2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এর অর্থ কী - আপনি নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে পারবেন না এবং আপনার এই ইচ্ছা থেকে মুক্তি পাওয়ার দরকার? কখন নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করবেন এবং কখন করবেন না?
আমাদের সংস্কৃতিতে, এটি অন্যদের (বন্ধু, পরিচিতজন, সহকর্মী, কখনও কখনও এমনকি পথচারীদের কাছে) অভিযোগ করা এবং নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা প্রথাগত। অনেকে বিশ্বাস করেন যে একজন কথোপকথকের সাথে কথোপকথন বজায় রাখা কেবলমাত্র জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করা এবং কথোপকথনে নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা সম্ভব। উল্টোদিকে অহংকার করা আরও ভয়ঙ্কর - আমাদের মনের মধ্যে হিংসার গভীর এবং অনিয়ন্ত্রিত ভয় রয়েছে। এটি এক ধরণের জাদুকরী চিন্তা যা অপরিচিতরা সাফল্যের প্রতি enর্ষা করতে পারে, তাই আপনার যা কিছু আছে তা ছাড়া আপনাকে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে।
মনোবিজ্ঞানে, এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে একজনকে অবশ্যই সহানুভূতি, গ্রহণযোগ্যতা এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করতে হবে, সম্ভাব্য ভুল এবং ভুলের জন্য নিজেকে আঘাত করতে হবে না। যদি বিভিন্ন আঘাতমূলক ঘটনা ঘটে, যার ফলে একজন ব্যক্তি বিরক্ত হয়, বিরক্তি বা হতাশা দেখা দেয় (একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা যা বাহ্যিক বাধাগুলির সাথে সংঘর্ষের ফলে বা একটি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সময় উদ্ভূত হয়; একই সময়ে, একজন ব্যক্তি পারে না তার লক্ষ্য অর্জন করুন এবং তার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা পূরণ করুন), আপনার অনুভূতি এবং অশ্রুকে মুক্ত লাগাম দেওয়া দরকার। সাধারণভাবে, এই জাতীয় রাজ্যে দীর্ঘকাল অবস্থান করা মানুষের ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, চরিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, আক্রমণাত্মকতা বৃদ্ধি করে) বা হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের বিকাশকে উস্কে দেয়।
ব্যক্তির স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার আরও বিকাশের জন্য এই জাতীয় রাজ্যে খোলা আবেগ প্রয়োজন। অভিজ্ঞতার অনুভূতির গভীরতা এবং তীক্ষ্ণতা নির্বিশেষে, আবেগগতভাবে তাদের অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য নিজেকে সময় দেওয়া অপরিহার্য - কান্না, অভিযোগ, শোক, ইত্যাদি। যদি একজন ব্যক্তি অন্যদের জন্য কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে নিজের জন্য দু sorryখিত হওয়ার সুযোগ না দেয়, তবে প্রাপ্ত আঘাতগুলি খোলা থাকবে এবং পর্যায়ক্রমে সাধারণ জীবনে একটি নির্দিষ্ট ছাপ রেখে যাবে।
কিছু পরিস্থিতিতে, স্ব -করুণা দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির - একজন ব্যক্তি তার জীবন সম্পর্কে এক বছর, দুই, দশ বছর অভিযোগ করতে পারে, কিন্তু একই সাথে পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কোন প্রচেষ্টা করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, লোকেরা সমস্যার সম্পূর্ণ গভীরতা অনুধাবন করার চেষ্টা করে না, তাদের দিগন্ত বিস্তৃত করে, তাদের জীবনের অবস্থান পুনর্বিবেচনা করে, অভিযোগের আসল কারণগুলি মোকাবেলা করে এবং সাধারণত তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর জন্য দায় স্বীকার করে। সময়ের সাথে সাথে, করুণা মানসিক অবস্থার নীচে নেমে আসে, বিষাক্ত হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তির উপর নৈতিকভাবে চাপ পড়ে। এ ধরনের পরিস্থিতি দমন করতে হবে।
কোন সময়ে করুণা একটি প্রয়োজনীয়তা এবং কোন পর্যায়ে অতিরিক্ত? বর্তমান পরিস্থিতি সমালোচনামূলকভাবে বিশ্লেষণ করে শুধুমাত্র ব্যক্তি নিজেই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।
আত্ম-করুণার পিছনে কী থাকতে পারে?
