কোন মানুষ একটি দ্বীপ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমাদের সাথে যোগ দিন, মিস্টার ব্যারন"! "যোগ দিন!"

লোকটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে … আমি ব্যক্তিগত থেরাপিতে গিয়েছিলাম। আমি একটি থেরাপি গ্রুপে যোগ দিতে শুরু করেছি …

ফলস্বরূপ, তিনি তার অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা, সুযোগ সম্পর্কে সচেতন, তার প্রয়োজনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন। আমি আমার I এর বাস্তবতা পূরণ করেছি, আমি ভাল বুঝতে শুরু করেছি যে আমি কোথায় আছি এবং কোথায় আমি আমার মধ্যে নেই, আমি আমার সীমানার বাস্তবতা বুঝতে পেরেছি এবং তাদের রক্ষা করতে শিখতে শুরু করেছি …

আমি আমার হৃদয়ের কথা শোনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি … আমার নিজের পথ অনুসরণ করুন … আমার জীবন যাপন করুন …

দারুণ সমাধান

কিন্তু এখানে তিনি বিপুল পরিমাণ অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রতিরোধের মুখোমুখি হয়েছেন, যা তাকে তার সিদ্ধান্তের পথে চলতে বাধা দেয়। ক্রমবর্ধমানভাবে সন্দেহ দেখা দেয়: "এটা কি মূল্যবান?", "আর কত হাঁটতে হবে?" … এবং তাৎক্ষণিক পরিবেশ থেকে মানুষের প্রতিক্রিয়া, এটিকে হালকাভাবে বলা, সহায়ক নয়: "আপনি ভিন্ন, অস্বস্তিকর হয়ে উঠেছেন …", "আমি আপনার থেরাপি পছন্দ করি না।" এই সব একটি গ্রুপে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা যোগ করে না, ব্যক্তিগত থেরাপি, চিন্তাভাবনা সবকিছু ছেড়ে চলে আসে এবং যথারীতি বেঁচে থাকে, আগের মতো।

রুপক: একজন মানুষ যিনি সারাজীবন ক্রাচে ভর দিয়ে হেঁটেছিলেন, হঠাৎ জানতে পারলেন, বুঝতে পারলেন যে সে তাদের ছাড়া করতে পারে, এবং তাদের ফেলে দেওয়ার এবং তার পা দিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে …

আপনি কি মনে করেন এটি করা এত সহজ? আমি তার চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার পথ নির্দেশ করার চেষ্টা করব: "আমি ইতিমধ্যে এত আরামদায়ক হয়ে উঠেছি। আমি হয়তো দ্রুত নড়ব না, যদিও বিশ্রীভাবে, কিন্তু যথারীতি … এবং তারপর - তাদের ফেলে দিন এবং … ভয়! এবং হঠাৎ আমি পারব না, হঠাৎ করে আমি পড়ে যাব! "। স্বাভাবিক সমর্থন ছাড়াই প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার ভয়, বাহ্যিক সমর্থন ছাড়াই হাঁটতে শেখার প্রয়োজন, প্রচেষ্টা করা, চেষ্টা করা এবং নতুন দক্ষতা অনুশীলন করা, চলাফেরার ধরন এবং শরীরের প্যাটার্ন পরিবর্তন করা, নিজের প্রতিচ্ছবি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, জীবনের অর্থ এবং মূল্য সমন্বয় করুন। মোট কত!

উপরন্তু, তার স্বাভাবিক "প্রতিবন্ধী জীবন" ইতিমধ্যে কিছু বোনাস অর্জন করেছে যা তাকে "প্রতিবন্ধী অবস্থা" ব্যবহার করে অনেক চাহিদা পূরণ করতে দেয়: মনোযোগ, যত্ন, সহায়তা ইত্যাদি।

এর সাথে যোগ করুন তার ভেতরের বৃত্তের প্রতিক্রিয়া। তারাও, "ক্রাচ অন ম্যান" এর প্রতিচ্ছবিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে, তার চলাফেরার ধরন, তার গতি, গতিতে সামঞ্জস্য করেছে … তারা ইতিমধ্যে জানে যে তার কাছ থেকে কী আশা করা যায়। একটি নির্দিষ্ট "বাস্তুসংস্থানীয় কুলুঙ্গি" ইতিমধ্যে এর চারপাশে গঠিত হয়েছে। কেউ তাকে সাহায্য করে, কেউ সমর্থন করে, কেউ অনুশোচনা করে - এই পরিস্থিতি এবং এই ধরনের ব্যক্তির সাথে এই ব্যক্তিদের নির্দিষ্ট অর্থ রয়েছে।

আসুন আমরা কী প্রতিরোধের পরিবর্তন ঘটায়, জীবনের পুরনো অভ্যাসের ধরণ বজায় রাখে এবং বিকাশকে বাধা দেয় সে বিষয়ে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া যাক।

কী আপনাকে পরিবর্তন থেকে বিরত রাখে?

পূর্ববর্তী ধারণা।

এগুলি একসময় পৃথিবী, অন্যান্য মানুষ, নিজের সম্পর্কে মানুষের ধারণা দ্বারা গৃহীত হয়। এগুলি হল চেতনার মৌলিক ধারণাগুলি - তাদের নিজের এবং (বৃহত্তর পরিমাণে) অন্য কারও অভিজ্ঞতার ফলাফল, যা একটি নির্দিষ্ট বিশ্বদর্শন (বিশ্বের ছবি) এবং এই ছবির তিনটি প্রধান উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে: এর চিত্র বিশ্ব, অন্যের চিত্র, I এর চিত্র।

বিষয়গতভাবে, এটি উপস্থাপনা-দৃষ্টিভঙ্গির আকারে উপস্থাপন করা হয়: পৃথিবী এমন এবং এরকম … অন্যান্য মানুষ এমন এবং অমুক, আমি অমুক এবং অমুক … এই মনোভাবগুলি অত্যন্ত স্থিতিশীল। এবং তারা এই জগতে একজন ব্যক্তির উপলব্ধি, অন্য এবং নিজের এবং তার আচরণ-কর্ম উভয়ই নির্ধারণ করে। শুধুমাত্র কিছু জীবনের ঘটনা - সংকট এবং থেরাপি - এই মৌলিক ধারণাগুলি পরিবর্তন বা সংশোধন করতে পারে।

আচরণের নিদর্শন।

আচরণের অভ্যাসগত নিদর্শন, অথবা, আরো সহজভাবে, কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্স, যা ব্যক্তিত্বের কাঠামোর মধ্যে দৃ়ভাবে প্রোথিত, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠেছে। এক সময়, এই ধরনের দক্ষতা একজন ব্যক্তির জন্য দরকারী ছিল, তাকে একটি নির্দিষ্ট অনন্য পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করেছিল। কিন্তু তারপর থেকে পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে: মানুষ পরিবর্তিত হয়েছে (কেউ বৃদ্ধ হয়ে গেছে, কেউ সম্পূর্ণভাবে মারা গেছে), ভূমিকা পাল্টেছে (একটি শিশু হিসাবে, সে নিজে একজন পিতা -মাতা হয়েছিল, একজন প্রাপ্তবয়স্ক), ব্যক্তি নিজেই পরিবর্তিত হয়েছিল (অন্তত বাহ্যিকভাবে) … কিন্তু প্রতিফলন রয়ে গেছে। এবং আপনি অভ্যাসগতভাবে, একটি প্রশিক্ষিত কুকুরের মতো, আপনার পিছনের পায়ে নাচুন, পরিচিত সঙ্গীত শুনুন, বুঝতে পারছেন না যে সার্কাসটি অনেক আগেই চলে গেছে।

অতএব, আপনাকে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে হবে - আপনার পুরানো স্ব।যোগ্য প্রতিপক্ষ! এই প্রতিপক্ষের অনেক সুবিধা রয়েছে - যোগাযোগের প্রমাণিত অভিযোজিত উপায়, অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আত্মবিশ্বাস “আমি এটা করেছি, আমি এটা করতে পারি! এটি অকার্যকর হতে দিন, এটি সৃজনশীল হতে দিন না, তবে একরকম তাই … যথারীতি, নির্ভরযোগ্যভাবে।"

ভয়

ভয় পরিবর্তন করার সবচেয়ে বড় বাধাগুলির মধ্যে একটি। কাস্তানেদা কত সুন্দর এবং বিশ্বাসযোগ্যভাবে এটি সম্পর্কে লিখেছেন, জ্ঞানের পথে সমস্যাগুলির কথা বলছেন:

- যখন একজন ব্যক্তি শিখতে শুরু করে, তখন তার প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কে কখনই স্পষ্ট ধারণা থাকে না।

ধীরে ধীরে, সে শিখতে শুরু করে - প্রথমে, অল্প অল্প করে, তারপর আরও সফলভাবে। এবং শীঘ্রই তিনি বিভ্রান্ত। তিনি যা শিখেছেন তা কখনই নিজের জন্য যা আঁকেন তার সাথে মিলে যায় না এবং ভয় তাকে আঁকড়ে ধরে। শিক্ষণ সর্বদা যা আশা করা হয় তা নয়। প্রতিটি পদক্ষেপ একটি নতুন চ্যালেঞ্জ, এবং একজন ব্যক্তি যে ভয় অনুভব করে তা নির্মমভাবে এবং নিরলসভাবে বৃদ্ধি পায়। তার টার্গেট যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হয়। এবং এইভাবে তার প্রথম চিরন্তন শত্রু তার সামনে উপস্থিত হয়: ভয়! ভয়ানক শত্রু, ধূর্ত এবং ক্ষমাহীন। এটি প্রতিটি বাঁকের চারপাশে লুকিয়ে থাকে, চুপচাপ এবং অপেক্ষা করে। আর যদি কোনো মানুষ মুখের সামনে ঝাঁকুনি দিয়ে উড়তে থাকে, তাহলে তার শত্রু তার অনুসন্ধান বন্ধ করে দেবে।

- ভয় কাটিয়ে উঠতে কি করা উচিত?

- উত্তরটি খুব সহজ: পালিয়ে যাবেন না। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তার ভয়কে জয় করতে হবে এবং তা সত্ত্বেও, শেখার পরবর্তী ধাপটি গ্রহণ করতে হবে, এবং আরেকটি পদক্ষেপ এবং অন্যটি। তাকে অবশ্যই পুরোপুরি ভীত হতে হবে এবং তবুও তাকে থামতে হবে না। এটাই আইন। এবং দিন আসবে যখন তার প্রথম শত্রু পিছু হটবে। ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস অনুভব করবে। তার আকাঙ্ক্ষা আরও শক্তিশালী হয়। শেখা আর কঠিন কাজ হবে না।

যা বলা হয়েছে তাতে অন্য কিছু যোগ করা কঠিন।

প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তার অভাব।

সবচেয়ে দুdখজনক বিষয় হল যে পরিবর্তনগুলি তাদের দ্বারা সমর্থিত নয় যাদের কাছ থেকে আপনি এই ধরনের সমর্থন সবচেয়ে বেশি আশা করেন - যারা আপনার কাছের। এবং তারা আপনার জন্য ভাল এবং সুখ চায় না বলে নয়, তারা আগের মতোই আপনার সাথে অভ্যস্ত হয়ে গেছে, আপনি তাদের বিশ্বের সাধারণ চিত্রের একটি অংশ। এবং যদি আপনি সাধারণ, পরিচিত হন - সবকিছু ঠিক আছে! এটি আপনার সাথে আরামদায়ক, আপনি অনুমানযোগ্য এবং আপনাকে শোনার, দেখার এবং বোঝার চেষ্টা করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করার দরকার নেই। আপনি বরাবরের মতো "শব্দ" করেন, অভ্যাসগতভাবে "জীবনের অর্কেস্ট্রাতে আপনার অংশটি পালন করছেন।" এবং যদি আপনি হঠাৎ "শব্দ" অন্যভাবে? আপনাকে আপনার কথা শুনতে হবে, আপনার সাথে মানিয়ে নিতে হবে, নিজেকে সামঞ্জস্য করতে হবে। প্রচেষ্টা লাগে, টেনশন লাগে। অনেক মানুষ এই ধরনের পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় না, এবং আরও বেশি তাৎক্ষণিকভাবে …

তাই বাস্তব জীবনে, ঘনিষ্ঠ লোকেরা দৃist়ভাবে আপনার জীবনের তাদের ধারণা আপনাকে জানান: এই দৃশ্যটি নিন! সেখানে সব লেখা আছে। আপনি কিভাবে থাকেন, কি করবেন … কে হতে হবে। কার সাথে বসবাস করতে হবে। এবং এমনকি কত।

এবং যদি আপনি অবাধ্য হন, আপনি "আপনার অনন্য জীবন পথ সম্পর্কে" চিন্তা করবেন এবং আপনি অবিলম্বে একটি বহিরাগত বাধা (প্রিয়জনের নিন্দা) এবং একটি অভ্যন্তরীণ (আনুগত্য হারানোর ভয়) - উভয়ের সম্মুখীন হবেন - তাদের জন্য অপরিচিত হয়ে যাওয়া, অগ্রহণযোগ্য। এটি একাকীত্বের সাথে একটি মিলন - বোঝা যে আপনার পছন্দটি কেবল আপনার পছন্দ!

"সেই একই মুঞ্চাউসেন" সিনেমার একটি পর্ব মনে আছে। "আমাদের সাথে যোগ দিন, মিস্টার ব্যারন"! "যোগ দিন!"

পরিবর্তনের জন্য সম্পদ কোথায় পাবেন?

আমি তাদের কিছু বর্ণনা করব। অন্যরাও থাকতে পারে। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন)

আপনার জীবনে আগ্রহ

আমাদের পুরো জীবন, সমস্ত আচরণ ভয়-লজ্জা (একদিকে) এবং আগ্রহ-কৌতূহলের (অন্যদিকে) ভেক্টরের মধ্যে অবস্থিত। প্রথম ভেক্টর জিতেছে - আমরা জমা, নিথর এবং বন্ধ, দ্বিতীয় জয় - আমরা এগিয়ে যাই। ঝুঁকি নেওয়ার ক্ষমতা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা পরিবর্তনের অনুমতি দেয়। ভয় উপেক্ষা না করে, কৌতূহল অনুসরণ, ঝুঁকি নেওয়ার, ভয় কাটিয়ে ও পাল্টানোর ক্ষমতা।

নতুন অভিজ্ঞতার আনন্দ

থেরাপি ইতিমধ্যে যথেষ্ট ইতিবাচক ফলাফল দেয়। তাদের অবমূল্যায়ন না করা, তাদের অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, কখন ঠ তাদের কাছে নিতে, তাদের "স্বাদ" নিন, তাদের আপনার জীবনের অস্ত্রাগারে অন্তর্ভুক্ত করুন। তারপরে আপনি আরও পরিবর্তনের জন্য তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন, তাদের সম্পদ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। হ্যাঁ, এবং যদি আপনি নতুনের স্বাদ অনুভব করতে সক্ষম হন তবে আপনার পুরানো জীবনে ফিরে আসা ইতিমধ্যে কঠিন।

যে কেউ অন্তত একবার বউয়ের পিছনে সাঁতার কাটবে সে কখনই সমুদ্রের সাথে দেখা করার অনুভূতি ভুলে যাবে না!

দায়িত্ব

এটা ভাঁড়ামি মনে হতে পারে, কিন্তু আমি "সচেতনতা এবং জীবনে আমার মিশনের পরিপূর্ণতা" কে আরেকটি প্রেরণাদায়ক কারণ হিসেবে বলব। এটিই বোঝা যায় যে আপনি কেবল আপনার জীবনের কর্মসূচি পরিবর্তন করার সুযোগ পান না যা আপনার লেখা হয়নি, বরং জেনেরিক স্ক্রিপ্টকে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা, আপনার নিজের জীবনের বই লিখতে শুরু করার এবং পুরাতনটি পুনরায় প্রকাশ করা নয়। এবং এর মাধ্যমে কেবল নিজের জন্য নয়, আপনার সন্তানদের জন্যও একটি ভাল সেবা করুন।

নিজেকে ভালোবাসো!