2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আত্ম-ধারণা মিথ সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয়, সবচেয়ে স্থায়ী এবং সবচেয়ে ক্ষতিকারক মনস্তাত্ত্বিক মিথ।
কম আত্মসম্মানের রূপক মোটেই বাস্তব জটিল মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিফলিত করে না যা এই সমস্যা সম্পর্কে উদ্বেগের জন্ম দেয়। "আত্মসম্মান সমস্যা" এর পিছনে সবসময় আরো জটিল বিষয় থাকে: তাদের হীনমন্যতা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা, নিরাপদ এবং সম্মানজনক ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অভিজ্ঞতার অভাব, মতামত সংহত করার ক্ষমতার অভাব ইত্যাদি।
উদাহরণস্বরূপ, একটি অকার্যকর মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশের একটি পরিবারের সবচেয়ে সাধারণ শিশু বড় হচ্ছে। তার মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা পূরণ হয় না: তার বাবা -মা প্রায়ই তাকে উপেক্ষা করে, তার অনুভূতিতে আগ্রহী হয় না, তার উপর আগ্রাসন pourেলে দেয়, তাকে লজ্জা দেয়, তাকে "শিক্ষাগত" উদ্দেশ্যে ভালবাসা এবং সম্মান থেকে বঞ্চিত করে।
শৈশব থেকেই, তার মাথায় একটি বিষাক্ত মিথ্যা illedুকিয়ে দেওয়া হয়েছে, হয় স্পষ্টভাবে বা নিখুঁতভাবে: "আপনি যেমন আছেন, আপনি ত্রুটিপূর্ণ, কাউকে আপনার প্রয়োজন নেই, যদি আপনি নিরাপদ থাকতে চান - একজন যোগ্য ব্যক্তির আচরণ অনুকরণ করতে শিখুন।" এবং শিশুর কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই - তিনি যেমন পারেন, পিতামাতার যা প্রয়োজন তা তুলে ধরেন, তার পুরো আত্মাকে এতে puttingুকিয়ে দেন - কেবলমাত্র পিতামাতার সমর্থন এবং ভালবাসা পুরোপুরি হারাবেন না (যা একটি শিশুর মৃত্যুর ভয়ের সাথে তুলনীয়)। তিনি নিজের মধ্যে এমন কোন প্রকাশকে চূর্ণ করতে শিখেন যার জন্য তিনি ভালবাসা থেকে বঞ্চিত হন এবং পিতামাতার জন্য একটি বিশেষ মুখোমুখি হন, যার জন্য তিনি একরকম ভুল করেছেন। এবং সময়ের সাথে সাথে, তিনি এই গেমটিতে এতটাই নিমজ্জিত যে তিনি ভুলে যান যে তিনি আসলে কী।
এবং এই প্রাপ্তবয়স্ক মুখের সাথে, বাচ্চা সমাজে আসে - প্রথমে একটি কিন্ডারগার্টেনে, তারপর একটি স্কুলে, একটি ইনস্টিটিউটে, একটি কাজের সমষ্টিতে। এবং সর্বত্র, অবশ্যই, তিনি দলে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করেন এবং অভিভাবকের সাথে কাজ করার একমাত্র উপায়ে গ্রহণযোগ্যতা অর্জন করেন। কিন্তু শুধুমাত্র ভারসাম্যহীন প্রাপ্তবয়স্কদের নির্দিষ্ট নিউরোসিসের জন্য জন্মানো মুখোশ, আর অন্য মানুষের সাথে কাজ করে না - সেখানকার মানুষ আলাদা এবং তাদের নিউরোস ভিন্ন। প্রেম এবং গ্রহণের পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি ভুল বোঝাবুঝি এবং প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করে: "আপনি এক ধরণের অদ্ভুত, আপনি জায়গা থেকে রসিকতা করেন, আপনি ভুল জায়গায় অপরাধ করেন, আপনি একটি কৌশল গ্রহণ করেন না," ইত্যাদি।
এবং এইরকম প্রতিটি ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার হীনমন্যতা সম্পর্কে প্রাথমিক বিভ্রান্তিতে আরও বেশি করে নিশ্চিত হন। এবং তারপরে পপ সাইকোলজি ফিসফিস করে বলছে: "এবং আপনি জিমে যান, আরও অর্থ উপার্জন করুন, একটি পিকআপ নিন - আত্মসম্মানে কাজ করুন।" একজন ব্যক্তি এই ধারণার দ্বারা দূরে চলে যায় যে সে নিজেকে একরকম ভুল উপায়ে মূল্যায়ন করে, যে তাকে ভাল নম্বর অর্জনের জন্য কিছু করতে হবে, নিজের এবং অন্যদের কাছে কিছু প্রমাণ করতে হবে, একরকম নিজেকে শেষ করতে হবে … এবং, অবশ্যই, স্বল্প বিজয়ের পরে এই সমস্ত প্রচেষ্টা, তারা তাকে ঠিক একই অচলাবস্থার দিকে ফিরিয়ে দেয়, কারণ প্রকৃতপক্ষে কোন বাস্তব সমস্যা নেই এবং কখনও ছিল না - তার নিজের হীনমন্যতা সম্পর্কে বাইরে থেকে কেবল একটি বিভ্রান্তি ছিল।
শান্ত উচ্চ আত্মসম্মান বা বাস্তবসম্মত আত্মসম্মান থেকে আসে না। একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থা হল আত্মসম্মানের উদ্বেগের অভাব। এবং এই মনোরম অভ্যন্তরীণ শান্তি ঠিক তখনই প্রদর্শিত হয় যখন একজন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় পরিমাণে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সমর্থন পাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বিকাশ করে, সফলভাবে পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং এতে তাদের চাহিদা পূরণ করে। এবং এই সমস্যাগুলি কেবল জীবিত মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠ, নিরাপদ এবং সম্মানজনক সম্পর্কের মৌলিকভাবে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের মাধ্যমে সমাধান করা হয় (একটি বিকল্প - সাইকোথেরাপিতে), কিন্তু বই পড়া বা জিমে যাওয়ার প্রক্রিয়ায় নয়।
প্রস্তাবিত:
"তারা আমার সম্পর্কে কি ভাববে?", "তারা আমার সম্পর্কে বলে" - মিথ যা আপনাকে বাঁচতে বা বাস্তবতা থেকে বিরত রাখে?
