2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি একটি ছোট পাঠে দিকের সম্পূর্ণ তত্ত্ব এবং পদ্ধতি উপস্থাপন করার ভান করি না, তবে আমি মূল ধারণাগুলির একটি সহজ এবং স্পষ্ট উপস্থাপনা দেওয়ার চেষ্টা করব।
এটি সাইকোথেরাপির একটি শাখা যা 20 শতকের মাঝামাঝি সময়ে উদ্ভূত হয়েছিল। Gestalt থেরাপির হৃদয়ে রয়েছে মনোবিশ্লেষণ, এবং অস্তিত্বমূলক দর্শন, এবং শারীরিক মনোবিজ্ঞান, এবং উপলব্ধির মনোবিজ্ঞান (gestalt মনোবিজ্ঞান), এবং পূর্ব দর্শন। "গেস্টাল্ট" শব্দের অর্থ একটি সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ রূপ, সম্পূর্ণ কিছু। এভাবেই সমাপ্ত পরিস্থিতি বলা যেতে পারে।
Gestalt থেরাপির অন্যতম ভিত্তি, দর্শন থেকে নেওয়া, জীবনের অনির্দেশ্যতার গ্রহণযোগ্যতা। মানুষের জীবনে আনন্দ এবং দু bothখ দুটোই অনিবার্য। দুriefখ হলো যাকে ট্রমা হিসেবে দেখা যায়।
যদি আমরা গেস্টাল্ট থেরাপির দৃষ্টিকোণ থেকে ট্রমা বিবেচনা করি, তাহলে আমরা বলতে পারি যে এটি একটি অসমাপ্ত উন্নয়নমূলক পরিস্থিতি (অসমাপ্ত গেস্টাল্ট)। একটি আকস্মিক ঘটনার কারণে (এটিকে শক ইনজুরি বলা হয়) অথবা কোনো ব্যক্তির পক্ষে অনুকূল নয় এমন পরিস্থিতির কারণে, যা কিছু সময় স্থায়ী হয় এবং জীবনকে প্রভাবিত করে (উন্নয়নমূলক আঘাত) এর কারণে ট্রমা হতে পারে। ট্রমা ব্যক্তিগত বিকাশকে বাধা দেয়। অতীতের পুরনো ট্রমা এবং এই মুহূর্তে প্রতিকূলতা উভয়ই এই প্রভাব ফেলতে পারে। ফলস্বরূপ, বিভিন্ন উপসর্গ (উদ্বেগ, ভয়, মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা …) এবং সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা দেখা দিতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কগুলি প্রতিকূলভাবে বিকশিত হয় না বা বিকশিত হয় না)। গেস্টাল্ট থেরাপি একটি মানসিক কাজ যা মানসিক আঘাত নিরাময়ে অবদান রাখে, অসমাপ্ত উন্নয়নমূলক পরিস্থিতির সমাপ্তি, যাতে একজন ব্যক্তি আরও স্বাধীনভাবে জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
Gestalt থেরাপি বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য দরকারী হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি তাদের গঠন করার চেষ্টা করেন, তাহলে আমি বলতে পারি যে এটি অতিরিক্ত অভিজ্ঞতা (উদাহরণস্বরূপ, ভয়, লজ্জা, অপরাধবোধ, আকাঙ্ক্ষা, দুnessখ ইত্যাদি) এবং অপর্যাপ্ততার অনুভূতি (অর্থ, ভাল সম্পর্ক, স্ব- সম্মান, আত্মসম্মান ইত্যাদি)। ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্ট একসাথে কাজ করে এই অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে জীবনের আকার নিয়েছিল এবং সেগুলি সম্পর্কে কী করা যেতে পারে তা অন্বেষণ করতে। সাইকোথেরাপির ফোকাস, একটি নিয়ম হিসাবে, ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হচ্ছে, একজন ব্যক্তি উদ্বেগের বিভিন্ন বিষয়ে কাজ করছেন।
