2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রতিদিন তিনি একটি পছন্দ করেন: নরল্ডকে অনুসরণ করা বা পরিবর্তনের পথে যাত্রা করা। কঠিন, তাদের নিজস্ব কাজ এবং দৃ determination় সংকল্পে ভরা, একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন, সুস্থ জীবন যাপনের পথ। কিন্তু প্রায়শই, হাজারো প্রচেষ্টার পরে, বা এমনকি কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা না করেও, তিনি দায়িত্ব এড়ানোর একটি প্রমাণিত উপায় বেছে নেন এবং ফলস্বরূপ, বাস্তবতা থেকে, যা সহজ এবং খুব কমই সুখকর নয়, তবে একমাত্র বাস্তব। বিস্মৃতিতে চলে যাওয়া, অস্বাস্থ্যকর শিথিলতা, শান্তির মায়াময় বিশ্বে এবং সমস্যার অনুপস্থিতিতে, একবার নির্বাচিত নির্ভরতার মধ্যে … এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ একজন আসক্ত ব্যক্তির জীবন এমন কারণগুলির সাথে থাকে যা পরিবর্তন করা কঠিন।, এবং আরও একা।
এই কারণগুলি কি?
প্রথমত, এটি একটি শূন্য আবেগময় পৃথিবী। একজন আসক্ত ব্যক্তি হয়ত জানে না সে কি অনুভব করছে অথবা ক্রমাগত শূন্যতা অনুভব করে। প্রতিদিন ছোট ছোট জিনিস আনন্দ এবং ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে না। কিন্তু রাগ, হতাশা এবং একাকীত্ব, এমনকি অজ্ঞানভাবে, সবসময় আছে। এই স্থানে, অন্তত কিছু স্বল্পমেয়াদী সন্তুষ্টি খুঁজে পাওয়ার একমাত্র উপায়, এবং স্বস্তি আসক্তিতে প্রত্যাহারের মধ্যে দেখা যায়।
পরের বিষয় হল নিজের এবং জীবনে আত্মবিশ্বাসের অভাব। জীবন মানে সব সময় সিদ্ধান্ত নেওয়া। এবং এখানে সবকিছুর আচ্ছাদন অনিশ্চয়তার কারণে অসুবিধা দেখা দেয় - চিন্তা, কর্ম, পরিকল্পনা। আসক্ত হয় হয় কোন সিদ্ধান্ত নিতে অভ্যস্ত নয় (আগে, অন্য সবাই, উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতা), অথবা কিভাবে এটি করতে হয় তা ভুলে গেছে, কারণ সে দায়িত্ব ত্যাগ করার একটি "ভাল" উপায় খুঁজে পেয়েছে।
এছাড়াও, আসক্তির জীবনের অবিচল সঙ্গীরা হল খুব শক্তিশালী অনুভূতি এবং আবেগপ্রবণ অবস্থা - লজ্জা, অপরাধবোধ এবং নিজের "খারাপ" এবং অযোগ্যতার অনুভূতি। এবং আমাদের একরকম এটি মোকাবেলা করতে হবে। প্রায়শই, ক্রমবর্ধমান অপরাধ ক্ষমা করতে এবং লজ্জা কমাতে, আসক্ত ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের দিকে মনোযোগ দেয় এবং উদারভাবে তাদের সাথে এই বোঝা ভাগ করে নেয়। এটি উল্লেখযোগ্য প্রিয়জনদের তাদের সমস্ত পাপ এবং ব্যর্থতার জন্য লজ্জিত এবং দোষারোপ করে নিজেকে সাহায্য করে, একই সাথে সহায়তা, সাহায্য এবং বোঝার অনুরোধ করে যা শৈশবে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে পাওয়া যায়নি। এইভাবে, মনোযোগের সন্ধানে, তিনি শিকারের অবস্থান গ্রহণ করেন। তিনি জীবন থেকে "এখানে এবং এখন" স্মৃতি নিয়ে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করেন: "20 বছর আগে আমি ছিলাম …", এবং অজুহাত "যদি কেবল তবেই আমি …"
এবং অবশ্যই, একজন আসক্তের জীবনে সর্বদা উদ্ধারকারী এবং সাহায্যকারীদের একটি সম্পূর্ণ স্ট্রিং থাকে। যে লোকেরা "ভাল" বহন করে, আসক্তির পরিবর্তে সবকিছু করে, তাদের নীচে পতিত হতে দেয় না, তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, তাদের আর্থিক, নৈতিক এবং আবেগগতভাবে সমর্থন করে। এই লোকেরা এমনকি আসক্তির পরিবর্তে লজ্জা এবং অপরাধবোধ গ্রহণ করে এবং 100%তার জীবনযাপন করে। আচ্ছা, আপনি কিভাবে এখানে কিছু পরিবর্তন করতে পারেন, যেমন সমর্থন দিয়ে ?!
