2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তুমি এত উঁচু হচ্ছ কেন? এত দু sadখ করবেন না! সব ঠিক হয়ে যাবে! কিছু করুন: আমি দৌড়াচ্ছি! আপনি সবকিছু সহজভাবে চিকিত্সা করতে হবে! শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান! হয়তো চকলেট বার?
আপনার প্রক্রিয়াগুলি ভাগ করে, আপনি একটি প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন যা প্রক্রিয়াগত অংশটিকে ফলাফলে ভাঁজ করে। এটি অন্য কারো অভিজ্ঞতার শুকনো অবশিষ্টাংশ, প্লাসগুলি খুঁজে বের করার জন্য "সঠিক উত্তর" প্রস্তাব করার চেষ্টা। একটি খোলা ক্ষততে ইতিবাচক এমন অনুপযুক্ত ইনজেকশন গ্রহণ করে, আমরা সঙ্কুচিত হতে চাই এবং আমাদের ক্ষত স্থানটি দেখাতে চাই না। "তারা আমাকে বুঝতে পারে না" এমন একটি মুহূর্তে একজন ব্যক্তি কী বলতে চায়। মনস্তাত্ত্বিক কাজে, অর্থ জীবনেই রয়েছে। আবহাওয়ার জন্য এটিকে দোষারোপ করবেন না, একটি সময়ের জন্য, অভিজ্ঞতা থেকে আড়াল করবেন না, তবে অবশ্যই আপনার নিজের মানসিকতা, বোঝার, অনুভব করার চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত থাকুন। এইভাবে আমি আবাসনের আয়োজন করে একজন সান্দ্র মনোবিজ্ঞানী হয়ে উঠলাম।
এবং আমি বুঝতে পারি যে লোকেরা জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য এইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটা পাস করা হয়েছিল। যে কোন কিছুই আমাদের হত্যা করে না আমাদের শক্তিশালী করে তোলে। আপনার নিজের নরকে থাকা কঠিন, এবং আপনি অন্য কারও মধ্যে থাকতে চান না। পরিস্থিতির উপর ধনুক ঝুলানো আরও সহজ: "এটি এতটা ভীতিকর নয়, এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল, আপনার লালন -পালন এবং বিকাশের জন্য, আপনি জ্ঞানী হয়ে উঠবেন।" কিন্তু এটি ইতিমধ্যে আরেকটি পর্যায়। ইতিমধ্যে প্লাসগুলি সন্ধান করার ক্ষমতা সম্পূর্ণতার একটি চিহ্নিতকারী। যেকোন কিছু: সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, জীবনচক্র। সুতরাং, বিবাহ বিচ্ছেদ থেকে বেঁচে যাওয়া একজন মহিলা পরে বলবেন: “এটা কত ভাল, এখন আমার জন্য একটি নতুন পৃথিবী খোলা হয়েছে! আমি নতুন কিছু করার জন্য প্রস্তুত। " প্রক্রিয়া চলাকালীন, ব্যথার অনুভূতি প্রথমে আসে এবং এটিকে এড়িয়ে যাওয়ার দরকার নেই।
আমি ক্রমাগত অসন্তোষ ধরতে থাকি, যখন আমি "জীবনযাপনের" ক্ষেত্র ত্যাগ করার তাড়া অনুভব করি এবং আমার জীবনে, যখন তারা শেষ করে না, তারা তাদের কথা শেষ করে না, তারা "মধ্য দিয়ে যায়"। বেঁচে থাকার ক্ষমতা এটিকে প্রতিস্থাপন করতে বাধ্য করে না। যদি রাগ এখন স্বীকৃত হয় এবং কিছু সময়ের জন্য হতে দেওয়া হয়, তাহলে তা প্রকাশ করার প্রয়োজন হয় না। শুধুমাত্র ধীর গতিতে একজন অনুভব করতে পারেন, শরীরের সংযোগ এবং অখণ্ডতা, চিন্তা এবং অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
আপনি প্রস্তুত হলে সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন, মধু, স্মার্টলি পোশাক পরুন এবং নতুন বসন্তের সাথে দেখা করতে জানালা খুলুন। এবং প্লাসগুলি সন্ধান করুন, যদি এই আঠাটি এখনও আপনার স্বাদ হারায় না।
