ক্ষোভ বা আমি তোমাকে নিষেধ করি আমাকে ভালবাসতে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ছোটবেলায় আমার ঠাকুমা বলতেন: "তারা স্ফীতদের উপর পানি, রাগীদের উপর ইট।" সে কি বোঝাতে চেয়েছিল !?

কিন্তু যারা বিরক্ত হয়েছিল এবং যারা রাগ করেছিল তাদের সম্পর্কে, আমি আপনাকে একটু বলব:

1. ক্ষোভ রাগ দমন করা হয়। যখন একজন ব্যক্তি রাগান্বিত হন, কিন্তু পারেন না - তিনি ভয় পেয়েছিলেন বা কিভাবে পর্যাপ্তভাবে প্রকাশ করবেন তা খুঁজে পেলেন না - ঠিকানায় তার রাগ দেওয়ার জন্য, তিনি একটি জীবন্ত, রাগের শক্তিতে পূর্ণ প্রতিক্রিয়ায় রাগের হিমায়িত রূপে পরিণত করেন।

2. অপরাধের কোন সীমাবদ্ধতা নেই। রাগ ঠিক যোগাযোগের মুহূর্তে দেখা দেয়, এবং যদি রাগটি "দূরে দেওয়া" হয়, তবে, বিপরীতভাবে, সম্পর্ক শক্তিশালী হয়, কারণ প্রত্যেকেই কিছু আচরণে তাদের অসন্তোষ প্রকাশ করতে পারে, তাদের নিজস্ব অবস্থান স্পষ্ট করতে পারে, একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে পারে। রাগ একটি সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়া, একজন ব্যক্তি দ্রুত "ঠান্ডা হয়ে যায়"। ক্ষোভ কয়েক দশক ধরে পরা যায়। তিনি একটি ট্রাম্প এসে পরিণত হন, যা আপনি সর্বদা আপনার হাতা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীর সমস্ত কার্ডকে এই বাক্যাংশ দিয়ে পরাজিত করতে পারেন: "কিন্তু আপনি ফুল ছাড়াই প্রথম তারিখে এসেছিলেন!"

3. ক্ষোভ মানুষকে বিভক্ত করে। ক্ষুব্ধ ব্যক্তি, যেমন ছিল, অন্যকে তার আচরণ দ্বারা বলে: "আমি তোমাকে আমাকে ভালবাসতে নিষেধ করি!" এবং এই ক্ষেত্রে অন্য কি করা উচিত?

4. এটা অসন্তুষ্ট করা অসম্ভব, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র অপমানিত হতে বেছে নিতে পারেন। আমরা আমাদের কথা ও কাজে অন্যের প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস দিতে পারি না।

5. যদি কোনও ব্যক্তি ক্ষুব্ধ হন এবং দীর্ঘদিন ধরে তার অপরাধকে লালন করেন, তার অর্থ এই অবস্থায় তার একটি গোপন সুবিধা রয়েছে। অসন্তুষ্টি অন্যদের হেরফের করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

6. বিরক্তি পরিস্থিতি হিমায়িত এবং অনুমতি পাননি। এবং কিভাবে সব অমীমাংসিত পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে শেষ হতে উৎসাহিত করে, অর্থাৎ একজন ব্যক্তি বারবার নিজের জন্য এমন পরিস্থিতির ব্যবস্থা করে যেখানে সে "ক্ষুব্ধ" হয়। যতক্ষণ না সে অবশেষে নিজেকে রাগ প্রকাশ করতে দেয়।

শেষে একটু ব্যায়াম।

• মনে রাখবেন যে ব্যক্তির উপর আপনি অসন্তুষ্ট ছিলেন এবং এই ব্যক্তি যে অপরাধ বলেছিলেন তার কারণ, বলেননি, করেননি, আপনি যা চেয়েছিলেন এবং তার কাছ থেকে যা আশা করেছিলেন তা করেননি।
• এই ব্যক্তিকে আপনার সামনে কল্পনা করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি তার বিরুদ্ধে আপনার বিরক্তি আপনার হাতে ধরে আছেন। এই বিষয় কি? এটা কত বড়? কি আপনি এটি দিয়ে কি করতে চান?
• এখন কল্পনা করুন যে আপনি আপনার বিরক্তি একপাশে রেখেছেন। আপনি এখন এই ব্যক্তিকে কিভাবে দেখেন? কি অনুভূতি?