2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
শিকার সব সময় সব কিছুতেই অসন্তুষ্ট থাকে এবং এমনকি যখন তার জীবনে সবকিছু ঠিক থাকে তখনও সে বিচলিত হওয়ার কারণ খুঁজে পাবে (সে খবর দেখবে যেখানে সবাই ভাইরাসে মারা যাচ্ছে, অথবা চিকাতিলো সম্পর্কে একটি টিভি সিরিজ, এবং কি আমাদের দেশে তদন্তের পাতলা ব্যবস্থা, ইত্যাদি)
নিচের লাইনটি হল যে ভুক্তভোগীকে সর্বদা "ত্যাগের হরমোন" এর একটি নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। নিম্ন স্তরে শক্তি বজায় রাখুন, তাদের একটি উচ্চতর স্বরে ভাঙা থেকে বিরত রাখুন যা শিকারীর জন্য অস্বাভাবিক (সবকিছু কতটা শীতল, সবকিছু ঠিকঠাক আছে, মেজাজ দুর্দান্ত এবং আপনি বৃষ্টিতেও হাঁটতে পারেন)।
শিকার সবসময় সবকিছুর জন্য দোষী মনে করে, অথবা পরিস্থিতি এবং প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে নিজেকে কোন কিছুর জন্য দোষী সাব্যস্ত করে। আমরা দরিদ্র জীবনযাপন করি - এই সরকার সবকিছু লুন্ঠন করেছে, তার কারণেই আমার এখন এমন একটি ঘৃণ্য মেজাজ আছে, ডাক্তাররা এটি নিরাময় করতে পারেন না - আমাদের মোটেই শিক্ষা নেই, এবং ক্লিনিকগুলিতে কেবল "রাশিয়ানরা নয়" কাজ করে।
ভুক্তভোগী সবসময় মনে করে যে সে কোন কিছুর অযোগ্য, আমি সবকিছুকে "বিস্ফোরিত" করব, কেউই কোন কিছুর জন্য কিছু শেয়ার করবে না এবং সাধারণত বিনামূল্যে পনির কেবল একটি মাউসট্রেপে থাকে।
আবহাওয়া অগত্যা শিকারের সুস্থতাকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণত মেজাজ নষ্ট করে। সর্বোপরি, শিকার সাধারণত তার মেজাজের জন্য দায়ী নয়। তার সুখ, শান্তি এবং মেজাজ সবসময় কিছু বাহ্যিক কারণ এবং অন্যান্য মানুষের উপর নির্ভর করে।
শিকার সবসময় বাহ্যিক কারণ, বাহ্যিক পরিস্থিতি, অন্যান্য মানুষের মেজাজের দয়ায় থাকে। কেউ এই ধারণা পায় যে শিকার তার জীবনে কিছু প্রভাবিত করে না, শিকার কেবল প্রতিক্রিয়া জানায়।
শিকারের একটি ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া ক্ষুব্ধ হতে হয়, তাই এই প্রতিক্রিয়াটি ভিকটিমের রক্তে redেলে দেওয়া হয় যে ভুক্তভোগী নিজেও তা লক্ষ্য করে না। এবং যখন কেউ তার প্রতি অশোভন আচরণ করে, তখন সে বিভ্রান্ত হয়, বিশ্বাস করে যে সে ঠিক একই বৈশিষ্ট্য যেমন বিরক্তি নেই।
এই ত্যাগের সারমর্ম - প্রতিক্রিয়া করা, নির্বাচন না করা।
নির্বাচন করার মানে কি?
এর অর্থ হল নিজের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা, যথা: আপনার প্রতিক্রিয়া, আপনার চিন্তার জন্য, আপনার কর্মের জন্য, আপনার কথার জন্য।
বুঝতে পারেন যে একজন ব্যক্তি কেবল নিজের জন্য নিজের জন্য দায়ী হতে পারে।
এটা বোঝার জন্য যে আপনি ক্ষুব্ধ হননি, কিন্তু আপনি যে ক্ষুব্ধ হয়েছেন তা বেছে নিয়েছেন, আপনি এই প্রতিক্রিয়াটি বেছে নিয়েছেন। এই মুহুর্তে কোন প্রতিক্রিয়া নির্বাচন করার জন্য আপনিও দায়ী।
প্রতিক্রিয়া পছন্দ একটি বাস্তবতা এবং একটি সুযোগ যদি একজন ব্যক্তি তার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করে।
ভুক্তভোগীরা, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করার অর্থ কী তা বোঝে না, তবে এটি কেবল একটি দক্ষতা যা অনুশীলনের মাধ্যমে বিকাশ করা যেতে পারে, মুহূর্তে নিজেকে থামিয়ে নিজেকে প্রশ্ন করতে পারে: আমি এখন কী চাই এবং কীভাবে করব আমি এখন অনুভব করতে চাই, এবং আমি কি চিন্তা করতে চাই?
