"ভালো" মেয়ে হওয়া বন্ধ করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রতি তাহলে আমাদের মধ্যে একজন এমন মহিলার সাথে অপরিচিত যে সব সময় সব ক্ষেত্রেই ভালো। তিনি সবার কাছে সুন্দর, সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করেন। কখনও কখনও এটি ধ্বংসাত্মক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। এবং সব কারণ প্রত্যেকের জন্য ভাল হওয়া মানে নিজের বিরুদ্ধে যাওয়া, আপনার ইচ্ছা, অন্যের স্বার্থ চরিতার্থ করার জন্য আপনার গলায় পা রাখা। কিন্তু যদি একজন নারী বড় হয়, তাহলে একদিন একটি ভালো মেয়ের শেষ আসে। সে নিজেকে ভালবাসতে শুরু করে এবং তার মূল্য বুঝতে পারে।

একদিন এই সময় আসবে।

যখন আপনি স্পষ্টভাবে দেখেন: একটি ভাল মেয়ে হওয়া নিরাপদ …

এবং এছাড়াও - ঘৃণ্য এবং অসুস্থ।

হ্যাঁ, এত ভাল - যিনি বন্ধুত্বপূর্ণ, মিষ্টি এবং বিশ্বের সবকিছু নিয়ে খুশি।

এবং দয়ালু, কৃতজ্ঞ, আশাবাদী।

যিনি একজন উদাহরণ এবং মডেল, এবং সর্বদা সাহায্য করতে প্রস্তুত।

সামনের দিকে শিশুদের নিয়ে যত্নশীল মা।

একজন জ্ঞানী স্ত্রী যিনি তার স্বামীকে খুশি করতে জানেন।

আমরা জানি কিভাবে ভালো হতে হয়: আমাদেরকে এটা শেখানো হয়েছে।

কিন্তু তাড়াতাড়ি বা পরে সময় আসে

যখন এই চেহারা পরা এত ব্যয়বহুল এবং কঠিন হয়ে যায়, যে আমি চিৎকার করতে চাই।

অন্যদের যত্ন নেওয়া, সামঞ্জস্য করা, কোণ মসৃণ করে কি লাভ?

আমি সারাক্ষণ নজরদারিতে আছি, আমি নিজেও শিথিল হতে পারছি না এটার কী ব্যবহার?

এমনকি নিজের সাথে একা থাকার জন্য আপনাকে ভাল হতে হবে - খারাপ চিন্তাগুলি দূর করতে, প্রয়োজনীয়, দরকারী কাজের সাথে নিজেকে দখল করতে?

এর সব কি লাভ যদি, আমার সব বিনিয়োগ করে, আমি বিনিময়ে crumbs গ্রহণ করি?

যদি আমার বিরক্তি - আমাকে ক্রমাগত নিজেকে জোর করতে হয় - বৃদ্ধি পায় এবং বৃদ্ধি পায় তবে কী লাভ?

এবং যদি কেউ আমার যত্ন নেওয়ার আশা করে, আমি যা চাই তা প্রায় কখনোই পাই না তাতে কী লাভ?

… এটি আইন।

যদি আমি নিজেকে আমার চাহিদা অস্বীকার করি, আমি অন্য কেউ তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করব।

যদি আমি নিজেকে অসন্তোষ প্রকাশ করতে না দেই, অথবা যাকে আমি পছন্দ করি না, যার সাথে আমি একমত নই, তাকে "না" বলি, তাহলে আমি নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতার জন্য পুরস্কারের জন্য অপেক্ষা করবো।

আমি অন্যদেরও একই কাজ করার জন্য অপেক্ষা করব।

এবং আমি রাগ এবং রাগ করব - যদি অন্যরা এটি করতে না চায়।

যখন আমি ভাল হওয়ার জন্য এত শক্তি প্রয়োগ করি তখন সে কীভাবে খারাপ হওয়ার সাহস পায়!

ভালো মেয়ে হওয়া খুব কঠিন ….

প্রতিনিয়ত অন্য কারো ভান করা কঠিন, বিশেষ করে যখন আপনার আর তা করার শক্তি থাকে না।

যখন আপনি কাঁদতে চান তখন সুন্দর হওয়া কঠিন।

সাহায্য প্রত্যাখ্যান করা কঠিন এবং ভীতিকর - এমনকি যদি আপনি আদৌ সাহায্য করতে না চান।