তবুও, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আসক্তির জীবন বরং একটি দায়িত্বজ্ঞানহীন, কঠিন অভিজ্ঞতা, অস্তিত্ব, নেশাগ্রস্ত এবং তার পরিবেশের জন্য অত্যন্ত আঘাতমূলক।
এই একই কাহিনী যখন আসক্ত ব্যক্তি অ্যালকোহল বা অন্যান্য পদার্থের ব্যবহার ছাড়াও শিথিলতা এবং তৃপ্তির অন্যান্য ক্ষমতা হারায়।
কোডপেন্ডেন্ট নিরন্তর বিরক্তি এবং উদ্বিগ্ন জীবনযাপন করে, সমস্ত অত্যাবশ্যক শক্তি খায়, পরবর্তী আসক্তির জন্য অপেক্ষা করে। রাগ, বিরক্তি, দুশ্চিন্তা একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির জীবনের প্রধান সঙ্গী। কিন্তু এটি একটি পৃথক নিবন্ধের জন্য একটি বিষয়।
এবং শিশুটি যা ঘটছে তাতে অনিচ্ছাকৃতভাবে অংশগ্রহণকারী হয়ে, অবিরাম মানসিক চাপ এবং প্রিয়জনের ঝগড়া থেকে সম্পূর্ণরূপে অ-শিশুসুলভ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে, বাড়ি ফিরতে ভয় পায় …
এমন সুখী জীবন বলা খুব কঠিন। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের গল্পগুলি মোটেও অস্বাভাবিক নয়।
পরিস্থিতি পরিবর্তন করা কঠিন, কিন্তু এটা সম্ভব।
দুটি শর্ত পূরণ করতে হবে:
- একটি গুণগতভাবে ভিন্ন জীবন গড়ার জন্য আসক্তের প্রবল ইচ্ছা আছে
- ক্রমাগত পেশাদার মানসিক সাহায্য এবং সহায়তা প্রদান করা হয়
আর এটা ছাড়া উপায় নেই। একা মোকাবেলা করা খুব কঠিন, কারণ পরিবর্তনের প্রক্রিয়ায় অনেক মানসিক দিক প্রভাবিত হয়।পর্যাপ্ত সমর্থন এবং গ্রহণযোগ্যতা অর্জন করা, নিজের উপর নির্ভর করতে শেখা, কিছু মতামত পরিবর্তন করা ইত্যাদি গুরুত্বপূর্ণ।
আজ এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার খুব কার্যকর রূপ রয়েছে। এটি একটি সাইকোথেরাপিস্ট এবং গ্রুপ থেরাপির সাথে একটি পৃথক কাজ। পরেরটি আমাদের দেশে খুব বেশি জনপ্রিয় নয়, তবে আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে কার্যকর, কারণ এটি সেই গোষ্ঠী যা আসক্তির চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ায় অমূল্য সহায়তা প্রদান করে।
একজন মনোবিজ্ঞানীর সহযোগিতায় পরিবর্তনের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ হবে:
- বিরক্তি এবং অন্যান্য কঠিন অনুভূতি, শৈশব ট্রমা এবং জীবনের অভিজ্ঞতার অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মাধ্যমে কাজ করুন
- রাগ, রাগ, একাকীত্ব এবং অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতিতে বাঁচতে শিখুন
- আপনি যেমন আছেন তেমনি নিজেকে বুঝুন এবং গ্রহণ করুন
- আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেগুলি পূরণ করার পর্যাপ্ত উপায়গুলি সন্ধান করুন
- এবং আরও অনেক কিছু, যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার নিজের মূল্য, গর্ব এবং জীবনের প্রতি সন্তুষ্টি ফিরে পেতে দেবে।
আপনার নিজের জীবন যাপনের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। কিভাবে এটি পূরণ করবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। যোগাযোগ করুন!
