2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
স্নায়বিক উদ্বেগ (বা ভয়) স্বয়ংক্রিয় আগ্রাসনের একটি ফলাফল, যখন একজন ব্যক্তির ভিতরে এর একটি অংশ অন্যটিকে আক্রমণ করে এবং অন্যটি প্রতিক্রিয়া আগ্রাসনকে দমন করে। একই সময়ে, আক্রমণকারী অংশটি বাইরের পরিবেশ থেকে অনুলিপি করা হয় এবং সাংস্কৃতিক স্টেরিওটাইপের ভিত্তিতে কাজ করে। সাধারণত এই অংশটি সর্বোত্তম চায়, কিন্তু এটি সর্বদা হিসাবে পরিণত হয়।
যে অংশটি আক্রমন করা হচ্ছে, যেমনটি ছিল, তার নিজের জন্য দরজা বন্ধ করে দেয়, তার আগ্রাসনকে বাধা দেয় এবং অস্বীকার করে, অথবা এটিকে কোন ধরনের ক্রিয়াকলাপে পরিণত করে, উদাহরণস্বরূপ, বুদ্ধিবৃত্তিকরণে। একজন কিশোর যখন তার বাবা -মাকে পায় তখন সে এইরকম আচরণ করে: সে নিজেকে তার রুমে বন্ধ করে রাখে এবং নিজেকে কম্পিউটার খেলনাগুলিতে কেটে দেয়, কারণ সে অনেক আগেই ভুলে গিয়েছিল যে তার বাবা -মা একদিন তার আপত্তিগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করবে।
ফলস্বরূপ, ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট স্তরের উত্তেজনা রয়ে যায়। এই উত্তেজনা উদ্বেগ।
নিউরোটিক ভয়ের বিপরীতে, স্বাস্থ্যকর ভয় আত্মরক্ষার প্রবৃত্তির বহিপ্রকাশ এবং তাৎক্ষণিক বিপদের জবাবে "নিজের যত্ন নিন" বার্তা দেয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পাশে একটি ইট উড়ে যায়, অথবা একটি বন্য বা সভ্য প্রাণী ছুটে যায় তোমার প্রতি.
ভিতরের আক্রমণকারীর মত, বাইরের একজন অন্তত পালাতে পারে। আর ভেতর থেকে পালানো অসম্ভব। আপনি কেবল আপনার প্রতিশোধমূলক আগ্রাসনকে স্থান দিতে পারেন যার লক্ষ্য বিভিন্ন ধরণের "বিপণনকারীরা" যারা "সঠিকভাবে বাঁচতে জানে" তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে দেয় না।
কিন্তু এর জন্য আপনাকে এই অভ্যন্তরীণ আক্রমণকারী, আক্রমণের ঘটনা এবং কার কাছ থেকে ঠিক কপি করা হয়েছিল, কার কণ্ঠস্বর আমার মাথায় শুনতে হবে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন।
অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা হল একটি অভ্যন্তরীণ নৈতিকতা থেকে স্বাধীনতা, এটি ব্যক্তির জীবনে হস্তক্ষেপের প্রতিক্রিয়ায় "না" প্রকাশ করা, নিজেকে নিজের জীবনে যথেষ্ট যোগ্য হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়ার একটি সম্পূর্ণ গেস্টাল্ট।
প্রস্তাবিত:
আপনার উদ্বেগের 5 লক্ষণ - উদ্বেগ বৃদ্ধি লক্ষণ - উদ্বেগ - দুশ্চিন্তা
আপনি কি জানেন যে উদ্বেগের কারণেই আপনি সুখ অনুভব করেন না? এই গ্রাসকারী অনুভূতি যা আপনাকে এখানে এবং এখন থেকে, জীবন উপভোগ করা, আপনার শক্তি এবং শক্তি কেড়ে নেওয়া, আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় ক্রয় বা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা উপভোগ করতে বাধা দেয়। নীচে 5 টি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি আপনার উদ্বেগ নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করার জন্য এটি যথেষ্ট। আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ। এটার মানে কি?
সত্যিকারের ভালবাসা, সুখ, স্বাধীনতা, উদ্বেগ এবং একাকিত্ব সম্পর্কে এরিচ ফ্রমের 30 টি উদ্ধৃতি উদ্ধৃতি
আমরা আপনাকে এমন উদ্ধৃতি প্রদান করি যা জীবন দেয়, এমন উদ্ধৃতি যা মানুষের সবচেয়ে বিরক্তিকর প্রশ্নের উত্তর দেয়। অসাধারণ জার্মান দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানী এরিক ফ্রম আমাদের কাছে আমাদের আত্মার গোপনীয়তা এবং আমাদের উদ্বেগ প্রকাশ করে এবং আমাদের স্বাধীনতা এবং আমাদের সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। তার চিন্তাভাবনা কাউকে উদাসীন রাখবে না। তারা আমাদের আহত হৃদয়ের জন্য একটি মলম মত। একজন ব্যক্তির প্রধান জীবনের কাজ হল নিজেকে জীবন দেওয়া, তিনি সম্ভাব্য হয়ে ওঠেন। তার প্রচেষ্টার সবচেয়ে গুর
"এখানে এবং এখন" এবং উদ্বেগ সম্পর্কে
আপনি কি প্রায়ই বিরক্ত হন? ছোট জিনিস? নাকি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিস? আপনি কিভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করবেন? একদম চিন্তিত কেন? এই নিবন্ধটি বর্তমান সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য জ্ঞানীয় কৌশলগুলির একটিতে মনোনিবেশ করবে। CBT- এর তৃতীয় তরঙ্গে, মাইন্ডফুলনেস নামে একটি পদ্ধতি রয়েছে। মাইন্ডফুলনেস অনুবাদ করে "
প্রেম সম্পর্কে .. সম্পর্ক সম্পর্কে .. যোগাযোগ সম্পর্কে
শব্দের পূর্ণ অর্থে ভালবাসা কেবলমাত্র সেটাই বিবেচিত হতে পারে যা তার আদর্শ মূর্ত প্রতীক বলে মনে হয় - যথা, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ, তবে যে কারো "আমি" এর অখণ্ডতা রক্ষা করা হয়। প্রেমের আকর্ষণের অন্য সব রূপ অপরিপক্ক, সেগুলোকে বলা যেতে পারে সিম্বিওটিক সম্পর্ক, অর্থাৎ সহাবস্থানের সম্পর্ক। সিম্বিওটিক সম্পর্কের প্রকৃতিতে একটি জৈবিক প্রোটোটাইপ রয়েছে - এটি মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা। তারা দুটি ভিন্ন প্রাণী, কিন্তু একই সাথে তারা এক। তারা একসাথে বাস করে এবং
স্নায়বিক উদ্বেগ কি
নিউরোটিক উদ্বেগ স্বাস্থ্যকর উদ্বেগ থেকে কীভাবে আলাদা? স্বাস্থ্যকর উদ্বেগ বিপদের একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া। নিউরোটিক উদ্বেগও বিপদের একটি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া, কিন্তু এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র বিপদ হয় কাল্পনিক বা উদ্বেগের আকারের অনুপযুক্ত। সুস্থ উদ্বেগের একটি উদাহরণ:
