2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি সাধারণত তথ্যবহুল এবং বিশ্লেষণাত্মক প্রবন্ধ লিখি, কিন্তু আজ আমি আমার ভাবনা শেয়ার করতে চাই এবং আপনাকে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চাই।
এই বছরের মধ্যে, আমি হাজার হাজার দেখেছি "অভিযোগ করবেন না, ধন্যবাদ!" নিবন্ধ। এবং সত্যি বলতে, আমি এটা নিয়ে অনেক রাগ অনুভব করি। আমি আমার ক্লায়েন্টদের সম্পর্কে, একটি কঠিন এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ ইতিহাস নিয়ে চিন্তা করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, গল্পটি প্রায়শই দু sadখজনক হয়। তারা এসে তাদের জীবন বদলাতে সাহায্য চায়। এবং তাদের ইতিহাস জানার পর, আমার জিহ্বা তাদের এভাবে বলার জন্য ঘুরবে না। সাইকোথেরাপিস্টের কাজে, কাউন্টার ট্রান্সফারেন্সের মতো একটি অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্লায়েন্টের গল্প সম্পর্কে এগুলি থেরাপিস্টের অনুভূতি। কখনও কখনও এটি ক্লায়েন্টের অনুভূতি যা থেরাপিস্ট সহানুভূতিশীলভাবে বিবেচনা করে। এবং যখন আমি সহিংসতা, দ্বৈত বন্ধন, অবহেলা এবং অজ্ঞতা সম্পর্কে গল্প শুনি … আমি, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবেও না, সাধারণভাবে একজন ব্যক্তি হিসাবেও বুঝতে পারছি না যে আপনি কীভাবে এর জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন।
কিন্তু ইন্টারনেটে হাজার হাজার নিবন্ধ আপনাকে আপনার অপরাধীদের ধন্যবাদ এবং ক্ষমা করার আহ্বান জানায়। আপনার চিন্তাভাবনাকে "নেতিবাচক" থেকে "ইতিবাচক" এ পরিবর্তন করা যদি আপনার জীবনে সবকিছু ঠিক থাকে তবে একটি সূক্ষ্মতা রয়েছে।
মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা প্রসঙ্গে, এই পদ্ধতি কাজ করে না। কারণ যন্ত্রণা, রাগ এবং ভয় যেখানে আছে সেখানে কৃতজ্ঞতার অনুভূতি জাগতে পারে না। এবং যদি তা হয়, তাহলে কি এটা স্বাভাবিক? খুব কমই। ক্ষমা সম্পর্কে: এটা কি মারধর ক্ষমা করার যোগ্য? ধর্ষণ? আপনার শারীরিক চাহিদা পূরণে ব্যর্থ? আমার কথা হল না। কেউ এখানে তর্ক করতে পারে, কারণ ক্ষমা প্রায়ই প্রশান্তির সাথে সমান হয়। কিন্তু আমার জন্য এবং আমার অনুশীলনে, এইগুলি ভিন্ন জিনিস। আমি কোদালকে কোদাল বলার পক্ষে। আপনি আঘাতটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, এটির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন, আপনার অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিন। শেষ পর্যন্ত, আপনি তাদের গ্রহণ করতে পারেন এবং তাদের বাস্তবতা হিসাবে উপলব্ধি করতে পারেন। কিন্তু ক্ষমা … কেন?
একটি চিন্তা আছে যে আমি উপরের নিবন্ধগুলিতে ভাগ করতে পারি। আপনার মানসিকতা পরিবর্তন আপনার জীবন পরিবর্তনের প্রথম ধাপ। কিন্তু চিন্তাধারা পরিবর্তনের পদ্ধতি এবং রূপ আমার মতে ভিন্ন হতে হবে। শেয়ার করতে চান?
আমি এই পরিবর্তনকে ভিতরে বলব "নিজের মধ্যে মূসকে হত্যা করুন।" মোজ কেন? কারণ বেশিরভাগ মানুষের কাছে বাস্তবতা এড়ানোর একটা ব্যবস্থা আছে, যা এক কথায় বর্ণনা করা যায় "আমার সাথে ঘটেছে।" এই ধরনের একটি শব্দ আপনাকে প্রাথমিকভাবে কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। সর্বোপরি, এই হারের অর্থ হল এমন কিছু ঘটেছে যা আপনার উপর নির্ভর করে না, যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করেন না এবং এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই ক্ষেত্রে কি অন্তত কিছু পরিবর্তন করা সম্ভব?
