2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, তথ্যগুলি সক্রিয়ভাবে মহাশূন্যে ঝলকানো শুরু করেছে যে অনুভূতি এবং আবেগকে দূরে ঠেলে দেওয়া এবং দমন করা অবাঞ্ছিত, এবং এটি প্রকাশ, প্রকাশ এবং অভিজ্ঞতা করা খুবই কাম্য। যারা "কান্নাকাটি করবেন না", "রাগ করা বন্ধ করুন", "শান্ত হোন", "যদি তিনি বিরক্ত হন তবে কী হবে?" এবং অবশেষে, তারা এই বিষয়ে কথা বলতে শুরু করে যে একজনের অনুভূতি দমন করা বীরত্ব নয় এবং জীবনের আদর্শ নয়, বরং টাইম বোমা। ভাল, অথবা একটি বুমেরাং - আপনি দয়া করে। এবং, অবশ্যই, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন এখানে এবং এখন আপনার আবেগ দেখানোর সময় বা স্থান নয়, যার অর্থ আপনাকে অবশ্যই তাদের পরে এবং সম্পূর্ণভাবে দেখাতে হবে।
আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে পটভূমিতে ঠেলে দেওয়ার চেয়ে কেন বেঁচে থাকা ভাল?
প্রথম কারণটি সুস্পষ্ট, এবং কেবল অলস ব্যক্তি এটি সম্পর্কে শোনেনি - সাইকোসোমেটিক্স। মোদ্দা কথা হলো আমাদের আবেগগুলো শরীরে বাস করে, এবং যদি আমরা তাদের দমন করি এবং নিজেদেরকে তাদের দেখাতে নিষেধ করি, তাহলে তারা পেশী স্মৃতিতে জমা হবে। এবং এই জায়গায় উত্তেজনা দেখা দেয়, আরও - আরও, আবেগগুলি আরও বেশি স্তরে স্তরিত হয় এবং একটি স্প্যাম দেখা দেয়, যার অর্থ ব্যথা এবং একটি রোগের গঠন। প্রকৃতপক্ষে, এটি ইতিমধ্যে ব্যাপকভাবে পরিচিত: অনেকেই লুইস হেই এবং লিজ বার্বো পড়েছেন, অথবা অন্তত তাদের ধারণা সম্পর্কে শুনেছেন। পদ্ধতিগত নক্ষত্রপুঞ্জের অনুশীলনে আমি বারবার যা দেখেছি তা যোগ করতে পারি (রোগের উপসর্গগুলি সাজানোর অনুশীলনটি রোগের অন্তর্নিহিত কারণগুলি খুঁজে বের করা এবং এর সমাধান করার লক্ষ্যে। উদাহরণস্বরূপ, নাসোফ্যারিনক্স, সাইনোসাইটিস এবং বিশেষ করে গলা রোগের সমস্যা হল "গ্রাস" শব্দ, অব্যক্ত দাবি এবং অভিযোগের পরিণতি।
কি করো? কথা বলতে শিখুন, যোগাযোগ করুন, আলোচনা করুন - উভয় স্বাস্থ্য সুবিধা এবং সম্পর্ক। আপনি কি সবাই এবং সবকিছু দ্বারা বিরক্ত? আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের শিকড় সন্ধান করুন: আপনি কি এখনও তাদের দ্বারা ক্ষুব্ধ? মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল আমাদের বোঝার, বোঝার, উপলব্ধি করার চেষ্টা যা আমাদের বোধগম্যতার বাইরে, অথবা যখন আমরা কিছু সমাধান খুঁজছি - এবং এটি খুঁজে পাচ্ছি না। প্রায় সবসময়, সব মানসিক অসুস্থতার (উন্মাদনা, এবং … … …) একটি বড় সংঘর্ষের ইতিহাস আছে, যেখানে কেউ ছিল আগ্রাসী, আর কেউ ছিল ভিকটিম, এবং রোগীর মানসিকতায় এই দুইজন অতীতের মানুষ একই সাথে বেঁচে থাকে এবং তাদের দ্বন্দ্ব অব্যাহত রাখে, এটি আত্মার সমস্ত রোগের কারণ হয়।
আমি বহুবার নক্ষত্রমণ্ডলে দেখেছি যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলির প্রধান কারণ ভয়, এবং গভীরতায় জীবনের জন্য ভয় থাকতে পারে (মনে রাখবেন, আগে "পেট" শব্দের অর্থ ছিল "জীবন": "পেটে নয়, কিন্তু মৃত্যুর জন্য ")। তদুপরি, এই আশঙ্কা সেই ব্যক্তিকে বাঁচাতে পারে না যিনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যায় ভোগেন। সম্ভবত এমন ভয় তার পূর্বপুরুষদের একজন অনুভব করেছিলেন।
