2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনেকেই "ভালোবাসার 5 টি ভাষা" বইটি পড়েছেন বা শুনেছেন। আমরা মূলত আমাদের অংশীদারদের সম্পর্কে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করি। যাইহোক, আমরা নিজেদের সাথে সম্পর্কিত এই ভাষাগুলি প্রয়োগ করতে পারি। আমি এটাও বলব যে, সর্বপ্রথম, আমাদের অবশ্যই আমাদের নিজেদের ভালবাসার ভাষাগুলো নিজেদের উপর প্রকাশ করতে শিখতে হবে, সেগুলো আমাদের নিজেদের জন্য প্রদান করতে হবে, এবং তবেই আমরা সেগুলো আমাদের সঙ্গীদের কাছে পৌঁছে দিতে পারব। এটি এমন ঘটে যে আমাদের অংশীদাররা আমাদের ভালবাসার ভাষা দিতে পারে না যা আমাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন, কিন্তু তারা আমাদের অন্য কিছু দিয়ে আদর করে। এই বিষয়ে আপনার প্রিয়জনের সাথে খুব বেশি ঝগড়া না করার জন্য আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে।
অনুমোদনের শব্দ। আপনি কতবার নিজেকে বলছেন যে আপনি স্মার্ট, নিজের প্রশংসা করুন, নিজের প্রতি সমর্থন ও সহানুভূতির কথা বলুন, আপনার অবস্থার প্রতি মনোযোগ এবং যত্ন দেখান? আপনার শক্তি এবং আপনি নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করেন তা লিখুন এবং এটি মনে রাখবেন। আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে শান্তভাবে কথা বলতে দিন এবং একটি অভ্যন্তরীণ সমর্থন গোষ্ঠীর জন্য পথ তৈরি করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আমি প্রায়শই মেয়েরা নিজেদেরকে বলতে শুনি: "রাগ, নিজেকে একত্রিত করুন।" ঠিক আছে, যেন নিজের সম্পর্কে এটি অপমানজনক শোনাচ্ছে। এটা মজারও নয়। এবং যদি এটি হাসির কারণ হয়, তবে এটি একটি দু sadখজনক হাসি। নিজেকে বলুন: "আমার প্রিয়, এসো, এটা করো, ভয় পেও না, তুমি সফল হবে, তুমি পারবে"।
⦁ মানের সময়। যেসব কাজ আপনাকে আনন্দ এবং আনন্দ দেয় সেগুলোতে প্রতিদিন বেশি সময় ব্যয় করুন। ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, অতিরিক্ত কাজের অনুপস্থিতি (কর্মক্ষেত্রে নিজেকে ক্লান্ত করবেন না, লাঞ্চ এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিন ছাড়া কাজ করুন), আপনার শখ এবং শখের দিকে মনোযোগ দিন, খেলাধুলা, যদি আপনি এটি উপভোগ করেন এবং বিনোদন, বন্ধু, হাঁটা এবং ভুলে যাবেন না আপনি কি পছন্দ করেন
Gifts উপহার গ্রহণ। আপনি যা পছন্দ করেন তা কিনে শুরু করুন। আপনার বাড়ি এবং পায়খানাতে অপ্রীতিকর জিনিসগুলি উপস্থিত হতে দেবেন না (যা ইতিমধ্যে রয়েছে সেগুলি থেকে মুক্তি পান)। মালদ্বীপে ভ্রমণ, হাতি চড়ানো বা প্যারাশুট দিয়ে লাফ দেওয়া (যেমন প্রত্যেকটির নিজস্ব আছে) যেমন এটি আপনার লালিত আকাঙ্ক্ষায় পরিণত হতে দিন।
Service সেবার কাজ। জীবন থেকে একটি উজ্জ্বল উদাহরণ: আমি রাত ১২ টায় একটি চকলেট বার চাই, এবং নিজের জন্য আমি দোকানে যাই না। এবং যখন আমার প্রিয় কণ্ঠ দিল "আমি একটি চকলেট বার চাই," আমি তার জন্য যেতে প্রস্তুত (যদিও তার সাথে)। এবং এখানে আমি আমার প্রেয়সীর সেবার একটি কাজ প্রকাশ করি, কিন্তু আমি আমার সেবার একই কাজ প্রকাশ করি না। এটা যখন আমি নিজের সম্পর্কে কিছু করতে অলস নই। আপনি অন্যদের জন্য কি করতে ইচ্ছুক এবং আপনি নিজের জন্য কি করছেন না তা তুলনা করে সেবার কাজগুলি বোঝা যায়। নিজের পরিবেশন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