প্রস্তাবিত:
একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন
লেখক: আনাস্তাসিয়া রুবসোভা একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। এই প্রশ্নটি প্রায় অবিলম্বে দেখা দেয়। এবং তারপরে তারা বিভিন্ন সসের অধীনে এটিতে অনেকবার ফিরে আসার চেষ্টা করে। "তাহলে এখন আমার কি করা উচিত?
শিশু কি খারাপ ব্যবহার করছে?
শিশুদের সমস্যাযুক্ত আচরণের %৫% এর মূলে রয়েছে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যথাযথ সম্পর্কের অভাব যা শিশুর জন্য দায়ী বা শিশুর মানসিক অপরিপক্কতার মধ্যে। সমস্যা আচরণ, সে যাই হোক না কেন, হিমশৈলের অগ্রভাগ। কোন কিছুর নিরাময়ের জন্য, আমাদের প্রথমেই খুঁজে বের করতে হবে যে আমরা কোন ধরনের রোগ মোকাবেলা করছি। আপনি অবশ্যই অবিরাম pষধ পান করতে পারেন যা উপসর্গ দূর করে। কিন্তু, এটা কি প্রয়োজন?
শিশু কেন খারাপ ব্যবহার করছে?
আজ আমরা তাদের মানসিক অবস্থার কারণে শিশুদের আচরণগত সমস্যার কথা বলছি। কেন সন্তানের আচরণের তীব্র সমস্যা আছে এবং পিতামাতার তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত? একটি কারণ হলো সামাজিক পরিবেশ যেখানে শিশুটি বাস করে বা সমাজ থেকে তার বিচ্ছিন্নতা। খুব কম ধারণা, কিন্তু গার্হস্থ্য সহিংসতার একটি প্রকার হল সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, যখন বাবা -মা উদ্দেশ্যমূলকভাবে শিশুকে বিভিন্ন স্থানে যোগাযোগ করতে দেয় না, সেটা একটি আঙ্গিনা, একটি খেলার মাঠ, হাইপারমার্কেট, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান। সামাজিক দক্ষ
একজন নারী কিভাবে একজন পুরুষকে ব্যবহার করে প্রেম ব্যবহার করে
এটি দীর্ঘকাল কারও কাছে গোপন ছিল না যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যোগাযোগ হেরফেরের উপর ভিত্তি করে। মানুষ, স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে, যোগাযোগের এই পদ্ধতি অবলম্বন করে যাতে তাদের যা প্রয়োজন, বা তারা যা চায় তা দ্রুত পায়। একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি খুব বিস্তৃত। কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে ম্যানিপুলেটর হয়ে ওঠে, বা বিপরীতভাবে, যারা এই জাতীয় প্রভাবের মুখোমুখি হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে ন
একজন স্বামী কেন একজন সুন্দরী স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করছে?
সম্মত হোন, সেখানে একটি স্পষ্ট স্টেরিওটাইপ ছিল: "একজন প্রেমিক সবসময় একজন স্ত্রীর চেয়ে ছোট এবং সুন্দর হয়।" এবং এই স্টেরিওটাইপটি ছিল পুরোপুরি জীবনের বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে, অর্থাৎ যেভাবে ছিল। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই ধরনের স্ত্রীরা যারা তাদের স্বামীকে বিশ্বাসঘাতকতার জন্য দোষী সাব্যস্ত করেছে, যারা নিজেদের মধ্যে খুব সুন্দরী, তারা ক্রমশ আমার কাছে পরামর্শের জন্য আসছে