গেস্টাল্ট থেরাপির একটি "যোগাযোগের গতিশীল চক্র (বা অভিজ্ঞতা)" ধারণা রয়েছে। এইভাবে একজন ব্যক্তি তার প্রয়োজনের সাথে কিভাবে আচরণ করে, কিভাবে সে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করে, কিভাবে সে তার জীবনকে সংগঠিত করে - একজন ব্যক্তি যা চায় তা পায়, বা কিছু হস্তক্ষেপ করে? গেস্টাল্ট থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা এই প্রিজমের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
Gestalt থেরাপিস্টরা প্রায়ই তাদের ক্লায়েন্টদের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। অনুভূতি এবং আবেগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেগুলি একজন ব্যক্তির অবস্থা এবং তার প্রয়োজনগুলি নির্দেশ করে।
সময়ের সাথে সাথে আমাদের সব চাহিদা পরিবর্তিত হয়, এই নীতিটি গেস্টাল্ট থেরাপিতেও বিবেচনায় নেওয়া হয়। ব্যক্তিগত সুরেলা এবং একটি মোটামুটি ভাল ভারসাম্য খুঁজে বের করা (অথবা, তারা gestalt, ভাল আকৃতিতে বলে) সম্ভাব্য কাজের কৌশলগুলির মধ্যে একটি।
Gestalt থেরাপিতে, হলিজমের নীতি আছে, অর্থাৎ, মন এবং শরীরের unityক্য। অতএব, পরামর্শে গেস্টাল্ট থেরাপিস্টরা কেবল উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়েই কথা বলেন না, বরং শারীরিক সংবেদনগুলিতেও মনোযোগ দেন। অনেক আঘাত শরীরে ক্ল্যাম্প বা সংবেদন হ্রাসের চিহ্ন হিসাবে রয়ে যায়। এবং তারপরে অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং শারীরিক উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে কাজ সংযুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত পরীক্ষামূলক মডেল হল "খালি চেয়ার"। আমি একটি শারীরিক উপসর্গ সমাধানের জন্য একটি পরীক্ষার উদাহরণ দিতে পারি: একটি পরামর্শের সময়, ক্লায়েন্ট অনুভব করার চেষ্টা করে যে, যে ব্যক্তি অতীতে তাকে ক্ষুব্ধ করেছে এবং ভীত করেছে সে তার কথা শুনতে পারে। তিনি সেগুলো এখন প্রকাশ করতে পারেন এবং অতীতে যে অবস্থায় ছিলেন তার বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। সুতরাং একজন ব্যক্তি শরীরের ক্ল্যাম্প থেকে স্বস্তি পেতে পারেন - গলায় একটি গলদ।
শেষ পর্যন্ত, গেস্টাল্ট থেরাপি, অন্য যেকোনো সাইকোথেরাপির মতো, প্রাথমিকভাবে মানবকেন্দ্রিক, এবং বিভিন্ন ক্লায়েন্ট তাদের নিজস্ব অনন্য গেস্টাল্ট থেরাপি গ্রহণ করে।
প্রস্তাবিত:
কোন ধরনের নিবন্ধ গ্রাহকদের দ্বারা সবচেয়ে বেশি সাড়া পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে?
