অনুভূতিগুলি কীভাবে বাঁচবেন: এটি নিজে শিখুন এবং আপনার বাচ্চাদের শেখান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমরা আশ্চর্যজনক সময়ে বাস করছি। এখন অনেক তথ্য পাওয়া যায়। ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আর আগে? আমাদের বাবা -মা অনেক কিছুই জানতেন না। আমি জানতাম না যদি তারা জানত তাহলে কি হতো, কিন্তু … তারা জানত না।

প্রাপ্তবয়স্করা তাৎপর্যপূর্ণ এবং প্রামাণিক, তারা আমাদের বেশিরভাগকেই কেবল বাঁচতে দেয়নি, এমনকি অনুভূতিগুলিও অনুভব করতে দেয়নি।

আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু আমার শৈশবে আমি রাগ করতে পারতাম না, কাঁদতে পারতাম না, বিরক্ত হতে পারতাম, দু sadখিত হতে পারতাম - আমি নিজেকে অনুভব করতে পারতাম না। আমি যদি এখন বাচ্চা হতাম, এটাও একই রকম হতো। তথ্যের প্রাচুর্য মোটেও কিছু মানুষকে ভিন্নভাবে ভাবতে শেখায় না)))

"শুধু রাগ করো না !!!"

"ভালো মেয়েরা কাঁদে না"

"তারা বিক্ষুব্ধদের কাছে পানি নিয়ে যায়।"

"প্রতিবেশীরা দেখছে" বা "প্রতিবেশীরা বলবে …"

"আপনি কি সন্ন্যাসীদের বরখাস্ত করেছেন ?!"

এবং অনেক, অনেক বার্তা এবং সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা জীবিত বোধ না করা, অথবা এমনকি - নির্জীব বোধ করতে। আমি খুব আজ্ঞাবহ শিশু ছিলাম, আমি যা বলেছিলাম তার প্রত্যেকটি শব্দ আমি বিশ্বাস করতাম, "ভালোতা" সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিলাম, আমি খুব চেয়েছিলাম যে তারা আমাকে ভালবাসে এবং … তারপরে আমি এই দক্ষতাটি শিখেছি খুব, খুব দীর্ঘ সময়, অনেক, বহু বছর ধরে। হ্যাঁ, আমি সম্ভবত এখনও শিখছি।

এবং পিতামাতার দ্বারা যা বলা হয়েছিল এবং নিষিদ্ধ করা হয়েছিল তা থেকে) অনেকগুলি শিশুসুলভ, অজ্ঞান সিদ্ধান্ত এবং বিশ্বাসগুলি অনুসরণ করে যা আমরা এখনও করি।

এবং অনুভূতি সম্পর্কে কি?

এবং অনুভূতিগুলি বেঁচে থাকতে হবে। আপনাকে নিজে এটি শিখতে হবে এবং আপনার বাচ্চাদের শেখাতে হবে।

শিশুকে বোঝাতে হবে, বলবে, ব্যাখ্যা করবে যে সে এখন কি অনুভব করছে এবং সে সম্পর্কে কি করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ: "ওহ, তুমি এখন রাগ করেছ। এটা সত্যিই খুব রাগ করতে পারে। যখন আমি রেগে যাই, আমি একটা পাঞ্চিং ব্যাগ মারি, জিমে যাই বা দৌড়াতে যাই, অথবা আমার রাগ টানি …"।

আমরা শিশুকে অনুভূতিগুলি চিনতে শিখি এবং নিজের এবং অন্যের ক্ষতি না করে গঠনমূলকভাবে প্রকাশ করতে শিখাই।

এবং শিশুটি বুঝতে পারে যে সে স্বাভাবিক, সুস্থ এবং তার রাগ থেকে ভেঙে পড়ে না, তাকে নিজের ভিতরে চালিত করে না এবং সেখানে বাধা দেয় না এবং নিজের মধ্যে অটোইমিউন রোগ তৈরি করে না।

অন্ধকারের ভয়ে কি করতে হবে, যদি তা বয়স-সম্পর্কিত হয়।

অস্তিত্বমূলক পদ্ধতির মধ্যে, অন্ধকারের ভয়কে মৃত্যুর ভয় হিসাবে বিবেচনা করা হয় - প্রদত্ত অস্তিত্বের মধ্যে একটি। এবং এখানে একটি নিরাপদ পরিবেশে শিশুকে অন্ধকারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি সম্পর্কে বলা, যাতে শিশু বুঝতে পারে। এবং কোন অবস্থাতেই আপনার সন্তানের ভয়কে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, তার জন্য একটি শিশুকে তিরস্কার করা উচিত নয়, তাকে কাপুরুষ বা কাপুরুষ বলা যাবে না এবং মনে রাখবেন যে আপনি নিজেও কিছু ভয় পান।

এবং মনে রাখবেন যে আমরা কাজ করি এবং বুঝতে পারি যে কোন অনুভূতি শুধুমাত্র একটি নিরাপদ পরিবেশে এবং এর জন্য সম্পদ আছে। যখন একটি শিশু কাঁদে, প্রথম পদক্ষেপটি তাকে শান্ত করা।

মনোবিজ্ঞানীরা ভয় মোকাবেলায় দুর্দান্ত।

যদি শিশু বিরক্ত হয় বাবা -মা হয় তার অনুভূতি উপেক্ষা করে বা তাকে বিনোদন দিতে শুরু করে - তারা শিশুকে একঘেয়েমির মতো অনুভূতিতে বেঁচে থাকার সুযোগ দেয় না। এবং তারপর শিশু নিজেকে দখল করার উপায় এবং সুযোগ খুঁজতে শেখে না, এবং ভবিষ্যতে এইরকম একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু কীভাবে জীবনের অর্থ খুঁজতে জানে না, তার আত্মনির্ভরশীলতা নেই।

আমরা শিশুকে একঘেয়েমির সাথে যোগাযোগ করতে শেখাই। আমরা আপনাকে বলি যে একঘেয়েমি অন্যদের মতো একই অনুভূতি। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি নিজেরাই বিকল্পগুলি সন্ধান করুন, কীভাবে নিজেকে দখল করবেন। এটি সংক্ষেপে।

যেসব বাবা -মা নিজেদের অনুভূতিগুলো নিজে থেকে বাঁচতে জানে না তারা তাদের সন্তানদের এই অনুভূতিগুলো সহ্য করে না।

যদি আমি কিভাবে বাঁচতে না জানি, উদাহরণস্বরূপ, রাগ বা দুnessখ, আমি একটি শিশুর মধ্যে তাদের সহ্য করতে পারব না, তাকে এই অনুভূতি সম্পর্কে কিছু বলি এবং তাকে বাঁচতে সাহায্য করি।

প্রথম জিনিসটি লক্ষ্য করা শিখুন এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

দ্বিতীয়টি হল কিভাবে তাদের বাঁচতে হয়। এটি সময় নেয়, কিন্তু এটি মূল্যবান।

"স্মার্ট" বই পড়ুন, বিশেষজ্ঞদের সহায়তা এবং সাহায্য নিন - আপনার অনুভূতিগুলি বাঁচতে শিখুন। এটি আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

নিজের যত্ন নিন, নিজেকে ভালবাসুন, নিজের যত্ন নিন এবং এটি আপনার বাচ্চাদের শেখান