2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গর্ভাবস্থা একটি মহিলার একটি বিশেষ অবস্থা, যা অন্যদের দ্বারা যাদুকর, কোমল হিসাবে অনুভূত হয়, বিশেষ করে যদি সন্তানের ইচ্ছা হয়।
কিন্তু, এটি সবসময় ঘটে না, খুব প্রায়ই, গর্ভবতী মায়ের টেনশন, মেজাজে হঠাৎ পরিবর্তন, কান্না এবং আরও অনেক কিছু থাকে। আজ আমরা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভয় এবং উদ্বেগের ঘটনাকে কী অবদান রাখে এবং সমস্যাটি কী তা বোঝার চেষ্টা করব।
গর্ভাবস্থায় ভয় কেন আসে?
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে ভয় অজানা থেকে উদ্ভূত হয়। এটি গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি নতুন অভিজ্ঞতা, যা কেবল নতুন পরিবর্তনই আনবে না, বরং পরিবারের জীবনকেও পুরোপুরি বদলে দেবে।
যে মহিলারা প্রথমবারের মতো জন্ম দেয় তাদের মধ্যে ভয় খুব শক্তিশালী হতে পারে, কখনও কখনও একটি রোগগত অবস্থায় পৌঁছায়। প্রতিটি মা বুঝতে পারে না যে এটি ভয়, তাই তারা খারাপ ঘুমায়, বিরক্ত হয় এবং ব্যক্তিগত তন্দ্রা, দুর্বলতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হয়।
একজন গর্ভবতী মহিলার কি ধরনের ভয় থাকতে পারে?
এবং তাই, এগুলি নিম্নলিখিত দিকের ভয় হতে পারে:
- পরিবর্তনের ভয়;
- তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক হারানোর ভয়;
- নিজেকে হারানোর ভয়;
- স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতার ক্ষতি;
- সৌন্দর্য এবং আকর্ষণ হারানোর ভয়;
- চাকরি হারানো ক্যারিয়ার;
- নতুন জীবনের ভয় এবং আরও অনেক কিছু।
একজন মহিলা জানে না তার ভবিষ্যতে কি হবে, সন্তান প্রসব কিভাবে হবে, বাচ্চা সুস্থ থাকবে কি না, তার শরীরে কি পরিবর্তন আসবে, সে ভালো মা হবে কিনা। সমস্ত মায়েরা ভয়কে পুরোপুরি ন্যায়সঙ্গত বলে মনে করে এবং কখনও কখনও তাদের মাধ্যমে কাজ করা খুব কঠিন।
কিভাবে একটি গর্ভবতী মহিলাকে ভয় প্রভাবিত করে?
প্রায়শই, একটি অমীমাংসিত সমস্যা জীবনের প্রতি আগ্রহ হ্রাস করতে পারে, মহিলা অঙ্গগুলির কাজকে প্রভাবিত করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি পায়), প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, শিশুর সাথে যোগাযোগের সমস্যা, দুর্বল স্বাস্থ্য, মানসিক অস্থিরতা মায়ের, ইত্যাদি
একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে একজন গর্ভবতী মাকে সাহায্য করতে পারেন?
প্রথমত, একজন নারী তার ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, তাকে অবশ্যই এটি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। যেমনটি বলা হয়, "আপনার দৃষ্টিশক্তি দ্বারা শত্রুকে জানতে হবে।" অতএব, ভীতিকর ঠিক কী তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ! একটি শীটে ভয় লেখা এবং তাদের চিৎকার করা ভাল হবে!
এবং তাই, ভয় নিয়ে কাজ করার প্রথম পদ্ধতি: কাগজে তাদের বর্ণনা করা এবং মনোবিজ্ঞানীদের অধিবেশনে তাদের অভিজ্ঞতা। তালিকা যত বড় হবে তত ভাল। ক্লায়েন্ট প্রতিটি ভয়কে আলাদাভাবে নাম দিতে পারে, কিন্তু এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কথা বলা উচিত।
একবার তালিকা প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি নিয়ে এখনও অনেক কাজ বাকি আছে। আপনাকে এটি পড়তে হবে, প্রতিটি আইটেম কেমন লাগছে তা সন্ধান করুন। যদি কোন মক্কেল কাঁদতে চায়, কোন অবস্থাতেই তাকে এটা করতে নিষেধ করা উচিত নয়, তার উদ্যোগকে পুরোপুরি সমর্থন করা উচিত। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বেঁচে থাকা আবেগগুলি শরীরকে বেঁধে দেবে।
তালিকায় ভয় মোকাবেলার পরবর্তী ধাপ হল সেই আইটেমগুলি নির্বাচন করা যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভয় পায়। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি থাকতে পারে এবং প্রত্যেককেই অনেক মনোযোগ দেওয়া দরকার! নিজের জন্য, আমি রূপক কার্ড ব্যবহার করি এবং তাদের ধন্যবাদ আমি বুঝতে পেরেছি যে সমস্যাটি কেন দেখা দিয়েছে, এর পিছনে কি আছে, এই ধরনের আবেগ থেকে কোন গৌণ সুবিধা আছে কিনা।
ভয়ের সঙ্গে কাজ করার পরবর্তী পর্যায়টি খুবই বেদনাদায়ক, যেহেতু আপনাকে একসঙ্গে কল্পনা করতে হবে যে সবচেয়ে প্রকাশ্য ভয় ইতিমধ্যেই ঘটেছে। অর্থাৎ, ক্লায়েন্টকে ভিজিট করতে হবে না। সুতরাং একজন গর্ভবতী মহিলা এটি উপলব্ধি করতে এবং অনুভব করতে সক্ষম হবেন এবং ফলস্বরূপ, এটি থেকে পরিত্রাণ পাবেন। কিন্তু, একজন মনোবিজ্ঞানী তার মক্কেলকে সাহায্য করার জন্য যে কোন সময় প্রস্তুত থাকতে হবে, কারণ এমনকি শক্তিশালী ক্লায়েন্টরাও শক্তিহীন শিশুর পর্যায়ে ফিরে যেতে পারে।
আশা করি আমার টেকনিশিয়ানরা আপনাকে আপনার ক্লায়েন্টদের সাহায্য করতে সাহায্য করবে! যদিও আমি তাদের গর্ভবতী মায়ের সাথে কাজ করতে ব্যবহার করি, তারা অন্যান্য ক্লায়েন্টদের সাথেও কাজ করে।
SW থেকে। মনোবিজ্ঞানী
পাভলেঙ্কো তাতিয়ানা!
