2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অকার্যকর পিতামাতা
1. ভয়। সন্তানের সম্ভাব্য ক্ষতির আশঙ্কা সামলাতে পারে না। বাচ্চাদের নিজেদের ভয়ের জন্য জবাবদিহি করে। সন্তানের কাছে প্রেরণ: "আপনি অবশ্যই বিপজ্জনক কিছু করবেন না এবং এটি আমাকে আপনার জীবনের জন্য ভয় করতে পারে।" একটি বিভ্রান্তিতে বিনিয়োগ: ঝুঁকি কমাতে এবং তাদের মানসিকভাবে প্রতিরোধ করার পরিবর্তে আমাদের বাচ্চাদের ভয় পাওয়া বন্ধ করার জন্য কিছু করা যেতে পারে।
2. মদ। অভিভাবকদের অপরাধবোধে অভিভূত। প্রায়শই সন্তানের ভুল এবং তার নিজের আলাদা করতে অক্ষম। সন্তানের দুর্বল লিখিত পরীক্ষার জন্য, শিশু ভুল পরিচালনা করতে পারে এমন অভিভাবকের চেয়ে সবসময় দোষী অভিভাবকের কাছ থেকে বেশি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাবে। চিরকালের জন্য দোষী পিতা-মাতার সন্তানও চিরকালীন এবং অত্যধিক অপরাধী, অতএব, কম আত্মসম্মান, অত্যধিক পরিশ্রমী এবং উত্তেজিত।
3. উদ্বেগ। তিনি অনিশ্চয়তা সহ্য করতে পারেন না এবং তার সাথে থাকা উদ্বেগ তার সমস্ত শক্তি দিয়ে এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবে, অনুপ্রাণিত করবে, তার চারপাশের সবাইকে সংক্রামিত করবে। তাদের নিজেদের সন্তানসহ। সর্বনাশা প্রত্যাশার শাসনে বাস করে। নিজের উপর বিশ্বাস করে না। জীবনের সাথে মোকাবিলা করার তার ক্ষমতায় বিশ্বাস করে না, যা তিনি শিশুদের উপর তুলে ধরেন। অতএব, সবকিছু পূর্বাভাস, পরিকল্পনা, চিন্তা করার চেষ্টা করছে। তবে এটি উদ্বেগ মোকাবেলায় খুব বেশি সহায়তা করে না, কারণ প্রায়শই জীবন যে কোনও পরিকল্পনা থেকে বেরিয়ে আসে। অতএব, প্রায়ই এমনকি একটি পরিকল্পিত ইভেন্ট ব্যাহত করার হুমকি আবেগগতভাবে তাদের সন্তানদের কাঁধে পড়ে। সব সময় তিনি সন্তানের সমস্যার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন, যা তিনি করতে পারেন না এবং যা করতে পারেন না, এবং ক্রমাগত তাকে "সঠিক" বার্তা দিয়ে এটি স্মরণ করিয়ে দেন, অন্যথায়, অন্যথায় … অতএব, তাদের বাচ্চারা তাদের ক্ষমতা সম্পর্কে মোটেই জানে না এবং প্রতিভা।
4. ক্রোধ। তার নিজের অনুভূতি, বিশেষ করে রাগকে ভয় পায়। তাকে পিছনে ধরে রাখে, তীব্র রাগ অনুভব করে যখন রাগ ফেটে যায়। তাদের আক্রমণাত্মক অনুভূতির প্রকাশের জন্য নিষ্ক্রিয় - আক্রমণাত্মক, পরোক্ষ বা ম্যানিপুলেটিভ ফর্ম নির্বাচন করে।
কার্যকর অভিভাবক:
1. ভয়। নিজের ভয়কে সামলাতে সক্ষম। তিনি শিশুর কাছে বার্তাটি পৌঁছে দেন: পৃথিবী আলাদা। এটি নিরাপদ এবং বিপজ্জনক উভয়ই। এর মধ্যে এমন কিছু আছে যা এখনই বোঝা মুশকিল: এটি বিপজ্জনক কি না, আপনাকে এটি বুঝতে সক্ষম হতে হবে। স্পষ্টতই, যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে বা কিছু করতে হবে। এড়িয়ে চলার পরিবর্তে অন্তর্ভুক্ত করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে এবং আশেপাশে যা আছে তা শুনতে সক্ষম হওয়ার জন্য, প্রতিক্রিয়া দেখানো সহজ এবং আরও সঠিক।
