নিজেকে হতে দিন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনে হবে, যদি আমি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান থাকি, তাহলে তুমি কিভাবে নিজেকে হতে দেবে? আপনি কিভাবে এটি সামর্থ্য বা না করতে পারেন? কে বা কি এটা প্রতিরোধ করতে পারে?

সবকিছু একই সময়ে খুব সহজ এবং জটিল! যতটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু সাধারণত আমরা নিজেরাই নিজেদের হতে দেই না। শৈশব থেকেই এমন মনোভাবের কারণে এটি ঘটে যা প্রোগ্রাম আকারে ঘোষণা করে যে এটি কীভাবে হওয়া উচিত এবং কীভাবে এটি করা উচিত নয়, কী সম্ভব এবং কী নয়। একই সময়ে, আমরা প্রায়শই বুঝতে পারি না যে আমাদের কী করা উচিত এবং কেন আমাদের উচিত নয়। আমরা যদি আমাদের নিজেদের নিষেধাজ্ঞা অমান্য করি তাহলে কি হবে, আমাদের জীবন এর থেকে খারাপ হয়ে যাবে কিনা, অথবা বিপরীতভাবে, এটি উন্নত হবে কি না সে সম্পর্কে আমরা নিজেকে প্রশ্ন করি না। এবং এই সব কারণ নতুন কিছুর ভয়, কিছু বা কারো সাথে সঙ্গতিপূর্ণ না হওয়ার ভয়, গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি বা প্রত্যাখ্যানের ভয় - এত বড় এবং অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হয়।

অতএব, প্রতিদিন আমরা আমাদের অনেক সামাজিক ভূমিকা নিয়ে বারবার বাস করি: আমাদের পিতামাতার জন্য একটি শিশু, আমাদের সন্তানদের একজন পিতা -মাতা, প্রিয়জনের অংশীদার, তাদের ক্ষেত্রে একজন পেশাদার, কারও জন্য একজন বন্ধু … দ্বারা শক্তিশালী আমাদের কাছ থেকে অন্যদের প্রত্যাশা, আমাদের কেমন আচরণ করা উচিত এবং আমাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে তাদের ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতার মতামত শোনার জন্য কতবার প্রয়োজন হয়, এমনকি যদি তারা আমাদের নিজেদের বিরোধিতা করে? কীভাবে শিশুদের সঠিকভাবে বড় করা যায় যাতে তারা প্রয়োজন বোধ করে এবং শালীন মানুষ হিসেবে বড় হয়? আপনার বন্ধুদের ব্যাপারে কতবার আপনার আগ্রহ থাকা দরকার যাতে তারা আপনাকে বন্ধু মনে করে ইত্যাদি।

যা খুব আকর্ষণীয় তা হল যে প্রায়শই একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে অন্যের প্রত্যাশা বা তার ভূমিকাকে তার নিজের দায়িত্ববোধ হিসাবে উপলব্ধি করে, উদাহরণস্বরূপ, এটি অন্য কেউ নয় যে আমাকে নির্ভরযোগ্য দেখতে চায় কারণ এটি তার পক্ষে খুব সুবিধাজনক, তবে আমাকে সর্বদা একমত, অন্যথায় আমি একজন খারাপ মানুষ হয়ে যাব। এই ধরনের দায়িত্ব পালনে ব্যর্থ হলে, একজন ব্যক্তি আত্ম-সন্দেহ, অপরাধবোধ বা বিরক্তি অনুভব করতে পারে এবং এটি একই রকম "অসম্ভব"! সর্বোপরি, যখন আমাদের জীবন সম্পূর্ণরূপে অন্যদের চাহিদা পূরণ করে থাকে, তখন আমরা আমাদের, সর্বোত্তম, দ্বিতীয় স্থানে, সবচেয়ে খারাপ অবস্থানে রাখি - একশো এবং প্রথমটিতে, প্রায়শই, আমাদের নিজের ইচ্ছাগুলি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাই।

এই কারণে, জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, রাগ কখনও কখনও পুরো বিশ্বের জন্য দেখা দেয়, এবং কখনও কখনও নিজের জন্য, ক্লান্তি এবং বিষণ্ণতার অনুভূতি একটি বিশাল তরঙ্গে বন্যা হতে পারে। এবং তারপরে কেবল ভয়ই এত বড় এবং দুর্গম বলে মনে হয় না, পুরো জীবন একটি কঠিন পরীক্ষা।

এই ধরনের সম্ভাবনা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, প্রকৃতপক্ষে, অতিপ্রাকৃত কিছু গ্রহণ করা অপ্রয়োজনীয়, আপনার কেবল প্রয়োজন:

নিজেকে বুঝতে দিন যে উন্নতি, এবং আপনার সামাজিক ভূমিকা কঠোরভাবে পূরণ না, তাদের প্রত্যাখ্যান নয়, কিন্তু তাদের গুণমানের উন্নতি।

আমি এখন কে, আমার ব্যক্তিগতভাবে কী প্রয়োজন, আমি কী চাই তা বোঝার জন্য নিজেকে বিরতি দেওয়ার অনুমতি দিন।

অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন চাওয়া বন্ধ করার জন্য নিজেকে অনুমতি দিন, তারা অনুমোদনের সম্ভাবনা কম, কারণ এটি তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে।

নিজেকে "খুব শীঘ্রই" বা "একদিন" নিজের জন্য বরাদ্দ করার সময় স্থগিত না করার অনুমতি দিন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি বরাদ্দ করুন।

এই ধরনের উদ্বিগ্ন ইচ্ছা এবং খুব কঠোর আবশ্যকতার মধ্যে আপনার নিজের ভারসাম্য থাকতে দিন।

আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! শুভেচ্ছা, আনা।