সম্প্রীতির জন্য যুদ্ধ - আপনি কার সাথে যুদ্ধ করছেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়%% ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজনের কারণ অতিরিক্ত খাওয়া। অবশিষ্ট 2% অন্ত endস্রাবী রোগ, হরমোনীয় ওষুধ সেবনের সাথে এবং এই ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত অসুস্থতার চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

খাদ্যের চাহিদা প্রাথমিক জৈবিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, এটি জীবন বজায় রাখার লক্ষ্যে। মানুষ তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে, নতুন কোষ তৈরি করতে এবং জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় জটিল রাসায়নিক তৈরির জন্য খায়।

খাদ্যাভাসকে খাদ্য এবং তার গ্রহণের প্রতি মূল্যবান মনোভাব, দৈনন্দিন অবস্থার পুষ্টিগুণের একটি স্টেরিওটাইপ এবং একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, নিজের শরীরের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিপূর্ণ আচরণ এবং এই ইমেজ গঠনের ক্রিয়াকলাপ হিসাবে বোঝা যায়। অন্য কথায়, খাওয়ার আচরণের মধ্যে রয়েছে মনোভাব, আচরণ, অভ্যাস এবং খাদ্য সম্পর্কিত আবেগ যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক।

যদিও পুষ্টি অবশ্যই একটি শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন, মনস্তাত্ত্বিক প্রেরণা স্বাস্থ্যকর এবং রোগগত উভয়ই খাওয়ার আচরণকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার প্রয়োজন কেবল "নিজেকে খাওয়ানোর" ইচ্ছা দ্বারা নয়, ইতিবাচক (যেমন, সুখ) এবং নেতিবাচক (যেমন, রাগ, বিষণ্নতা) আবেগ দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে। খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে অভ্যন্তরীণ সামাজিক মনোভাব, নিয়ম এবং প্রত্যাশা দ্বারা কমপক্ষে ভূমিকা পালন করা হয় না। খাবারের সামাজিক গুরুত্বও লক্ষ করা উচিত। জন্ম থেকে মানুষের পুষ্টি আন্তpersonব্যক্তিক যোগাযোগের সাথে যুক্ত। পরবর্তীকালে, খাদ্য যোগাযোগ, সামাজিকীকরণের প্রক্রিয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে ওঠে: বিভিন্ন অনুষ্ঠান উদযাপন, ব্যবসা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন এবং গঠন। সুতরাং, মানুষের খাদ্যাভ্যাসের লক্ষ্য কেবল জৈবিক এবং শারীরবৃত্তীয় নয়, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক চাহিদাও পূরণ করা।

খাবারের পরিমাণের শারীরবৃত্তীয় নিয়ন্ত্রক হল ক্ষুধা - অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার একটি সেট, যা পেটে শূন্যতা এবং খিঁচুনির অনুভূতি এবং খাওয়ার প্রয়োজনের সহজাত অনুভূতি নিয়ে গঠিত। শরীরের পুষ্টির মজুদ শক্তির ভারসাম্যের জন্য অপর্যাপ্ত হলে ক্ষুধার অনুভূতি হয়। সুতরাং, ক্ষুধা শরীরের পুষ্টির প্রয়োজন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, এটি পেটে শূন্যতা, শক্তির অভাব, দুর্বলতা হিসাবে স্বীকৃত। খাওয়ার স্টাইল একজন ব্যক্তির মানসিক চাহিদা এবং মনের অবস্থা প্রতিফলিত করে। জীবনের প্রথম বছরগুলিতে অন্য কোন জৈবিক কাজ পুষ্টির মতো একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। প্রথমবারের জন্য, শিশু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শারীরিক অস্বস্তি থেকে মুক্তি পায়; এইভাবে, ক্ষুধা পরিতৃপ্তি আরাম এবং নিরাপত্তার অনুভূতির সাথে গভীরভাবে যুক্ত।

অনাহারের ভয় নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতির ভিত্তি হয়ে ওঠে (ভবিষ্যতের ভয়), এমনকি যদি আমরা বিবেচনা করি যে আধুনিক সভ্যতায়, ক্ষুধা থেকে মৃত্যু একটি বিরল ঘটনা। একটি সন্তানের জন্য, একটি তৃপ্তি পরিস্থিতি মানে "আমি ভালোবাসি"; প্রকৃতপক্ষে, তৃপ্তির সাথে যুক্ত নিরাপত্তার অনুভূতি এই পরিচয়ের (মৌখিক সংবেদনশীলতা) উপর ভিত্তি করে। সুতরাং, সন্তানের অভিজ্ঞতাগুলিতে তৃপ্তি, নিরাপত্তা এবং ভালবাসার অনুভূতিগুলি একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং মিশ্রিত হয়। খাবারের রূপক এবং প্রতীকী অর্থ বেশ সুস্পষ্ট: জীবন বজায় রাখা, পৃথিবীর স্বাদ অনুভব করা, এতে প্রবেশ করা। শিশুর জীবনের প্রথম দিন এবং মাসগুলিতে, খাওয়ানো সেই "নেতৃস্থানীয় ক্রিয়াকলাপে" পরিণত হয় যেখানে অন্যান্য মানসিক প্রক্রিয়াগুলি গঠিত হয় - আত্ম -সচেতনতার আবেগগত ম্যাট্রিক্স হিসাবে নিজের প্রতি মনোভাব।

জীবনের প্রথম বছরে, মা এবং সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক মূলত খাদ্য গ্রহণের দ্বারা নির্ধারিত হয়।একজন নার্সিং মা, তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে শিশুকে খাওয়ানোর ছন্দ চাপিয়ে দিয়ে (সাধারণত অনেক আগে "ঘড়ির কাঁটা খাওয়ানো হয়নি"), যার ফলে সন্তানের নিজের এবং তার চারপাশের জগতের প্রতি অবিশ্বাস তৈরি হয়। এই অবস্থায়, শিশুটি প্রায়শই পূর্ণ বোধ না করে তাড়াহুড়ো করে গিলে ফেলে। এই আচরণটি একটি "অরক্ষিত" শিশুর প্রতি প্রতিক্রিয়া, মায়ের সাথে বিঘ্নিত সম্পর্ক, এভাবে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ভিত্তি তৈরি করে, কখনও কখনও জীবনের জন্য।

সন্তানের প্রতি মায়ের মনোভাব খাওয়ানোর পদ্ধতির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এটি জেড ফ্রয়েডও নির্দেশ করেছিলেন। যদি মা সন্তানের প্রতি ভালোবাসা না দেখায় এবং খাওয়ানোর সময় সে তাড়াহুড়ো করে বা তার চিন্তায় তার থেকে দূরে থাকে, তাহলে শিশুটি মায়ের প্রতি আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে। শিশু আচরণে তার আক্রমণাত্মক আবেগ প্রকাশ করতে পারে না, বা পরাস্ত করতে পারে না, সে কেবল তাদের স্থানচ্যুত করতে পারে। এর ফলে মায়ের প্রতি দ্বৈত মনোভাব তৈরি হয়। দ্বন্দ্বপূর্ণ অনুভূতিগুলি বিভিন্ন স্বায়ত্তশাসিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। একদিকে শরীর খাওয়ার জন্য প্রস্তুত। যদি শিশু অসচেতনভাবে মাকে প্রত্যাখ্যান করে, এটি একটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া বাড়ে - স্প্যামস, বমি।

খাওয়ানো উৎসাহিত করতে পারে এবং শাস্তি দিতে পারে; মায়ের দুধের সাথে, শিশু অর্থ গ্রহণের একটি পদ্ধতি "শোষণ" করে যা খাদ্য গ্রহণের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় মধ্যস্থতা করে এবং এটিকে বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণের যন্ত্র হিসেবে পরিণত করে এবং তারপর আত্মনিয়ন্ত্রণ করে। তদুপরি, তাদের খাওয়ানোর আচরণের মাধ্যমে, শিশু অন্যদের প্রভাবিত করার একটি শক্তিশালী মাধ্যম অর্জন করে, কারণ এটি উদ্বেগ, আনন্দ, মনোযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এইভাবে একটি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কের আচরণকে হেরফের করতে শেখে।