বার্তা: বিপজ্জনক - আসুন এটিকে যতটা সম্ভব নিরাপদ করে তুলি, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ হলে আমরা এটি করব। কঠিন - আসুন এটি কাটিয়ে উঠি, আমি সেখানে থাকব, কঠিন - হ্যাঁ, এটি একটি চ্যালেঞ্জ, আসুন এটি গ্রহণ করি এবং এর উত্তর দেই। তারপরে, এর মধ্য দিয়ে যাওয়া, শিশু বিশ্বের মুখোমুখি হতে শেখে, এবং এটি এড়াতে নয়। তিনি শক্তিশালী, মনোযোগী, সক্ষম বোধ করবেন।
2. মদ। সফল এবং অসফল উভয়ই নিজের সিদ্ধান্তে নিজেকে তৈরি করতে সক্ষম। সর্বোত্তম উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম নয়, তবে এই মুহূর্তে যা সম্ভব তার উপর ভিত্তি করে, শিশুটি যে পরিবেশে বড় হয়, সেই পরিবেশে এটি গুরুত্বপূর্ণ, এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং সম্ভব।
শিশুদের ভুলের ব্যাপারে শান্ত থাকতে, তাদের জন্য দায়িত্ব নিতে শেখায়, যা তাদের শাস্তির ভয়ের কারণে অন্যের দিকে পরিচালিত করার চেষ্টা না করতে সাহায্য করে। আলোচনা করা যেতে পারে এমন সিদ্ধান্তের ফলস্বরূপ শিশুদের ভুল বুঝতে শেখায়। বুঝতে পারে যে সন্তানের কাজটি খারাপ এবং দোষী মনে করা সহজ নয় (এটি আর করবেন না!), কিন্তু তিনি কী ধরনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং এর ফলে কী হয়েছিল তা দেখতে। এবং শিশুকে তার ভুলের কারণে যে ক্ষতি হয়েছে তা মোকাবেলা করতে শেখায়। শৈশবের ভুলগুলি, জীবিত ব্যক্তির জন্য স্বাভাবিক এবং তার পিতামাতার ভূমিকা ভাগ করে নেয়। বুঝতে পারে যে তিনি একটি ভাল পিতা -মাতা যদি তার সন্তানরা ভুল করে। এর মানে হল যে তারা কিছু করছে।
তিনি জানেন যে অর্জিত অভিজ্ঞতা ভুলের মূল্য, তাই তিনি ভুল এড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করেন না, বরং শিশুদের প্রতিফলিত করতে, চেষ্টা করতে, প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করতে শেখান।
3. উদ্বেগ।সন্তানের কাছে সম্প্রচার: আসুন পরিকল্পনা করি, কিন্তু যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তাহলে আপনার আছে: চতুরতা, দক্ষতা, বুদ্ধিমত্তা, সামাজিকতা, শক্তি ইত্যাদি। তিনি শিশুকে নিজের উপর, তার ক্ষমতা এবং প্রতিভার উপর নির্ভর করতে শেখান, যা অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও হারিয়ে যেতে সাহায্য করে না, কিন্তু কাজ করতে সাহায্য করে, বাচ্চাদের একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। এটি শিশুদের এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সাহায্য করে: "আমি এটা করতে পারি।"
নিজের এবং তার সন্তানের প্রতি বিশ্বাস তাকে ভবিষ্যতের অনির্দেশ্যতা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। তিনি শিশুকে নিজেকে চিনতে শেখান, তার শক্তি, সম্পদ, সামর্থ্য, মোকাবেলা করার ক্ষমতা দেখতে পান।
4. ক্রোধ। সরাসরি, মৌখিকভাবে এবং যথাযথভাবে আগ্রাসন প্রকাশ করে। তার "বেদনাদায়ক" পয়েন্টগুলি জানে এবং তার প্রিয়জনদের সতর্ক করে দেয় যে কি রাগী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তিনি বাচ্চাদের সহ নিজের দিকে পরিচালিত আক্রমণাত্মক অনুভূতি সহ্য করতে সক্ষম।
এইভাবে, একজন কার্যকর পিতা -মাতা হলেন যিনি নিজেকে লুকিয়ে রাখা, ফিরে যাওয়া, সংশোধন করা, নির্মূল করা এবং লড়াই করার পরিবর্তে নিজেকে জানার, গ্রহণ ও সম্প্রসারণের ক্ষেত্রে বেশি সক্ষম। ইত্যাদি ….
(আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি কল বা পিতামাতার প্রয়োজনীয়তা নয়, এগুলি কেবল নির্দেশিকা)।
প্রস্তাবিত:
PTSD এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা
নিবন্ধটিতে বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক পদ্ধতি রয়েছে, যার কার্যকারিতা মানুষের একটি বড় নমুনার উপর পরিচালিত অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। পিটিএসডি (পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) একটি মানসিক ব্যাধি যা এমন ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয় যা একজন ব্যক্তির জীবনের হুমকি (বিপর্যয়, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, সামরিক পদক্ষেপ, আত্মীয়ের আকস্মিক মৃত্যু, মারধর, ধর্ষণ)। কখনও কখনও প্রতারণা বা বিবাহবিচ্ছেদ খুব আঘাতমূলক হতে পারে এবং PTSD হতে পারে। জটিল PTSD নির্ণয় করা হয় যখন সংশ্লিষ্ট লক্ষণগুলি উপস্থিত থা
কাঙ্ক্ষিত মাইলফলকে পৌঁছানোর জন্য মানসিক কৌশল। কার্যকর ব্যায়াম
কীভাবে জীবনের নির্দিষ্ট মাইলফলক অর্জনের দিকে নিজেকে নিবদ্ধ করবেন - অনুকূল দিকনির্দেশনা চয়ন করতে এবং পদে থাকার জন্য? আজ আমরা নিচের স্কিম অনুযায়ী একজন ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করেছি। আমি এটি বর্ণনা করব - এটি অনেকের কাজে লাগবে। আমরা দুটি পর্যায়ে কাজ করেছি। আমি আপনাকে ক্রমে বলব … পর্যায় I.
আমাকে ছাড়া, গিল্ট, অথবা কিভাবে নিজেকে একটি ভাল প্যারেন্ট হতে
উপাদানটির লেখক: আলেকজান্দ্রা ক্রিমকোভা নিজেকে ছোট মনে করুন। সেই বয়সে, আপনার কাজগুলি কীভাবে মূল্যায়ন করবেন, কে সঠিক, কে ভুল এবং এর থেকে কোন উপসংহার অনুসরণ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার কোন ধারণা ছিল না। আপনি এই সমস্ত তথ্য কোথায় পেয়েছেন যা আপনাকে বিশ্বের এবং নিজেকে বিশ্লেষণ করতে দেয়?
প্যারেন্ট বেল্ট
আমরা লালন -পালনের পদ্ধতি পেয়েছি … বেল্টটি কর্তৃত্ব, শক্তি, পিতামাতার প্রতীক। "আমি আমার শৈশবে ছিলাম এবং আমি পরাজিত করবো", "এবং বেল্ট না থাকলে শিক্ষিত করার জন্য আর কি? তারা দণ্ডপ্রাপ্ত নয়! সেখানে আমার স্বামী শৈশবে স্পষ্টভাবে underbought ছিল
একজন প্যারেন্ট হিসাবে সাইকোথেরাপিস্ট
থেরাপিস্টের কাজ ক্লায়েন্টকে প্রতিস্থাপন করা নয় তার বাবা -মা এবং তাকে তাদের কাছে নিয়ে আসুন হেলিংগার অনেক উপায়ে, সাইকোথেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের সাথে সম্পর্কিত যে কাজগুলি করে তা হল পিতামাতার কাজ। বৃহত্তর পরিমাণে, এটি চরিত্রের সাইকোথেরাপির উদ্বেগ, যখন এটি পরিস্থিতিগতভাবে শর্তযুক্ত সমস্যার সাথে কাজ করার বিষয়ে নয়, বরং ক্লায়েন্টের বিশ্বের এবং তার সমস্ত উপাদানগুলির চিত্র পরিবর্তন করার বিষয়ে - বিশ্বের চিত্র, I এর চিত্র, এর চিত্র অন্যটি.