2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "আবর্জনা" আপনার জন্য একটি ধন হয়ে ওঠে।
যখন আমি প্রথম থেরাপিতে গিয়েছিলাম, তখন আমি এত যন্ত্রণার মুখোমুখি হয়েছিলাম যে এটি বন্য আতঙ্ক সৃষ্টি করেছিল! আমি ভেবেছিলাম যে এটি হজম করার জন্য আমার যথেষ্ট মানসিক এবং মানসিক শক্তি নেই। আমি এই ব্যথার পুরো মাত্রা অনুভব করতেও ভয় পেয়েছিলাম - এর অনেক কিছু ছিল। কিন্তু বাস্তব জীবন দু bringখ নিয়ে আসতে থাকে, এবং তারপর আমি সাহস অর্জন করি এবং এই বরফ গর্তে পা রাখার সিদ্ধান্ত নিই …
এটি ছিল একটি ঝড়ো নদী, ঘোরাঘুরি, কোথাও ছিল কর্দমাক্ত জল, কোথাও পরিষ্কার, কোথাও ছিল নতুন যন্ত্রণা নিয়ে আসা অনেকগুলো গর্ত। মাঝে মাঝে আমি এই পাথরে হাত ভেঙেছি, রক্ত, শক্তি, আশা হারিয়েছি। আমি নিজেকে আশ্বস্ত করলাম যে আমি সবকিছু যেমন আছে তেমন গ্রহণ করেছি। না। এটা হতাশা ছিল। এটি শুধু নদীর মুখ। এর মধ্যে, আমি একটু দেরি করলাম। এমনকি আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি একটি জলাভূমিতে ছিলাম: সান্দ্র, ভারী, যা থেকে বের হওয়ার কোনও উপায় নেই। আমি জানতাম না যে সেখান থেকে কিভাবে বের হতে হবে, কার কাছে আমার "পরিত্রাণের" দায়িত্ব অর্পণ করতে হবে তার জন্য পরামর্শ চাইতে হবে? এবং তারপরে আমি নিজেকে বিশ্বাস করেছিলাম, কারণ যদি আমার নিজের বিশ্বাস আমার নিজের থেকে না আসে তবে কেন আমার কোনও পরিবর্তন দরকার ?! আমি চোখ বন্ধ করলাম, দীর্ঘশ্বাস ফেললাম এবং হাত ছাড়লাম। আমি ভেবেছিলাম আমি মারা যাচ্ছি। হতাশার জলাভূমি আমাকে চুষতে শুরু করে, আমি ভয় পেয়ে যাই, আমার হৃদস্পন্দন হয়, অশ্রু প্রবাহিত হয়। এবং হতাশা চরম পর্যায়ে পৌঁছেছে: কেন তুমি আমাকে ছেড়ে চলে গেলে ?! তুমি আমার সাথে এমন করলে কেন ?! কেন তুমি আমার শৈশব, আমার জীবনকে বিকৃত করেছ ?! আপনি - যাদের আমাকে রক্ষা করার কথা ছিল, আমাকে ভালবাসা এবং কোমলতার সাথে বড় করুন !!! কেন এত কষ্ট আমার জীবনে এসেছিল ?! আমি তোমাকে ঘৃণা করি, জীবন! আমি আমার অতীত মুছে ফেলতে চাই, মুছে ফেলি, ভুলে যাই, দেখি না এবং জানি না সেই মানুষগুলো … রাগ, রাগ জেগে ওঠে। আমাকে একেবারে নীচে ফেলে দেওয়া হয়েছিল।
আমি ভেঙে পড়েছি। আমার তোমাকে দরকার নেই, আমি তোমাকে ছাড়া থাকব। আপনি তখন সেখানে ছিলেন না, তাই এখন কেন … এবং আমি নিরাময়ের আশা চালিয়ে যাচ্ছি। শুধু একটু বেশি এবং এটি ভুলে যাবে … না, এটি ভুলে যাবে না! এটা এখনও ব্যাথা করে! হেক! এবং আবার আমি নিজেকে বিশ্বাস করি: আমি মিথ্যা বলি এবং ব্যথা অনুভব করি। হ্যাঁ, এটা আমাকে কষ্ট দেয়: এখানে, এবং এখানে, এবং এখানে দাগ - তারপর এটি খুব বেদনাদায়ক ছিল। সেটাই আমি। আমি নিজেকে দেখি - এখানে আমার বাহু, পা, চুল … আমি নিজে পড়াশোনা করি, নিজেকে জানি। আমি বুঝি - আমি বেঁচে আছি। আমার শরীরের প্রতিটি কোষ এত অনুভব করতে সক্ষম! আমি শ্বাস নিচ্ছি, আমার থেকে একটি waveেউ বেরিয়ে আসছে এবং একটি জলাভূমি ডুবে যাচ্ছে। আরেকটি শ্বাস, তরঙ্গের চেয়ে শক্তিশালী। আমি শক্তি অনুভব করি, নিজের উপর নির্ভর করি, উঠে দাঁড়াই। আমি উঠে এসে দেখি … আমি ইতিমধ্যে সাগরে আছি। এটা কত বিশাল, কত পরিষ্কার! আমি নীল আকাশ দেখি, আমি সমুদ্রের পাখি শুনি, বাতাস অনুভব করি।
