2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি এখানে আমার ভাবনাগুলি শেয়ার করার চেষ্টা করব:
আমি নিজেকে দিয়ে শুরু করব। দলের নেতার ব্যক্তিত্বের সাথে। আমার জন্য, আমার নিজের স্থিতিশীলতা, সচেতনতা এবং খোলামেলাতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তথাকথিত হওয়ার সুযোগ (ভালভাবে "অহং, ক্ষুধা এবং আগ্রাসন" এ Perz দ্বারা বর্ণিত) পূর্ব-বৈষম্য বিন্দু। যখন কিছু মতামত বা মেরু সমর্থিত হয় না, যদিও তাদের নিজস্ব পছন্দ, পছন্দ এবং অপছন্দের ধারাগুলি আমাকে এই বা সেই ব্যাঙ্কে টানতে চাইছে।
ফ্যাসিলিটেটরের এই "পক্ষপাত" প্রত্যেক অংশগ্রহণকারীকে কমবেশি নিরাপদ পরিবেশে প্রকাশ করতে দেয়।
মাইন্ডফুলেন্স আমাকে অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, গোষ্ঠী প্রক্রিয়ার পরে "এড়িয়ে যেতে" নয়, বরং ধীর করতে এবং প্রথমে আমার নিজের দিকে এবং তারপর অংশগ্রহণকারীদের প্রতি মনোযোগ দিতে সাহায্য করে, তাদের সাথে কী ঘটছে। প্রি-কন্টাক্টের পর্যায়ে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যখন বিশ্বাস, খোলামেলাতা, একটি গ্রুপে থাকার ক্ষমতা, এর মধ্যে খোলার ক্ষমতা তৈরি হয়।
আমার সাথে যা ঘটছে তা গোষ্ঠীকে দেখানোর বিষয়ে খোলামেলা। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকায়, গ্রুপের সদস্যরা যা হজম করতে পারে সেগুলি এগুলি প্যাকেজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাদের আসল আকারে ডাম্প না করা, কিন্তু তাদের লুকানো নয়, সুন্দর বাক্যাংশ এবং শব্দ দিয়ে তাদের খুব বেশি ড্রপ করা নয়।
কম লুকানো, লুকানো, "ঝাপসা", গোষ্ঠীটি যতটা স্থিতিশীল এবং এতে অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকের পক্ষে এটি নিরাপদ।
যখন তাদের মধ্যে দুটি (বা একাধিক) থাকে তখন নেতাদের মিথস্ক্রিয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সহ-আয়োজকদের যতটা অস্পষ্ট এবং এমনকি অজ্ঞান উত্তেজনা রয়েছে, ততই এটি গ্রুপে প্রতিফলিত হয়। যত তাড়াতাড়ি নেতারা উপলব্ধি করতে শুরু করেন যে তাদের মধ্যে যোগাযোগের মধ্যে কী ঘটছে, আলোচনা করা, তত্ত্বাবধানের জন্য বের করা, এমনকি গ্রুপে কথা বলা, গোষ্ঠীটি আরও স্থিতিশীল হয়ে ওঠে।
গোষ্ঠীর জন্য, প্রক্রিয়ার একেবারে গোড়ায়, প্রকল্পের কেবল স্পষ্ট বোধগম্য সীমানাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, সহ-আয়োজকদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সীমানা, কীভাবে তারা নিজেদের মধ্যে গ্রুপ প্রক্রিয়ার স্থান ভাগ করে, কিভাবে তারা একে অপরের ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করে, কতটা অবাধে এবং নিরাপদে তাদের সহযোগিতায় উপস্থাপন করা যায়। যদি এই সীমানা না থাকে, অথবা তাদের বিল্ডিং বিলম্বিত হয়, তাহলে গ্রুপটি উদ্বেগ এবং অস্থিরতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়।
বিশেষ ব্যক্তি
আমি বৈশিষ্ট্যগুলির উদাহরণ দেব।
অংশগ্রহণকারীদের একজন তার ছেলের সামনে তার নিজের লজ্জার অসহিষ্ণুতার কারণে গ্রুপ ছেড়ে চলে যায়। তিনি তাকে প্রথম সেশনে আবিষ্কার করেছিলেন, যখন কেউ তাদের মায়ের বিরুদ্ধে তাদের অভিযোগের কথা বলেছিল এবং অংশগ্রহণকারীদের কেউ কেউ এটি সমর্থন করেছিল। যার প্রতি মহিলা অত্যন্ত হিংস্র প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন, উপস্থাপকদের সমালোচনা করেছিলেন, প্রক্রিয়াটি, শিক্ষণ পদ্ধতি নিজেই ইত্যাদি।
আরেকজন অংশগ্রহণকারী অত্যন্ত উচ্চারিত অসংবেদনশীলতা দেখিয়েছিলেন (ব্যক্তিত্বের কার্যকারিতা ছিল প্রবলভাবে প্রভাবশালী)। এটা কেমন হওয়া উচিত, কেমন হওয়া উচিত ইত্যাদি নিয়ে তার অনেক যুক্তি ছিল।
এবং ব্যান্ডের বাকি সদস্যরা যদি লজ্জা এবং অসংবেদনশীলতার একই পরিসরে থাকে তবে সবকিছুই সুন্দর হবে। কিন্তু তারা এই পরামিতিগুলির সাথে আরও ভাল মাত্রার একটি আদেশ পেয়েছিল (ভাল, প্লাস, তাদের নিজস্ব দিক থেকে প্রতিটি বিয়োগ)। এবং গ্রুপে এই ধরনের বিশেষ লোকদের উপস্থিতি অনেক টানাপোড়েন যোগ করে যা গ্রুপের সকল সদস্যদের জন্য সহ্য করা কঠিন। এমনকি উপস্থাপকরা যদি পেশাদারিত্বের অলৌকিকতা দেখান, উত্তেজনাকে বৈধতা দেন, উপলব্ধির পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষ ব্যক্তিদের পক্ষে গ্রুপের জায়গায় থাকা কঠিন। এখানেই ব্যক্তিগত থেরাপি কাজে আসতে পারে এবং যারা এটি ব্যবহার করে তাদের গ্রুপে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
নাটালিয়া বারসুকোভা
প্রস্তাবিত:
আমার কি দোষ, যদি তারা আমাকে ছেড়ে চলে যায় (অন্য দিকে)?
