2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তবুও, প্রয়োজনীয় রাজ্যে নিজেকে পূরণ করার কাজটি বরং শ্রমসাধ্য। একটি আধুনিক ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিস হল নিজেকে সময় দিতে উৎসাহিত করা, এমনকি যদি আমরা বিশেষ কোর্স, সেমিনার বা ধ্যানের কথা না বলি। এই ধরনের সমস্যা বিদ্যমান এবং সবচেয়ে সচেতন এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ মানুষের মধ্যেও পরিলক্ষিত হবে।
কিন্তু আপনি যেকোনো রুটিন দৈনন্দিন ক্রিয়া সম্পাদন করে এমনকি আপনার বিকাশে নিযুক্ত হতে পারেন। এটা ঠিক যে, কোনো কর্ম সম্পাদন করার সময়, আপনার নিজের কাছে "আমার আছে" সহজ বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি অ্যাপার্টমেন্টে যে কোনও আসবাবপত্র বা আরাম দিয়ে শুরু করতে পারেন। আমরা প্রায়শই নিজেদের বা আমাদের সম্পত্তির তুলনা করি না ভালোর জন্য, যা আমাদের এবং আমাদের ক্ষমতার অবমূল্যায়নের দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু আমাদের চিন্তার একই বৈশিষ্ট্য ভালোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে বলেন "আমার কাছে গরম জল আছে", তাহলে আপনি প্রায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটির প্রশংসা করতে শুরু করেন, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে অনেক গ্রাম বা গ্রামে এটি থাকা এত সহজ নয়। এবং আফ্রিকা বা মরুভূমির কোথাও গরম জল আসল বিলাসিতা।
যদি আপনি বলেন, উদাহরণস্বরূপ, "আমার চুল আছে", তাহলে আপনিও তাদের উপস্থিতির প্রশংসা করতে শুরু করেন, বিশেষ করে যারা চিকিৎসা বা কেমোথেরাপির সময় তাদের হারিয়েছেন, অথবা যারা টকটকে তাদের সাথে তুলনা করছেন।
কল্পনার জন্য যথেষ্ট জায়গা আছে, এবং এই ব্যায়ামটি ব্যস্ততম সময়সূচীতেও করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সকালে, আন্তরিকভাবে কফি, শ্যাম্পু, কাপড় বা উদাহরণস্বরূপ, বাড়িতে হেয়ার ড্রায়ারের উপস্থিতি উপভোগ করুন।
এই প্রক্রিয়াটি আমাকে মনে করিয়ে দেয় কিভাবে, একটি বিদেশী ভাষা শেখানোর সময়, শিশুরা বস্তুটির দিকে ইঙ্গিত করার সময় "এটি একটি টেবিল" বা "এটি একটি কলম" সাধারণ বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করে। শব্দগুচ্ছটি অর্থের দিক থেকে বিশেষভাবে সমৃদ্ধ নয়, কিন্তু আপাত সরলতার সাথেও, তথ্য খুব সহজেই একত্রিত হয়। আপনি এই ধরনের জাগতিক জিনিসের অস্তিত্ব আপনার মনে লক্ষ্য করে আনন্দ করার একটি নতুন অভ্যাসও শিখতে পারেন।
এমনকি সবচেয়ে সন্দেহজনক ব্যক্তি আর সন্দেহ করবে না যে এই ধরনের ব্যায়াম যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় করা যেতে পারে। সর্বোপরি, উন্নয়ন উচ্চতর অঞ্চলে হয় না, তবে প্রায়শই সবচেয়ে সাধারণ পরিবেশে হয়।
যখন আমি "প্রথমে নিজের সাথে নিজেকে ভরে ফেলি" নীতিটি সম্পর্কে লিখেছিলাম, তখন আমি পূর্ণতার একটি বিশেষ অবস্থা বোঝাতে চেয়েছিলাম। এই পরিপূর্ণতা সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং এমনকি অপ্রত্যাশিত উত্স থেকে আসতে পারে, এটি মানসিক প্রাচুর্যের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। তবে এটি সর্বদা একটি ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে - সততা এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য।
প্রস্তাবিত:
আমার জীবন, আমার পছন্দ, আমার দায়িত্ব
আপনি জীবন সম্পর্কে অভিযোগকারী ব্যক্তিদের সাথে কতবার দেখা করেন? আমি প্রতিদিন ভাবি … আমি মানুষের কথা বলছি - "শিশু" বা "শিকার"। এই ধরনের লোকেরা সাধারণত তাদের নিজের জীবনের কথা বলে যে সবকিছু ভুল: টাকা নেই, স্বামী খারাপ, স্ত্রী একটি দুশ্চরিত্রা, কোন কাজ নেই, আমি সব সময় অসুস্থ থাকি … ভাল, সাধারণভাবে, সবকিছুই ভালো যাচ্ছে না … এবং যদি আপনি এমন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন, কী ভুল, কেন এটি ঘটে?