Touch শারীরিক স্পর্শ: স্ব-ম্যাসেজ, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর, মুখোশ, খোসা, স্নান, গোসল, ব্যায়াম, আপনি নিজেকে আলিঙ্গন করতে পারেন, আপনার হাত, পায়ে আঘাত করতে পারেন এবং আপনার ত্বকের কোমলতা অনুভব করতে পারেন, একটি সুন্দর ক্রিম বা তেল দিয়ে আপনার শরীরকে ধুয়ে ফেলুন। আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ অনুভব করুন। তাকে জানাবেন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন।
এর মধ্যে আপনি যা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন এবং এটি আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্য হতে দিন, এমনকি যদি এটি একটি জিনিস হয় তবে প্রতিদিন আপনি সময়ের সাথে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
"আত্ম-প্রেমের উপর" সেমিনার থেকে
প্রস্তাবিত:
উন্মাদ ব্যক্তিত্বের প্রতি ভালোবাসা এবং ভয়
একটি উন্মাদ ব্যক্তিত্ব এবং হিস্টিরিয়া এমন শব্দ যা দীর্ঘদিন ধরে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রায়শই, আমাদের সাধারণ বোঝাপড়ায় হিস্টিরিয়ার অধীনে, আমরা মোটেও এটা বুঝাই না যে আসলে একটি ঘটনা হিসাবে হিস্টিরিয়া কি। একটি উন্মাদ ব্যক্তিত্ব (এর পরে I.
কীভাবে নিজের উপর নির্ভর করতে শিখবেন? নিজের প্রতি সদয় মা হোন
আমাদের প্রত্যেকের একজন মায়ের প্রয়োজন - এমন একজন ব্যক্তি যিনি আমাদের যত্ন করেন এবং চিন্তা করেন, যার জন্য আমাদের স্বার্থ সবকিছুর উপরে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিজের জন্য এই মা হন। আমাদের প্রত্যেকেরই একটি "ভিতরের মা" রয়েছে - ব্যক্তিত্বের সেই অংশ যা আমাদের যত্ন, ভালবাসা এবং সহায়তার জন্য দায়ী। এই "
"তোমার জন্য আমার একটা খারাপ খবর আছে: বাচ্চাদের প্রতি ভালোবাসা তেমন নেই।" বাবা -মা কীভাবে তাদের সন্তানদের বিকৃত করে
"তরুণরা ভুল করেছে," পুরোনো প্রজন্ম বকবক করে। যদি আমরা এই বার্তাটি থেকে এগিয়ে যাই, তাহলে কেউ এই ধারণা পায় যে, আমরা যেখানেই তাকাই না কেন, আমরা চারপাশে নির্বোধ পুরুষ, "আইটি মানুষ" তাদের ভার্চুয়াল জগতে বিচরণ করে, মুক্তিপ্রাপ্ত উন্মাদনা এবং মেয়েরা যারা কেবল একটি ধনী "
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? আপনার পছন্দের একজন মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন কিভাবে?
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? উদ্দেশ্য হল "নিজের" পৃষ্ঠপোষকতা। আপনার এবং চালিয়ে যান তার কর্ম দ্বারা, মেয়েটি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করেছিল যেখানে সে ইতিমধ্যেই পুরুষের ব্যক্তিগত জায়গায় প্রবেশ করেছিল, তাকে "
মায়ের প্রতি ভালোবাসার ঘোষণা কীভাবে তার প্রতি রাগে পরিণত হয়?
"মায়ের ভালবাসা" এবং অনেকের কাছে এর গ্রহণের আকাঙ্ক্ষা কয়েক দশক ধরে, এমনকি জীবনের জন্যও রয়ে গেছে। বড় হওয়া নারী -পুরুষ আক্ষরিক অর্থে "তাদের পথ থেকে সরে যান" তাদের মাকে খুশি করার জন্য - তারা তাদের প্রয়োজনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে এবং তাদের পথ প্রত্যাখ্যান করে, কখনও কখনও তারা মাকে শক্ত করে চাপ দিলে সন্তান জন্ম দেয়। কিন্তু সবই বৃথা। কোন "
