2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"আমি কিভাবে আমার দাদীর উপর রাগ করতে পারি? আমি তাকে ভালবাসি!"
"আমি আমার মাকে পছন্দ করি না, আমি তার উপর খুব রাগী!"
"আমি সম্ভবত একজন খারাপ মা। আমি আমার ছেলেকে ভালোবাসি বলে মনে হয় না। আমি প্রায়ই রেগে যাই এবং তাকে চিৎকার করি।"
আমার অনুশীলন থেকে স্পষ্টতই কয়েকশরও বেশি অনুরূপ বক্তব্য রয়েছে। এগুলি সবই অসম্ভব সম্পর্কে, এটি কাজ করে না, একই ব্যক্তির প্রতি একই সাথে বিপরীত অনুভূতি থাকার অনুমতি নেই … স্বাভাবিকভাবেই, এই ব্যক্তিটি ঘনিষ্ঠ। অথবা কাছাকাছি বলে মনে করা হয়।
এখানে আরেকটি যে আমাকে আমার হৃদয়ে আঘাত করেছে এবং আমাকে লিখতে প্ররোচিত করেছে: "শিশুরা মায়েদের পছন্দ করে না। এমন একজনকে ভালোবাসা অসম্ভব যে কেবল সে যা করে সে মন্তব্য করে এবং তোমার উপর বিরক্ত হয়।"
এটি দুটি বিস্ময়কর মেয়ের মা বলেছিলেন, যারা তাদের হৃদয় দিয়ে ভালবাসে। এটি তাকে আঘাত করেছিল যে সে তার সন্তানদের মন দিয়ে খুলতে এবং গ্রহণ করতে পারে নি। ঠিক কারণ তিনি নিজেকে তাদের ভালবাসার অযোগ্য বলে মনে করতেন। আমি তাদের প্রকাশ্যে ভালবাসার সামর্থ্য পাইনি, কারণ অন্যথায় তাদের "শিক্ষিত" করা অসম্ভব হবে।
এই ধরনের অবস্থা, যখন একজন ব্যক্তির জন্য দুটি বিপরীত অনুভূতি জন্ম নেয়, তাকে বলা হয় দ্বিধা … এটি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, অবশ্যই, কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত নয়, বরং একটি পরিস্থিতি, বস্তু, ঘটনা ইত্যাদি।
প্রথমবারের মতো অভিজ্ঞতার এমন দ্বৈততা শৈশবে অতিক্রম করে। আমার ভালো মনে আছে আমার-বছর বয়সী ছেলে, যখন সে তার ছোট বোনকে নরম খেলনা দিয়ে পিটিয়েছিল, এবং তারপর সে এসে নিজেকে আমার হাঁটুর উপর কবর দিয়ে বলল: "মা, এটা কিভাবে হতে পারে?! আমি তাকে অনেক ভালোবাসি, আমি ওকে অনেক ভালোবাসি - কিন্তু মাঝে মাঝে আমি ওকে খুব খারাপভাবে আঘাত করতে চাই!"
এবং প্রায়শই ঘটে, সেই মুহুর্তে, সমর্থন, ব্যাখ্যা বা কাছাকাছি কেবল একজন পর্যাপ্ত প্রাপ্তবয়স্কের পরিবর্তে, আমরা শুনি:
- "তুমি মায়ের সাথে রাগ করতে পারবে না!"
- "আপনি আপনার দাদীর কাছে অপরাধ নিতে পারবেন না!"
- "তুমি তোমার বাবাকে বিরক্ত করতে পারবে না!"
এবং ধারাবাহিকতা প্রায় সবসময় বাধ্যতামূলক: "… আপনি কি তাকে / তাকে ভালোবাসেন?" অর্থাৎ, শিশুদের মাথায় চিন্তাভাবনা চালিত যে যদি ভালবাসা এবং স্নেহ থাকে তবে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করা নিষিদ্ধ, এটি কুৎসিত … এবং এই স্লোগান দিয়ে, ছোট্ট মানুষটি জীবনের মধ্য দিয়ে চলা শুরু করে।
এবং তারপর অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, সংগ্রাম এবং বিপ্লব শুরু হয়। কারণ রাগ বা বিরক্তি, তারা নিজেরাই কোথাও যায় না। তারা আমাদের সাথে থাকে, পিতামাতার বার্তা এবং মনোভাবের ভারী স্ল্যাবের নিচে চাপা পড়ে। তারা শ্যাওলা দিয়ে বেড়ে ওঠে, ধার্মিকতা এবং শ্রদ্ধার আড়ালে - কিন্তু তারা আমাদের আত্মার ভিতরে থাকে এবং এটিকে যন্ত্রণা দেয়।
অনেক মানুষের জন্য এটি স্বাভাবিক:
- "আমি খারাপ কারণ আমি রাগ করেছি বা আমি রাগ করেছি",
- "আমি অযোগ্য কারণ …",
- "আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, কারণ …"।
এবং নেতিবাচকতা কোথাও যায়নি, এটি আগের মতোই রয়ে গেছে। আমরা যেমন তার সাথে যুদ্ধ করেছি, আমরা লড়াই চালিয়ে যাচ্ছি।
আরও বিকল্প সম্ভব