আমার মা কীভাবে আমার মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ককে হত্যা করেছিলেন বা "আপনি সর্বদা আমার সন্তান হবেন"
লেখক: Serdyukov আন্দ্রে ভ্লাদিমিরোভিচ, মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট - ভোরনেজ কল, অভিযোগ, অভিযোগ, কান্না এবং অনুভূতির কারসাজি। কিছু গবেষণা এবং অনেক পরীক্ষা -নিরীক্ষার পর, আমি সংকলিত করেছি "মায়ের অভিধান": - তুমি আমার ছেলে / আমি তোমাকে জন্ম দিয়েছি এবং এখন তুমি মৃত্যুর জন্য আমার কাছে owণী, তোমাকে অবশ্যই আমাকে সব কিছু ক্ষমা করতে হবে এবং সর্বদা ক্ষমা করতে হবে, আমি আগে বা এখন যাই করি না কেন - আমি তোমাকে ভালবাসি এবং সবসময় তোমাকে ভালবাসি (1) / অবিলম্বে
আমার সবচেয়ে বড় শত্রুরা আমার মধ্যে আছে। গর্ব এবং স্ব-অবমাননা
একজন ব্যক্তি তার শক্তি এবং শক্তি অর্জন করবে যখন সে নিজেকে বলে: "আমার প্রধান শত্রুরা আমার মধ্যে আছে।" অনেক দিন আগে, শুধুমাত্র সর্বশক্তিমান sশ্বর পৃথিবীতে বাস করতেন। তারা জানত কিভাবে কোন লক্ষ্য অর্জন করতে হয় এবং তাদের আনন্দের জন্য বেঁচে থাকে। কিন্তু একদিন একজন মানুষ পৃথিবীতে আবির্ভূত হন এবং এত দ্রুত বিকাশ শুরু করেন যে দেবতারা চিন্তিত হয়েছিলেন:
আমার জীবনে এখন যা আছে সবই আমার জীবন দর্শনের প্রতিফলন।
"আমার জীবনে এখন যা আছে সবই আমার জীবন দর্শনের প্রতিফলন।" একজন ব্যক্তির তার ক্রিয়াকলাপের 2 টি মেরু অবস্থান রয়েছে - কর্ম বা নিষ্ক্রিয়তা। আমরা সবাই জানি যে "সুবর্ণ গড়" জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আমরা প্রায়ই এটা ভুলে যাই। যখন আমরা আমাদের জীবনে কিছু সমস্যার সম্মুখীন হই, তখন আমাদের একটি পছন্দ থাকে:
আমার একটি ক্রমাগত ইচ্ছা আছে - আমার ছেলেকে হত্যা করা
"আমার ছেলের (4, 5 বছর বয়সী) সাথে আমার যে সম্পর্ক আছে তা নিয়ে আমি ক্লান্ত। আমি তাকে মারার জন্য ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা করছি। এটা কঠিন। আমি একজন ভয়ঙ্কর মায়ের মতো অনুভব করি।" একজন যুবতী (34 বছর বয়সী) এর কষ্ট তার মুখে দৃশ্যমান। আমি জিজ্ঞেস করলাম সে কি তার সন্তানকে আঘাত করছে?