এবং - হে আমার godশ্বর! - সবসময় কারো অভিজ্ঞতার প্রতি সহানুভূতি জাগায় না।

কিন্তু এটা স্বীকার করা লজ্জার, কারণ সহানুভূতিও সঠিক।

ভালো মেয়েরাও খুব দায়িত্বশীল।

তারা অন্যদের অভিজ্ঞতার জন্য সহজেই দায়ী, এবং অভিযোগের জবাবে দোষী বোধ করে।

… “আমি আমার বাবা -মায়ের কাছ থেকে কখনো ভালোবাসার কথা শুনিনি।

আমি কখনো শুনিনি যে তারা আমাকে নিয়ে গর্বিত।

কিন্তু তারা প্রায়ই আমার সমালোচনা করত।

দৃশ্যত, এজন্যই আমি দু sadখী এবং বরং বিষণ্ণ লাগছিলাম …

মা এটা পছন্দ করেননি, তিনি বলেছিলেন: "কেউ এই ধরনের বীচের সাথে বন্ধুত্ব করতে চায় না।"

এটা আমাকে ভয়ে ভয় পেয়েছিল, আমি তৎক্ষণাৎ আমার ইচ্ছার বিরুদ্ধে হাসতে শুরু করলাম।"

… “আমার বাবা জানতেন কিভাবে এক নজরে শিক্ষা দিতে হয়।

তিনি বলছেন বলে মনে হচ্ছে: "আপনি আমাকে হতাশ করেছেন, এবং আপনি খারাপ।"

আমার জন্য এর চেয়ে খারাপ আর কিছু ছিল না, আমি অধ্যবসায় করে তাকে হতাশ করে এমন সব কিছু নিজের থেকে সরানোর চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি তার অনুগ্রহ পেতে পারিনি।"

… “আমার মা আমার খুব যত্ন করে যত্ন নিয়েছিলেন, এবং তারপর তিনি তার যত্নের জন্য কৃতজ্ঞতাও দাবি করেছিলেন।

আমি যা করছিলাম তার জন্য আমি অসীম কৃতজ্ঞ হতে পারিনি, শেষ পর্যন্ত, নিজের জন্য, এবং আমার জন্য নয় …

তারপর সে আমাকে অপরাধী বলে অভিমান করে, এবং আমি ভয়ানক অপরাধী বোধ করি।"

… এভাবেই একটি ভালো মেয়ের প্রতিচ্ছবি ফুটে ওঠে।

এটি পিতামাতার (বা যত্নশীল) প্রত্যাশাগুলি মিটানোর একটি প্রচেষ্টা - গ্রহণযোগ্যতার একটি ড্রপ পাওয়ার আশায়, বা কমপক্ষে দোষ এড়ানোর জন্য।

নিজের ইচ্ছার রাস্তা পরিত্যক্ত হয়ে যায় - সমস্ত শক্তি অভিযোজনের জন্য ব্যয় করা হয়।

কিন্তু শীঘ্রই বা পরে, একটি প্রতিবাদ এখনও উত্থাপিত হয়।

… আপনার প্রতিবাদে, আপনি আরামদায়ক, অনুমানযোগ্য হতে অস্বীকার করেন।

আপনি হাস্যকর প্রত্যাশার জবাবে না বলার চেষ্টা করেন, আপনি অনুপযুক্ত দাবির সাথে দ্বিমত পোষণ করার চেষ্টা করেন।

এবং তারপরে আপনি একটি ভয়ানক উদ্বেগের সাথে মিলিত হন - আপনার যত বেশি সমর্থন তত কম …

যখন আপনি নিজের জন্য কিছু চাইবেন, তখন আপনাকে সেখানে নিয়ে যাওয়া হবে যেখানে আপনাকে এই অধিকার থেকে বঞ্চিত করা হয়েছিল। উদ্বেগ আপনাকে মনে করিয়ে দেবে: "বিপদ অঞ্চল! ভয়াবহ পরিণতিতে ভরা! আপনি প্রত্যাখ্যাত হবেন এবং আপনি মারা যাবেন!"

তারপর অভ্যন্তরীণ অত্যাচারী তার ভারী শব্দ ertুকিয়ে দেবে: "" আপনি কি আপনার মনের বাইরে ?! "ভাল মেয়ে" এর কাছে অবিলম্বে ফিরে আসুন! এই আচরণ অনিরাপদ!

তোমার ভালোর জন্য, আমি তোমাকে অপরাধবোধ এবং লজ্জায় পুড়িয়ে ফেলব!"

