সম্পর্ক: গতি বা ধীর

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এভজেনিয়া রাস্কাজোভা

গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট, সাইকোড্রামা থেরাপিস্ট

আপনি যদি একসাথে একজন ব্যক্তির সাথে থাকতে চান, তাহলে তার গতিতে যোগদান করা গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো বিষয়বস্তুতে যোগ দেওয়ার চেয়ে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও আপনাকে গতি বাড়ানো দরকার, কখনও কখনও আপনাকে ধীর করতে হবে, এবং যদি আপনি অন্যের গতিতে যাওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি অনুভব করতে পারেন যে দুটি "আমি" থেকে আপনি "আমরা" পেয়েছি। আমরা দেখা করেছি.

এর অর্থ কী তা বোঝানোর জন্য, আমি আপনাকে একটি গল্প বলব।

একটি সরকারি সংস্থার কর্মচারী নিনা নামে এক মহিলা তার কঠোরতা কাটিয়ে ওঠার আবেদন করেছিলেন। সে প্রফুল্ল, মুক্ত মানুষের সাথে থাকতে চায়, কিন্তু সে সফল হয় না। তার জন্য সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা বিশেষত কঠিন, যারা অতিমাত্রায় আচরণ করে। সে তাদের অসভ্যতায় ভুগছে, কিন্তু তার সীমানা রক্ষা করতে পারে না।

নিনা তার মায়ের কথা বলেছিল। মা প্রযুক্তিগত কাজ করছিলেন এবং দৃশ্যত তার সহকর্মীরা তাকে খুব বেশি সম্মান করতেন না। নিনার কাছে মনে হয় যে তার মা তার সাথে যোগাযোগের এই অক্ষমতার মধ্য দিয়ে গেছে। তিনি তার মেয়েকে কীভাবে সামাজিকভাবে সফল হতে হয়, কীভাবে মর্যাদার সঙ্গে আচরণ করতে হয় তা শেখাতে অক্ষম ছিলেন। একই সময়ে, মা এবং বাবা নিনাকে সম্প্রচার করেছিলেন: "আপনি একটি উচ্চ শিক্ষা এবং একটি উচ্চ মর্যাদা পাবেন।"

নিনা সত্যিই উচ্চশিক্ষা পেয়েছে, এবং সে মেকানিজমের সাথে নয়, মানুষের সাথে কাজ করে, কিন্তু সে নিজেকে স্ট্যাটাস বা সফল মনে করে না। সেবায়, সে অন্যের কাছ থেকে একঘেয়েমি এবং পর্যায়ক্রমিক আক্রমণ সহ্য করে। কখনও কখনও এটি তার জন্য খুব কঠিন যখন একটি বিশেষভাবে কঠোর নেতা উপস্থিত হয় (কর্তারা প্রতিবার পরিবর্তিত হয়), কিন্তু বারো বছরে একবারও তিনি তার চাকরি ছাড়ার কথা ভাবেননি।

আমি জিজ্ঞাসা করলাম এটা কখনো ভিন্ন ছিল কিনা। মানুষের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে তার কি স্বাধীনতার অনুভূতি ছিল? নিনা বলল, হ্যাঁ, এটা ছিল, years বছর আগে। তারপর একজন পরবর্তী মনিব এসে তাকে নিপীড়ন করতে শুরু করলেন: তিনি তাকে তার বোনাস থেকে বঞ্চিত করলেন, নির্ধারিত সময়ে তাকে ছুটিতে যেতে নিষেধ করলেন, এবং তাকে অন্য কারও কাজে চাপিয়ে দিলেন।

যতদূর নিনা জানত, বসদের এই ধরনের কাজগুলি এমন ব্যক্তিদের বরখাস্ত করার নিয়ম দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল যারা দীর্ঘদিন ধরে কাজ করছিল। আসল বিষয়টি হ'ল এই জাতীয় লোকেরা কোনও ধরণের সামাজিক সুবিধা দাবি করতে পারে। তাদের নিজেদেরকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য চাপ দেওয়া হচ্ছে।

একবার নিনা সপ্তাহে 18 দিন সাত দিন কাজ করে গভীর রাত পর্যন্ত। তিনি সিনিয়র ম্যানেজমেন্টকে লিখেছিলেন যে তিনি শক্তির বাইরে এবং বিশ্রামের প্রয়োজন। আশ্চর্যজনকভাবে, এই চিঠির একটি প্রভাব ছিল। তার বসকে সরিয়ে দেওয়া হয়েছিল, একজন ভিন্ন নেতা, আরও মানবিক, নিযুক্ত করা হয়েছিল। মনে হবে আপনার আনন্দ করা দরকার, কারণ সে জিতেছে। কিন্তু এটি তাকে সন্তুষ্ট করেনি। পরিবর্তে, তিনি মানুষের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে তার স্বাধীনতার বোধ হারিয়ে ফেলেছিলেন।