প্রস্তাবিত:
আমি মা হতে চাই! অথবা কোন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়: ভয় সম্পর্কে, লক্ষ্য এবং প্রেরণা সম্পর্কে।
আরো এবং আরো প্রায়ই, উভয় পরামর্শ এবং জীবনে, আমি সফল সুন্দরী মহিলাদের সাথে দেখা করি যাদের সবকিছু আছে এবং যাদের সন্তান নেওয়ার কোন তাড়া নেই, এবং কখনও কখনও এমনকি একটি পরিবার। এবং যখন তাদের জীবনের ঘড়িতে হাত, সিন্ডেরেলার মত, মধ্যরাতে আঘাত করে, এবং বাস্তব জীবনে তারা 40 বছরের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে যায়, তখন তারা জেগে ওঠে এবং বুঝতে শুরু করে যে মাতৃত্বের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তাদের দেওয়া সময় শুরু হয় রান আউট … দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের পথে সমস্ত মেয়ের দ্রুত এবং মেঘহীন পথ নেই।
আতঙ্কিত আক্রমণ এবং তাদের মোকাবেলার পদ্ধতি
ব্যাথা সংক্রমণ হঠাৎ, অনিয়ন্ত্রিত অযৌক্তিক ভয় বা উদ্বেগের অনির্দেশ্য আক্রমণ। আতঙ্কিত আক্রমণগুলি উন্নত ইচ্ছাশক্তির লোকদের জন্য বেশি সংবেদনশীল, যারা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত দায়িত্বের দ্বারা চিহ্নিত। এবং, যেহেতু তারা সাধারণত যা ঘটছে তার প্রতি তাদের নেতিবাচক মনোভাব আড়াল করে, নিজেদের অনুভব করতে দেয় না, এবং আরও বেশি করে, তাদের আসল অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রদর্শন বা প্রকাশ করার জন্য, তারপর এই সব অচেতন হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, যা অবশেষে অয
পৈত্রিক গোলক অধ্যয়নের একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রজেক্টেড পদ্ধতি "পারিবারিক সমাজচিত্র" (দ্বিতীয় অংশ)
সমাজবিজ্ঞানের ব্যাখ্যার জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় এবং অর্থপূর্ণ মানদণ্ড যা ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী মিরোস্লাভা গাসিউক এবং গ্যালিনা শেভচুক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে "পারিবারিক সমাজবিজ্ঞান"
মহিলাদের প্রেমের খেলায় পুরুষরা প্যাড হতে ভয় পাওয়ার শীর্ষ 10 টি কারণ
মহিলাদের প্রেমের খেলায় পুরুষদের পনের হয়ে উঠতে ভয় পাওয়ার শীর্ষ দশটি কারণ: কারণ # 1। নিজের মধ্যে একজন মানুষ খুব সতর্ক, সবকিছুতে নিজেকে বীমা করার চেষ্টা করে এবং সর্বদা নিশ্চিতভাবে জানে: কে এবং তার কাছ থেকে কী চায় (তার সাথে যোগাযোগ করা থেকে)। তদনুসারে, আপনার সাথে প্রেমের সম্পর্ক শুরু করার পরে, আপনার যোগাযোগের প্রথম মিনিট থেকে এমন একজন মানুষ আক্ষরিক অর্থে এই প্রশ্নের দ্বারা যন্ত্রণা পেতে শুরু করে:
শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান! এবং অভিজ্ঞতা মোকাবেলার অন্যান্য পদ্ধতি
তুমি এত উঁচু হচ্ছ কেন? এত দু sadখ করবেন না! সব ঠিক হয়ে যাবে! কিছু করুন: আমি দৌড়াচ্ছি! আপনি সবকিছু সহজভাবে চিকিত্সা করতে হবে! শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান! হয়তো চকলেট বার? আপনার প্রক্রিয়াগুলি ভাগ করে, আপনি একটি প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন যা প্রক্রিয়াগত অংশটিকে ফলাফলে ভাঁজ করে। এটি অন্য কারো অভিজ্ঞতার শুকনো অবশিষ্টাংশ, প্লাসগুলি খুঁজে বের করার জন্য "