আমি এখনই বলব যে আমি আমার বিষয়গত মতামত শেয়ার করব। এবং যেহেতু আমরা সবাই আলাদা, এটি কারও জন্য উপযুক্ত নয়। সম্ভবত আপনারা অনেকেই লক্ষ্য করেছেন যে আমি এখন স্বাভাবিকের চেয়ে কম নিবন্ধ লিখছি? এবং শুধু যে আমি সম্প্রতি হাসপাতাল ছেড়েছি তা নয়। সর্বোপরি, আমি ইতিমধ্যে ধীরে ধীরে অনলাইন সেশনে নেতৃত্ব দিচ্ছি এবং ব্লগ পোস্টগুলিতে এখন আমার কী উদ্বেগ তা নিয়ে নিয়মিত লিখুন। বিষয় হল যে আমি লিখছি প্রায় প্রতিটি নতুন নিবন্ধ রূপান্তর এনেছে। আপাতত আমার কাছে যা আছে তা আমার জন্য যথেষ্ট। আম
কোন ধরনের নোংরা আমাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে? ভূমিকা সম্পর্কে একটু। পার্ট 1: এটা কি এবং "তারা কি দিয়ে খায়"
আপনি কি কখনও অন্যদের কাছ থেকে এমন বাক্যাংশ শুনেছেন যেমন: "মনে হচ্ছে আমার সবকিছু আছে, কিন্তু আমার সুখ নেই" অথবা "আমি অনেক কিছু করি, আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করি, কিন্তু আমি আনন্দ পাই না"? অথবা হয়তো কথা আছে যে এই জীবনে এমন কিছু বাজে জিনিস আছে যা এই জীবন যাপনে হস্তক্ষেপ করে?
আমরা কোন ধরনের পুরুষদের আকৃষ্ট করি?
আমি পুরুষদের সাথে আমার সম্পর্কের গল্প আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চাই। বহু বছর ধরে আমি এমন একজন ব্যক্তির সন্ধানে ছিলাম যে আমার সমস্ত প্রত্যাশা পূরণ করবে, যাইহোক, তাদের প্রায় যে কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করে, আমি মানসিকভাবে অবিলম্বে একটি সম্পর্কের সম্ভাবনা বন্ধ করে দিয়েছি। ইতিমধ্যে পরিচিত বাক্যটি আমার মাথায় বেজে উঠল - "
গ্রুপ থেরাপি - এটা কোন ধরনের প্রাণী?
আমি মেয়েটির সাথে একই গ্রুপে একই কিন্ডারগার্টেনে গিয়েছিলাম, স্কুলে এক ক্লাসে, কলেজে একই গ্রুপে … আমি ফেসবুকে দেখি - তার বয়স 25 বছর, এবং আমার বয়স 32। জন্ম থেকেই আমরা বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠীতে নিজেকে খুঁজে পাই: আমরা পিতার মা এবং ভাই-বোনদের পরিবারে জন্মগ্রহণ করি। আমরা বর্ধিত পরিবারের সাথে পরিচিত হই - দাদী, চাচা, ভাতিজা, বড় -ফুফির স্বামী … কারও কারও জন্য, এই সিস্টেমটিতে প্রচুর সংখ্যক উপাদান রয়েছে, অন্যদের জন্য এটি অন্য আত্মীয় ছাড়া এক মায়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে পারে।
এই ধরনের বিভিন্ন থেরাপি: ক্লায়েন্ট "আমি চাই" এবং ক্লায়েন্ট "আমাকে অবশ্যই"
তাই ভিন্ন থেরাপি: ক্লায়েন্ট "ওয়ান্ট" এবং ক্লায়েন্ট "নাডো" একজন পরিপক্ক ব্যক্তির মানসিকতায় আমি চাই এবং সুরেলাভাবে বরাবর পেতে প্রয়োজন, ইচ্ছা এবং বাধ্যবাধকতা। আমি প্রয়োজন এবং চাই এবং সম্পর্কের দ্বৈত ফাঁদ প্রবন্ধে উত্থাপিত বিষয় অব্যাহত রেখেছি আমি ক্লায়েন্টদের টাইপোলজি এবং তাদের অনুরোধের সমর্থক নই, এবং থেরাপিতে আমি ক্লায়েন্টের ব্যক্তিত্বের স্বতন্ত্রতা এবং তার অনুরোধের স্বতন্ত্রতার উপর জোর দিই। তবুও, আমার অনুশীলনে, আমি প্রায়শই এমন ক্লায়েন্ট