যারা ভালোবাসায় বিশ্বাস করে না তাদের জন্য উৎসর্গীকৃত, এবং আরও বেশি, যারা এটি বিশ্বাস করে তাদের জন্য, যাই হোক না কেন! যখন একজন সঙ্গী চলে যায়, তখন অনেকেই এবং বা প্রায় সবাই মনে করে যে তাদের কি সমস্যা, তাদের সাথে সম্পর্ক থাকা অসম্ভব। অতীতের সম্পর্কের বিভিন্ন গল্প স্মরণ করা হয় এবং অতিরিক্ত নিশ্চিতকরণ পাওয়া যায় যে "
আমি অসহায় - তারা আমার কাছে Eণী - তারা আমাকে ছাড়া হারিয়ে যাবে। কার্পম্যানের কোড নির্ভরশীল ত্রিভুজ: কীভাবে খেলা বন্ধ করা যায়
আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কাউকে দরকার। যদি এমন হয় যে আমরা মানসিকভাবে খুব পরিপক্ক নই। যদি এমন হয় যে আমাদের বাবা -মা আমাদের যা দিয়েছেন তাই দিয়েছেন। এবং, সম্ভবত, এই সব নয়। আর আমরা হয়তো ভয় না পেয়ে আলাদা হতে শিখিনি। আমরা হয়তো নিজের ভালো যত্ন নিতে শিখিনি। আমাদের কাউকে দরকার। আমরা যদি লাইফগার্ড খেলি, তাহলে আমরা যাকে বাঁচাতে চাই তার দরকার। আমরা যদি সাধক খেলতে থাকি, আমাদের এমন কাউকে দরকার যাকে আমরা অনুসরণ করতে চাই। আমরা যদি ভিকটিমের সাথে খেলি, আমাদের বাঁচানোর জন্য কারো প্র
কেন একজন মানুষ তার উপপত্নীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে? কেন একজন বিবাহিত পুরুষ তার উপপত্নীকে ছেড়ে চলে যায় তা বোঝা
কেন একজন মানুষ তার উপপত্নীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে? বিবাহিত পুরুষদের (তাদের মানিব্যাগ সহ) লড়াই করা, অনেক উপপত্নী তাদের স্ত্রীদের ভয় দেখানোর চেষ্টা করে, তাদের মধ্যে আতঙ্কিত মেজাজ তৈরি করে, তাদের আত্মসমর্পণের জন্য প্রস্তুত করে, তাদের স্বামীকে স্বেচ্ছায় ত্যাগ করতে। এর জন্য, বয়স, যৌনতা, চেহারা, চরিত্র ইত্যাদিতে স্ত্রীদের উপর উপপত্নীদের কথিত মোট শ্রেষ্ঠত্ব সম্পর্কে মিথ তৈরি করা হয়। মিথ যে একটি স্ত্রী অবশ্যই তার স্বামীর জন্য যুদ্ধে পরাজিত হতে হবে। এই পুরাণগুলি টিভি শো, ইন্টারনেট
কেন তারা লজ্জা পাচ্ছে, অথবা যে লজ্জিত তার ভিতরে কি চলছে? নিবন্ধ প্রতিফলন
লজ্জা একটি দীর্ঘ-চলমান বিষয়। কিন্তু লজ্জার সব সময় দুটি দিক থাকে। প্রথমত, সবাই তার সম্পর্কে কথা বলছে - এটিই লজ্জিত। প্রকৃতপক্ষে দ্বিতীয়টি হল অপরাধী - যিনি এই ভয়ঙ্কর কাজটি করেন, যিনি লজ্জা পান। তাদের মধ্যে কোনটি সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক? অনেকেই সঙ্গে সঙ্গে বলবে:
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