একই সময়ে, শিশুর জন্য খাবার মায়ের সাথে একতার অচেতন কল্পনাকে সমর্থন করে; পরবর্তীতে, মুদি দোকান বা রেফ্রিজারেটর মায়ের জন্য প্রতীকী বিকল্প হতে পারে। অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, পূর্ণ হওয়ার অর্থ নিরাপদ এবং তাদের মায়ের কাছাকাছি থাকা, তাই অজ্ঞানভাবে খাওয়ার একটি অপ্রতিরোধ্য তাগিদ সন্তুষ্টি ভয়কে সহজ করতে সাহায্য করে।

ওভারওয়েট, স্থূলতা হল খাদ্যাভ্যাসের ফল, প্রাথমিকভাবে অতিরিক্ত খাওয়ার ধরন দ্বারা। স্থূলতা হল অ্যাডিপোজ টিস্যু অতিরিক্ত জমা হওয়ার কারণে শরীরের ওজন বৃদ্ধি।

নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ নিদর্শনগুলি শনাক্ত করা যেতে পারে যে শৈশবে গঠন শুরু হওয়া খাওয়ার ব্যাধিগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে এবং স্থায়ী করে:

1. খাদ্য - আনন্দের প্রধান উৎস - পারিবারিক জীবনে প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করে। আনন্দ পাওয়ার অন্যান্য সম্ভাবনা (আধ্যাত্মিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, নান্দনিক) প্রয়োজনীয় পরিমাণে বিকশিত হয় না।

2. সন্তানের কোন শারীরিক বা মানসিক অস্বস্তি মা (বা পরিবারের অন্যান্য সদস্য) ক্ষুধা হিসাবে উপলব্ধি করে। শিশুর একটি স্টেরিওটাইপিকাল খাওয়ানো আছে, যা তাকে মানসিক অভিজ্ঞতা থেকে শারীরিক অনুভূতি আলাদা করতে শিখতে দেয় না, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ থেকে ক্ষুধা।

3. পরিবারে, চাপের সময় কার্যকরী আচরণের পর্যাপ্ত শিক্ষা নেই, এবং তাই একমাত্র, ভুল, স্টেরিওটাইপ ঠিক করা হয়েছে: "যখন আমার খারাপ লাগে, আমাকে খেতে হবে"।

4. মা এবং সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক ভেঙে যায়। মায়ের কেবল দুটি প্রধান উদ্বেগ রয়েছে: শিশুকে পোশাক পরানো এবং খাওয়ানো। একটি শিশু কেবল ক্ষুধার সাহায্যে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে। খাওয়ার প্রক্রিয়াটি প্রেম এবং যত্নের অন্যান্য অভিব্যক্তির জন্য একটি সারোগেট বিকল্প হয়ে ওঠে। এটি এর প্রতীকী গুরুত্ব বৃদ্ধি করে।

5. পরিবারে, এমন দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি রয়েছে যা শিশুর মানসিকতাকে আঘাত করে, আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্ক বিশৃঙ্খল হয়।

6. প্লেটটি খালি না হওয়া পর্যন্ত শিশুকে টেবিল ছাড়তে দেওয়া হয় না: "প্লেটের সবকিছু অবশ্যই খাওয়া উচিত।"