এবং ইতিমধ্যে উত্তরের উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়ার একটি সচেতন পছন্দ করা।
প্রায়ই ভিকটিম “কিন্তু সবাই এটা করে”, “কিন্তু সবাই এটা করে” এই অভিব্যক্তিটি ব্যবহার করে। শুধু নিজেকে একটি প্রশ্ন করুন, আমি কি সবাইকে আদৌ চিনি? আমি কি পৃথিবীর সব মানুষকে চিনি? সব মানুষই আলাদা, প্রত্যেকেই ভিন্ন ভিন্ন উপায়ে বাস করে এবং বাস্তবতা এটির নিশ্চিতকরণ, এখানে দুটি অভিন্ন মানুষ নেই, জীবনের দৃশ্যপট, এমনকি মুখের বাম দিকও ডান দিক থেকে আলাদা।
যতক্ষণ না ভুক্তভোগী বুঝতে পারে যে তার প্রতিক্রিয়াগুলির একটি পছন্দ আছে, সে কখনই অন্য বাস্তবতা দেখতে পাবে না। যতক্ষণ না ভুক্তভোগী তার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে এবং যে কোন সময়ে তাদের গতিপথ পুন redনির্দেশিত করে, সে অন্য বাস্তবতা দেখতে পাবে না।
মানুষ একটি নির্দিষ্ট উপায়ে চিন্তা করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, এই চিন্তাগুলি তাদের স্নায়বিক সংযোগ তৈরি করে এবং যতক্ষণ না ভুক্তভোগী এটি স্বীকার করে ততক্ষণ পর্যন্ত একটি নতুন চিন্তা শিকারের মনে প্রবেশ করে না … সে শিকার হবে।
এবং চিন্তা সহজ - আমি আমার জীবনের সবকিছু বেছে নিতে পারি।
আমি কী ভাবব তা বেছে নিতে পারি।
আমি কেমন অনুভব করতে পারি তা বেছে নিতে পারি।
আমি যে বাস্তবতায় বাস করতে চাই তা বেছে নিতে পারি।
শিকার হওয়া বা না হওয়াও কেবল একটি পছন্দ।
এবং প্রত্যেকে নিজের জন্য বেছে নেয়, পরিস্থিতি, আবহাওয়া বা অন্য মানুষের মেজাজের শিকার হওয়া, অথবা তার বাস্তবতার স্রষ্টা হওয়া এবং সচেতনভাবে এই বাস্তবতা সম্পর্কে চিন্তা চয়ন করা, নিজের জন্য যেকোনো ঘটনাকে প্রকাশ করতে শেখার জন্য, সৌভাগ্যবশত বা বৃদ্ধির বিন্দু। এটা সম্ভব!