অতএব, প্রথম কাজটি হ'ল মুজ হত্যা করা। যখন আপনি আপনার জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলছেন … অথবা এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - চিন্তা এবং বাক্য প্রণয়ন করুন যাতে সেগুলি আপনার চিন্তাভাবনা, কর্ম এবং অনুভূতি সম্পর্কে একটি গল্প ধারণ করে। এটি দায়িত্বের একটি বড় অংশ, এবং সেইজন্য আপনার প্রভাব।
উদাহরণ স্বরূপ:
"আমি সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছি" এর পরিবর্তে বলুন "আমি সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছি।" তুমি কি ভিন্নতা দেখতে পাও? যদি আপনি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন এবং আপনি এটি ফেরত দিতে চান, তাহলে সম্পর্কের একটি সুযোগ আছে। যদি সুদ নিজেই "অদৃশ্য" হয়ে যায় (যা নীতিগতভাবে অসম্ভব), তাহলে সম্পর্কটি স্থির হয়ে যাবে বা শেষ হয়ে যাবে।
এই সহজ পরিবর্তন একটি বড় অভ্যন্তরীণ পদক্ষেপ। প্রকৃতপক্ষে, যখন আপনি নিজেকে আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক নিযুক্ত করেন, আপনি নিজের উপর এবং আপনার জীবনের উপর ক্ষমতা অর্জন করবেন।
আমার বেশিরভাগ ক্লায়েন্ট হস্তক্ষেপ মানসিক এবং মানসিক বিভ্রান্তি অন্বেষণ এবং রূপান্তর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি সঠিকভাবে উদ্ভূত হয় যখন নিজের জীবনের বিভিন্ন দিকগুলির জন্য উপযুক্ত করার দক্ষতা না থাকে। এ কারণেই আমরা এবং আমাদের ক্লায়েন্টরা এখন তারা ঠিক কোথায় কি করছেন এবং কী ভিন্নভাবে করা যেতে পারে তা নিয়ে অনেক কথা বলেন। আমরা সেই সময়ের কথাও বলি যখন জীবনের স্বাধীনতাকে প্রভাবিত করার কোন সুযোগ ছিল না এবং আমরা এই অভিজ্ঞতাকে ছেড়ে দিতে শিখি।
আমার অভিজ্ঞতা এবং আমার ক্লায়েন্টদের অভিজ্ঞতায়, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে আপনার জীবনকে গ্রহণ করা এটি পরিবর্তন করার অর্ধেক সাফল্য।
এমন একটি আবেগময় এবং প্রাণবন্ত নোট বেরিয়ে এসেছে:) যদি এই গল্পটি আপনাকে সাড়া দেয় এবং আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের এবং আপনার জীবনের উপর ক্ষমতা ফিরে পেতে চান - আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। সাহায্য করতে সবসময় খুশি!
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
কীভাবে আপনার নিজের জীবন বাঁচাবেন এবং অন্য জীবন নয় বা সত্য এবং প্রতিফলিত মূল্য সম্পর্কে
আমাদের সমাজে, স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত নিদর্শন এবং নিয়ম রয়েছে যার দ্বারা আপনার বেঁচে থাকার "প্রয়োজন" এবং যা মেনে চলার জন্য আপনার "প্রয়োজন" আছে। শৈশব থেকেই আমাদের বলা হয় যে আমরা যখন বড় হব তখন আমাদের কেমন হওয়া উচিত, তারা প্রায়শই সিদ্ধান্ত নেয় যে আমাদের কী করা উচিত, কোন বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়া উচিত, তারা আমাদের পাশে কোন ধরণের নির্বাচিত দেখেন, সেখানে একটি সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য বয়স রয়েছে যা "
একজন প্রেমিক এবং একজন স্ত্রীর মধ্যে সঠিক পছন্দটি কীভাবে তৈরি করবেন? পরীক্ষাটি পাস করুন এবং কাকে খুঁজে বের করুন
একজন উপপত্নী এবং স্ত্রীর মধ্যে কীভাবে সঠিক পছন্দ করবেন? আমার অনুমান অনুসারে, কমপক্ষে 70% সমস্ত স্বামীর এই পছন্দের মুখোমুখি। তাছাড়া, এই অর্ধেক পুরুষ একাধিকবার এই ধরনের পছন্দের মুখোমুখি হন। এটা জীবনে তিন বা চার বার ঘটে। তাছাড়া, উপপত্নী স্ত্রী হয়ে যায়, স্ত্রী বদলায়, কিন্তু দ্বিধা রয়ে যায়। এবং এই 70% এর কমপক্ষে এক চতুর্থাংশ ভুল কাজ করতে পারে না, তবে সাধারণভাবে - দুই (বা এমনকি তিন) মহিলাদের মধ্যে একটি পছন্দ। বছরের পর বছর, এমনকি কয়েক দশক ধরে, তারা তাদের লেখকের পরিভাষা অনুসারে
খারাপ উপদেশ: আপনার নিজের সন্তানের ব্যক্তিত্বকে কীভাবে হত্যা করবেন
কখনও কখনও আপনি একটি নির্দিষ্ট সাময়িক বিষয়ে একটি নিবন্ধ লেখার কথা মনে করেন, কিন্তু কোনওভাবে এটি লেখা হয় না। কিন্তু তারপর ক্লায়েন্ট আসে এবং পাঠ্যের পরে সে লিখতে বলে। এই লাইনগুলোতে পরবর্তী পরামর্শের পর আমাকে আঘাত করে, আমি দীর্ঘদিন ধরে "
কীভাবে আপনার জীবন যাপন করবেন, আপনার পিতামাতার জীবন নয়
পরিবার ব্যবস্থায় এর সকল সদস্য পরস্পর সংযুক্ত। এবং প্রত্যেকের জন্য একটি জায়গা আছে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা তাদের পিতামাতার সামনে থাকে যাতে তারা তাদের উপর নির্ভর করতে পারে। বাবা -মায়ের পিছনে দাদা -দাদি, ইত্যাদি। আমাদের পিছনে পূর্বপুরুষরা সমর্থন করে, গ্রহণযোগ্যতা, নিরাপত্তা এবং শক্তি দেয়। পারিবারিক ব্যবস্থার অন্যতম আইন - হায়ারার্চির আইন, বলে:
