2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনার সন্তান যখন সমস্যায় পড়ে, তখন প্রথম যে বিষয়টি আপনি অনুভব করেন তা হল ভয় না। এটি অপরাধবোধ। তত্ত্বাবধান না করার জন্য দোষ, সময় নষ্ট, সময় নজরে পড়েনি। এবং, এমনকি যদি যুক্তি আপনাকে বলে যে এর সাথে আপনার কিছুই করার নেই, তবুও আপনি দোষারোপ করছেন। এবং কোন "tyzhpsychologist" এটি পরিবর্তন করতে পারে না। আপনি আপনার ত্বক দিয়ে এটি অনুভব করতে পারেন।
তারপর, যখন আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে, আপনি আবার অপরাধী বোধ করবেন। আপনি এটা করছেন না, আপনি যথেষ্ট ভালো নন, আপনি আপনার সমস্যা নিয়ে অন্যদের বিরক্ত করছেন। যারা সব কিছুতেই নিজেদের উপর নির্ভর করতে অভ্যস্ত তাদের জন্য এটা দ্বিগুণ কঠিন। এবং, দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি তাদের একজন।
এবং পরিশেষে, যখন আপনি আনন্দের পরিবর্তে আপনার সমস্যার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করেন, তখন আপনি আবার অপরাধী বোধ করেন। এমন একটি অনুভূতি রয়েছে যে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যদের ব্যবহার করছেন। শত শত মানুষ আপনার সমস্যার সমাধান করে, তারা আপনার সন্তানকে আপনার কাছে যা দিতে পারে তা দিতে সক্ষম হয় এবং এর জন্য তারা তাদের গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয়গুলো বন্ধ করে দেয়।
অপরাধবোধ ভীতিকর। যদি বিনামূল্যে লাগাম দেওয়া হয়, এটি যেকোনো উদ্যোগকে অবমূল্যায়ন করতে পারে। এটা আপনার সাধারণ জ্ঞান ভাল পেতে দেবেন না।
যদি, forbশ্বর নিষেধ করেন, আপনি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে পড়েন, তাহলে মৌলিক নিয়মগুলি অনুসরণ করা একটি ভাল ধারণা হবে।
1) স্বার্থপরতা অপরাধবোধের অন্তরে থাকে। এটা পাগল মনে হয়, কিন্তু এটা। শততম বার আপনার অনুভূতিগুলি চিবিয়ে এবং আপনার অপরাধবোধের দিকে মনোনিবেশ করে, আপনি নিজেকে পরিস্থিতির কেন্দ্রে রাখুন। সেই কেন্দ্রে যেখানে আপনার সন্তানের এখনই থাকা উচিত। এমনকি যদি আপনি সত্যিই দোষী হন - আপনি উপেক্ষা করেছেন, মিস করেছেন, মিস করেছেন - নির্বোধ স্ব -পতাকাঙ্কনে সময় এবং শক্তি অপচয় করা বোকামি। আপনি যা করতে পারেন তা হল পরিস্থিতি খারাপ না করে ঠিক করার চেষ্টা করা।
2) যদি কোন বিপর্যয় ঘটে, আপনার কাজটি যতটা সম্ভব সক্ষম থাকা। একটি কঠিন মুহুর্তে, আপনার সন্তানের আপনাকে আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। এবং তাদের একটি বুদ্ধিমান শক্তিশালী প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রয়োজন, এবং একটি পাগল নয়, ভীতু উন্মাদনা, যাকে নিজেকে আশ্বস্ত করা প্রয়োজন। সন্তানের সাথে স্থান পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই। একজন অভিভাবক থাকুন।