সুতরাং, খাবারের শেষের জন্য উদ্দীপনা তৃপ্তির অনুভূতি নয়, বরং উপলব্ধ খাবারের পরিমাণ। বাচ্চাকে সময়মতো তৃপ্তির লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শেখানো হয় না, সে ধীরে ধীরে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যতক্ষণ সে খাবার দেখে, যতক্ষণ এটি প্লেটে থাকে, সসপ্যানে, ফ্রাইং প্যানে ইত্যাদি খায়।মনে রাখবেন, যখন আমরা জীবনে আমাদের প্রথম সাফল্য অর্জন করেছি (উদাহরণস্বরূপ, অভিব্যক্তি সহ একটি কঠিন মুখস্থ কবিতা আবৃত্তি), তখন প্রাপ্তবয়স্করা এর প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল? মিষ্টি সংগীত আমাদের তরুণ আত্মাকে তাদের কথায় ভরে দিয়েছে: “ওহ, কী ভাল শিশু! আপনার জন্য এই … "- এবং তারপর ক্ষুধার্ত বিকল্প অনুসরণ করা হয়েছে: একটি মিছরি, একটি চকলেট বার, মিষ্টি পাই একটি টুকরা, আদর্শভাবে একটি কেক! খুব শীঘ্রই, আমরা এই স্কিমটিকে মঞ্জুর করতে শুরু করি: এটি প্রাপ্য - একটি ট্রিট পান। সুতরাং উপাদেয়তা আমাদের জন্য আমাদের প্রকৃতির ইতিবাচক গুণাবলী এবং জীবনের সংশ্লিষ্ট সাফল্যের এক ধরণের নিশ্চিতকরণ হয়ে ওঠে। এক ধরনের মনস্তাত্ত্বিক উপপাদ্য প্রণয়ন চেতনায় দৃly়ভাবে প্রোথিত: “আমি মিষ্টি (সুস্বাদু) খাই, অতএব, আমি ভালো। QED "।

অতিরিক্ত ওজনের মানুষের নিম্নলিখিত মানসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

● উচ্চ উদ্বেগ;

One's কারো আদর্শ এবং অপর্যাপ্ত আত্মসম্মানের সাথে অসঙ্গতি;

Inner অভ্যন্তরীণ শূন্যতা, ক্ষতি, হতাশার অনুভূতির উপস্থিতি;

So somatization প্রবণতা এবং তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য অত্যধিক উদ্বেগ;

Inter আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা, সামাজিক যোগাযোগ এবং দায়িত্ব এড়ানোর ইচ্ছা;

● সাইকোথেনিক লক্ষণ: "শক্তির অভাব", মানসিক অস্বস্তি, স্বাস্থ্য খারাপ;

Reat অতিরিক্ত খাওয়ার পর্বের পর অপরাধবোধের তীব্র অনুভূতি।

এই ধরনের ব্যক্তিদের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষার একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল প্রতিক্রিয়াশীল শিক্ষা ব্যবস্থার প্রাধান্য (হাইপারকমপেনসেশন)। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষার এই সংস্করণের সাথে, একজন ব্যক্তি বিপরীত আকাঙ্ক্ষার বিকাশকে অতিরঞ্জিত করে অপ্রীতিকর বা অগ্রহণযোগ্য চিন্তা, অনুভূতি, কর্মের উপলব্ধি থেকে সুরক্ষিত। আভ্যন্তরীণ আবেগকে তাদের বিপরীত রূপে রূপান্তরিত করা, বিষয়গতভাবে বোঝা যায়। অপরিণত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাও ব্যক্তিত্বের জন্য আদর্শ: আগ্রাসন, অভিক্ষেপ, সেইসাথে রিগ্রেশন - প্রতিক্রিয়ার একটি শিশুসুলভ রূপ যা আচরণের বিকল্প রূপ ব্যবহার করার ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে।

এইভাবে, অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণ ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে, আমরা একটি সাধারণ সিদ্ধান্ত নিতে পারি: এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে ইতিবাচক আবেগের ক্ষতিপূরণমূলক উত্স হিসাবে অতিরিক্ত খাওয়া ব্যবহার করেন।

অতিরিক্ত ওজনের মনোবিজ্ঞান একটি দুষ্ট চক্র: মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা - অপব্যবহার - অতিরিক্ত খাওয়া - অতিরিক্ত ওজন - জীবনের মান হ্রাস - অপব্যবহার - মানসিক সমস্যা।