উদ্বেগ এবং অসহায়ত্ব

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আজ আমি অসহায়ত্বের মতো উদ্বেগের মুহূর্তের কথা বলতে চাই।

তারা কিভাবে সম্পর্কিত? এভাবেই।

উদ্বেগ, ভয়ের বিপরীতে, অস্পষ্টতা এবং অনিশ্চয়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা পরিস্থিতি মূল্যায়ন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তোলে।

এই কারণে, উদ্বেগ, ভয়ের বিপরীতে, আসন্ন বিপদের মুখে অসহায়ত্বের অনুভূতির সাথে থাকে।

বাহ্যিক কারণগুলি (ভূমিকম্প, যুদ্ধ, হারিকেন) বা অভ্যন্তরীণ (দুর্বলতা, কাপুরুষতা, উদ্যোগের অভাব) দ্বারা অসহায়ত্ব হতে পারে।

অতএব, একই পরিস্থিতি উদ্বেগ বা ভয় সৃষ্টি করতে পারে। এটা নির্ভর করে যে ব্যক্তি কতটা বিপদ মোকাবেলা করতে সক্ষম বা ইচ্ছুক।

উদাহরণস্বরূপ: রাতে একজন মহিলা পাশের ঘরে একটি শব্দ শুনতে পেলেন, তার কাছে মনে হলো ডাকাতরা দরজা ভাঙার চেষ্টা করছে। তিনি ধড়ফড়ানি এবং ঘাম, উদ্বেগের সাথে এটির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন। সে গেলো বড় মেয়ের ঘরে। মেয়েটি ডাকাতদের কথাও শুনেছিল, কিন্তু সে বিপদের সম্মুখীন হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল এবং সেই ঘরে গিয়েছিল যেখানে অনুপ্রবেশকারীরা কাজ করছিল। ফলস্বরূপ, তিনি ডাকাতদের ভয় দেখাতে সক্ষম হন। বিপদের কথা ভেবে মা অসহায় বোধ করলেন, কিন্তু কন্যা তা করলেন না। মায়ের মধ্যে উদ্বেগ বিরাজ করত, মেয়ের মধ্যে ভয়।

দুশ্চিন্তায় অনেকটা অসহায়ত্ব আছে, কারণ বিপদ পুরোপুরি পরিষ্কার নয়। এটা অস্পষ্ট। উদ্বেগ মোকাবেলা করার পাশাপাশি অসহায়ত্বের সাথে, এটি পরিষ্কার করার জন্য বিপদের মুখোমুখি হওয়া প্রয়োজন; দেখুন বিপদ কি, আমি এটা দিয়ে কি করতে পারি। এটা কত বড়, আমি নিজে এটি সামলাতে পারি বা আমার সাহায্য দরকার। কোন সাহায্যের প্রয়োজন, কোথায় পাব, ইত্যাদি।

অতএব, যদি আমরা জীবনে দুশ্চিন্তা অনুভব করি, তাহলে তা স্পষ্ট করতে হবে।

এটি করার জন্য, আপনাকে তিনটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে:

• কি ঝুঁকিতে আছে?
• হুমকির উৎস কী?
• আমার অসহায়ত্ব কি ব্যাখ্যা করে?

আগের উদাহরণটি বিবেচনা করুন: মায়ের জন্য কী হুমকি ছিল? অস্পষ্ট। জীবন, সম্পত্তি। একমাত্র মা এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারতেন, যা তাকে আরও ভয় পেয়েছিল।

হুমকির উৎস কী? মায়ের জন্য, তিনি পুরোপুরি স্পষ্ট নন, তিনি কেবল পাশের ঘরে একটি শব্দ শুনেছিলেন, যা তাকে ভয় পেয়েছিল।

মায়ের অসহায়ত্ব কি ব্যাখ্যা করে? এই সত্য যে হুমকির উৎস কী তা না বুঝে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করা এবং এটি মোকাবেলা করা অসম্ভব।

আমাদের জীবনেও একই ঘটনা ঘটে। যতক্ষণ না আমরা আমাদের উদ্বেগ বিশ্লেষণ করি এবং বুঝতে পারি কি বিপদে আছে, কে বা কি হুমকি দিচ্ছে, আমরা সিদ্ধান্ত নিতে এবং কাজ করতে পারি না। আমরা অসহায়, পক্ষাঘাতগ্রস্ত এবং উদ্বিগ্ন রয়েছি।

আরো একটা কথা আছে। এখানে একটি বস্তুনিষ্ঠ বিপদ বর্ণনা করা হয়েছে (ডাকাতরা একটি প্রকৃত বস্তুগত বিপদ)। কিন্তু জীবনে প্রায়ই এমন পরিস্থিতি দেখা যায় যেখানে কোন বস্তুনিষ্ঠ বিপদ নেই। একটি বিষয়গত বিপদ আছে, যেমন। একজন ব্যক্তির বিষয়গত অভ্যন্তরীণ কারণ দ্বারা সৃষ্ট বিপদ (উদাহরণস্বরূপ, কাপুরুষতা, লজ্জা, দুর্বলতা)। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কেউ স্নায়বিক উদ্বেগের কথা বলতে পারে। এবং আমরা পরবর্তী নিবন্ধে এই বিষয়ে কথা বলব।