আমি তার গল্পে এত আঘাতমূলক কি ছিল, এবং তার যোগাযোগের ক্ষমতা ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য আমরা থেরাপিতে ঠিক কী করতে পারি তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি। আমি নিনাকে একটি রোল এক্সপেরিমেন্ট দিতে চেয়েছিলাম, আমি ভেবেছিলাম কিভাবে এটাকে আমাদের ছোট অফিসে রাখা যায়। আমি ইতিমধ্যে তাকে গল্পের একটি চরিত্রের সাথে কথোপকথন শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে প্রস্তুত ছিলাম, কিন্তু সেই মুহুর্তে সে মুখ ফিরিয়ে নিল, হাসল এবং নিম্নলিখিত পরিস্থিতি বলতে শুরু করল।

আমি অধৈর্য বোধ পেয়েছিলাম, আমি সত্যিই উঠতে চেয়েছিলাম, চলতে শুরু করেছি, কিছু করতে চাই। এবং সে দূরে তাকিয়ে একটি নতুন প্লট তৈরি করেছিল। নিজের কাছে, আমি আমার অবস্থা লক্ষ্য করেছি এবং আপাতত এটিকে একপাশে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আমার মনোযোগ ফেরানোর চেষ্টা করেছি। আমার শক্তি এই দিকে গেল যে আমি উঠে গেলাম, রুমের চারপাশে হাঁটলাম এবং অন্য জায়গায় বসলাম।

নিনা বলেছিলেন যে ছোটবেলায়, যখন সে কিছু বলেছিল, তার আত্মীয়রা কিছু বিশেষভাবে অপমানজনক, ধ্বংসাত্মক হাসি দিয়ে হেসেছিল। সে আমার কাছ থেকে দূরে তাকাল এবং গল্প বলার সময় হাসল। শব্দের করুণ অর্থের সঙ্গে হাসির আদৌ মিল ছিল না।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আবার আমাদের কাজে মোড় নিতে চাই, কার্যকলাপ পরিবর্তন করতে চাই, কথা বলা থেকে পদক্ষেপ নিতে চাই। আপনি বাচ্চাদের দৃশ্য দেখাতে পারেন, বোঝার চেষ্টা করুন এটি তার জন্য কী বাধা দিচ্ছে। আমি আবার নি breathশ্বাস নিলাম এবং তাকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে প্রস্তুত হলাম। কিন্তু নিনা আমাকে দেখেনি।তিনি অন্য দিকে ঘুরলেন, আবার হাসলেন, এবং আরেকটি নতুন পরিস্থিতির কথা মনে করতে লাগলেন।

আমি ভাবলাম, আমি ভাবছি এখন কি হচ্ছে, আক্ষরিক অর্থে এখন আমি আমার স্বতaneস্ফূর্ততা এবং তার সংস্পর্শে আসার ইচ্ছা দমন করেছি এবং তার কথা শুনতে থাকি। এটা কিভাবে ঘটেছে? আমি মনে করি তার মানসিক প্রক্রিয়ার পুনরাবৃত্তি করছি। এটি সেশনের সময় ঘটে যে থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের সাথে ঘটে যাওয়া একই জিনিস অনুভব করতে এবং পুনরুত্পাদন করতে শুরু করতে পারে।

আমার বোঝার দরকার ছিল, কিন্তু আমার কি হচ্ছে, আমি কি চাই? আমি বুঝতে পারলাম যে আমি তাকে তাড়াতাড়ি করতে চাই, একই সাথে, আমি বিব্রত, আমি আমার অধৈর্য্যের জন্য কিছুটা লজ্জিত, এবং তাই আমি তাকে বাধা দিই না। এবং সে, সাধারণভাবে, আমার সামনে তার জীবনের একটি ছবি উন্মোচন করে। আমরা এত দিন আগে কাজ করছিলাম না, এক মাসেরও বেশি সময় ধরে। যখন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে কষ্ট হয়, তখন তাকে তার কথা শোনার জন্য কাউকে প্রয়োজন, এবং এইভাবে তার সাথে থাকুন, তিনি কোন ধরনের জীবনযাপন করেন তা খুঁজে বের করুন।

আমি আমার অধৈর্য এবং আমার লজ্জা বুঝতে পেরেছি, আমার অনুভূতিতে নিজেকে লক্ষ্য করেছি এবং এটি আমাকে শান্ত করেছে। এটা আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে গেল যে এই মুহূর্তে আমার জন্য নিনার সাথে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, যার অর্থ তার গতিতে থাকা। আমি তাকে তাড়া করার ইচ্ছা বন্ধ করে দিয়েছি এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা দেখা দিয়েছে। আমি নিনাকে আরও ভালভাবে শুনতে শুরু করেছি, আরও বিস্তারিত এবং তার গল্পের একটি বিদ্রূপাত্মক শৈলী লক্ষ্য করেছি। আমি আরাম করে হেসে ফেললাম।

নিনা আমার দিকে তাকিয়ে হেসেছিল, এবং তারপর সহজেই বলেছিল যে সে এই মহিলা, একজন কর্মচারীর সাথে কথোপকথনের একটি দৃশ্য দেখতে চায়, যেমনটা আমি কিছুদিন আগে বলেছিলাম। যেন এখনই সে আমার মন্তব্য শুনেছে।