3) ভয় পাবেন না - আপনার কেবল এটি করার অধিকার নেই। প্রতিটি বাবা -মা জানে যে শিশুটি আমাদের অবস্থা পড়ে এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া স্কোয়ারে পুনরুত্পাদন করে। আপনার শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দেওয়া উচিত, এমনকি যদি আপনার ভিতরে সবকিছু ব্যথা করে। তুমি টয়লেটে গোপনে কাঁদবে। সেখানে শুধু কাগজ আছে।
4) মিথ্যা বলবেন না। আপনার বিশ্বাস করা কারো চোখ বদলানোর চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। আপনার সন্তানের কাছে সবচেয়ে সহজলভ্য এবং সৎ উপায়ে ব্যাখ্যা করুন যে তার সাথে কী ঘটছে। বলবেন না যে এটি আঘাত করবে না যদি আপনি জানেন যে এটি নয়। কেন তাকে ধৈর্য ধরতে হবে তা ভালভাবে ব্যাখ্যা করুন। কিশোর -কিশোরীদের পুরো সত্য জানার অধিকার আছে, তা যতই তিক্ত হোক না কেন। ইন্টারনেটে এই প্রশ্নটি বিশ্বাস করবেন না। সঠিক শব্দগুলি খুঁজুন এবং একটি যুদ্ধ পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। শিশুরা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে জ্ঞানী হয়। তাদের সাথে বোকা পশুর মত আচরণ করবেন না।
5) সাহায্য চাইতে বিনা দ্বিধায়। হ্যাঁ, এমন অনেক অপ্রীতিকর মুহূর্ত আসবে যখন আপনি যাদের সবচেয়ে বেশি গণনা করেছেন তাদের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হবে। কিন্তু আপনি আশ্চর্য হবেন যে সেখানে কতগুলি থাকবে, সম্পূর্ণ অজানা এবং অপ্রত্যাশিত, যারা আপনাকে ঘিরে রাখবে এমন ভালোবাসা এবং যত্ন নিয়ে যা আপনি কখনো স্বপ্নেও ভাবেননি।
6) নিজেকে ওভারলোড করবেন না। হ্যাঁ, বলা সহজ, কিন্তু করা কঠিন। আপনি বিছানায় গেলে আপনার শিশুর কার প্রয়োজন হবে তা একবার চিন্তা করুন। দায়িত্ব অন্যদের কাছে অর্পণ করা যায় আমরা আমাদের বক্সিং প্রতিবেশীদের সাথে ভাগ্যবান ছিলাম। আশ্চর্যজনক নাদেজহদা সর্বদা সর্বশেষ ভাগ করতে এবং যেকোনো বোঝা নিতে প্রস্তুত - কেবল আমাকে মুক্ত করার জন্য। ধন্যবাদ, প্রিয়, আমি জানি না তোমাকে ছাড়া আমি কি করব।
7) নিজের জন্য সময় নিন, এমনকি যদি এটি একটি সাধারণ কাপ চা হয়। আমি এই নিবন্ধটি সকালে একটি হাসপাতালের ওয়ার্ডে লিখছি, যখন আমার সন্তান IVs এর মধ্যে ঘুমায়। এবং এটি আমার সময় এবং আমার গুঞ্জন, কারণ আমি যা করি তা ভালবাসি।
8) আপনার চেহারার যত্ন নিন। হ্যাঁ, এটি মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটা হাস্যকর শোনায়, কিন্তু গত তিন সপ্তাহ ধরে আনপ্লাকড ভ্রুর চিন্তা আমাকে জর্জরিত করছে।না সঠিক কাপড়ের অভাব, না ম্যানিকিউর পাওয়ার অসম্ভবতা, না হাসপাতালের সামান্য খাবার আমাকে সেই দুfortunateখজনক ভ্রুর মতো নৈতিক যন্ত্রণা দেয়। এবং আমার আনন্দ কি ছিল যখন আমি তাদের সাজাতে পরিচালিত। একজন মানুষের সুখের জন্য খুব কম প্রয়োজন। আপনার জন্য সময় নিন।
9) আপনি কোন কিছুর জন্য দোষী নন। যা স্থির করা যায় না তা ছেড়ে দিন এবং যা ঠিক করা যায় তা নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। আমি বলতে পছন্দ করতাম যে কেবল কফিন থেকে বের হওয়ার কোন উপায় নেই। এখন আমি জানি যে মৃত্যুর সাথেও লড়াই করা উচিত এবং করা উচিত।