সবচেয়ে সাধারণ একটি হল একটি ধ্রুবক প্রচেষ্টা, ইতিমধ্যেই প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, প্রিয়জনকে আত্ম-প্রেমের জন্য "পরীক্ষা" করার জন্য। জোরে জোরে রাগ, বিরক্তি, জ্বালা দেখাচ্ছে, আমরা একটি প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করি। আমরা আমাদের প্রিয়জনদেরকে বিশেষ করে ধৈর্যশীল ব্যক্তি হতে বাধ্য করি, আমাদের ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা নিশ্চিত করে "যেকোনো সসের অধীনে" … অথবা আমরা আমাদের নিজের মূল্যহীনতার নতুন নিশ্চিতকরণ পাই। আচ্ছা, আমি তাকে ভালোবাসি এবং আমি একই সাথে রাগ করি - সে আমাকে ছেড়ে চলে গেল / রাগ করল / বিরক্ত হল। আমি অযোগ্য, খারাপ এবং তালিকার আরও নিচে।
কিন্তু এমনকি যদি কেউ আমাদের পথে এত ধৈর্যশীল এবং প্রেমময় হয় যে সে তার নিজের ভালবাসা এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা অবিরাম নিশ্চিত করতে প্রস্তুত থাকে, এই ত্রাণটি কেবল সাময়িক স্বস্তি নিয়ে আসে। এবং কিছু খুব পর্যাপ্ত নয়।
বাহ্যিক "গ্যাজেটগুলি" এখানে চিকিত্সা করা হয় না। নিরাময় ভিতরে খুঁজতে মূল্যবান। এক, দুই, পাঁচ বার নিজের এবং রাগ, এবং বিরক্তি, এবং যাদের আপনি ভালবাসেন তাদের উপর জ্বালা সমাধান করার জন্য; যারা কাছের তাদের কাছে। আপনি একজন মানুষ, রোবট নন। আপনার ইন্দ্রিয় কোন আইন মানছে না, তারা ঠিক আছে। যেহেতু তারা আছে, তাহলে তাদের থাকার অধিকার আছে। একটি মাত্র আইন আছে।
এবং তারপর জাদু আছে। মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যে জিনিসটি সাধারণত প্রত্যাশিত হয়। আমি আপনাকে একটি বাস্তব ঘটনা বলছি।তিনি তার দাদীর প্রতি অত্যন্ত রাগান্বিত ছিলেন, তার ঠোঁট সংকুচিত ছিল, তার চোখ সংকুচিত হয়েছিল, নুডুলস সরানো হয়েছিল, আঙ্গুলগুলি তার হাতের উপর কুঁচকে ছিল। কিন্তু না! "আমি ওকে ভালোবাসি, আমি অবশ্যই কিছুটা ক্ষুব্ধ, কিন্তু মন্দ নই …" তারপর একটি বিস্ফোরণ, রাগ, রাগ, চিৎকার, অনেকটা নিখুঁত মাদুর, হাত নাড়ানো, চোখ বড় করা …
পরের প্রশ্ন হল: "আপনি এখন আপনার দাদী সম্পর্কে কি অনুভব করেন?"
এবং উত্তর: "এটি খুব অদ্ভুত। আমি তাকে আরও বেশি ভালবাসি …"।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
বৈবাহিক ঘনিষ্ঠতা। তার কি হওয়া উচিত?
দাম্পত্য সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল মানসিক দূরত্ব - এটি এক ধরনের "দূরত্ব" যার জন্য আমরা একজন সঙ্গীকে মানতে প্রস্তুত। মানসিক দূরত্ব পার্টনারের প্রতি বিশ্বাস এবং খোলামেলাতার মাত্রার উপর নির্ভর করে। একেক জনের জন্য একেক রকম। শৈশবে সংযুক্তি ভাঙ্গার ফলে বিভেদ মডেল এবং "
সাইকোথেরাপি অনুশীলনের ক্ষেত্রে: থেরাপিস্টের কি মনোবিজ্ঞানের সময় তার জীবনের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত?
এই মুহুর্তে, তিনি একাই তিনটি সন্তান লালন -পালন করছেন এবং একজন নতুন মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করছেন, যা খুব সহজ এবং আগের সব বাচ্চাদের মতো নয়। প্রকৃতপক্ষে, এই সম্পর্কের প্রকৃত জটিলতাগুলিই ছিল শেষ খড় যা V. কে মানসিক চিকিৎসা নিতে বাধ্য করেছিল। বেশ কিছুদিন ধরে V.
আপনি কি আপনার সন্তানের উপর রাগ করছেন? যে আপনি - কখনও না
অনেক পরিবারে এবং অনেক লোকের মধ্যে এমন একটি বোঝাপড়া আছে যে শুধুমাত্র অত্যন্ত দুষ্ট মানুষ রাগ করে। অন্য মানুষের কথা বলার কি আছে! আমি নিজেও অনেক দীর্ঘ সময় বেঁচে আছি - আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় এই প্রত্যয় নিয়ে। এবং আমি ভীত ছিলাম এবং জানতাম না কিভাবে নিজের মধ্যে রাগ লক্ষ্য করা যায়, এবং আরও বেশি করে তা অন্যদের কাছে প্রকাশ করা। এটা আমার জন্য একটি নিষিদ্ধ ছিল। আমি একজন ভাল মানুষ
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