এবং তারপরে আমি আমার আবেগকে "চূর্ণ" না করার দ্বিতীয় কারণটির সাথে সহজেই যোগাযোগ করলাম। যদি সমস্ত মনোবিজ্ঞানী 1 ম সম্পর্কে কথা বলেন, তবে কেবল সিস্টেমিক থেরাপিস্টরা দ্বিতীয়টির কথা বলেন।
অমীমাংসিত পদ্ধতিগত অনুভূতি। পরিবার হল এমন একটি ব্যবস্থা যা তার নিজস্ব আইন দ্বারা বেঁচে থাকে। যেকোনো সিস্টেমের মতো, এটি তার ভারসাম্যের যত্ন নেয়। এবং একটি সিস্টেম হিসাবে পরিবারের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া এইরকম কাজ করে: যখন সেই অনুভূতিগুলির অনেকগুলি পরিবারের সদস্যদের অনেকের কাছে পড়ে যায় যে সে কেবল পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয় না, তখন এই নেতিবাচক আবেগগুলি কেবল নিক্ষেপ করা হয় সিস্টেম, পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে বিতরণ করা হচ্ছে - অথবা হতে পারে এবং একা কাউকে "উড়ে"। এটা দেখতে কেমন? কল্পনা করুন যে একটি পরিবারে পূর্বপুরুষদের মধ্যে একজন প্রবল ভয়ের সম্মুখীন হয়েছিল, কিন্তু পরিস্থিতির কারণে নিজেকে তা দেখাতে দেয়নি - উদাহরণস্বরূপ, তিনি একজন সৈনিক ছিলেন যিনি যুদ্ধ করেছিলেন এবং দুর্ভেদ্য মুখ নিয়ে যুদ্ধে নেমেছিলেন, যদিও ভিতরে, যেমন তারা বলে, শিরাগুলো ভয়ে কাঁপছিল … সুতরাং, তিনি নিজেকে ভয় অনুভব করতে দেননি - এই অনুভূতি দমন করা হয়েছিল এবং সিস্টেমে "একীভূত" হয়েছিল।তাহলে হয় পরিবারের বিভিন্ন সদস্যরা ভয় এবং বিভিন্ন ভীতি প্রদর্শন করবে, অথবা একজন ব্যক্তি সিস্টেমের মধ্যে জন্মগ্রহণ করবে, যাকে এই ভয়ের অনুভূতি কেবল তাড়া করবে। এই ধরনের অবদমিত, লুকানো অনুভূতিগুলিকে বলা হয় পদ্ধতিগত, এবং নক্ষত্রপুঞ্জগুলি তাদের সাথে সফলভাবে কাজ করে: কাজের সময়, সেই প্রাথমিক অনুভূতিটি খোলা, দেখা এবং পুনরুজ্জীবিত করা যথেষ্ট যা ট্রিগার হয়ে ওঠে এবং কখনও কখনও এই প্রাথমিকের মালিকের সাথে "যোগাযোগ" করে অনুভূতি আমাদের উদাহরণে, এটি সেই দাদা-দাদিকে প্রণাম করা, যিনি তার ভয়ের অনুভূতি গভীরভাবে নিয়ে গিয়েছিলেন। এবং প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও ব্যক্তির মতো, তার জীবনের জন্য ভয় অনুভব করার অধিকার ছিল যখন মৃত্যু চারপাশে ঘুরছিল।
একটি সিস্টেমিক থেরাপিস্ট হিসাবে, আমি ডনবাসের বাসিন্দাদের সাথে কাজ করি (আসলে, আমি এখানে বাস করি) এবং ইতিমধ্যেই আমি দেখতে পাচ্ছি যে এই ধরনের কঠিন সামাজিক পরিস্থিতিতে মানুষের দ্বারা কতগুলি অনুভূতি চাপা পড়ে এবং স্থানচ্যুত হয়। এবং এমনকি আমি এখন ধরে নিতে পারি যে এই অনুভূতিগুলি আমাদের বাচ্চাদের এবং নাতি -নাতনীদের কাছে যাবে, কারণ এটি সিস্টেমের নিয়ম: কঠিন সিস্টেমিক অনুভূতিগুলি সিস্টেমে ছোটদের কাছে যায়, যারা পরে আসে - এটি তাদের জীবনের জন্য অর্থ প্রদান তারা গ্রহন করেছে.