10) কৃতজ্ঞ হও। সন্তানের কাছে - বেঁচে থাকার জন্য এবং লড়াই চালিয়ে যাওয়ার জন্য। ডাক্তারদের কাছে - প্রতিদিন তাদের সামান্য কৃতিত্ব করার জন্য। নিজের কাছে - সম্ভব এবং অসম্ভব সবকিছু করার জন্য। অন্যরা - কারণ তারা আপনাকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। এবং এমনকি যারা আপনাকে কঠিন সময়ে ছেড়ে চলে গেছে - তারা আপনার জীবনে একটি নতুন জায়গা তৈরি করেছে।
প্রস্তাবিত:
যখন আপনি সংকটে থাকেন এবং সমর্থিত বোধ করেন না তখন কী করবেন না
আপনি যদি কম শক্তির অবস্থায় থাকেন, অথবা আপনার খারাপ লাগছে, অথবা আপনি কোনো সংকটের পরে আছেন, অথবা কিছু উদাসীন অবস্থায় আছেন, কিন্তু সত্যিই এর থেকে বেরিয়ে আসতে চান, তাহলে আপনার চারপাশে কী আছে তার উপর নজর রাখা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ আপনি এই মুহুর্তে, আপনি কোন তথ্য পান যা আপনি দেখতে পান এবং আপনি যা উপলব্ধি করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাছাকাছি হতাশা বা পেশাগত সংকটে থাকেন, অথবা আপনি দীর্ঘায়িত বিলম্ব থেকে সেরে উঠছেন, অথবা আপনি একটি পূর্ণাঙ্গতাপূর্ণ চূড়ার বাইরে চলে যাচ্ছে
অপরাধবোধ এবং বিরক্তি। ক্ষোভ এবং অপরাধবোধ। একই মুদ্রার দুই পক্ষই
কেন আমি হঠাৎ এইরকম ভিন্ন, মেরু অনুভূতিগুলিকে এক বিষয়ের সাথে একত্রিত করলাম? এজন্যই - তারা একটি বান্ডেলে থাকে - যেখানে অপরাধবোধ আছে, সেখানে বিরক্তিও রয়েছে। এবং বিপরীতভাবে. কিন্তু তাদের মধ্যে একটি, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নিজেদের মধ্যে লক্ষ্য করি না। যদি আমরা ক্ষুব্ধ হই, তাহলে আমরা আমাদের অপরাধের কথা বলি না, আমরা এটি অন্য ব্যক্তির কাছে "
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
আপনি যখন পারিবারিক থেরাপিতে যেতে চান এবং আপনার সঙ্গী না করেন তখন কী করবেন?
কখনও কখনও পরিস্থিতি ঘটে: এটা স্পষ্ট যে একটি সমস্যা আছে, এবং আপনি এমনকি আরো বা কম স্পষ্টভাবে এটি রূপরেখা করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্ক একটি নির্দিষ্ট সমস্যা)। এবং এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা কেবল এই ধরণের সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করেন (উদাহরণস্বরূপ, পরিবার এবং দম্পতি মনোবিজ্ঞানী)। মনে হচ্ছে সবকিছু আপনার হাতের তালুতে আছে। কিন্তু একজনের কাছে যা স্পষ্ট, দ্বিতীয়টি সম্পূর্ণরূপে অসম্মত হতে পারে। এবং এটা ঠিক আছে। ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হয় বিভিন্ন স্তরে … কোন সমস্যার মধ
ভালো মেয়েরা কেন খারাপ ছেলেদের প্রেমে পড়ে এবং ভাল ছেলেরা খারাপ মেয়েদের প্রেমে পড়ে?
ভালো মানুষ যখন "খারাপ" মানুষের প্রেমে পড়ে তখন ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। এটি কেন ঘটছে? ব্যাখ্যাটি পাওয়া যাবে রোনাল্ড ফেয়ারবাইনের তত্ত্ব (একজন বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী, বস্তু সম্পর্ক তত্ত্বের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা)। কামশক্তি কি? এটি কিভাবে গঠিত হয়?