চিন্তা আমাদের বাস্তবতাকে রূপ দেয়, তাই আজ আপনার সাথে যা ঘটে তা আপনার গতকালের চিন্তার ফল।আপনি যদি আপনার চিন্তাধারাকে নিয়ন্ত্রণ না করেন, তাহলে জীবনকে বিশৃঙ্খলা বলে মনে হয়, এমন কিছু সবসময় ঘটছে যার উপর আপনি অনুমিতভাবে কোনভাবেই প্রভাব ফেলতে পারবেন না। এমন কিছু আছে যা আমরা প্রভাবিত করতে পারি না, কিন্তু জীবনে সেগুলি এত বেশি নয়, কারণ আপনি যা করতে পারেন তা হল - আপনার চিন্তাভাবনা, প্রতিক্রিয়া, মেজাজকে প্রভাবিত করা, বাইরে যা ঘটছে তা নির্বিশেষে।
যদি ভুক্তভোগী খুশি হয়, তাহলে এটি এক ধরনের ক্ষণস্থায়ী অনুভূতি, এবং যেকোনো বাহ্যিক সূক্ষ্মতা: অসুস্থতা, তার পায়ে পা রাখা, বৃষ্টি হওয়া ইত্যাদি, শিকারকে সুখ থেকে বঞ্চিত করতে পারে।
বাহ্যিক দৃশ্য যাই হোক না কেন, মুহূর্তে আত্মতৃপ্তির সর্বোচ্চ মাত্রা হল সুখ। এবং পরবর্তী নিবন্ধে এটি সম্পর্কে আরও …
প্রস্তাবিত:
প্রকল্প: আজীবন ট্রমা। তুমি, তুমি যেমন নও
লেখক: লোকোটকোভা মেরিনা উৎস: আমি মনে করি আপনি এই ধরনের মানুষের সাথে দেখা করেছেন। ইতিমধ্যে তাদের শরীরের প্রথম নজরে থেকে, মনে হচ্ছে এই ব্যক্তিটি চায়, যেন লুকিয়ে থাকে, অদৃশ্য হয়ে যায়। তাদের মধ্যে কিছু মনে হয় যে তারা বড় হয় নি - ছোট এবং ভঙ্গুর। চোখ খালি বা অনুপস্থিত মনে হয়, এবং তারা প্রায়ই ভয়ে ভরা হয়। আমরা উচ্চ সম্ভাবনার সাথে বলতে পারি যে আমরা এমন একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হয়েছি যিনি শৈশবে প্রত্যাখ্যানের আঘাত পেয়েছিলেন। প্রায়শই তারা অবাঞ্ছিত শিশু, বা পিতামাতার সন্তা
আমি তুমি, তুমি কি আমি?
"প্রেমে, আমাদের ছাড়া কেউ আমাদের প্রতারিত করে না।" শক্তিশালী বাক্যাংশ। অন্য কারো মতো, এটি খুব সংক্ষিপ্তভাবে এবং সঠিকভাবে বলে যে প্রেমের সম্পর্কগুলিতে কতটা আত্ম-প্রতারণা রয়েছে। আমরা যখন ভালোবাসার কথা বলি, তখন প্রেমের বস্তুর সাথে যুক্ত হাজার হাজার ছবি আমাদের মাথায় চালু হয়। জীবনে সম্পর্ক না থাকার সমস্যাটি ভালোবাসার জন্য কাউকে খুঁজে পেতে ফুটে ওঠে। আমরা মনে করি যে প্রেম করা সহজ, কিন্তু একজন যোগ্য ব্যক্তির সন্ধান করা, তার দৃষ্টি আকর্ষণ করা এবং দূরে চলে যাওয়া বরং এক
বলো তুমি কাকে পছন্দ কর এবং আমি তোমাকে বলব তুমি কে
"আমরা কোন ধরনের মানুষ পছন্দ করি" একটি আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ প্রশ্ন। কিন্তু না. আপনি যদি ভেবেচিন্তে এর কাছে যান, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে এই প্রশ্নের উত্তর আমাদের এবং আমাদের জীবনকে অনেকাংশে নির্ধারণ করে। সুতরাং, এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তর বোঝা নির্ধারণ করে:
মা, দেখ, তুমি যা চেয়েছিলে তাই করেছি, তুমি কি খুশি?
কখনও কখনও একজন ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হল তার কাছের লোকদের কাছ থেকে স্বীকৃতি লাভ করা। বিশেষ করে মা। এবং তারপর পুরো জীবন এই অনুমোদন পেতে নিবেদিত হতে পারে। গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠুন। দেখা গেছে। "মা, দেখো," একটি 5 বছর বয়সী শিশু আনন্দে চিৎকার করে এবং তার প্রথম সৃজনশীল নৈপুণ্য ধরে রাখে। "
কেন তুমি আমার চোখে তাকিয়ে আছো - সেখানে তুমি ভয় পাবে না আমি প্রভু Godশ্বরে বিশ্বাস করি এবং নিজের মধ্যে
আমি এটি লিখে রাখব এবং চালিয়ে যাব, না, আমি কখনই ছাড়ব না অন্যথায় প্রতি রাতে একটি নোটবুক চেপে ফেলা অর্থহীন আমি এটি লিখে রাখব এবং চালিয়ে যাব, না, আমি কখনই ছাড়ব না আমি প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করি এবং আমি দেখি, শোনা গেছে গানটি থেকে "
