ঝগড়ার মূল্য এবং গুরুত্ব

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি খুব কমই এমন একটি সম্পর্ক খুঁজে পেতে পারেন যেখানে কোন ঝগড়া, আলোচনা, বিরোধ বা কঠিন কথোপকথন নেই। তারা বলে যে সত্যের জন্ম একটি বিতর্কে। নিজের সম্পর্কে সত্য। আমরা নিজের সম্পর্কে এবং অন্যরা আমাদের সাথে কীভাবে আছে সে সম্পর্কে আরও জানতে পারি।

আমি একজন নারী এবং একজন পুরুষের মধ্যে সম্পর্ক উল্লেখ করব। যাইহোক, এটি বন্ধু, বাবা -মা, ভাই -বোনদের সাথে মেলামেশায় বিদ্যমান।

সর্বদা এক পক্ষ বেশি নীরব, অন্য পক্ষ অনেক কথা বলে। কেউ স্বীকার করে, কেউ তাদের পথে ঠেলে দেয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে একটি দুর্বল এবং অন্যটি শক্তিশালী, অথবা কেউ কম গুরুত্বপূর্ণ। দুপক্ষের জন্যই কঠিন। দুজনেই অস্বস্তি বোধ করে। দুজনেই ক্ষুব্ধ এবং আহত। এটা ঠিক যে যে কম কথা বলে বা চুপ থাকে, সবকিছুতে সম্মত হয়, তার এই ধরনের আচরণ এবং প্রতিক্রিয়ার কারণ থাকে।

নিজেকে, আপনার ইচ্ছা এবং আচরণ অধ্যয়ন করুন:

আপনি অন্য ব্যক্তিকে কী বোঝাতে চান তা কী গুরুত্বপূর্ণ?

কেন এটা আপনার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার এবং আপনার ভিতরের অনুভূতি কি?

কেন আপনি তাদের প্রয়োজন?

আপনি কি গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান এখন রক্ষা করতে চান?

এটা কখন আপনার জীবনে ছিল?

এইভাবে, নিজেকে প্রশ্ন করে, আপনি নিজের একটি ছবি পাবেন। সম্ভবত, আপনি তর্কের সময় এটি করবেন না, কিন্তু পরে, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন (যদি আপনি তা করেন)। আপনার কাছে আসা প্রথম উত্তরটি শুনুন। ভাববেন না, শুধু শুনুন। উত্তরগুলি আপনাকে ক্ষুব্ধ করতে পারে, সেগুলি অদ্ভুত হতে পারে তবে এগুলিই সূত্র।

ঝগড়ায় আমাদের মূল্যবোধের ক্ষতি হয়। কিন্তু তারা শুধু আঘাত পায় না। একবার, কেউ তাদের স্পর্শ করেছিল যাতে এটি আমাদের জন্য একটি আঘাত হয়ে ওঠে। এবং যত তাড়াতাড়ি পরিস্থিতি সুদূর অতীত থেকে অনুরূপ হয়ে যায়, আমাদের মধ্যে একজন ডিফেন্ডার অন্তর্ভুক্ত করা হয় যিনি মূল্য রক্ষা করেন।

উদাহরণস্বরূপ, দুই ব্যক্তি কর্মস্থলে একটি প্রতিবেদন তৈরি করছেন। একজন তার সহকর্মীর কাছে এখনও কাঁচা রিপোর্ট দেখায় এবং তার মন্তব্য শোনে। এই মন্তব্যগুলির সাথে, তিনি রিপোর্ট পার্টনারের কাছে ফিরে আসেন এবং তিনি যথেষ্ট গঠনমূলক মন্তব্য প্রত্যাখ্যান করে প্রতিবেদনটি রক্ষা করতে শুরু করেন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি তার কাজকে রক্ষা করেন এবং এটি করেন কারণ তার জীবনে এমন একটি পরিস্থিতি ছিল যখন তার কাজ বা মতামতকে অবহেলা করা হয়েছিল, নিন্দা করা হয়েছিল, সমালোচনা করা হয়েছিল এবং তার পক্ষে এটি মোকাবেলা করা কঠিন ছিল। তারপরে তিনি নিজের পক্ষে দাঁড়াতে পারলেন না, কিন্তু এখন, এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে, তার আঘাতটি বাস্তব হয়ে উঠেছে এবং সে আক্রমণ করে।

সুতরাং, নিজেকে জানুন। আপনার ভালবাসার কাউকে আক্রমণ করার পরিবর্তে, প্রতিবার আপনি আসলে কী চান তা দেখুন, আপনি কী রক্ষা করছেন। সর্বোপরি, আপনি স্বীকৃতি, উত্সাহ, সমর্থন শব্দ, মনোযোগ, সম্ভবত বাইরে থেকে অনুপ্রেরণার মাধ্যমে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে চান, অথবা সম্ভবত আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার মূল্যকে সম্মান করতে চান। এটা কিছু হতে পারে। এবং শুধুমাত্র আপনি এটি বুঝতে পারেন।

প্রত্যেকের নিজস্ব স্বতন্ত্র ইচ্ছা এবং অতীতের আঘাত আছে। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে অন্যদের সাহায্য করতে পারে। সব সময় ঝগড়া হবে, যেহেতু অনেক মূল্যবোধ আছে এবং আমরা যদি কোন কিছু নিয়ে কাজ করছি, তাহলে এটা সত্য নয় যে অন্য ব্যক্তি এটা করছে। অতএব, আপনি একটি চেইন প্রতিক্রিয়া চালাতে পারেন:

আপনার কথা বা কাজ অন্যের আবেগ সৃষ্টি করে এবং সেই আবেগ আপনার মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

আমাদের নিজস্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতনতা সর্বদা তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের অভ্যাসগত আচরণ থেকে মুক্ত করে না। যাইহোক, আমরা বুঝতে পারি যে আমরা প্রায়ই বর্তমানের সামনে নয়, বরং সেই সুদূর অতীতের সামনে নিজেকে রক্ষা করি।

ঝগড়ার মাধ্যমে নিজেকে জানুন এবং যারা আপনার কাছের তাদের যত্ন নিন।