যখন আপনি একটি ভালো মেয়ের নিরাপদ কিন্তু অসহনীয় আঁটসাঁট ছবি ত্যাগ করেন, তখন অনেক রাগ তৈরি হতে পারে।

এবং এটি প্রক্রিয়ার আরেকটি "অসুবিধাজনক" অংশ।

আপনার রাগ বের করা কঠিন, বিশেষত একজন প্রাক্তন "ভাল" ব্যক্তির জন্য।

রাগ আবার জালিমকে তার অভিযোগ ও লজ্জা দিয়ে উত্তেজিত করে

এবং আতঙ্কিত শিশু তার উদ্বেগ নিয়ে।

কারণ শিশুটি এখনও বিশ্বাস করে না যে তাকে তার অনুভূতিতে গ্রহণ করা হবে।

ক্ষোভ ছোট জিনিসগুলিতে "ক্রল আউট" করে, এটি আপনাকে তার ক্ষমতা এবং পরিস্থিতির অসমতার সাথে ভয় দেখায়।

"সে আমার কথা শুনতেও চায়নি,"

"সে জিজ্ঞাসা করেনি - আমি কি অনুভব করছি?", "তারা আমার জন্য সবকিছু ঠিক করেছে …"

পুরনো রাগ নতুন পরিস্থিতিতে রাগ শক্তির সাথে এবং অন্যান্য মানুষের সাথে জ্বলে ওঠে।

যারা ভাগ্যবান ছিল না যে একটি পুরানো ক্ষত পেয়ে হাতের নিচে পড়ে যায়।

রাগ তার পথ তৈরি করে - যেখানে এটি আগে নিষিদ্ধ ছিল।

এমন পরিস্থিতিতে এবং পরিস্থিতিতে যা প্রাথমিক ট্রমা পুনরুত্পাদন করে-কোন সম্মান, কোন স্বীকৃতি, কোন সমর্থন।

সাধারণভাবে, এই অবস্থাটি নিম্নরূপ প্রকাশ করা যেতে পারে:

তারা কিভাবে আমার সাথে এটা করতে পারে?

আমি কখন এত কিছু করেছি এবং এত দান করেছি?

কেন তারা আমাকে সম্মান করে না, এবং আমার সাথে হিসাব করে না?"

… এটি একটি কঠিন সময় যখন আপনি আপনার অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার কারণে নিজেকে অপ্রতুল মনে করেন, যা আপনি আর রাখতে পারবেন না, অসহনীয় আত্ম-বিশ্বাসঘাতকতা এবং পরিত্যাগ এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়াবহতার মধ্যে রেজার ব্লেডে বেদনাদায়ক ভারসাম্যপূর্ণ কাজ করার কারণে …

কেবল নিজেকে গ্রহণ করা, নিজেকে ক্রোধের বেদনাদায়ক সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে দেওয়া এবং "খারাপ" হতে সম্মত হওয়া মুক্তি এনে দেয়।

থেরাপি অবশ্যই সহায়ক, কিন্তু সর্বোপরি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাঁধের উপর নির্ভর করা আপনার নিজের কাঁধ।

ঠিক আছে, নিজেকে সময়ে সময়ে "খারাপ" হওয়ার অনুমতি দেওয়ার সাথে সাথে, অনেক কিছুই অপ্রয়োজনীয় বলে মারা যাবে।

উদাহরণস্বরূপ, অধিকার প্রদানের প্রত্যাশা।

যে অধিকার আমরা একবার আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আশা করেছিলাম - যে তারা আমাদেরকে বিভিন্ন অনুভূতি এবং রাজ্যে গ্রহণ করবে - রাগে, উদাহরণস্বরূপ, বা শক্তিহীনতা।

কিন্তু তারা পারেনি …

মুলতুবি থাকা "অনুমতি" রয়ে গেছে।

এখন, অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে, আমরা "maladaptive" আচরণের জন্য অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করব।

এবং, অবশ্যই, আমরা অপেক্ষা করব না।

এই অধিকার আপনার নিজেরই দিতে হবে।

যাইহোক, "এখানে থাকবে" শব্দটি এখানে পুরোপুরি উপযুক্ত নয়।

আমি নিজেকে সব ধরনের অনুভূতি এবং কর্মের অধিকার দিই!

আমার অধিকার আছে রাগী, দু sadখিত, অভিযোগ করার, সহানুভূতিশীল না হওয়ার সময় যখন "সহানুভূতিশীল নয়", এবং যখন আমি চাই তখন বেরিয়ে আসি!

হুররে!

বিশ্ব বিভিন্নভাবে এর প্রতিক্রিয়া জানাবে।

কেউ বলবে: "এবং আপনি, এটি দেখা যাচ্ছে, একটি মূলা!"

কেউ বলবে: "ঠিক আছে, আমি অন্য কোথাও সাহায্য খুঁজব।"

নতুন অভিজ্ঞতা নতুন সংবেদন আনবে:

আমি অন্য কারো অসন্তুষ্টি সামলাতে পারি এবং এখনও বেঁচে থাকতে পারি!

এবং আরও:

আপনার পাশে থাকা কতই না আনন্দদায়ক অবস্থা।