল কেমন?
- বিল ভালো করছে।
- যাই হোক, আপনি কি আজ ইলেকট্রিশিয়ানকে ফোন করেছিলেন?
-হ্যাঁ।
- এবং এই সপ্তাহান্তে আমাদের আসবাবপত্র নির্বাচন করতে হবে। আমরা কি শনিবার দোকানে যাব? আপনি কি এখনও পালঙ্কে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন?
-না।
প্রশ্নগুলি পাস হচ্ছে, উত্তরগুলি সমতল।
একটি ধ্রুবক ভিত্তিতে, তারা হৃদয়কে আঘাত করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে সহ্য করলে মানসিক যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। দুজন মানুষ কথা বলতে পারে, কিন্তু তাদের ভিতরে কি চলছে সে সম্পর্কে তারা কখনই কিছু জানে না। কারণ প্রতিটি কথোপকথনের গভীরতা এবং সংযোগ নেই।
আমি বিশ্বাস করি যে কথা বলা আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে এবং এমনকি আমাদের বাঁচাতে পারে। সর্বোত্তম কথোপকথন হল যার মধ্যে একজন অপরকে তার আত্মা খুলতে উৎসাহিত করে এবং ভিতরে কী আছে তা অন্বেষণ করতে ভয় পায় না।
এখানে কিছু উপায় আছে:
1) এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা আবেগগতভাবে খোলার সুযোগ দেয়।
মানুষকে সত্যিই অন্যের কাছে মুখ খুলতে হবে। পরিচালক কেভিন স্মিথ বিশ্বাস করেন যে মানুষের তিনটি চাহিদা আছে: খাদ্য, লিঙ্গ এবং শোনার প্রয়োজন।
কিন্তু মানুষ নানা কারণে মুখ খুলতে ভয় পাবে। তারা লাজুক। তারা উত্তরটি ভয় পায় … তারা ব্রিটিশ:) তাই তাদের আবেগগতভাবে প্রকাশ করার অনুমতি প্রয়োজন।
কিভাবে এটা সহজভাবে করতে?
তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন বিষয়ে কেমন অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ:
আপনি যখন ম্যারাথনে রেকর্ড স্থাপন করেছিলেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন?
আপনার পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ মোকাবেলা করা কি আপনার পক্ষে কঠিন ছিল?
যখন তারা আপনাকে বলেছিল যে তারা আপনাকে নিয়োগ করছে তখন আপনার কী চিন্তা ছিল?
এই প্রশ্নগুলি আবেগের প্রকাশকে উস্কে দেয়। তারা যুক্তি দিয়ে কেটে ফেলে এবং অন্যকে তাদের অনুভূতি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, যা তাদের সঙ্গীর সাথে গভীর সংযোগ অনুভব করে। হাফিংটন পোস্টের একটি চমৎকার সাম্প্রতিক নিবন্ধে বলা হয়েছে কিভাবে একজন দম্পতি তাদের জীবনে এই ধরনের প্রতিক্রিয়াশীল প্রশ্নগুলি চালু করেছিলেন।
আমি বেশি রাজি।
দুর্দান্ত প্রশ্নগুলি ব্যক্তিটিকে আপনার সাথে কথা বলার জন্য উন্মুখ করে তোলে কারণ আপনি তাদের এমন জিনিস এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে দেন যা তারা সাধারণত কথা বলার সাহস করে না।
2) সিগমন্ড ফ্রয়েডের পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
যখন একজন মানুষ নিজেকে আপনার কাছে প্রকাশ করে, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলিতে প্রায় নিরপেক্ষ হন। তাকে বিচার করো না। সমালোচনা বা দীর্ঘশ্বাস ফেলবেন না যখন তিনি বলবেন যে তিনি লজ্জাজনক, উন্মাদ বা খারাপ কিছু করেছেন। তাকে স্বাভাবিক মনে করতে দিন, তারপর আরো কৌতূহল দেখান।অন্য কথায়, অন্য ব্যক্তিকে কথা বলার জন্য আরও জায়গা দিন। সাইকোথেরাপিস্টদের প্রশ্নগুলি শোনার এবং উস্কে দেওয়ার দক্ষতা রয়েছে যা গভীর যোগাযোগে অবদান রাখে। উদার হোন এবং তাকে আরও দিতে অনুপ্রাণিত করুন।
কেমন ছিল?
আর কি হয়েছে?
আর কি এমন কিছু আছে যা আপনাকে চিন্তিত করে বা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে?
আপনি কি সবসময় এটা করতে চেয়েছিলেন?
মানুষ যখন খোলা ঝোঁক
ক) যোগাযোগের অনেক স্বাধীনতা অনুভব করুন
খ) বুঝতে হবে যে তাদের কাজের জন্য তাদের নিন্দা করা হবে না
গ) তারা দেখে যে আপনি তাদের উত্তর শুনতে আগ্রহী।
এটি করুন এবং লোকেরা যে কোনও বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
3) তাকে একজন বিশেষজ্ঞ হতে দিন।
মানুষ তাদের জ্ঞান ভাগ করতে চায়। আপনি যদি একজন লোককে খুলে দিতে চান, তাহলে তিনি যে এলাকায় কাজ করেন সেখানে তার পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন। এটি বিশেষ করে উচ্চাভিলাষী পুরুষদের এবং যাদের অনেক অভিজ্ঞতা আছে যা তারা ভাগ করতে চায় তাদের সাথে ভালভাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ জিজ্ঞাসা করুন:
আজকে কেউ ব্যবসা শুরু করলে আপনি কি বলবেন?
আপনি সেই দেশে থাকাকালীন আপনি নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কী শিখেছেন?
আপনি কিভাবে নিজেকে আকৃতিতে রাখবেন?
এইগুলি আকর্ষণীয় প্রশ্ন কারণ এগুলি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস এবং তার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে যা তার নিজের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। লোকেরা মনে করে যে তার সাথে গভীর সম্পর্ক থাকার জন্য তাদের অন্য কারও সম্পর্কে অনেক কিছু জানা দরকার, তবে এর জন্য জ্ঞানের প্রয়োজন নেই: কেবল তাকে আপনাকে শেখাতে বা আপনাকে পরামর্শ দিতে বলুন।
4) দেখান যে আপনিও দুর্বল।
অস্থির হবেন না অন্যথায় মানুষ আপনার "শীতলতা" অনুভব করবে। দেখান যে আপনি বেঁচে আছেন, আপনি দুর্বল এবং আপনার ভয় আছে। এমন নয় যে আমি একটি সম্পূর্ণ দুmaস্বপ্নের মধ্যে আছি, কিন্তু এটা বোঝার জন্য যথেষ্ট যে আপনি অসম্পূর্ণ এবং আপনি এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যতক্ষণ আপনি সহজে, হাস্যরসের সাথে দেখান যে আপনি তাদের গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না, লোকেরা আপনার ত্রুটিগুলি পছন্দ করবে।
আপনি যদি বিরক্তিকরভাবে নিখুঁত হন, আপনার সামনে দুর্বল দেখবার ভয়ে মানুষ দূরে এবং ভাগ করতে অনিচ্ছুক বোধ করবে।
5) আপনার সাধারণ বাক্যাংশগুলি পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি সব সময় একইভাবে বাক্যাংশ সমাপ্ত করেন, আরো সৎ হন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন. আমি সত্যিই এই সম্পর্কে কি মনে করি? আমি এটা লুকিয়ে রাখছি কেন? আমি কি নিজেকে কিছু থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছি? প্রতিবার আপনার সীমানা প্রসারিত করুন এবং আপনি আরও আন্তরিকভাবে কথা বলতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। বারবার প্রশ্নের জবাবে আপনি যে বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করেন সেগুলি মোকাবেলা করুন এবং সৎভাবে উত্তর দিন।
6) তাকে কি করতে ভালো লাগে সে সম্পর্কে কথা বলতে উৎসাহিত করুন।
স্বপ্ন এবং বৈশ্বিক পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলে তাকে নিয়ে যান। জিজ্ঞাসা করুন যে সে তার জীবনের শেষের দিকে নিজের দিকে তাকালে কি অর্জন করতে চায় অথবা ভবিষ্যতে মানুষ তার সম্পর্কে কি বলতে চায়। ভবিষ্যৎ দুর্দান্ত কারণ ভবিষ্যতের পরিকল্পনায় মানুষের আনন্দ করা সহজ এবং আপনি যখন স্বপ্ন এবং লক্ষ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন তখন আপনি অভ্যন্তরীণ আদর্শ সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেন। কথোপকথন কারো জীবন বদলে দিতে পারে। আমরা সঠিক প্রশ্ন বা আন্তরিক উত্তর দিয়ে মানুষকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারি, অথবা যখন আমরা কাউকে এমন কিছু বলার অনুমতি দিই যা তারা দীর্ঘদিন ধরে ধরে রেখেছে। মানুষ আড্ডা দিতে ভালোবাসতে পারে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে কথোপকথনগুলি মূল্যবান। আমাদের ব্যতিক্রম হওয়া উচিত, মিথ্যার মাঝে সত্যের বাতিঘর, ভঙ্গি এবং অতিমাত্রার বিরুদ্ধে জীবনযাপনের আকর্ষণ। টেনশনে ভরা পৃথিবীতে আমাদের প্রতিটি শব্দের সুযোগ রয়েছে, এমন ব্যক্তি হওয়ার জন্য যিনি কেবল সারাংশে কথা বলেন। অথবা কমপক্ষে আপনাকে আরও পার্টিতে আমন্ত্রণ জানানো হবে।
প্রস্তাবিত:
আমি একজন মনোবিজ্ঞানী এবং আমি মানুষকে সাহায্য করি না
আমি একজন মনোবিজ্ঞানী এবং আমি মানুষকে সাহায্য করি না প্রায়শই একজন মনোবিজ্ঞানী এমন ব্যক্তির সাথে যুক্ত হন যিনি কিছু গোপন জ্ঞান এবং দক্ষতার অধিকারী। এবং, একটি বিস্তৃত আত্মা এবং ভাল উদ্দেশ্য থাকার কারণে, তিনি মানুষকে তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করেন। এবং এটি সত্যের সাথে খুব মিল
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে একবার আমার এক পরিচিতের সাথে আমার সুযোগ হয়েছিল, যাকে আমরা দীর্ঘদিন দেখিনি। আমরা সিদ্ধান্ত নিলাম একটি ক্যাফেতে বসব, এক কাপ চা নিয়ে আড্ডা দেব এবং একে অপরকে খবর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করব। তাই শব্দের জন্য শব্দ, এবং আমার বন্ধু তার পরিস্থিতি আমার সাথে ভাগ করে নিল:
একটি শিরোনাম ছাড়া একটি নোট একটি কৌতূহলী মেয়ে সম্পর্কে, তার চাচী এবং কল। অথবা সংক্ষেপে এবং সহজভাবে কে একজন মনোবিশ্লেষক
একদিন, আমার আট বছরের ভাতিজা আমাকে প্রশ্ন করেছিল, আমি কি করব? "মনোবিশ্লেষক," আমি বললাম, এবং তার গোলাকার চোখের দিকে না তাকিয়ে থামলাম। - এটা কেমন? - একটি যৌক্তিক প্রশ্ন অনুসরণ করেছে। এবং আট মাস বয়সী একটি শিশুকে কিভাবে বুঝাতে হবে তার চাচী কি করছে?
কিভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে সমর্থন করবেন? স্ব-সমর্থন করার সহজ এবং কার্যকর উপায়
দিনটি সহজ ছিল না - দৈনন্দিন সমস্যা, তারপর কাজ, তারপর আবার দৈনন্দিন সমস্যা এবং একটু বেশি কাজ। আমি একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার করেছি, মালা চালু করেছি (কিছু কারণে তারা সর্বদা আমার উপর শান্ত প্রভাব ফেলেছিল), দরজা লাগিয়েছিল (তারা সাধারণত একই প্রভাব ফেলে), নরম কম্বলকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরে, গভীরভাবে শ্বাস নেয় এবং শ্বাস ছাড়তে থাকে। এবং সে আত্ম-সমর্থন সম্পর্কে লিখতে বসেছিল। সাত বছর আগে, আমি আন্তরিকভাবে নিশ্চিত ছিলাম যে মানসিক চাপ মোকাবেলায় অসাধারণ কিছু প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আমাকে
কথোপকথনকে প্রভাবিত করার হাতিয়ার হিসাবে বক্তৃতার তথ্যগততা। অথবা কিভাবে মেমরি প্রশিক্ষণ আপনাকে যুক্তি জিততে সাহায্য করে
আমি এখন আপনাকে কিছু মনে রাখতে বলব। আমি মনে করি এটা খুব কঠিন হবে না। মনে রাখার চেষ্টা করুন শেষ কবে আপনি আপনার বন্ধু বা পরিচিতদের মধ্যে প্রকৃত মনোযোগ এবং আগ্রহের কথা শুনেছিলেন? আমি মনে করি এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে না। নিশ্চয় আপনার পরিবেশে এমন মানুষ আছে। নিশ্চয় আপনি প্রায়ই তাদের সাথে যোগাযোগ করেন। অবশ্যই আপনার মনোযোগ এবং আগ্রহ এমন একটি বিষয়ের দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছিল যেখানে আপনার বন্ধুরা ভালোভাবে বুঝতে পারে (যেকোনো ক্ষেত্রে, আপনার চেয়ে খারাপ নয়, এবং বে