আমি ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চাই না, অতীত। আমি তাদের গ্রহণ করি। আমি আনন্দ অনুভব করি যে এই সব আমার জীবনে ঘটেছে। এটি আমার কাছে এত মূল্যবান, এত গুরুত্বপূর্ণ। আমার প্রতিটি অশ্রু আমার বিশাল সমুদ্রের তলদেশ থেকে মুক্তা! কিছুই নষ্ট হয়নি। আমার ক্ষত আমাকে শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক করে তুলেছে। তারা আমাকে বুঝিয়ে দিয়েছে যে আমি বেঁচে আছি, আমি ব্যথা, আলোর প্রতিক্রিয়া জানাই। আমি সময়মত নিজেকে বিশ্বাস করেছিলাম, এখন আমার উপর কোন মৃত অসাড় দাগ নেই। আমার প্রতিটি ক্ষত জীবন্ত জলে ধুয়ে ফেলা হয়েছিল। এটি অতীতের বোঝা নয়, এটি আমার ধন। এটি থেকে আমি নিজের জন্য কিছু পেতে পারি, দুnessখ বা কৃতজ্ঞতার সাথে মনে রাখতে পারি। আমি সেখান থেকে কিছু নিয়ে অন্যদের দিতে পারি, আমার ট্রেজারিতে শেয়ার করার মতো কিছু আছে! এবং এটি পূর্ণ, আমি অন্যদের কাছ থেকে পেমেন্ট আশা করি না। আমি নিজের উপর, আমার জীবন, প্রতিদিন, প্রতিটি শ্বাস, প্রতিটি অশ্রুতে সন্তুষ্ট। আর এটাই আমার জন্য যথেষ্ট। আমি অবশেষে আমার নিজের পরিতোষ যথেষ্ট ছিল! আমি আশা করি না যে অন্যরা আমাকে পূরণ করবে। আমার জীবন অনেক মূল্যবান, আমি আমার নিজের প্রতি কৃতজ্ঞ এই জন্য যে, ক্ষতবিক্ষত ক্ষত এবং শূন্যতা একটি ধন, আমার ধন হয়ে উঠেছে। আমি তার যত্ন নেব। আমি বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত, আমি বেদনা ও আনন্দের জন্য, দু griefখ ও আনন্দের জন্য প্রস্তুত। আমি আমার ধন অন্যদের সাথে ভাগ করতে প্রস্তুত!
এবং এখন, আমি কিছু পরিবর্তন করতে চাই না! আমি কিছু ভুলতে চাই না।
আমার জীবন আমার সম্পদ।
এখানে এটা - নিরাময়!
প্রস্তাবিত:
কাকে ভালবাসি, কাকে মিস করি? অপ্রাপ্ত প্রেম, নিজের সাথে দেখা করার সুযোগ হিসাবে
আমরা প্রেমে পড়ে গিয়েছিলাম! ষড়যন্ত্র, রোম্যান্স এবং আবেগ, উষ্ণতা এবং কোমলতা, সৃজনশীলতা, প্রচুর আনন্দ এবং আনন্দের প্রত্যাশা! জীবন মানেই ভরা, সব ধরনের উজ্জ্বল রঙে প্রস্ফুটিত, সুখের আশা জাগে! প্রয়োজন এবং আত্ম-মূল্যবোধ! কিন্তু, আমাদের ভালবাসা প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল … এটা খুব কঠিন হতে পারে, ঠিক তেমনি ভালবাসা নেওয়া এবং বন্ধ করা। ব্যথা, শূন্যতা, একাকীত্ব, রাগ, আকাঙ্ক্ষা, হতাশা, হতাশা এবং শক্তিহীনতা। …প্রতিদানহীন ভালবাসা.
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
একটি মিস সুযোগ?
এটি ঘটে যে কিছু বিষয় আপনার জীবনে প্রবেশ করে এবং ধীরে ধীরে স্থির হতে শুরু করে। এবং সমস্ত কথোপকথন, টেলিভিশনের অনুষ্ঠান ছিনতাই, এফবিতে প্রেরণাদায়ক ছবি, বন্ধুদের পোস্ট - আপনি যা কিছু দেখেন, তা একরকম বা অন্যভাবে আসে। তাই আমি সম্প্রতি "মিস সুযোগ"
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ
