2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একদিন আমাদের কাছে একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটবে, এবং আমরা সন্দেহ নিয়ে বাঁচতে শিখব।
আমরা সবাই জীবন থেকে কিছু গ্যারান্টি পেতে চাই, কিন্তু আমরা একটি সত্য ভুলে যাই: জীবন কোন গ্যারান্টি দেয় না, কিন্তু আমরা যতটা সুযোগ চাই তা প্রদান করে। আমরা পরিবর্তনকে ভয় পাই কারণ আমরা এর জন্য প্রস্তুত নই। আমরা আমাদের বিভ্রমের ছোট্ট জগতে বাস করি এবং পুনরাবৃত্তি করি: "জীবিত, সুস্থ, এবং এর জন্য ধন্যবাদ।" আমরা সম্পর্ক থেকে স্থিতিশীলতা চাই, মানত এবং গ্যারান্টির অংশীদার থেকে। আমরা শৈশবের অধিকার হারানোর ভয় পাই এবং একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করি যে স্থিরতা দক্ষতার লক্ষণ নয়, বরং অবনতির।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং পরিপক্কতা সন্দেহ নিয়ে বেঁচে থাকা। আপনি কেবল মৃত্যু এবং পরিবর্তনের অপরিবর্তনীয়তা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন।
একজন পরিপক্ক ব্যক্তির জন্য সম্ভবত মানসিক চাপের কোন ধারণা নেই। কাজ এবং সমাধান আছে। কিন্তু আমরা অন্তত একজন মনস্তাত্ত্বিক প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠব। আপনার নিজের সমর্থনের উপর নির্ভর করতে শিখুন এবং নিজেকে আপনার নিজের জীবনের লেখক হিসাবে স্বীকৃতি দিন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রও তার ব্যতিক্রম নয়। সম্ভবত, জীবনের অন্য কোন ক্ষেত্রের মতো, এটি অনেক বিভ্রম এবং স্বপ্নে আবৃত। স্বপ্নের জগতে দোষের কিছু নেই, তা ছাড়া একদিন আপনাকে জেগে উঠতে হবে। এবং বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া: সন্দেহ আমাদের জীবনের একটি অংশ ছিল এবং থাকবে।
একটি পরিপক্ক সম্পর্ক অনেক কাজের ফলাফল। কিন্তু কাজ অর্কেস্ট্রাতে নয়, তার জায়গায় নয়। এটি নিজের উপর একটি অভ্যন্তরীণ কাজ। যদি আমরা এই বিষয়ে অবিচল থাকার সিদ্ধান্ত নিই, তাহলে আমাদের এই ধারণা পরিত্যাগ করা উচিত যে অন্য কেউ আমাদের নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দিতে পারবে।
তারপর সম্পর্কটি একটি উপহারে পরিণত হয়। তাহলে তারা কার কাছে কি পাওনা সে সম্পর্কে মিথ্যা ধারণা নিয়ে বোঝা হয় না। যেখানে মায়া শেষ হয়, পরিপক্কতা শুরু হয়। একটি পরিপক্ক সম্পর্ক বাধ্যবাধকতা বা নিরাপত্তা সম্পর্কে নয়। সবসময় সন্দেহ থাকে এবং সবসময় এখানে থাকবে। "চিরকাল" রূপকথার একটি শব্দ। একটি পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ভাল আচরণ এবং পরিশ্রমী পরিষেবার জন্য কোনও পুরস্কার থাকবে না। সর্বাধিক, একটি পদক "বিবাহ" দেওয়া হবে।
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীর সাথে ওয়ারেন্টি সংযুক্ত করা যেতে পারে। কিন্তু এটি কিভাবে মানুষের সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত?
আমি নিশ্চিত যে অনেকেই তালাক কীভাবে এড়ানো যায়, কীভাবে একজন সঙ্গীর আকাঙ্ক্ষা পরিচালনা করতে হয়, কীভাবে বিয়ে করতে হয় ইত্যাদি নির্দেশাবলী পড়েছেন।
এবং শেষে? এটি কি আপনাকে নিরাপত্তা এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেয়?
সম্ভবত হ্যাঁ না।
অসহায়ত্বের অবস্থা এতটাই ভীতিকর যে অনেকে শিশুশাস্ত্রের দিকে ঝুঁকতে পছন্দ করে এবং শৈশবের বিভ্রমের মধ্যে ডুবে যায়।
এরা তিন প্রকার।
1. অমরত্বের মায়া।
মৃত্যুর চিন্তা ভীতিজনক। মানসিকতা এই সত্য সম্পর্কে কোন অনুভূতি জমা দেয়। এটি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে জীবন "পরবর্তী সময়ের জন্য" স্থগিত করা হয়েছে। "একদিন" যা এখন সুখ উপভোগের পথে আসে। এই বিভ্রমের বন্দিদশায় থাকা হচ্ছে "আমি কে, কেন আমি এখানে আছি, আমার কি আছে, কীভাবে ঘটছে তা কীভাবে প্রভাবিত করতে পারি, আমার সম্পর্কের জন্য আমি এখন কি করতে পারি" এই চিন্তা থেকে পালিয়ে যাওয়া। আমাদের জীবনের সূক্ষ্মতা বোঝা আমাদের সামান্য জিনিসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং আমাদের সঙ্গীর সাথে সহজ ছোট পদক্ষেপ নিতে দেয়। আমরা কিভাবে দূরত্ব, সময়, ওজন পরিমাপ করতে পারি তা ভালোভাবেই জানি, কিন্তু ভালোবাসাকে কিভাবে পরিমাপ করা যায় তার প্রতি আমরা গুরুত্ব দেই না।
আপনি কি মনে করেন ভালোবাসা পরিমাপ করা অসম্ভব?
এবং ঝগড়ার সংখ্যা, স্নেহপূর্ণ শব্দ, একসঙ্গে ঘন্টা, "হ্যাঁ" বলেছে, স্পর্শ, কল, তিরস্কার, প্রত্যাখ্যান, আন্তরিক কথোপকথন, চুম্বন …?
অমরত্বের মায়া প্রত্যাখ্যান এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে আমরা উপযুক্ত অবস্থার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করি এবং নতুনদের জন্য একমাত্র দরকারী জীবন নির্দেশ অনুসরণ করি - শুরু। আমরা আমাদের প্রিয় হাসি, বিড়ালের গর্জন, তাজা কাটা ঘাসের গন্ধ এবং প্রতিটি নতুন দিনের প্রশংসা করতে শুরু করি, কারণ এটি অন্যভাবে জীবনযাপন করার আরেকটি সুযোগ। আমরা মৃত্যুকে একটি প্রদত্ত হিসাবে ভাবতে শুরু করি এবং জীবনকে তার সমস্ত উত্থান -পতনের সাথে আরও প্রশংসা করি। তাই অস্পষ্ট, অনিরাপদ এবং সন্দেহ পূর্ণ।
2. নিজের সর্বশক্তিমানের মায়া।
এটি আমাদের উপর নির্ভর করে না এমন কিছু গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। জটিল মানসিক কাঠামো তৈরির প্রবণতা, যৌক্তিকতা, মহাবিশ্বের সাথে দর কষাকষি করা এই ব্যাপারটি মেনে নেওয়ার অক্ষমতার বিরুদ্ধে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষার একটি উপায় ছাড়া আর কিছুই নয় যে আমরা 100% ক্ষেত্রে বাস্তবতার কাছে হেরে যাচ্ছি। আমরা ১০০% নিশ্চিততার সাথে বলতে পারি যে অতীতে কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না, নির্বিশেষে "যদি কেবল …"
ভবিষ্যতের ক্ষেত্রেও তাই। ভবিষ্যতে ক্রমাগত ঘুরে বেড়ানো এবং বিকল্পগুলির মাধ্যমে চিন্তা করা ভয় দূর করে না, বরং, উল্টো তাদের স্ফীত করে। ভবিষ্যতের ভয় খুবই ছদ্মবেশী জিনিস। জঘন্য এবং ক্ষয়কারী সংবেদন। এটি কতটা মায়াময় তা উপলব্ধি করলেই এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব। এরপর কি হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। তারপর এটি এখন অনেক নিয়ে গঠিত।
নিজের ক্ষমতাহীন জীবনযাপনের অভিজ্ঞতার কারণে এই বিভ্রমের বিষাক্ত প্রভাব হ্রাস পায়। শক্তিহীনতা দুর্বলতা নয়, বরং নিজের কাছে ফিরে আসা কিছু ভুল করতে সক্ষম হওয়ার অধিকার, ভুল করার অধিকার এবং ব্যক্তিগত জীবনের গল্প। গতকাল একটি অভিজ্ঞতা, আগামীকাল একটি সম্ভাবনা, আজ জীবন।
3. পৃথিবীতে ন্যায়বিচারের মায়া।
"যদি আপনি ভাল আচরণ করেন তবে আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটবে না," একটি সাধারণ শিশুর উপসংহার। শুধুমাত্র এই জগতের স্রষ্টা সবকিছুকে ভিন্নভাবে ধারণ করেছেন, ন্যায়বিচার সম্পর্কে আমাদের ধারণার উপর নির্ভর করে না। পৃথিবী যেমন আছে তেমনই আছে। ন্যায্যতার ধারণা হেরফেরের একটি মানবিক উপায়। আমাদের অপরাধবোধ, লজ্জা, অহংকারের অনুভূতি প্রভাবিত করার জন্য যে কোন কিছু হেরফের।
এই বিভ্রম আমাদের মধ্যে বাধ্যবাধকতার মনোভাব জাগিয়ে তোলে, যখন আমরা এই প্রত্যয় নিয়ে বাস করি যে কেউ আমাদের কিছু owণী। বিশ্বের উচিত, সঙ্গীর উচিত, পিতামাতার উচিত। এই মনোভাব যত তাড়াতাড়ি আমাদের মাথায় স্থির হয়, বিরক্তি, অসন্তুষ্টি, বিষণ্ণতা অবিলম্বে আমাদের জীবনে প্রবেশ করে।
বাধ্যবাধকতা একটি সম্পর্কের সমস্ত জীবিত যৌন শক্তিকে হত্যা করে এবং আপনার কাঁধে বোঝার মতো মনে করে। "তাকে অবশ্যই" মনোভাব, সঙ্গীর ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষার উপর পার্থক্য ছাড়াই, আবেগের সম্পর্ককে বঞ্চিত করে।
কঠিন এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি ঘটে এবং এটি আমাদের জীবনের অংশ। জীবন বাইরে বসে থাকার জন্য একটি শান্ত এবং নির্জন জায়গা নয়। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীর কেউই গ্যারান্টি দেয় না যে আমাদের সাথে খারাপ কিছু হবে না। আমরা আমাদের জীবনে কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, কিন্তু পারি না। একে অপরের থেকে আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ।
অনুভূতি গ্যারান্টি, নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে নয়। আমাদের সম্পর্কের জন্য আমরা যা করতে পারি তা হল মানসিকভাবে একজন সঙ্গীর সাথে অংশ নেওয়া এবং স্বীকার করা যে আমাদের মধ্যে একটি দূরত্ব থাকা উচিত এবং আমাদের প্রত্যেকের নিজের জীবন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে।
এই পদ্ধতির ভিত্তি হিসেবে আমরা যত দেরি করব, ততই আমরা একে অপরের কাছে অপরিচিত হয়ে যাব। বেশি কিছু গণনা না করে, আমরা হতাশ হওয়ার ঝুঁকি নেই।
জীবন বৈপরীত্য, দ্বৈততা, দ্বন্দ্ব এবং প্যারাডক্স সম্পর্কে। এই অনুভূতিগুলো নিয়ে আমরা যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, সুখ অনুভব করা তত সহজ। কর্তব্য, ন্যায়বিচার, নিয়ম, গোঁড়ামি, কালো এবং সাদা চিন্তার ধারণার সাথে আমরা যত বেশি সংযুক্ত থাকব, ততই আমরা ভোগান্তির শিকার হব।
সত্যিকারের গ্রহণযোগ্যতা হল আপনার প্রিয়জনের সাথে প্রতিটি মুহূর্তকে একটি দুর্দান্ত উপহার হিসাবে গ্রহণ করা, কারণ এটি আর কখনও একই রকম হবে না।
এবং জীবনের সব অস্পষ্টতা সত্ত্বেও, আমাদের পছন্দ করার জন্য এবং আমাদের পছন্দের জন্য দায়ী হওয়ার সুযোগ সবসময়ই থাকে।
নির্বাচন এবং প্রত্যাখ্যান করার অধিকার।
ব্যবস্থাপনায় একটি নিয়ম আছে: প্রতিদিন, যদি আপনি আপনার কর্মচারীদের চাকরি থেকে বরখাস্ত না করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি একই সাথে তাদের আবার নিয়োগের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এবং যদি তাই হয়, তাদের তিরস্কার করবেন না, তাদের ভুলের জন্য তাদের সমালোচনা করবেন না, তাদের ব্যর্থতার জন্য তাদের দোষ দেবেন না। হয় তাদের চাকরিচ্যুত করুন, যেহেতু তারা খুব খারাপ, অথবা আপনার যা আছে তা নিয়ে কাজ করুন।
ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও তাই। সকালে ঘুম থেকে উঠে, যদি আমরা একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিই, তবে আমরা বিভিন্ন বিকল্পের মধ্যে আবার আমাদের সঙ্গীকে বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং দিনের বেলা তার মেজাজের জন্য বা আমাদের প্রত্যাশা পূরণ না করার জন্য তাকে দোষারোপ করার কোন পয়েন্ট আছে, যদি আমরা ইতিমধ্যে তার সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।প্রতিদিন আমরা একজন ব্যক্তিকে বারবার বাছাই করি যাতে তার সাথে আমাদের জীবনের পুরো দিন কাটে। সৃষ্টি বা ধ্বংস - এটা আমাদের উপর নির্ভর করে। আমাদের বেছে নিন।
অন্যথায়, জীবন আমাদের জন্য বেছে নেবে, এবং আমাদের একটি অদ্ভুত এবং অর্থহীন পথ ধরে যেতে হবে।
প্রতিদিন, আমাদের অসম্পূর্ণতাগুলির সাথে, আমরা আমাদের সঙ্গীর অসম্পূর্ণতার সাথে যোগাযোগ করি: আমরা বিবেচনা করি, অধ্যয়ন করি এবং একটি পছন্দ করি: এটিকে ভালবাসা বা আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতের জন্য এটিকে পরকীয়ার হিসাবে প্রত্যাখ্যান করা। যদি আপনি ভালবাসেন, তাহলে স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ছাড়া, অপরিণত কল্পনা এবং বাহ্যিক মনোভাব ছাড়া সেখানে থাকুন। যদি আপনি ভালবাসেন, তাহলে আপনার পাশে থাকা একজনকে প্রতারিত না করে নিজেকে প্রাকৃতিক হওয়ার সুযোগ দিন। ভয়ে? অবশ্যই … এটা জাহান্নামের জন্য ভীতিকর, কারণ কোন নিশ্চিততা নেই যে যোগাযোগের অন্য দিকে আমাদের দেখা হবে, গ্রহণ করা হবে এবং বোঝা যাবে।
গ্যারান্টি এবং অধিকার ত্যাগ করা শিখতে হবে। আমরা সবাই বদলে যাচ্ছি। সম্পর্ক বদলে যাচ্ছে। পাগল প্রেম থেকে আত্মার শান্ত আকর্ষণ। বাস্তব অনুভূতি প্রদর্শন করা হয় না। এগুলি সর্বদা কাঁচা, এই অর্থে যে প্রতি মুহূর্তে তাদের মধ্যে নতুন সম্ভাবনা এবং নতুন সুযোগ সৃষ্টি হয়। এগুলি দামী ইতালীয় আসবাবের মতো মসৃণ এবং পালিশ নয়। তাদের সর্বদা ত্রুটি থাকে, কিন্তু এটি তাদের দু makeখজনক করে না, বরং তাদের স্বাভাবিক করে তোলে। তারা বিশ্বাসযোগ্য, এবং সত্য কখনও উজ্জ্বল হয় না।
প্রস্তাবিত:
কোয়ারেন্টাইন কিভাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
"জাপানি ভাষায় একটি হায়ারোগ্লিফ আছে যার অর্থ" সংকট "এবং একই সাথে লুকানো সুযোগ," আমি এক ইতিবাচক শ্বাসে বললাম। "হ্যাঁ, লুকানো সম্ভাবনাগুলি কী?" - আমার ক্লায়েন্ট ডেনিস আমাকে বিরক্তিকরভাবে উত্তর দিয়েছিল। তিনি তার ব্যবসা বন্ধ করে দিয়েছিলেন, কর্মচারীদের বহিষ্কার করেছিলেন। এরপর কি হবে তা স্পষ্ট নয় … আজ, একজন সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে, আমি মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গগুলির একটি ব্যাপক বৃদ্ধি পেয়েছি। উদ্বেগ, হতাশা, আতঙ্কের আক্রমণ … এবং এটি কেবল তালিকার শুরু।
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
কীভাবে আমাদের মূল্য এবং বিশ্বাসীরা আমাদের জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে?
নীতি, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস কি জীবন নষ্ট করতে পারে? আমাদের মূল্যবোধ, নীতি এবং বিশ্বাস কোন কারণে আসে না। তারা আমাদের তৈরি করে যে আমরা কে। আমরা নিজেদের ডাক্তার, ছাত্র, স্বামী, স্ত্রী এবং পেশাদার বলি কারণ আমাদের নিজেদের সম্পর্কে কিছু ধারণা আছে। যখন আমরা জন্মগ্রহণ করি, তখন আমাদের কাছে এর কিছুই নেই। আমাদের জীবন গঠনের মূল্যবোধ নেই এবং নির্ভর করার জন্য নীতি। আমরা যত বেশি সামাজিক প্রেক্ষাপটে বিকশিত হই এবং জড়িত হই, আমাদের মূল্যবোধ ও বিশ্বাস তত বেশি। এই সব সৃজনশীল অভিযোজন নীতি অ
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
