আপনি যখন আঘাত করবেন তখন কি করবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সময় কি ক্ষত সারায় এবং ব্যথা কি কোথাও যায়?

বলা হয়ে থাকে যে প্রত্যেকের মন ব্যথা এড়াতে এবং উপভোগ করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। প্রতিটি নতুন পরিস্থিতিতে, যে কোনও বয়সে এবং আমরা যাই করি না কেন, আমরা ব্যথা অনুভব করতে চাই না।

ব্যথা হচ্ছে যা মানসিক প্রতিরক্ষা গঠন করে এবং আমাদের একটি সারকোফাগাসে রাখে। আমরা ব্যথার মুখোমুখি হওয়ার জন্য এতটা প্রস্তুত নই যে আমরা যখনই চাই, যাই হোক না কেন, মরে যাই না।

ব্যথা কি এবং কেন এটি প্রয়োজন?

কল্পনা করুন শসা কাটা এবং আপনার আঙুল কাটা। ত্বক আহত হয়, রক্তপাত শুরু হয় এবং থামার সংকেত দেয়। আপনি ছুরিটা ফেলে দিয়ে আপনার আঙুল সারতে শুরু করেন। নিজেকে খারাপ না করাটাই প্রাকৃতিক শারীরবৃত্ত।

মানসিক ব্যথা অনেকটা ঠান্ডা অস্ত্র দিয়ে আহত হওয়ার মতো। যখন কেউ বিশ্বাসঘাতকতার সাথে আমাদের জীবনে প্রবেশ করে, অথবা, ইতিমধ্যে আমাদের একটি অংশ হয়ে যায়, চলে যায়, তখন আমাদের ভিতরে ছুরির মতো ক্ষত থাকে।

সততা ভেঙে গেছে, এবং শুধু আমাদের কষ্ট দেওয়ার জন্য নয়।

কিন্তু আমরা কষ্ট পাচ্ছি

মানসিক যন্ত্রণা এমন একটি অনুভূতি নয় যা শুধুমাত্র আমাদের কষ্ট দেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

দু howখকষ্টের উৎপত্তি হয় আমরা কিভাবে ব্যথা মোকাবেলা করি। ব্যথা এমন একটি প্রতিক্রিয়া যা ক্ষত সারিয়ে তুলতে পারে এবং আপনি যে সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হল সেখান থেকে পালানো।

ব্যথার কাজ ধরে নেয় যে আপনি ধীরে ধীরে সততা ফিরে পাচ্ছেন। কিন্তু যদি শারীরিক আঘাতের ক্ষেত্রে এটি নিজে থেকেই ঘটে, তাহলে মানসিক যন্ত্রণার ক্ষেত্রে, অখণ্ডতা আদৌ পুনরুদ্ধার করা যাবে না।

ব্যাথা হলে কি করবেন?

ব্যথা থেকে পালিয়ে না যাওয়ার জন্য, আপনাকে এটি অনুভব করতে হবে। ব্যথা অনুভব করা প্রযুক্তিগতভাবে সহজ এবং কঠিন। সহজভাবে কারণ আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন, কিন্তু এটি কঠিন কারণ অন্য একজন ব্যক্তি একটি পূর্বশর্ত।

আপনার নিজের ব্যথা থেকে বেঁচে থাকা অসম্ভব, এটি একটি বৃত্তে হাঁটা এবং আপনি বছরের পর বছর ধরে এভাবে হাঁটতে পারেন। সময় কিছু পরিবর্তন করে না, এটি কেবল সেই অনুভূতিগুলিকে নিস্তেজ করে দেয় যা অভিজ্ঞতা হয়নি, তাদের গভীর ভিতরে লুকিয়ে রাখে।

কীভাবে ব্যথা কাটিয়ে উঠবেন?

আপনি কি জানেন যখন আপনি শুধু কেঁদেছিলেন? আপনি কি সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা না করে আপনার সাথে সহানুভূতিশীল এমন কাউকে চিৎকার করলে আপনি কি পরিস্থিতির সাথে পরিচিত? প্রায়শই না, তীব্র দু griefখ এবং চাপের পরিস্থিতিতে, অন্য লোকেরা শোকগ্রস্ত ব্যক্তিকে যে কোনও উপায়ে সান্ত্বনা দিতে চায়। সব কিছু করুন যাতে ব্যক্তি দু sufferingখকষ্ট বন্ধ করে।

দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি বিকল্প নয়, বরং ভোগান্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একজন দুrieখী ব্যক্তি জনসমক্ষে কম দুrieখিত হতে শুরু করে, যাতে মানুষকে এবং নিজেকে এই বোধগম্য অবস্থানে না রাখা হয়, যখন সাহায্য করা অসম্ভব, কিন্তু আপনাকে সাহায্য করতে হবে। আপনি যা করতে পারেন তা হল যন্ত্রণা যেমন আছে তেমনি হিমায়িত করা। প্রায়শই একজন দুvingখী ব্যক্তি নিজের মধ্যে ফিরে যান এবং একা কাঁদেন।

তাই দু griefখ রোগগত বিষাদে রূপান্তরিত হয়, তীব্র ট্রমা পরবর্তী ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, এবং ব্যথা চিরকাল থাকে।

ব্যথা ভাগ করে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে এর অংশ অন্য ব্যক্তিকে দেওয়া।

আপনি যদি তাদের কাছ থেকে কোনও ব্যক্তিকে বাঁচাতে তাড়াহুড়া না করেন তবে ব্যথা বা নেতিবাচক আবেগ দ্বারা সংক্রামিত হওয়া অসম্ভব। ব্যথা কম হয় যদি আপনি তাকে যোগাযোগ করেন এবং তাকে এবং নিজেকে চিন্তার সময় দেন।

মানসিক যন্ত্রণার জন্য আরও দেখুন।