- একটি দীর্ঘস্থায়ী আঘাত যা একজন ব্যক্তি পরিত্রাণ পেতে পারে না;
- পূর্ববর্তী বছরের কঠোর পরিশ্রম এবং ক্ষমতাহীনতা অভীষ্ট লক্ষ্যের দিকে আরও এগিয়ে যেতে;
- বিষণ্নতা এবং তাই।
আপনার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার জন্য অভিযোগ এবং অনুভূতিগুলিকে উত্তেজিত করার জন্য এই সমস্ত কারণগুলিকে সত্যিই বস্তুনিষ্ঠ এবং সম্মানজনক বলা যেতে পারে। প্রাপ্ত ক্ষতগুলো সারানোর সময় আছে, এবং অভীষ্ট লক্ষ্যের দিকে যাওয়ার সময় আছে। এবং কেবলমাত্র আমাদের প্রত্যেককেই পরবর্তী আন্দোলনের দিকটি বেছে নিতে হবে এবং এর জন্য সৎভাবে একটি মোটামুটি সহজ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া প্রয়োজন - করুণার অনুভূতি কি আপনাকে সমর্থন করে (নাকি) এটি আপনাকে ভিতর থেকে খায়?
প্রস্তাবিত:
আপনি খারাপ বা বিরক্ত বোধ করছেন? খাওয়া
আমি মনে করি তাদের জীবনে প্রত্যেকেরই এমন একটি ঘটনা ঘটেছে যখন আপনি রান্নাঘরে ঘুরে বেড়ান, আপনার চিন্তায় লীন হন। তারপরে শূন্যতা এবং এখন, আপনি ইতিমধ্যে স্যান্ডউইচ থেকে যে সসেজটি কেটেছিলেন তা থেকে চিবিয়ে নিচ্ছেন। তোমার দোষ নেই। তুমি খেতে চাওনি। আপনি শুধু ভাবছেন। প্রকৃতপক্ষে, শারীরবৃত্তীয়ভাবে, এই মুহুর্তে খাবারের প্রয়োজন নেই, আপনি পূর্ণ এবং শরীরের অতিরিক্ত জ্বালানির প্রয়োজন নেই। তাহলে তুমি কি চাও, মানুষ?
নিজের জন্য দু Sorryখিত নাকি ভালোবাসা?
আমরা সবাই প্রতিনিয়ত নিজেদের সম্পর্কে কোন না কোন অনুভূতি অনুভব করি, প্রায়শই আমরা সেদিকেও মনোযোগ দিই না। তদুপরি, এটি মোটামুটিভাবে বিশ্বাস করা হয়, কোনও ভাল বা খারাপ অনুভূতি নেই। এই অনুভূতির পুরো প্যালেট আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু মাঝে মাঝে এমন হয় যে কিছু অনুভূতি "
আপনার নিজের ন্যস্ত বা নিজের জন্য দু Sorryখ বোধ করা: এটি কি মূল্যবান বা না?
আপনি কি কখনও নিজের জন্য আন্তরিক অনুশোচনা অনুভব করেছেন? আপনার জীবনে সত্যিই মারাত্মক দুর্যোগের ফলে, কোন ধরনের অপ্রত্যাশিত ঝামেলা, অথবা "দুর্ভাগ্যজনক" দিনের শেষে? যদি তাই হয়, যখন আপনি এই অনুভূতি ছিল আপনি কি করছেন? নিজেকে নিজের জন্য দু sorryখিত হতে দিন, এমনকি কাঁদুন?
আমি আমার মায়ের জন্য দোষী বোধ করতে করতে ক্লান্ত
ক্লায়েন্টরা প্রায়ই আমার কাছে সাহায্যের জন্য ফিরে আসে: মেয়েরা বা যুবতী মহিলারা যারা নিজের সম্পর্কে নীচের মত কিছু বলে। "মা এবং আমি সবসময় খুব বন্ধুত্বপূর্ণ ছিলাম। তার কোন স্বামী নেই, আমি ছিলাম আমার মায়ের সবচেয়ে কাছের মানুষ। কিছু সময় পর, আমি আলাদাভাবে থাকতে শুরু করলাম / অথবা বিয়ে করলাম। আমার মা এবং / অথবা আমিও আমার প্রস্থান নিয়ে বেদনাদায়ক চিন্তিত ছিলাম। আমি ক্রমাগত তাকে কিছু দিয়ে আঘাত করার ভয় পাই। এবং আমি সবসময় তার সামনে অপরাধী বোধ করি। যদিও আমি বুঝতে
আমার জীবন বিষ্ঠা, অথবা আপনি কিভাবে জানেন যে আপনি নিজের জন্য দু Sorryখ বোধ করেন?
আত্ম-করুণার মুহূর্তগুলি একেবারে সমস্ত মানুষের বৈশিষ্ট্য। কারও কারও জন্য, এটি একটি "সংক্ষিপ্ত বিরতি" যা উদ্দেশ্যমূলক লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আগে, গাদা সমস্যা থেকে এক ধরণের "বিশ্রাম"। নিরাপত্তাহীন ব্যক্তিদের জন্য, এটি একটি চেষ্টা, কখনও কখনও নিরর্থক, আশেপাশের মানুষের মনোযোগ এবং সহানুভূতি আকর্ষণ করার জন্য। এই ধরনের মুহূর্তের ঘটনার কারণ কী?