"অন্যরা আমাকে নিয়ে কি ভাববে?" "তারা আমার সম্পর্কে কথা বলে এবং গসিপ করে …" আমরা প্রায়ই এই ধরনের বা অনুরূপ বাক্যাংশ শুনতে। আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অনুরূপ পোস্টগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি পোস্ট, মিনি-পাবলিকেশন্স সম্পর্কে হয়, তাহলে সেগুলি বেশিরভাগই এই ধরনের প্রকৃতির:
আমি মা হতে চাই! অথবা কোন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়: ভয় সম্পর্কে, লক্ষ্য এবং প্রেরণা সম্পর্কে।
আরো এবং আরো প্রায়ই, উভয় পরামর্শ এবং জীবনে, আমি সফল সুন্দরী মহিলাদের সাথে দেখা করি যাদের সবকিছু আছে এবং যাদের সন্তান নেওয়ার কোন তাড়া নেই, এবং কখনও কখনও এমনকি একটি পরিবার। এবং যখন তাদের জীবনের ঘড়িতে হাত, সিন্ডেরেলার মত, মধ্যরাতে আঘাত করে, এবং বাস্তব জীবনে তারা 40 বছরের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে যায়, তখন তারা জেগে ওঠে এবং বুঝতে শুরু করে যে মাতৃত্বের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তাদের দেওয়া সময় শুরু হয় রান আউট … দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের পথে সমস্ত মেয়ের দ্রুত এবং মেঘহীন পথ নেই।
ফর্ম সম্পর্কে, বিদায় এবং ক্ষমা সম্পর্কে
আপনি দেখুন - তারকাদের সময় কেটে যাচ্ছে, এবং মনে হচ্ছে এটি চিরতরে বিদায় নেওয়ার সময় … … এবং আমি এখন বুঝতে পারছি এটা কেমন হওয়া উচিত ভালবাসা এবং করুণা এবং ক্ষমা এবং বিদায় বলুন। ওলগা বার্গোল্টস "ইন্ডিয়ান সামার" আমি দীর্ঘদিন ধরে বসবাস করছি - আমি শীঘ্রই পঞ্চাশ ডলার পাব, কিন্তু আমি এখনও জানি না কিভাবে বিদায় জানাতে হয়। এবং কীভাবে ক্ষমা করবেন যাতে ত্রুটিযুক্ত বা বিপরীত বোধ না হয় - প্রায় Godশ্বর। অর্থাৎ, তত্ত্বগতভাবে, আমি সবকিছু জানি, অথবা এটি সম্পর্কে
আত্মসম্মান কম হলে কীভাবে আত্মসম্মান বাড়াবেন?
ক্লায়েন্টরা আমার কাছে একটি প্রশ্ন নিয়ে আসে: কীভাবে আত্মসম্মান বাড়ানো যায়? সাধারণত, যখন মানুষ আত্মসম্মান নিয়ে কথা বলে, তখন তারা কিছু পৌরাণিক কিছু বোঝায় যা সরাসরি তাদের জীবনে সুখের অভাবকে প্রভাবিত করে। একটি কথোপকথনে, দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির আনন্দহীনতা, জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং অস্বস্তির অনুভূতি রয়েছে। তার ধারণা আছে যে যা ঘটছে তা তার উপর নির্ভর করে না, তার ইচ্ছা অনুযায়ী জীবনে পরিবর্তন আনার কোন উপায় নেই। এবং এই অবস্থাটি একটি লজিক্যাল নির্মাণ দ্বারা কম আত্মসম
প্রেম সম্পর্কে .. সম্পর্ক সম্পর্কে .. যোগাযোগ সম্পর্কে
শব্দের পূর্ণ অর্থে ভালবাসা কেবলমাত্র সেটাই বিবেচিত হতে পারে যা তার আদর্শ মূর্ত প্রতীক বলে মনে হয় - যথা, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ, তবে যে কারো "আমি" এর অখণ্ডতা রক্ষা করা হয়। প্রেমের আকর্ষণের অন্য সব রূপ অপরিপক্ক, সেগুলোকে বলা যেতে পারে সিম্বিওটিক সম্পর্ক, অর্থাৎ সহাবস্থানের সম্পর্ক। সিম্বিওটিক সম্পর্কের প্রকৃতিতে একটি জৈবিক প্রোটোটাইপ রয়েছে - এটি মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা। তারা দুটি ভিন্ন প্রাণী, কিন্তু একই সাথে তারা এক। তারা একসাথে বাস করে এবং