প্রস্তাবিত:
আতঙ্কিত আক্রমণ এবং তাদের মোকাবেলার পদ্ধতি
ব্যাথা সংক্রমণ হঠাৎ, অনিয়ন্ত্রিত অযৌক্তিক ভয় বা উদ্বেগের অনির্দেশ্য আক্রমণ। আতঙ্কিত আক্রমণগুলি উন্নত ইচ্ছাশক্তির লোকদের জন্য বেশি সংবেদনশীল, যারা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত দায়িত্বের দ্বারা চিহ্নিত। এবং, যেহেতু তারা সাধারণত যা ঘটছে তার প্রতি তাদের নেতিবাচক মনোভাব আড়াল করে, নিজেদের অনুভব করতে দেয় না, এবং আরও বেশি করে, তাদের আসল অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রদর্শন বা প্রকাশ করার জন্য, তারপর এই সব অচেতন হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, যা অবশেষে অয
শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান! অথবা কিভাবে একটি সংগৃহীত রাগ না হয়
আমরা সত্যিই আমাদের জীবন পরিচালনা করতে চাই: আমরা সাবধানে আমাদের বিষয়গুলি পরিকল্পনা করি, অনিশ্চয়তা এড়িয়ে যাই। নতুন বছরের প্রাক্কালে আগামী বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের সময়। উদ্দেশ্য ছাড়া বেঁচে থাকা = উদ্দেশ্য ছাড়া বাঁচা। অন্যদিন আমি পরবর্তী বছরের কাজের পরিকল্পনাও আঁকলাম। লক্ষ্য, উদ্দেশ্য, কৌশল ….
বাসায় পাপ করবেন না এবং আপনার পরিবার যেখানেই থাকুন না কেন একসাথে থাকুন
বাসায় পাপ করবেন না এবং আপনার পরিবার যেখানেই থাকুন না কেন একসাথে থাকুন! প্রেম এবং পারিবারিক সম্পর্ক, যেমন স্টিল্ট, শুধুমাত্র কয়েকটি বাক্যাংশের উপর নির্মিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণগুলি হল: "চলুন বা সেখানে যাই এবং আমরা এটি করব!"
ডিভোর্সের আগে এক ধাপ: ব্যাকট্র্যাক বা চালিয়ে যান
একজন বন্ধু বলেছিলেন যে তার দীর্ঘমেয়াদী পারিবারিক জীবন আক্ষরিকভাবে ভারসাম্যহীনভাবে ঝুলে আছে: তার এবং তার স্বামীর মধ্যে পৃথকীকরণে বিভিন্ন অনুষ্ঠানে যে মতবিরোধ দেখা দেয়, পারস্পরিক জ্বালা এবং ক্রোধ সৃষ্টি করে, হিংসাত্মক ঝগড়ায় bothেলে দেয় এবং উভয়ই তালাকের বিষয়ে গুরুতরভাবে চিন্তা করে। এই চিন্তা তাকে হতাশার দিকে নিয়ে যায়, কিন্তু তার আর পারস্পরিক বিদ্বেষের অবস্থায় থাকার শক্তি নেই। যারা অনুরূপ অবস্থার সম্মুখীন হয় তাদের জন্য, এই নিবন্ধটি দরকারী হতে পারে। সুতরাং, আসুন কি
শান্ত, শুধু শান্ত! (গ) দৃশ্যায়ন
বর্ণনায় যাওয়ার আগে, আমি নিবন্ধের প্রেক্ষাপটে ভিজ্যুয়ালাইজেশন, শিথিলকরণ এবং ধ্যানের ধারণার সীমানা রূপরেখা করতে চাই, যেহেতু তারা প্রায়ই একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয়। সুতরাং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল একটি কৌশল এবং প্রক্রিয়া যা ভিজ্যুয়াল আকারে যেকোনো তথ্য উদ্দেশ্যমূলক উপস্থাপনের। এটি একটি স্বাধীন পদ্ধতি হতে পারে, যখন বিমূর্ত বা কনক্রিটিজ কিছু উপস্থাপন করার প্রয়োজন হয়, অথবা একই শিথিলতা, ধ্যান, মডেলিং ইত্যাদির একটি অংশ। উদ্বেগ মোকাবেলার একটি উপায় হিসাবে, একটি মুহূর্ত এবং বিশ