তিনি এই কর্মচারীর জন্য যে চেয়ারটি রেখেছিলেন তাতে তিনি বসেছিলেন এবং দেখিয়েছিলেন যে এই মহিলা কীভাবে নীনাকে ফোন করছেন যখন তিনি পাশ দিয়ে যাচ্ছিলেন: "নিনা-নিনা-নিনা-নিনা!" একটি প্যাটার মধ্যে, একটি squeaky কণ্ঠে, খুব, খুব দ্রুত। তারা কীভাবে তাকে এমন কণ্ঠে ডাকে শুনে নিনা প্রত্যুত্তরে উত্তেজিত হয়ে পড়ল। একজন প্রাপ্তবয়স্ক তাকে বাচ্চা বলে ডাকে। নিনার জন্য, এটি ছিল তার সীমানার লঙ্ঘন, সে মারাত্মক অস্বস্তি অনুভব করছিল।

কর্মচারী বুঝতে পারেনি যে সে তার খুব কাছের বন্ধু নয়, বোন বা আত্মীয় নয় যে তাকে এতটা সৌভাগ্যবশত এবং অযৌক্তিকভাবে ডাকে। এটি একটি আনুষ্ঠানিক কাজের সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারে না।

আমি নীনাকে আবার সেই দৃশ্যে নিজের চরিত্রে অভিনয় করার জন্য আমন্ত্রণ জানালাম, কর্মচারীর বাক্যাংশ শোনার জন্য। এবং কল্পনা করুন যে এখন আরও সময় আছে, সময় সরে গেছে, যাতে সে এই মুহুর্তে তার সমস্ত অনুভূতি লক্ষ্য করতে পারে। আমার একটি অনুমান ছিল যে সে তার সমস্ত অনুভূতি লক্ষ্য করে নি, কিছু করার কোন জায়গা নেই।

নিনা ভূমিকায় গেলেন এবং কর্মচারীর কল শুরু হওয়ার পর অবিলম্বে তাকে উত্তর দেওয়া শুরু করলেন: "দয়া করে আমাকে এত কঠোরভাবে সম্বোধন করবেন না, আমি আসলে একজন কর্মচারী আপনার থেকে এমন আবেদন শুনতে আপনার চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান এবং স্মার্ট!" আমি বললাম এটা খুব ভালো, কিন্তু সে এখন যা করছে তা এই বসকে আক্রমণ করছে।

এবং তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি তার সময় নিন, এই দৃশ্যটিতে ফিরে যান এবং আক্রমণ করার আগে, তার সাথে কী ঘটছে তা লক্ষ্য করার জন্য, তার শরীর এবং তার অনুভূতিগুলি ঠিক এই মুহূর্তে যখন বস তার দিকে ফিরে গেল। নিনা আবার কর্মচারীর বাক্যটি শুনলেন, থামলেন এবং বললেন যে তিনি শক্তিহীন, অপমানিত এবং অপমানিত অবস্থায় আছেন।

এখানে সে চুপ করে আমার দিকে তাকিয়ে রইল। এটি একটি বিশেষ অবস্থা ছিল, যেন প্রথমবারের মতো নিনা অনুভব করেছিলেন যে এই মুহূর্তে তার সাথে কী ঘটছে, যখন তাকে সম্বোধন করা হয়েছিল। আমি একটি রোমাঞ্চ অনুভব করলাম এবং বুঝতে পারলাম যে এখন আমরা একসাথে তার সাথে ঘনিষ্ঠ। আমরা দুজনেই তাড়াহুড়া করা বন্ধ করে দিলাম। আমি তার পরে পুনরাবৃত্তি করলাম: "আপনি শক্তিহীন, অপমানিত এবং অপমানিত ছিলেন।" আর আমরা আরো কিছুক্ষণ চুপ ছিলাম।

অধিবেশন শেষে, আমি নিনাকে নিজের সম্পর্কে বললাম, কিভাবে আমি তাকে তাড়াহুড়ো করার ইচ্ছা লক্ষ্য করেছি, এবং তারপরে আমি তার গতিতে থাকা বেছে নিলাম। তিনি উত্তর দিলেন যে তার জন্য এটি শোনা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি বলেন, "আমি মনে করি আমরা আজ অনেক কিছু করেছি।" যখন সে বিদায় জানাল, আমি দেখলাম যে তার মুখের উত্তেজনা চলে গেছে এবং এটি মসৃণ হয়ে গেছে। নিনা হাসল, তার হাত এবং শরীর প্রাণ ফিরে পেল, তার কণ্ঠস্বর আরও জোরে হয়ে উঠল।

শৈশবে, আমরা খুব চাহিদা এবং অনেক কিছু বলেছিলাম: "তাড়াতাড়ি করুন!" আমার কাছে মনে হয়েছে যে আপনার নিজের গতি খুঁজে বের করার এবং এটিতে লেগে থাকার ক্ষমতা মানে নিজেকে লক্ষ্য করা এবং নিজেকে ভালবাসার সাথে আচরণ করা। এবং তারপরে আপনি যার সাথে সম্পর্ক করছেন তিনিও আপনাকে লক্ষ্য করবেন, আপনার প্রতিক্রিয়া এবং আপনার অনুভূতি।