এই জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে - উপদেশ: আপনার অনুভূতিগুলি বাঁচুন, যদি আপনি পারেন, এখানে এবং এখন, তারপর যখন তারা উদ্ভূত হয়। আপনি এখন বাঁচতে পারবেন না - তাদের পরে কাজ করুন, সাইকোথেরাপিতে, যে কোনও অনুশীলনে। ভালবাসা, দু sadখিত হও, আনন্দ কর, হতাশ হও - কোন "ভাল" বা "খারাপ" অনুভূতি নেই। সমস্ত অনুভূতি আমাদের জীবনের জন্য দেওয়া হয়, আমাদের সাথে যা ঘটছে তার পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়ার জন্য, এখানে এবং এখনকার পরিস্থিতির জন্য। আমরা যা প্রকাশ করিনি এবং আমাদের জীবনে যা করিনি তা আমাদের সন্তান এবং নাতি -নাতনিদের কাছে পৌঁছে দেওয়া হবে। যদি আপনি আপনার বংশধরদের জন্য সুখ চান, আপনার জীবনের সবকিছু ঠিক করুন: ভালবাসা, আনন্দ, দু sadখিত, মিস … কারণ, আমার মনে আছে, বাইবেলে বলা হয়েছিল যে বিলাপ করার সময় এবং নাচের সময় আছে, জড়িয়ে ধরার সময় এবং আলিঙ্গন এড়ানোর সময়, ভালবাসার সময় এবং ঘৃণার সময় …
এবং আমাদের সমস্ত অনুভূতি হতে দিতে আমাদের অনেক সাহসের প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
কঠিন পরিস্থিতি: এমন দৃশ্য যা সময়ে সময়ে পুনরাবৃত্তি করে, যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, কেন এবং কী করতে হবে?
আমাদের জীবনে প্রায়শই এমন দৃশ্য থাকে যা সময়ে সময়ে পুনরাবৃত্তি হয়। এবং আমরা আন্তরিকভাবে বুঝতে পারছি না কেন এটি ঘটছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের ভাগ্যকে এক বা অন্য সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত করার চেষ্টা করি, কিন্তু সম্পর্কের সমস্যাগুলি অভিন্নভাবে শুরু হয় এবং সবকিছু শেষ পর্যন্ত শেষ হয়। আমাদের জীবনের পথে একই রেকের মুখোমুখি হওয়ার জন্য এটি আবার কী, কারণ আমরা মনে করি, আগের ভুলগুলি আমলে নিয়েছি?
আপনার নিজের জীবন বা আপনার শৈশব থেকে রিলে রেস? আপনার জীবনের অধিকার বা কিভাবে অন্য মানুষের স্ক্রিপ্টের বন্দিদশা থেকে পালাতে হয়
আমরা কি প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল মানুষ হিসেবে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই? কেন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে এই ভেবে চিন্তা করি: "আমি এখন আমার মায়ের মত কথা বলছি"? অথবা কিছু সময়ে, আমরা বুঝতে পারি যে ছেলে তার দাদার ভাগ্য পুনরাবৃত্তি করে, এবং তাই, কিছু কারণে, এটি পরিবারে প্রতিষ্ঠিত হয় … জীবনের দৃশ্য এবং পিতামাতার প্রেসক্রিপশন - তারা আমাদের ভাগ্যে কী প্রভাব ফেলে?
ভালোবাসা কোথায় নিয়ে যায়? আপনার সম্পর্কের জন্য 5 টি দৃশ্য
পত্রিকা "একমাত্র" জুলাই 2012 সালে প্রকাশিত তাদের মধ্যে চারটি একশ বছরেরও বেশি আগে বর্ণনা করা হয়েছিল, পরে পঞ্চমটি যোগ করা হয়েছিল। তদুপরি, যে কোনও দৃশ্যই একেবারে খুশি এবং গভীরভাবে সমস্যাযুক্ত উভয়ই হতে পারে। আপনার ইউনিয়ন সম্ভবত তাদের একটি বরাবর বিকশিত হয়। কি জন্য?
আপনার অনুভূতি, আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে মানবজাতির বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় মানুষের বিকাশ কীভাবে ঘটেছিল? আদিম মানুষ সহজাত স্তরে বাস করত। তাদের খাদ্য এবং নিরাপত্তার যত্ন নেওয়া দরকার, যাতে তারা পশুদের দ্বারা না খায়, শত্রুদের দ্বারা নিহত হয় এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক ঘটনা ক্ষতি না করে। এভাবে, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে, আচরণের কিছু নিদর্শন যা বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। শ্রম এবং বক্তৃতা সরঞ্জামগুলির বিকাশের সাথে সাথে চিন্তাভাবনা বিকাশ শুরু হয়। বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় মানুষ "
আপনার সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার অন্য যে কোন সম্পর্কের জন্য সুর নির্ধারণ করে ⠀
অন্যদের মতামতের প্রতি উদাসীনতা সামাজিক অন্ধত্ব নয়! এর মানে হল যে আপনি এখনও সবকিছু লক্ষ্য করেন, কিন্তু বাইরে আপনাকে ভিতরে সংজ্ঞায়িত করে না! অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করে যে তাদের স্থানীয় সমাজের সামাজিক মান অনুযায়ী জীবনযাপন তাদের অবিরাম সুবিধা এনে দেবে। একদিকে, এটা
